介護と仕事の両立：58歳息子が直面する現実と、受けられる支援を徹底解説

この記事では、58歳の息子さんが、90歳のお母様の介護と仕事の両立という、非常に多くの方が直面する可能性のある問題について、具体的な解決策と支援策を提示します。お母様の骨折をきっかけに、介護と仕事の両立という現実に向き合うことになったあなた。介護保険制度の利用方法から、利用できるサービス、そして仕事との両立を可能にするための具体的な方法まで、詳しく解説します。この記事を読むことで、あなたは介護と仕事を両立させるための第一歩を踏み出し、より安心して生活を送ることができるようになるでしょう。

現在90歳の母親と私(58歳息子)で同居しています。先日母親が、家の中の階段下2段目から滑り落ち左手首を骨折してしまいました。それ以前は母親が家事を全てしていましたが、骨折以降私が家事から母親を着替えさせたりしています。母親は足は大丈夫で歩くのには問題ありません。半年前ぐらいからレビー小体型と思われる認知症症状がたまにみられます。まだ母親は介護認定など介護サービスも受けていません。この先市役所の福祉課などで相談すれば良いのでしょうか？相談するとどんな流れになりますか？またどんなサービスが受けられるか分かる方お願いします。私は普段7:30に家を出て5:30には帰って来る仕事をしています。ただ知人に聞いた話では同居人がいるとヘルパーさんは頼めないみたいな事を言われました。

介護と仕事の両立：直面する課題と解決策

58歳で90歳のお母様との同居、そして介護と仕事の両立。これは、現代社会において非常に多くの方が直面する可能性のある課題です。今回のケースでは、お母様の骨折をきっかけに、今までお母様が担っていた家事や身の回りの世話を、息子さんが行う必要が出てきました。さらに、レビー小体型認知症の症状も見られるとのことで、介護の負担は今後さらに増える可能性も考えられます。

この状況を乗り越えるためには、まず現状を正確に把握し、利用できる制度やサービスを理解することが重要です。そして、仕事との両立を可能にするための具体的な対策を講じる必要があります。

1. 介護保険制度の利用：申請からサービス開始までの流れ

お母様が介護保険サービスを利用するためには、まず介護保険の申請を行う必要があります。以下に、申請からサービス開始までの流れを詳しく解説します。

• 申請：お住まいの市区町村の介護保険窓口（多くは高齢者福祉課や介護保険課）に申請を行います。申請には、介護保険被保険者証が必要です。
• 認定調査：市区町村の職員や、委託されたケアマネジャーが、お母様の心身の状態や生活状況について調査を行います。この調査は、聞き取り調査と、身体機能や認知機能の検査などから構成されます。
• 審査・判定：調査結果をもとに、介護認定審査会が介護の必要度を判定します。判定結果は、介護度（要支援1・2、要介護1～5）として通知されます。
• ケアプランの作成：介護度が決定したら、ケアマネジャー（介護支援専門員）に相談し、ケアプラン（介護サービス計画書）を作成します。ケアプランには、利用する介護サービスの種類や頻度、目標などが記載されます。
• サービスの利用開始：ケアプランに基づいて、介護サービスを利用開始します。サービス提供事業者との契約を行い、サービス内容や利用料金について確認します。

この一連の流れをスムーズに進めるためには、事前の情報収集と、関係機関との連携が重要です。市役所の福祉課に相談することで、申請方法や手続きについて詳しく教えてもらえます。また、地域包括支援センターは、介護に関する総合的な相談窓口として、様々な情報を提供してくれます。

2. 利用できる介護サービス：種類と特徴

介護保険サービスには、様々な種類があります。お母様の状況や、ご自身の働き方、生活スタイルに合わせて、適切なサービスを選択することが重要です。以下に、主な介護サービスの種類と特徴をまとめました。

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）：ヘルパーが自宅を訪問し、入浴、排泄、食事などの身体介護や、掃除、洗濯、買い物などの生活援助を行います。
• 訪問看護：看護師が自宅を訪問し、健康状態のチェックや、医療処置、服薬指導などを行います。
• 通所介護（デイサービス）：日中に、介護施設に通い、入浴、食事、レクリエーション、機能訓練などを受けます。
• 通所リハビリテーション（デイケア）：日中に、介護老人保健施設などに通い、リハビリテーションや機能訓練を受けます。
• 短期入所生活介護（ショートステイ）：短期間、介護施設に入所し、入浴、食事、排泄などの介護を受けます。
• 認知症対応型通所介護（認知症デイサービス）：認知症の利用者を対象としたデイサービスで、認知症ケアに特化したプログラムが提供されます。
• 小規模多機能型居宅介護：「通い」を中心に、「訪問」や「泊まり」を組み合わせて、柔軟なサービスを提供します。
• グループホーム（認知症対応型共同生活介護）：認知症の高齢者が、少人数で共同生活を送る施設です。

今回のケースでは、お母様の骨折による身体的な負担と、認知症の症状を考慮すると、訪問介護やデイサービスなどの利用が有効と考えられます。また、ショートステイを利用することで、ご自身の負担を軽減することも可能です。

3. 同居人がいる場合のヘルパー利用：誤解を解く

「同居人がいるとヘルパーは頼めない」という情報について、誤解があるかもしれません。同居人がいても、介護保険サービスの利用は可能です。ただし、サービスの内容や利用できる時間帯に制限がある場合があります。

例えば、同居人がいる場合、生活援助（掃除や洗濯など）は、原則として利用できません。しかし、身体介護（入浴や排泄の介助など）は、必要に応じて利用することができます。また、日中の時間帯に、ご自身が仕事で不在の場合など、ヘルパーの利用が必要となる場合もあります。

重要なのは、ケアマネジャーと相談し、お母様の状況やご自身の状況に合わせて、最適なケアプランを作成することです。ケアマネジャーは、介護保険制度やサービスの専門家であり、様々なアドバイスをしてくれます。

4. 仕事との両立：具体的な対策

介護と仕事を両立させるためには、事前の準備と、柔軟な対応が必要です。以下に、具体的な対策をいくつかご紹介します。

• 職場の理解を得る：上司や同僚に、介護の状況を説明し、理解と協力を求めましょう。介護休暇や、勤務時間の調整、テレワークの導入など、会社の制度を利用できるか確認しましょう。
• 情報収集：介護に関する情報を積極的に収集しましょう。地域の介護サービスに関する情報や、介護保険制度に関する情報を把握しておくことで、適切な対応ができます。
• 家族との連携：家族と協力し、役割分担を明確にしましょう。兄弟や親戚など、他の家族にも協力を仰ぎ、負担を分散することが大切です。
• 休息時間の確保：介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。積極的に休息を取り、自分の時間を確保するようにしましょう。趣味を楽しんだり、気分転換になるような活動を取り入れることも重要です。
• 専門家への相談：ケアマネジャーや、地域包括支援センター、ソーシャルワーカーなど、専門家への相談を積極的に行いましょう。専門家のアドバイスを受けることで、より適切な対応策を見つけることができます。
• 介護用品の活用：介護用品を積極的に活用し、介護の負担を軽減しましょう。手すりや、歩行器、ポータブルトイレなど、様々な介護用品があります。

これらの対策を組み合わせることで、介護と仕事を両立させることが可能になります。ただし、無理をせず、自分のペースで取り組むことが大切です。

5. 介護離職を防ぐために：早期の対策が重要

介護と仕事の両立が困難になり、介護を理由に離職してしまうケースも少なくありません。介護離職を防ぐためには、早期からの対策が重要です。以下に、介護離職を防ぐためのポイントをまとめました。

• 情報収集と準備：介護保険制度や、利用できる介護サービスに関する情報を、早い段階から収集し、準備を始めましょう。
• 職場の理解と協力：職場に介護の状況を伝え、理解と協力を求めましょう。介護休暇や、勤務時間の調整など、会社の制度を利用できるか確認しましょう。
• 家族との連携：家族と協力し、役割分担を明確にしましょう。兄弟や親戚など、他の家族にも協力を仰ぎ、負担を分散することが大切です。
• 専門家への相談：ケアマネジャーや、地域包括支援センター、ソーシャルワーカーなど、専門家への相談を積極的に行いましょう。専門家のアドバイスを受けることで、より適切な対応策を見つけることができます。
• 無理のない計画：介護と仕事の両立は、長期戦になる可能性があります。無理のない計画を立て、自分のペースで取り組むことが大切です。

介護離職は、経済的な問題だけでなく、精神的な負担も大きくなります。早期からの対策と、周りのサポートを得ることで、介護離職を防ぎ、安心して仕事と介護を両立させることが可能になります。

6. 成功事例から学ぶ：介護と仕事の両立を実現した人たち

介護と仕事の両立を実現している人は、たくさんいます。彼らの成功事例から、具体的なヒントを得てみましょう。

• 事例1：50代の女性Aさんは、親の介護と仕事の両立に苦労していましたが、ケアマネジャーのサポートを受け、ショートステイやデイサービスを積極的に利用することで、負担を軽減しました。また、職場の理解を得て、テレワークを活用することで、仕事との両立を実現しました。
• 事例2：60代の男性Bさんは、母親の介護と仕事の両立に悩んでいましたが、地域包括支援センターの相談員に相談し、様々な介護サービスに関する情報を得ました。その結果、訪問介護や、配食サービスなどを利用することで、介護の負担を軽減し、仕事との両立を実現しました。
• 事例3：40代の女性Cさんは、夫の介護と仕事の両立に苦労していましたが、職場の理解を得て、介護休暇や、勤務時間の調整、時短勤務などを利用することで、仕事との両立を実現しました。また、家族と協力し、役割分担を明確にすることで、負担を分散しました。

これらの事例から、以下の点が重要であることがわかります。

• 情報収集：介護に関する情報を積極的に収集し、利用できるサービスを把握すること。
• 専門家への相談：ケアマネジャーや、地域包括支援センターなど、専門家への相談を積極的に行うこと。
• 職場の理解：職場に介護の状況を伝え、理解と協力を求めること。
• 家族との連携：家族と協力し、役割分担を明確にすること。
• 無理のない計画：自分の状況に合わせて、無理のない計画を立てること。

これらのポイントを参考に、ご自身の状況に合った対策を講じることで、介護と仕事の両立を実現することができます。

7. 介護と仕事の両立を支える制度：知っておくべきこと

介護と仕事の両立を支援する制度は、いくつかあります。これらの制度を理解し、積極的に活用することで、負担を軽減することができます。

• 介護休業：要介護状態の家族を介護するために、最長93日まで取得できる休業制度です。
• 介護休暇：要介護状態の家族を介護するために、年間5日まで取得できる休暇制度です。
• 短時間勤務制度：介護を行う従業員が、短時間勤務を選択できる制度です。
• テレワーク：自宅や、サテライトオフィスなどで勤務できる制度です。
• 育児・介護休業法：介護休業や、介護休暇、短時間勤務制度など、介護と仕事の両立を支援する制度を定めた法律です。

これらの制度は、会社によって導入状況が異なります。まずは、ご自身の会社の制度を確認し、利用できる制度がないか確認しましょう。また、これらの制度を利用する際には、事前に上司や人事担当者に相談し、手続きを行う必要があります。

8. 今後のステップ：具体的な行動計画

介護と仕事の両立に向けて、まずは以下のステップから始めてみましょう。

• 情報収集：お住まいの市区町村の介護保険窓口や、地域包括支援センターに相談し、介護保険制度や、利用できる介護サービスに関する情報を収集しましょう。
• 申請：お母様の介護保険の申請を行いましょう。
• ケアマネジャーとの相談：ケアマネジャーに相談し、お母様の状況に合ったケアプランを作成してもらいましょう。
• 職場の理解：上司や同僚に、介護の状況を説明し、理解と協力を求めましょう。
• 家族との連携：家族と協力し、役割分担を明確にしましょう。
• 情報共有：介護に関する情報を、家族や職場の同僚と共有し、連携を深めましょう。

これらのステップを踏むことで、介護と仕事の両立に向けた第一歩を踏み出すことができます。焦らず、自分のペースで、一つずつ課題を解決していくことが大切です。

9. まとめ：介護と仕事の両立は可能

58歳の息子さんが、90歳のお母様の介護と仕事の両立という課題に直面している状況について、介護保険制度の利用方法から、利用できるサービス、仕事との両立を可能にするための具体的な方法まで、詳しく解説しました。介護と仕事の両立は、決して容易ではありませんが、適切な情報収集、制度の活用、周囲のサポートを得ることで、必ず実現できます。

今回のケースでは、お母様の骨折をきっかけに、介護の負担が増加し、仕事との両立が困難になる可能性があります。しかし、介護保険制度を利用し、訪問介護やデイサービスなどの介護サービスを適切に利用することで、介護の負担を軽減することができます。また、職場の理解を得て、介護休暇や、勤務時間の調整、テレワークなどを活用することで、仕事との両立も可能になります。そして、家族との連携や、専門家への相談も、非常に重要な要素となります。

この記事を参考に、介護と仕事の両立に向けて、具体的な行動を起こし、より安心した生活を送ってください。