発達障害の夫とのコミュニケーション、なぜうまくいかない？【転職コンサルタントが解説】

この記事では、発達障害のある夫とのコミュニケーションに悩む40歳間近の女性からの相談を基に、その根本的な原因と、より良い関係を築くための具体的な方法を、転職コンサルタントの視点から解説します。夫の思考回路が理解できず、日々の生活で疲弊しているという相談者の状況を深く理解し、具体的なアドバイスを提供します。仕事やキャリアに焦点を当てながら、夫婦関係の改善、ひいては相談者の心の平穏を取り戻すためのお手伝いをします。

発達障害の夫の思考回路が分からないのですが、どなたか解説をお願いします。40歳間近夫婦です。

夫はかなり重度な発達障害です。ADHDと自閉スペクトラム症（ASD）があります。

そのどちらも該当しているせいだとは思うのですが、本などを読んでも、夫の思考回路に当てはまるものがなく、日々、疲れています。

ADHDの特性ですぐに忘れます。きれいさっぱり５分前に話したことも忘れます。まるで認知症の方のように忘れます。それは仕方ないと思うのですが、こちらが「それはさっき話したよ」と伝えると「話してねーよ！」と、キレます。

例えば、親戚の結婚式で海外に行くことになり、パスポートを取得したのですが、コロナで行けなくなりました。その話になり「パスポートなんか取ったことない」と言うので、パスポートを出してきて「あるよ」と伝えると「おれ、そんなの知らねーし！勝手に取ったんじゃねーの？！」と言う始末。「パスポートはサインも必要だし、引き取りは本人限定だから、あなたが自分で市役所で作ったんだよ」と言っても「は？俺、作ってねーんだけど！ふざけんな！」とキレます。

忘れることは障害特性で仕方ないのですが、証拠を提示しても、それを認めずにキレる。

これが毎日なので、疲れてます。

もちろん、こんな感じなので仕事は続かず、障害年金をもらっています。

離婚をしたくて離婚調停もやりました。弁護士も入れました。しかし、日本の法律では、配偶者が病気などで困窮するかもしれない場合は、見捨ててはいけないとなっているようで、離婚できませんでした。

なので、のらりくらりとあまり夫とは関わらないようにして、こんな人を選んでしまった自分が悪いと考えながら生きていくしかないのですが。

ただ、忘れてしまうだけなら我慢できるし、何度でも教えようと思えるのです。でも、夫の場合、忘れたことを認めずキレるので、それがしんどいです。

３人の医師に診断を受けているので、さすがにもう、自分が発達障害者であるということは本人も理解していると思うのですが、実は、障害特性の内容だけでなく、診断されたことも忘れてしまっているのでは？と、いう感じです。

私としては「もうパスポート持ってるよ」とパスポートを見せたら「あれ？本当だ！そっかー！俺、パスポート持ってたのかー！忘れちゃってたわ（笑）」みたいな対応をしてもらえるなら、まだ介護していけます。でもキレられるので、なぜここまでしてあげないといけないんだろう？と、なります。

どなたか、この夫の思考回路が分かる方、いらっしゃいますでしょうか？推測でもいいので、何かご意見がいただければ幸いです。

1. 発達障害の特性とコミュニケーションの課題

ご相談ありがとうございます。40歳間近のご夫婦で、ご主人が発達障害をお持ちとのこと、日々の生活で大変なご苦労をされていることと思います。特に、ご主人のADHD（注意欠如・多動性障害）とASD（自閉スペクトラム症）の特性が複合的に影響し、コミュニケーションが難しくなっている状況は、想像するに余りあります。

まず、発達障害の特性について簡単に整理しましょう。ADHDの主な特性としては、不注意、多動性、衝動性があり、物事を忘れやすかったり、集中力が続かないといった特徴があります。一方、ASDの特性としては、対人関係の困難さ、こだわり、感覚過敏などがあり、相手の気持ちを理解することが苦手だったり、特定の物事に強いこだわりを持つことがあります。ご主人の場合、これらの特性が複合的に現れているため、より複雑な状況になっていると考えられます。

ご相談内容で特に重要な点は、ご主人が物事を忘れてしまうだけでなく、それを認めず、時に攻撃的な態度をとってしまう点です。これは、ADHDの特性である「自己肯定感の低さ」や、ASDの特性である「認知の歪み」が影響している可能性があります。つまり、ご主人は、自分が間違っていることを認めること、または過去の記憶を思い出すこと自体に、強い抵抗を感じているのかもしれません。

このような状況下では、一般的なコミュニケーション方法が通用しにくく、ご相談者様が疲弊してしまうのは当然のことです。しかし、諦める前に、少しでも状況を改善するためのアプローチを試してみる価値はあります。

2. 夫の思考回路を理解するための第一歩

ご主人の思考回路を理解するためには、まず、ご主人の「ものの見方」を理解しようと努めることが重要です。ASDの人は、物事を「全体像」で捉えることが苦手で、「細部」にこだわりやすい傾向があります。例えば、パスポートの件で言えば、「パスポートを持っている」という事実よりも、「パスポートを取った」という記憶がないことに意識が集中し、それが自己否定につながることで、防衛機制が働き、攻撃的な態度をとってしまう可能性があります。

ADHDの人は、時間感覚が曖昧で、過去の出来事を正確に思い出すことが苦手な場合があります。また、感情のコントロールが難しく、些細なことで感情が揺さぶられることもあります。ご主人の場合、これらの特性が組み合わさることで、さらに状況が複雑になっていると考えられます。

ご主人の思考回路を理解するための具体的なステップを以下に示します。

• 共感的な姿勢を持つ: ご主人の気持ちに寄り添い、理解しようと努めることが重要です。「なぜ、こんなことを言うんだろう？」と考えるのではなく、「彼は今、どんな気持ちなんだろう？」と想像してみましょう。
• 具体的な情報を提供する: 抽象的な表現ではなく、具体的な情報を提供することで、ご主人の理解を助けることができます。例えば、「パスポートを取ったこと、覚えていないかもしれないけど、〇〇日に一緒に市役所に行ったよね」というように、具体的な日付や場所を伝えることが有効です。
• 視覚的なサポートを活用する: 言葉だけではなく、写真やメモなど、視覚的な情報を活用することで、ご主人の理解を助けることができます。パスポートを見せるだけでなく、取得時の写真を見せるのも良いかもしれません。
• 感情的な反応を避ける: ご主人が攻撃的な態度をとっても、冷静に対応することが重要です。感情的に反応してしまうと、状況が悪化する可能性があります。深呼吸をして、落ち着いて対応しましょう。
• 専門家の意見を求める: 専門家（医師、カウンセラーなど）の意見を聞き、具体的なアドバイスを受けることも有効です。専門家は、ご主人の特性を理解し、適切なコミュニケーション方法を提案してくれます。

3. コミュニケーションを円滑にするための具体的なテクニック

ご主人の思考回路を理解した上で、コミュニケーションを円滑にするための具体的なテクニックを実践してみましょう。ここでは、いくつかの有効なテクニックを紹介します。

• シンプルで明確な言葉遣い: 長い説明や複雑な表現は避け、簡潔で分かりやすい言葉で話すように心がけましょう。一つの話題について、一度に一つの情報だけを伝えるようにしましょう。
• 肯定的な言葉遣い: 否定的な言葉や命令口調は避け、肯定的な言葉で話すようにしましょう。「〇〇しないで」ではなく、「〇〇してほしい」というように、相手に伝えたいことを具体的に伝えましょう。
• 質問の仕方: 質問をする際には、オープンクエスチョン（例：「どう思った？」）ではなく、クローズドクエスチョン（例：「〇〇が好きですか？」）を用いることで、相手の負担を減らすことができます。
• 視覚的なツール: メモ、写真、カレンダーなど、視覚的なツールを活用することで、情報の整理や記憶の定着を助けることができます。重要なことは、メモに残したり、カレンダーに書き込んだりして、見える場所に置いておくのも良いでしょう。
• タイムアウト: 感情的になった場合は、一旦距離を置くことも有効です。冷静さを取り戻してから、改めて話し合いましょう。
• 褒める: 良い行動や言動があった場合は、具体的に褒めてあげましょう。自己肯定感を高めることができます。

これらのテクニックを実践することで、ご主人とのコミュニケーションが少しずつ改善され、日々の生活が楽になるはずです。しかし、これらのテクニックは万能ではありません。状況によっては、うまくいかないこともあるでしょう。その場合は、焦らず、試行錯誤を繰り返しながら、ご主人に合った方法を見つけていくことが重要です。

4. 夫婦関係を改善するための具体的なステップ

コミュニケーションの改善と並行して、夫婦関係をより良いものにするための具体的なステップを踏んでいきましょう。以下に、いくつかのステップを紹介します。

• 自己理解を深める: まずは、ご自身の感情やニーズを理解することが重要です。ご主人の対応に疲れてしまうのは、ご自身の心の負担が大きいからです。自分が何に困っているのか、何をしてほしいのかを明確にし、必要であれば、専門家（カウンセラーなど）に相談することも検討しましょう。
• 現実的な期待を持つ: ご主人の特性を理解し、現実的な期待を持つことが重要です。ご主人は、すぐに変わることはないかもしれません。しかし、諦めずに、少しずつでも関係を改善しようと努力することが大切です。
• 自分の時間を持つ: ご自身の時間を持つことで、心身ともにリフレッシュし、余裕を持ってご主人と向き合うことができます。趣味に没頭したり、友人と会ったりするなど、自分の時間を大切にしましょう。
• サポートシステムを構築する: 家族や友人、専門家など、頼れる人たちとのつながりを持ちましょう。悩みを一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
• 専門家のサポートを受ける: 夫婦カウンセリングや、発達障害に関する専門家のサポートを受けることも有効です。専門家は、客観的な視点から、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。

これらのステップを踏むことで、夫婦関係が改善し、ご相談者様の心の負担が軽減されることを願っています。

5. 仕事とキャリアに関するアドバイス

ご主人の状況から、ご相談者様はご自身のキャリアについて悩んでいるかもしれません。ご主人のサポートに時間を割かなければならず、フルタイムでの仕事が難しい、キャリアアップを目指すことが難しいなど、様々な困難があるかと思います。しかし、諦める必要はありません。状況に合わせて、柔軟にキャリアを築いていく方法があります。

• 在宅ワーク: 在宅ワークは、時間や場所に縛られず、自分のペースで仕事ができるため、ご主人のサポートをしながら働くのに適しています。プログラミング、Webデザイン、ライティングなど、様々な職種があります。
• パートタイム: パートタイムの仕事は、時間の融通が利きやすく、ご主人の状況に合わせて働くことができます。
• 副業: 副業は、本業を持ちながら、自分のスキルや興味を活かして収入を得ることができます。
• スキルアップ: オンライン講座やセミナーなどを利用して、スキルアップを目指しましょう。新しいスキルを身につけることで、キャリアの選択肢が広がります。
• キャリアコンサルタントに相談する: キャリアコンサルタントに相談することで、ご自身の状況に合わせたキャリアプランを立てることができます。

ご自身の状況に合わせて、無理のない範囲で、できることから始めてみましょう。少しずつでも、キャリアを築いていくことで、自己肯定感を高め、心の安定にもつながります。

6. 成功事例と専門家の視点

ここでは、同様の状況を乗り越えた方の成功事例と、専門家の視点をご紹介します。

成功事例

ある女性は、発達障害の夫とのコミュニケーションに長年悩んでいました。しかし、夫婦カウンセリングを受け、夫の特性を深く理解することで、コミュニケーション方法を改善することに成功しました。具体的には、夫に分かりやすい言葉で話すこと、視覚的なツールを活用すること、感情的にならないことを意識しました。その結果、夫との関係が改善し、お互いを尊重し合える関係を築くことができました。さらに、彼女は、在宅ワークを始め、自分のキャリアを築くことにも成功しました。

専門家の視点

精神科医のA先生は、発達障害のある配偶者との関係について、以下のように述べています。「発達障害のある方は、特性上、コミュニケーションが難しく、パートナーは孤立感や疲労感を感じやすいものです。しかし、正しい理解と適切なコミュニケーション方法を実践することで、関係を改善することは可能です。大切なのは、相手を理解しようとする姿勢と、諦めないことです。また、パートナーだけでなく、自分自身のケアも重要です。専門家のサポートを受けながら、無理のない範囲で、関係を築いていくことが大切です。」

7. まとめ：より良い未来のために

この記事では、発達障害のある夫とのコミュニケーションに悩む女性からの相談に対し、夫の思考回路を理解するための具体的なステップ、コミュニケーションを円滑にするためのテクニック、夫婦関係を改善するためのステップ、仕事とキャリアに関するアドバイスを提供しました。発達障害のあるパートナーとの生活は、困難を伴うことも多いですが、諦めずに、正しい知識と方法を実践することで、より良い関係を築くことができます。そして、自分自身の心のケアも忘れずに、無理のない範囲で、より良い未来を目指しましょう。

最後に、ご相談者様の状況が少しでも改善されることを心から願っています。そして、もしあなたが、仕事やキャリアについてさらに詳しく相談したい場合は、いつでもお気軽にご相談ください。あなたの状況に合わせた、具体的なアドバイスをさせていただきます。