看護助手4ヶ月、仕事が遅くて自己嫌悪…もう向いてない？自信を取り戻すためのチェックリスト

この記事は、看護助手として働き始めたものの、仕事の遅さや周囲からの評価に悩み、自信を失いかけているあなたへ向けたものです。4ヶ月という期間で、未経験からスタートし、日々の業務の中でやりがいを感じながらも、同時に「向いていないのではないか」という不安を抱えているあなたの気持ちに寄り添い、具体的な解決策と、前向きな一歩を踏み出すためのヒントを提供します。

看護助手として半日だけ働き始め4ヶ月が経ちました。全くの未経験で1から頑張っています。看護師さんに用事を頼まれたり患者さんのお世話をしたりと毎日やりがいを感じながら働いているのですがどうしても丁寧にしたい、失敗したくないと思ってしまい手が遅くなります。

スタッフの1人が私の遅さにイライラしているのがとても感じ余計に焦ってしまいます。。そのスタッフは仕事は早いがとても雑で患者さんの洗髪をしても患者さんの服まで濡らし、分かっていながらも着替えせず、認知症の人には暴言を吐いています。。。

周りのスタッフは荒いし雑だし見習わないで良いよと言ってくれるのですが、その雑なスタッフの子だけはどうしても手の遅い私にイライラを向けてきます。

気にしないように、患者さんが迷惑を被るだけだと思い丁寧に仕事はしていますが自分でももう少し早く作業が出来たらなぁと毎日自己嫌悪、反省の日々です。

向いてないのかなぁと落ち込む日々。。。

4ヶ月も経ち仕事も遅いならやはり向いてないのでしょうか…患者さんからはあなた優しいねとかありがとうと言って頂き嬉しいこともたくさんあります。

もう少し月日が経てば仕事も早くできるのでしょか…何だか自信が持てません。アドバイスあればよろしくお願いしますり

はじめに：あなたの悩みに寄り添います

看護助手として働き始めたばかりのあなたは、日々の業務の中で多くのことを学び、成長を実感していることと思います。しかし、同時に、仕事のスピードや周囲の評価、そして「自分は本当にこの仕事に向いているのだろうか」という不安に苛まれることもあるでしょう。特に、未経験からのスタートであれば、一つ一つの業務に丁寧に取り組もうとするあまり、手が遅くなってしまうのは当然のことです。この記事では、あなたの抱える悩みを深く理解し、具体的な解決策と、自信を取り戻すためのステップを提示します。

1. なぜ「手が遅い」と感じるのか？原因を分析する

まず、あなたが「手が遅い」と感じる原因を具体的に分析してみましょう。原因を特定することで、具体的な対策を立てることができます。

• 経験不足： 未経験から始めた場合、当然ながら業務に慣れていないため、時間がかかるのは自然なことです。
• 完璧主義： 丁寧に、ミスなく行いたいという強い思いが、かえって時間をかけてしまうことがあります。
• 焦り： 周囲のスタッフからのプレッシャーや、自分の遅さに焦りを感じることで、さらに集中力が低下し、時間がかかることがあります。
• 手順の理解不足： 業務の手順を完全に理解していない場合、一つ一つの動作に迷いが生じ、時間がかかることがあります。
• 情報処理能力： 患者さんの状態を把握し、適切な対応を判断するのに時間がかかる場合があります。

2. 具体的な改善策：今日からできること

次に、具体的な改善策をいくつかご紹介します。これらの対策を実践することで、少しずつ自信を取り戻し、仕事のスピードを向上させることができます。

2-1. 業務の可視化と優先順位付け

1日の業務をリスト化し、優先順位をつけることで、効率的にタスクをこなすことができます。

チェックリストの作成:

• タスクの洗い出し: 1日の業務内容をすべて書き出します。
• 優先順位付け: 緊急度と重要度に応じて、タスクに優先順位をつけます（例：患者さんのバイタルチェック、食事の準備など）。
• 時間の見積もり: 各タスクにかかる時間を予測し、タイムスケジュールを作成します。

例：

1. バイタルチェック (15分)
2. 食事の準備 (30分)
3. 患者さんのケア (45分)
4. 記録 (30分)

2-2. 業務手順の標準化

業務の手順を標準化することで、迷いをなくし、スムーズに作業を進めることができます。

• マニュアルの活用: 業務マニュアルや手順書を参考に、手順を確認します。
• 先輩への質問: 分からないことは、積極的に先輩スタッフに質問し、正しい手順を学びます。
• 反復練習: 同じ業務を繰り返し行うことで、手順を覚え、身体で覚えることができます。

2-3. 時間管理の徹底

タイマーやストップウォッチを活用し、各タスクにかける時間を意識することで、時間の感覚を掴み、効率的に作業を進めることができます。

• タイマーの使用: 各タスクに時間を設定し、タイマーをセットして作業します。
• 記録と振り返り: 各タスクにかかった時間を記録し、振り返りを行います。
• 改善点の発見: 時間がかかった原因を分析し、改善策を考えます。

2-4. コミュニケーション能力の向上

周囲のスタッフとのコミュニケーションを円滑にすることで、協力を得やすくなり、スムーズに業務を進めることができます。

• 積極的なコミュニケーション: 周囲のスタッフに、困っていることや、分からないことを積極的に相談します。
• 感謝の気持ちを伝える: 助けてもらったときには、感謝の気持ちを言葉で伝えます。
• 情報共有: 患者さんの状態や、業務の進捗状況を、積極的に共有します。

2-5. メンタルヘルスケア

ストレスを軽減し、前向きな気持ちで仕事に取り組むために、メンタルヘルスケアも重要です。

• 休息時間の確保: 休憩時間には、しっかりと休息を取り、心身をリフレッシュさせます。
• 趣味やリラックス法: 自分の好きなことや、リラックスできる方法を見つけ、実践します（例：音楽を聴く、軽い運動をする）。
• 相談窓口の活用: 職場の相談窓口や、専門家（カウンセラーなど）に相談することも検討します。

3. 周囲のスタッフとの関係性：建設的なコミュニケーションを

あなたの遅さにイライラするスタッフがいることは、精神的な負担になるかもしれません。しかし、そのスタッフの言動に過度に振り回されることなく、建設的な関係を築く努力をすることが大切です。

• 冷静な対応: 相手の言動に感情的にならず、冷静に対応しましょう。
• 客観的な視点: 相手の性格や、置かれている状況を客観的に見て、受け止めましょう。
• 建設的な対話: 相手に伝えたいことがある場合は、感情的にならず、冷静に自分の意見を伝えましょう。
• 距離を置く: どうしても関係が改善しない場合は、適度な距離を保つことも必要です。

4. 自己肯定感を高める：あなたの強みを見つける

仕事の遅さで自己嫌悪に陥りがちなあなたですが、患者さんから「優しいね」「ありがとう」と言われることは、あなたの大きな強みです。自己肯定感を高め、自信を持って仕事に取り組むために、自分の強みを意識しましょう。

• 自分の強みのリストアップ: 自分の良いところ、得意なことをリストアップします。
• 感謝の言葉を大切に: 患者さんからの感謝の言葉を励みに、自信につなげます。
• 小さな成功体験の積み重ね: 小さな目標を設定し、達成感を味わうことで、自信を育みます。
• ポジティブな自己暗示: 毎日、自分自身に肯定的な言葉をかけ、自信を高めます（例：「私はできる」「私は成長している」）。

5. 長期的な視点：成長を信じて、焦らずに

4ヶ月という期間は、まだ成長過程の一部です。焦らず、自分のペースで成長していくことが大切です。

成長曲線:

仕事のスキルは、直線的に伸びるものではありません。最初は緩やかに、ある時点から急激に伸びることもあります。

継続は力なり:

日々の努力を継続することで、必ず成長できます。

振り返りの重要性:

定期的に自分の成長を振り返り、モチベーションを維持しましょう。

6. 専門家への相談も検討しましょう

もし、一人で悩みを抱えきれないと感じたら、専門家への相談も検討してみましょう。キャリアコンサルタントや、臨床心理士などに相談することで、客観的なアドバイスや、具体的な解決策を得ることができます。また、職場の相談窓口や、産業医に相談することも有効です。

7. チェックリスト：自己診断で現状を把握

以下のチェックリストで、あなたの現状を自己診断してみましょう。それぞれの項目について、当てはまるものにチェックを入れてください。

自己診断チェックリスト:

1. 仕事のスピードについて
• [ ] 業務に慣れていないため、時間がかかる。
• [ ] 丁寧にやりたいという気持ちが強く、時間がかかる。
• [ ] 周囲のスタッフの視線が気になり、焦ってしまう。
• [ ] 業務の手順を完全に理解していない。
2. 周囲との関係性について
• [ ] 一部のスタッフから、仕事の遅さを指摘される。
• [ ] 周囲のスタッフとのコミュニケーションが、スムーズにいかないことがある。
3. メンタルヘルスについて
• [ ] 仕事の遅さで、自己嫌悪に陥ることがある。
• [ ] プレッシャーを感じやすく、ストレスを感じやすい。
• [ ] 睡眠不足や、食欲不振など、体調に変化がある。
4. 自己肯定感について
• [ ] 自分の強みや、良いところをなかなか見つけられない。
• [ ] 患者さんからの感謝の言葉を、素直に受け止められない。

結果の解釈:

• チェックが多い項目： あなたが特に悩んでいるポイントです。この記事で紹介した対策を参考に、改善に取り組みましょう。
• チェックが少ない項目： あなたは、比較的うまくやれている部分です。自信を持って、さらに伸ばしていきましょう。

8. よくある質問（Q&A）

看護助手の仕事に関する、よくある質問とその回答をご紹介します。

Q1: 看護助手の仕事に向いていないと感じたら、どうすればいいですか？

A: まずは、なぜ向いていないと感じるのか、原因を具体的に分析しましょう。仕事内容、人間関係、スキル、興味など、様々な要因が考えられます。原因が分かれば、改善策を検討したり、他の選択肢を考えたりすることができます。

例えば、

• 仕事内容が合わない場合: 他の職種への転職を検討したり、看護助手の中でも、自分の興味や得意分野に合った部署への異動を希望したりすることができます。
• 人間関係に悩んでいる場合: 職場の相談窓口や、専門家（カウンセラーなど）に相談したり、人間関係が良好な職場への転職を検討したりすることができます。
• スキル不足を感じる場合: 研修や資格取得を通して、スキルアップを目指したり、自分のペースで成長できる環境を探したりすることができます。

Q2: 仕事が遅いことは、本当に「向いていない」ことにつながるのでしょうか？

A: 仕事のスピードが遅いことは、必ずしも「向いていない」ことにはつながりません。経験不足や、完璧主義、焦りなど、様々な原因が考えられます。大切なのは、なぜ遅いのかを分析し、改善策を講じることです。

例えば、

• 経験を積むことで、スピードは向上します。
• 業務手順を覚えることで、迷いがなくなり、スムーズに作業できるようになります。
• 時間管理を意識することで、効率的に作業できるようになります。

焦らず、自分のペースで成長していくことが大切です。

Q3: 周囲のスタッフとの人間関係で悩んでいます。どうすれば良いですか？

A: 周囲のスタッフとの人間関係は、仕事のモチベーションや、精神的な健康に大きな影響を与えます。良好な人間関係を築くために、以下のことを意識しましょう。

• 積極的にコミュニケーションをとる: 困ったことや、分からないことがあれば、積極的に質問し、相談しましょう。
• 感謝の気持ちを伝える: 助けてもらったときには、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。
• 相手の立場を理解する: 相手の性格や、置かれている状況を客観的に見て、理解しようと努めましょう。
• 距離を置くことも必要: どうしても関係が改善しない場合は、適度な距離を保つことも大切です。

まとめ：自信を持って、一歩ずつ

この記事では、看護助手として働き始めたあなたが抱える悩み、仕事の遅さ、周囲からの評価、そして「向いていないのではないか」という不安について、具体的な解決策と、自信を取り戻すためのステップを提示しました。

大切なのは、焦らず、自分のペースで成長していくことです。

今日からできること:

• 業務の可視化と優先順位付け
• 業務手順の標準化
• 時間管理の徹底
• コミュニケーション能力の向上
• メンタルヘルスケア

これらの対策を実践し、自己肯定感を高め、自信を持って仕事に取り組んでください。

あなたは、患者さんから「優しいね」「ありがとう」と言われる、素晴らしい資質を持っています。

あなたの優しさは、必ず患者さんの心に届いています。

自信を持って、一歩ずつ、成長していきましょう。