「もう、疲れた」と感じるあなたへ：介護と仕事、二兎を追う派遣社員が抱えるジレンマと、未来を切り開くための具体的な3ステップ

この記事では、介護と仕事の両立という、非常にデリケートな問題に直面しているあなたへ、具体的な解決策と心の支えとなる情報を提供します。特に、派遣社員として都会で働きながら、地方にいるご家族の介護問題に直面している方の悩みに対し、キャリアコンサルタントとしての視点から、現実的なアドバイスをさせていただきます。

介護について、皆さんのご意見を参考にさせてください。

昨年、父が難病指定されている膠原病になり、膠原病と判明するまでから合わせると4ヶ月程入院しておりました。検査の結果、膠原病の他に100万人に1人といわれる病気や非結核なども発覚しました。

体重は10キロ以上痩せて、薬のせいで血糖値が上がってしまうらしく、糖尿の症状になるらしく食事制限もしております。

また、膠原病の治療のために月に一度、自宅から電車で2時間先の病院に24時間点滴をしに短期入院もしております。

年末に、視界が急に白くボヤけてきたと、片側1車線の道路にかかる信号が見えないそうです。診断は白内障でした。年始に白内障の手術をしましたが、検査の結果(病院とのやりとりは割愛します)膠原病の薬の薬害で白内障が進んでいるので、膠原病の薬を１つ中止することになりました。その為、膠原病のほうでまた何か支障があるかもしれません。

父は膠原病の為、体が自由にききません。薬も時間の経過と共に少なくなってはきましたが1日20程の薬を飲んでいます。目が見えないので、食事を作るのが大変です。少ない視界で包丁を使っています。パソコンを見ると辛いので、ネットバンキングができません。支払いも滞っているものもあるらしいですが、何か督促きてるようだが分からない。と言っています。道路が渡れないのでATMに行けません。ゴミ出しができません。

膠原病だけの時は、支援1で現在は訪問看護が週に一度30分入られてます。その時は目も見えていたので、ヘルパーさんをお願いするより膠原病で何かあったらいけないので、と訪問看護をお願いしております。

訪問看護は、看護師でありヘルパーではないので今の時点で訪問看護に色々お願いできません。

白内障での手術が終わったばかりなので、今週ケアマネさんが来られて今後の方針や介護認定のレベルが変わることも考えられます。

ネットで調べると白内障での介護認定は難しいと書いてあるところもありました。

そして、当の本人は”もう、疲れた”と言っていました。

父は72歳、地方で一人暮らしです。母も難病で特殊病棟で寝たきりです。

皆さんが、このような状況の場合、介護に戻られますか？！

私は派遣社員です。なぜ地方を出たかは、地方で働くより都会で派遣で働いていた方が稼げていたからです。年齢上がっての派遣社員も、なかなか覚えられず潮時感も感じております。

皆様のご意見を参考に、色々決めたいと思っております。

ご家族の介護とご自身の仕事、そして将来への不安。この三重苦に挟まれ、まさに「もう、疲れた」と感じているあなたの心情を、深く理解します。この状況は、誰にとっても非常に困難なものです。しかし、絶望する必要はありません。具体的な行動と、適切なサポートを得ることで、必ず道は開けます。

1. 現状を客観的に把握し、優先順位を明確にする

まずは、置かれている状況を客観的に把握することから始めましょう。感情的になっていると、冷静な判断が難しくなります。以下のステップで、現状を整理し、優先順位を明確にしてください。

1-1. 家族の状況を詳細に把握する

お父様の病状、介護の必要性、利用できるサービスなどを具体的に把握しましょう。具体的には、以下の情報を整理します。

• 病状の詳細: 膠原病、白内障、その他の病気について、医師からの診断書や治療計画を確認し、病状の進行度合いや今後の見通しを把握します。
• 介護の必要性: 日常生活における具体的な困りごと（食事、入浴、排泄、移動など）をリストアップし、介護保険の申請状況や、利用できる介護サービスの種類を確認します。
• 利用可能なサービス: 訪問看護、訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、利用できる介護サービスをリストアップし、それぞれのサービス内容と利用料金を確認します。
• 経済状況: 介護にかかる費用（医療費、介護サービス利用料、その他）を把握し、ご自身の収入と照らし合わせて、経済的な負担を明確にします。

これらの情報を整理することで、どのようなサポートが必要なのか、具体的に見えてきます。また、ケアマネジャーやソーシャルワーカーに相談する際にも、的確な情報を提供できるようになります。

1-2. 自身の状況を客観的に分析する

次に、ご自身の状況を客観的に分析します。派遣社員としての働き方、収入、今後のキャリアプランなどを考慮し、介護と仕事の両立が可能かどうかを検討します。

• 仕事の状況: 現在の仕事内容、勤務時間、給与、将来性などを評価します。派遣社員としての年齢的な課題や、今後のキャリアプランについても検討します。
• 経済状況: 収入と支出を把握し、介護にかかる費用を考慮した上で、経済的な余裕があるかどうかを判断します。
• 心身の健康状態: 介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。ご自身の健康状態を把握し、無理のない範囲で介護と仕事の両立ができるように計画を立てます。
• 将来のキャリアプラン: 今後のキャリアプランを考え、介護と仕事のバランスをどのように取るか、長期的な視点で検討します。

1-3. 優先順位を決定する

現状を把握し、情報が整理できたら、介護と仕事のどちらを優先するのか、あるいは両立を目指すのか、優先順位を決定します。この決定は、ご自身の価値観や将来のビジョンに基づき、慎重に行う必要があります。

• 介護を優先する場合: 介護に専念するために、仕事を辞める、あるいは勤務時間を短縮するなどの選択肢を検討します。経済的な問題や、キャリアへの影響についても考慮が必要です。
• 仕事を優先する場合: 仕事を優先するために、介護サービスを最大限に利用し、家族のサポート体制を強化します。
• 両立を目指す場合: 介護と仕事の両立を目指す場合、柔軟な働き方（テレワーク、時短勤務など）や、介護サービスの利用を検討します。

2. 介護と仕事の両立を支える具体的な対策

現状を把握し、優先順位を決定したら、具体的な対策を講じましょう。ここでは、介護と仕事の両立を支えるための、具体的な対策をいくつかご紹介します。

2-1. 介護サービスの活用

介護保険制度を利用し、様々な介護サービスを活用することで、ご自身の負担を軽減することができます。

• ケアマネジャーとの連携: ケアマネジャーは、介護に関する専門家です。お父様の状況に合わせて、最適な介護サービスを提案し、利用手続きをサポートしてくれます。定期的に面談を行い、状況の変化に合わせてケアプランを見直すことが重要です。
• 訪問介護（ヘルパー）の利用: 訪問介護は、食事、入浴、排泄などの日常生活をサポートしてくれます。お父様の状況に合わせて、必要な時間やサービス内容を調整できます。
• デイサービスの利用: デイサービスは、日中の間、食事や入浴、レクリエーションなどのサービスを提供してくれます。お父様の社会的な交流を促し、ご自身の負担を軽減できます。
• ショートステイの利用: ショートステイは、短期間の入所サービスです。ご自身の休息や、旅行、冠婚葬祭などで、一時的に介護から解放されることができます。

2-2. 柔軟な働き方の検討

派遣社員としての働き方を見直し、柔軟な働き方を検討することで、介護と仕事の両立をよりスムーズにすることができます。

• テレワークの活用: テレワークが可能な仕事であれば、自宅で働きながら、介護をサポートすることができます。
• 時短勤務の利用: 勤務時間を短縮することで、介護に割ける時間を増やすことができます。派遣会社に相談し、時短勤務の制度を利用できるか確認しましょう。
• 勤務時間の調整: 勤務時間を調整することで、通院の付き添いや、介護サービスの手続きなど、介護に関する時間を確保することができます。
• 派遣会社のサポート: 派遣会社によっては、介護と仕事の両立を支援する制度や、相談窓口を設けている場合があります。派遣会社に相談し、利用できるサポートがないか確認しましょう。

2-3. 家族や周囲のサポート体制の構築

一人で抱え込まず、家族や周囲のサポートを得ることで、介護の負担を軽減することができます。

• 親族との連携: 兄弟姉妹や親戚など、親族と協力し、介護の分担や、情報共有を行います。
• 地域のサポート: 地域包括支援センターや、民生委員など、地域のサポート体制を活用します。
• 友人や知人との交流: 悩みや不安を一人で抱え込まず、友人や知人に相談し、心の支えを得ましょう。
• 専門家への相談: 介護に関する悩みや、仕事に関する悩みなど、専門家（ケアマネジャー、ソーシャルワーカー、キャリアコンサルタントなど）に相談し、アドバイスを受けましょう。

3. 未来への一歩を踏み出すために

介護と仕事の両立は、非常に困難な道のりです。しかし、諦めずに、未来への一歩を踏み出すために、以下の3つのステップを実践しましょう。

3-1. キャリアチェンジの検討

派遣社員としての働き方に限界を感じている場合、キャリアチェンジを検討することも一つの選択肢です。ご自身のスキルや経験を活かせる仕事を探し、新たなキャリアを築くことで、仕事へのモチベーションを高め、介護との両立をよりスムーズにすることができます。

• 自己分析: 自分の強みや興味のある分野を分析し、どのような仕事に向いているのかを検討します。
• 情報収集: 興味のある仕事に関する情報を収集し、必要なスキルや資格を調べます。
• スキルアップ: 必要なスキルを習得するために、研修やセミナーを受講したり、資格を取得したりします。
• 転職活動: 転職サイトや、転職エージェントを活用し、求人情報を検索し、応募します。

3-2. メンタルヘルスのケア

介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。メンタルヘルスをケアし、心身の健康を保つことが重要です。

• 休息: 十分な休息を取り、疲労を回復させます。
• ストレス解消: 趣味や運動など、自分に合った方法でストレスを解消します。
• 相談: 悩みや不安を一人で抱え込まず、家族、友人、専門家などに相談します。
• 専門家のサポート: 必要に応じて、精神科医やカウンセラーなどの専門家のサポートを受けます。

3-3. 未来への希望を持つ

困難な状況に直面しても、未来への希望を持ち続けることが重要です。目標を設定し、それに向かって努力することで、困難を乗り越え、充実した人生を送ることができます。

• 目標設定: 介護と仕事の両立に関する目標、キャリアに関する目標、人生における目標などを設定します。
• 計画: 目標を達成するための具体的な計画を立てます。
• 実行: 計画を実行し、定期的に進捗状況を確認します。
• 振り返り: 達成度を振り返り、必要に応じて計画を修正します。

この3つのステップを実践することで、あなたは必ず、介護と仕事の両立という困難な状況を乗り越え、明るい未来を切り開くことができるでしょう。あなたの努力を、心から応援しています。

最後に

介護と仕事の両立は、孤独との戦いでもあります。しかし、あなたは一人ではありません。この記事が、あなたの心の支えとなり、未来への一歩を踏み出すための力となることを願っています。そして、もしあなたが、キャリアに関する悩みや、仕事探しで困っていることがあれば、ぜひwovieのキャリアコンサルタントにご相談ください。あなたの状況に合わせた、最適なアドバイスを提供させていただきます。

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