73歳の父の介護と仕事の両立…胃ろう、認知症、どうすれば良い？：キャリアコンサルタントが教える、あなたらしい働き方と心の支え

この記事では、73歳のお父様の介護と仕事の両立に悩み、胃ろうや認知症といった問題に直面しているあなたへ、キャリアコンサルタントとしての視点から、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報をお届けします。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題であり、一人で抱え込まず、様々な選択肢とサポートを理解することが重要です。この記事を通じて、あなたの状況に合った働き方を見つけ、精神的な負担を軽減するヒントを得ていただければ幸いです。

73歳の父が脳出血で倒れ、リハビリをしています。身体的な麻痺はそれほどありませんが、食事が口からとれず春から胃ろうになりました。口からの食事も諦めたわけでなく手術などをして改善を試みていますが現状は難しい状態です。認知症の症状も少し出ています。そろそろリハビリの期限も迫り、次の方向性を考えています。元々破天荒で自由な人。悪くいえばわがままなので、病院と違い自宅へ戻れば家族が食事しているところを目の当たりにする事になり、欲しがる様になる気がします。今も、病院で売店で勝手に飲み物を買い看護師さんに静止される事が度々あります。勝手に出歩かないというルールも守れません。私は子育てをし仕事をし、なおかつ父の在宅介護が出来るか自信がありません。施設の入所も考えていますが、胃ろう患者を受け入れてくれる施設も少なく、なにより本人が納得するかわかりません。

食事が出来ない辛さは図りしれません。よく我慢していると思うのですが最近は、リハビリの意欲もなく「今すぐ退院して好き勝手に生活する」と皆を困らせています。在宅介護をされている方、施設に入所されている方、介護のお仕事などをされている方アドバイスをいただけたら助かります。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を整理し、抱えている問題点を具体的に把握することから始めましょう。この段階では、感情的にならず、客観的に事実を整理することが重要です。

• お父様の状況：脳出血後のリハビリ中であり、胃ろうによる栄養摂取、認知症の症状、リハビリへの意欲低下。
• あなた自身の状況：子育てと仕事との両立、在宅介護への不安、施設入所の検討、本人の意向への配慮。
• 問題点：
  • 胃ろう患者の介護体制の確保
  • 認知症による行動への対応
  • 本人の意向と介護体制の折り合い
  • あなた自身の心身の負担

これらの問題点を明確にすることで、具体的な対策を立てやすくなります。例えば、胃ろう患者を受け入れてくれる施設の情報を収集したり、認知症の症状に合わせた対応策を検討したりすることができます。

2. 選択肢の洗い出しとそれぞれのメリット・デメリット

次に、考えられる選択肢を洗い出し、それぞれのメリットとデメリットを比較検討します。このプロセスを通じて、あなたにとって最適な選択肢を見つけることができます。

2.1 在宅介護

• メリット：
  • お父様が慣れ親しんだ環境で過ごせる。
  • 家族との絆を深めることができる。
  • 介護保険サービスを柔軟に利用できる。
• デメリット：
  • 24時間体制の介護が必要になる可能性がある。
  • あなた自身の心身の負担が大きい。
  • 専門的な医療ケアが必要な場合に、対応が難しい場合がある。

2.2 施設入所

• メリット：
  • 専門的な介護ケアを受けられる。
  • 24時間体制のサポートがある。
  • あなた自身の負担が軽減される。
• デメリット：
  • お父様が環境の変化に戸惑う可能性がある。
  • 費用がかかる。
  • 希望する施設が見つからない場合がある。

2.3 訪問介護・看護の利用

• メリット：
  • 在宅での生活を継続しながら、専門的なケアを受けられる。
  • あなた自身の負担を軽減できる。
• デメリット：
  • 費用がかかる。
  • 訪問介護・看護のスケジュール調整が必要。
  • サービス内容に限りがある場合がある。

2.4 デイサービス・ショートステイの利用

• メリット：
  • 日中の活動を確保し、社会的なつながりを維持できる。
  • あなた自身の休息時間を確保できる。
• デメリット：
  • 利用できる時間や回数に制限がある。
  • お父様が環境の変化に戸惑う可能性がある。

これらの選択肢を比較検討し、あなたの状況や希望に合ったものを選びましょう。複数の選択肢を組み合わせることも可能です。例えば、在宅介護と訪問介護・看護を組み合わせることで、負担を軽減しながら、お父様のニーズに応えることができます。

3. 介護保険サービスの活用

介護保険サービスを積極的に活用することで、介護の負担を大幅に軽減することができます。介護保険サービスには、様々な種類があり、あなたの状況に合わせて利用することができます。

• 訪問介護：ホームヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの身体介護や、掃除、洗濯などの生活援助を行います。
• 訪問看護：看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
• 通所介護（デイサービス）：日中に施設に通い、食事、入浴、機能訓練、レクリエーションなどを行います。
• 短期入所生活介護（ショートステイ）：短期間、施設に入所し、介護や生活支援を受けます。
• 福祉用具の貸与・購入：車椅子、歩行器、ベッドなどの福祉用具を借りたり、購入したりすることができます。
• 住宅改修：手すりの設置、段差の解消など、住宅の改修費用の一部を補助してもらえます。

これらのサービスを利用するためには、まず、お住まいの市区町村の介護保険窓口に相談し、要介護認定を受ける必要があります。要介護認定の結果に応じて、利用できるサービスが決まります。ケアマネジャーに相談し、ケアプランを作成してもらうことで、最適なサービスを組み合わせて利用することができます。

4. 働き方の見直し：仕事と介護の両立を支援する制度

仕事と介護の両立は、働き方の見直しも重要です。会社には、介護休業や介護休暇などの制度があり、積極的に活用することで、仕事と介護の両立を支援することができます。

• 介護休業：対象家族を介護するために、最長93日まで休業することができます。
• 介護休暇：対象家族を介護するために、年間5日まで（対象家族が2人以上の場合は10日まで）休暇を取得できます。
• 勤務時間の短縮：勤務時間を短縮したり、時差出勤をしたりすることができます。
• テレワーク：在宅勤務をすることで、通勤時間を削減し、介護に時間を割くことができます。

これらの制度を利用するためには、会社の就業規則を確認し、必要な手続きを行う必要があります。上司や人事部に相談し、制度の利用について相談しましょう。また、介護と仕事の両立を支援する制度は、会社によって異なります。事前に確認し、自分に合った働き方を選択することが重要です。

もし、現在の会社での両立が難しい場合は、転職も選択肢の一つです。介護と仕事の両立を支援する企業や、柔軟な働き方を認めている企業を探すことができます。転職エージェントに相談し、あなたの希望に合った求人を探してもらうことも有効です。

5. 精神的なサポートと心のケア

介護は、心身ともに大きな負担がかかるものです。一人で抱え込まず、精神的なサポートや心のケアを受けることが重要です。

• 家族や親族との連携：家族や親族と協力し、介護の分担や情報共有を行いましょう。
• 友人や知人との交流：友人や知人と交流し、悩みや不安を共有しましょう。
• 専門家への相談：ケアマネジャー、医師、カウンセラーなどの専門家に相談し、アドバイスやサポートを受けましょう。
• 地域の支援サービスの活用：地域の介護相談窓口や、介護者向けの交流会などを利用しましょう。
• 休息時間の確保：十分な休息時間を確保し、心身の疲れを癒しましょう。
• 趣味や気分転換：趣味や好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。

これらのサポートを活用することで、精神的な負担を軽減し、前向きに介護に取り組むことができます。また、自分自身の心と体の健康を大切にすることも重要です。

6. 専門家への相談と情報収集

介護に関する情報は、日々変化しています。専門家への相談や情報収集を通じて、最新の情報を入手し、適切な対応をすることが重要です。

• ケアマネジャー：介護保険に関する専門家であり、ケアプランの作成や、介護サービスの利用に関する相談に乗ってくれます。
• 医師：お父様の健康状態や、医療的なケアについて相談できます。
• ソーシャルワーカー：医療機関や介護施設との連携や、社会資源の活用について相談できます。
• 介護相談窓口：市区町村の介護保険窓口や、地域包括支援センターなどで、介護に関する相談ができます。
• インターネット：介護に関する情報サイトや、専門家のブログなどを参考に、情報収集することができます。
• 書籍：介護に関する書籍を読み、知識を深めることができます。

これらの専門家や情報源を活用し、あなたの状況に合った情報を収集し、適切な判断をしましょう。また、積極的に相談することで、一人で抱え込まず、安心して介護に取り組むことができます。

7. お父様の意向を尊重したコミュニケーション

お父様の意向を尊重し、コミュニケーションを図ることは、介護生活を円滑に進めるために非常に重要です。認知症の症状がある場合でも、本人の気持ちを理解し、寄り添う姿勢が大切です。

• 本人の気持ちを理解する努力：お父様の言葉や行動の背景にある感情を理解しようと努めましょう。
• 丁寧なコミュニケーション：落ち着いた口調で、分かりやすい言葉で話しかけましょう。
• 本人の意思決定を尊重：可能な範囲で、本人の意思を尊重し、一緒に選択肢を検討しましょう。
• 共感と傾聴：本人の話に耳を傾け、共感する姿勢を示しましょう。
• 情報提供：現状や選択肢について、分かりやすく説明しましょう。
• 安心感を与える：不安を取り除き、安心感を与えるような言葉がけを心がけましょう。

これらのコミュニケーションを通じて、お父様との信頼関係を築き、円滑な介護生活を送ることができます。また、本人の意向を尊重することで、お父様のQOL（Quality of Life：生活の質）を向上させることができます。

8. 成功事例から学ぶ

他の人がどのようにして仕事と介護を両立させているのか、成功事例から学ぶことも、あなたの問題解決のヒントになります。

• 事例1：Aさんは、フルタイムで働きながら、認知症のお母様の在宅介護をしています。訪問介護サービスとデイサービスを組み合わせ、自身の負担を軽減しています。また、会社の介護休業制度を利用し、必要な時には休養を取っています。
• 事例2：Bさんは、パートタイムの仕事に転職し、お父様の施設入所を検討しています。施設の情報を収集し、お父様の意向を確認しながら、最適な施設を探しています。
• 事例3：Cさんは、フリーランスとして働きながら、お母様の在宅介護をしています。柔軟な働き方を活かし、介護と仕事を両立しています。

これらの事例から、それぞれの状況に合わせた様々な解決策があることが分かります。あなたの状況に合った方法を見つけ、参考にしてみましょう。

9. 長期的な視点での計画

介護は、長期にわたる可能性があります。長期的な視点での計画を立て、将来を見据えた準備をすることが重要です。

• 介護費用の準備：介護保険だけでは賄えない費用が発生する可能性があります。預貯金や、介護保険外サービスの利用などを検討しましょう。
• 住環境の整備：将来的な介護に備え、住宅のバリアフリー化などを検討しましょう。
• 情報収集：介護に関する情報を継続的に収集し、最新の情報を把握しましょう。
• 心の準備：介護は、精神的な負担が大きいものです。心の準備をして、無理のない範囲で介護に取り組みましょう。
• 専門家との連携：ケアマネジャーや、医師などの専門家と連携し、長期的な視点でのサポートを受けましょう。

これらの準備をすることで、将来的な介護に備え、安心して生活することができます。

10. まとめ：あなたらしい働き方を見つけるために

この記事では、73歳のお父様の介護と仕事の両立に悩むあなたに向けて、様々な情報とアドバイスを提供しました。現状の整理、選択肢の検討、介護保険サービスの活用、働き方の見直し、精神的なサポート、専門家への相談、お父様とのコミュニケーション、成功事例からの学び、長期的な視点での計画など、様々な視点から、あなたの状況に合った解決策を見つけるためのヒントをお伝えしました。

介護と仕事の両立は、容易なことではありません。しかし、一人で抱え込まず、様々な情報やサポートを活用することで、必ず道は開けます。あなた自身の心と体の健康を大切にし、あなたらしい働き方を見つけ、充実した毎日を送ってください。

この記事が、あなたの問題解決の一助となり、少しでも心の支えとなれば幸いです。困難な状況ではありますが、諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。

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