夫の「お漏らし」問題… 離婚も視野に、あなたができること

この記事では、ご主人の飲酒による問題行動、特に「お漏らし」に悩むあなたへ、具体的な解決策と心のケアについて、キャリア支援の専門家としてアドバイスします。 離婚を考えるほど辛い状況から抜け出すために、専門的な視点と実践的なアプローチを提示します。 状況を改善し、より良い未来を築くためのヒントを見つけてください。

お漏らしする旦那に呆れています。いつも深酒です。家で1人で飲んでも泥酔します。酔って怪我したことも何度もあります。トイレがわからなくなり、夜中に手を引っ張って私がトイレに連れて行きます。面倒見たくないけど放っておくとそこらへんでおしっこをしてしまうので。酷い時はおねしょもして、うちにある敷布団は全部汚れました。介護用のおねしょシートを使ったこともありましたが、夜中に起きてそこらへんですることもあるので意味がありません。オムツも考えましたが脱いでしまうから途方に暮れています。どこでするかわからないのでどうしたら良いのか、、、。最近は別々の部屋で寝ています。アル中みたいですが、昼間は飲みません。病気でしょうか？夏は裸で廊下に寝ていることもあります。子供たちも呆れています。あまりにも腹が立つので今度やったら離婚ね！とも言ったことがありますが治りません。お葬式でも飲みすぎてトイレ連れて行ったりしたのに、おねしょしてしまいました。とても恥ずかしいです。でも本人はあまり恥ずかしくないようで【仕方ない】と言います。

酔って夜中に階段から落ちた時は同居している姑に私が怒鳴られて起こされました！！【階段から落ちたんだよ！！よく寝ていられるね！！】と、、、。そこら辺でおしっこをした時も、あんた達が夫婦仲悪くて喧嘩するからおしっこしちゃうんだ！！と、、、。仲良くしててもしますが、、、。息子の粗相は私のせいみたいです。

深酒はアル中なのでしょうか？昼間は飲まずに仕事熱心で穏やかな人なのですが。飲むとペースがとても速く目が据わり千鳥脚で泥酔します。

何か良い方法はないでしょうか？薬や、漢方や、治療法などあるのでしょうか？

ご主人の飲酒問題は、あなたにとって非常に大きな負担となっていることと思います。精神的な苦痛はもちろん、身体的な介護、周囲からの非難、経済的な不安など、様々な問題が複雑に絡み合い、出口の見えないトンネルの中にいるように感じているかもしれません。まずは、あなたの心身の健康を守ることが最優先です。一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けながら、問題解決に向けて一歩ずつ進んでいきましょう。

1. 状況の正確な把握と専門家への相談

まず最初に行うべきことは、現状を客観的に把握し、専門家へ相談することです。ご主人の飲酒問題が単なる習慣ではなく、アルコール依存症などの病気が原因である可能性も考慮する必要があります。専門家の診断を受けることで、適切な治療法やサポート体制を確立できます。

• 医療機関への相談: アルコール依存症の専門医や精神科医に相談し、診断と治療を受けましょう。ご本人が受診を拒否する場合は、家族だけで相談できる窓口もあります。
• 依存症相談窓口の利用: 各都道府県や市区町村には、アルコール依存症に関する相談窓口が設置されています。専門のカウンセラーが、あなたの悩みや疑問に寄り添い、具体的なアドバイスをしてくれます。
• 自助グループへの参加: アルコール依存症の当事者やその家族が参加する自助グループ（例：断酒会、AA（アルコホリック・アノニマス））に参加することも有効です。同じ悩みを持つ人々と経験を共有し、支え合うことで、孤独感を解消し、問題解決への意欲を高めることができます。

2. アルコール依存症の理解と対応

アルコール依存症は、意志の力だけで克服できるものではありません。脳の機能に変化が生じ、アルコールを摂取しないと心身に不調をきたす病気です。この病気を理解し、適切な対応をすることが重要です。

• アルコール依存症の症状: 飲酒量のコントロールができない、飲酒を止められない、離脱症状（震え、発汗、不安など）が出る、飲酒に関する思考にとらわれる、など。ご主人の具体的な症状を記録しておくと、専門家への相談に役立ちます。
• 飲酒を助長する環境の排除: 自宅にお酒を置かない、飲酒を誘うような人間関係を避けるなど、飲酒を助長する環境を排除することも重要です。
• 飲酒をしないためのサポート: 専門家の指導のもと、断酒を継続するための具体的な方法を実践しましょう。薬物療法、カウンセリング、リハビリテーションなど、様々な治療法があります。

3. 夫婦関係の再構築と離婚の選択肢

ご主人の飲酒問題が改善しない場合、夫婦関係の再構築が困難になることもあります。離婚という選択肢も視野に入れ、あなたの将来を考えましょう。

• 夫婦カウンセリング: 夫婦関係修復のために、専門のカウンセラーに相談することも有効です。お互いの気持ちを伝え合い、問題解決に向けて話し合う機会を持つことができます。
• 弁護士への相談: 離婚を検討する場合は、弁護士に相談し、法的な手続きや権利について確認しましょう。アルコール依存症が離婚理由になる場合もあります。
• 経済的な自立: 離婚後の生活を考え、経済的な自立を目指しましょう。仕事を見つける、資格を取得するなど、具体的な計画を立てることが重要です。

4. あなた自身の心のケア

ご主人の問題に直面しているあなたは、心身ともに大きなストレスを抱えていることと思います。あなた自身の心のケアも非常に重要です。

• 休息とリフレッシュ: 睡眠をしっかりとる、趣味に時間を費やす、友人との交流など、心身を休ませる時間を作りましょう。
• ストレス解消法: 運動、瞑想、アロマテラピーなど、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
• 専門家のサポート: 精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。必要に応じて、薬物療法も検討しましょう。

5. 具体的な対応策と実践的なアドバイス

具体的な対応策として、以下のような方法を試してみましょう。

• 飲酒記録の作成: ご主人の飲酒量、飲酒時間、飲酒時の状況などを記録しましょう。記録をすることで、飲酒のパターンを把握し、対策を立てやすくなります。
• 飲酒を止めるための話し合い: ご主人と冷静に話し合い、飲酒の問題点や治療の必要性を伝えましょう。感情的にならず、落ち着いて話すことが重要です。
• 飲酒をしない日の設定: 週に数日、飲酒をしない日を設定し、徐々に断酒の期間を延ばしていくことを目指しましょう。
• 飲酒欲求への対処法: 飲酒欲求を感じたときの対処法を、事前に準備しておきましょう。例えば、水やお茶を飲む、散歩をする、趣味に没頭するなど。
• 家族の協力: 家族全体でご主人をサポートする体制を作りましょう。子供たちにも、アルコール依存症について理解させ、協力してもらうことが大切です。

ご主人の飲酒問題は、長期間にわたる闘いになる可能性があります。焦らず、一歩ずつ、問題解決に向けて進んでいきましょう。あなたの努力が、必ず実を結ぶはずです。

6. 成功事例と専門家の視点

以下に、アルコール依存症からの回復を経験した人々の成功事例を紹介します。これらの事例から、希望と勇気を得て、問題解決へのモチベーションを高めましょう。

• Aさんの場合: 40代の男性、長年のアルコール依存症で、仕事も家庭も崩壊寸前でした。専門の医療機関での治療と、自助グループへの参加を通じて、断酒に成功。現在は、家族との関係を修復し、社会復帰を果たしています。
• Bさんの場合: 50代の女性、夫のアルコール依存症に長年苦しんでいました。夫婦カウンセリングを受け、夫の治療をサポート。夫は断酒に成功し、現在は穏やかな日々を送っています。
• 専門家の視点: 精神科医のC先生は、「アルコール依存症は、早期発見・早期治療が重要です。家族のサポートも、治療の成功に大きく影響します。一人で抱え込まず、専門家や周囲の人々に相談してください」と述べています。

7. 家族への影響と子供たちへのケア

ご主人の飲酒問題は、家族全体に大きな影響を与えます。特に、子供たちへの影響は深刻です。子供たちの心のケアも、非常に重要です。

• 子供たちへの説明: 子供たちに、アルコール依存症について、年齢に応じた方法で説明しましょう。嘘をついたり、ごまかしたりせず、正直に伝えることが大切です。
• 安心できる環境の提供: 子供たちが安心して過ごせる環境を作りましょう。安全な場所を確保し、精神的なサポートを提供しましょう。
• 専門家への相談: 子供たちの心のケアのために、児童精神科医やカウンセラーに相談しましょう。

8. 今後のステップと具体的な行動計画

最後に、今後のステップと具体的な行動計画をまとめます。

1. 専門家への相談: アルコール依存症の専門医、精神科医、依存症相談窓口、カウンセラーなどに相談し、適切なアドバイスを受けましょう。
2. 現状の把握と記録: ご主人の飲酒量、飲酒時間、飲酒時の状況などを記録し、客観的に現状を把握しましょう。
3. 治療とサポート体制の確立: 専門家の指導のもと、治療計画を立て、ご主人をサポートする体制を確立しましょう。
4. あなたの心のケア: 休息、リフレッシュ、ストレス解消法などを実践し、あなた自身の心身の健康を守りましょう。
5. 夫婦関係の再構築または離婚の選択: 状況に応じて、夫婦カウンセリング、弁護士への相談などを検討し、今後の方向性を決めましょう。

ご主人の飲酒問題は、解決まで時間がかかる場合もあります。焦らず、諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの努力は、必ず報われるはずです。そして、何よりも大切なのは、あなた自身の幸せです。あなたの未来が、明るいものになることを心から願っています。