「異常なし」の壁を乗り越える：介護と仕事の両立、あなたを支える方法

この記事では、介護と仕事の両立に悩むあなたへ、具体的なアドバイスと、そのための転職活動、そして多様な働き方について解説します。特に、ご家族の健康問題と、それを取り巻く状況に直面しているあなたに向けて、どのように問題を解決し、より良い働き方を見つけることができるのか、具体的なステップとヒントを提供します。

困っています。

糖尿病で、全盲の母の調子がよくありません。4月19日の朝に台所で滑って倒れ、夕方私が帰ってくるまで8時間そのままでした。(腕力が無いため)次の日から両脇から身体を支えないと歩けない状態になり、何もかも介護が必要になりました。薬の飲み間違いが多かったので、そこから全部管理し、様子を見てましたが、１回良くなったかと思えば、27日にベッドから転げ落ち、悪化しました。26日に病院に行きました。

整形外科では、レントゲンをとり、腰にも足、膝にも異常なく、股関節も異常なし。骨折もなければヒビもない。ヘルニアもなさそう。消化器科では、糖尿の採血の結果、オール正常、文句なしと言われました。脳外科でCTとりましたが、それも全く異常なしと言われました。

異常なしばかりですが、現状異常しかありません。自力でベッドから起き上がれない。支えて立ち上がれるけど、両膝がすぐ曲がり、足が上がらない時もある。椅子に座らしても、左に傾き、座っていられない。自立できる時もあるが、今は支えていても身体が崩れ落ちそうになります。呂律が回ってない時も増え、記憶違いも増えました。薬の量が多いので、飲み合わせの問題かとも思いますが、医者からの指摘はなく、どうしたものかと思っています。

2日に違う脳外科に連れて行ってもらいますが(私外せない仕事のため)そこでも異常なしと言われたらどうしよう、と不安しかありません。

普段なら異常なしが喜ばしいのですが、今は異常がないと納得できません。

長い上に意味わからない文になったと思いますが、どなたか思い当たる病気や、アドバイス等ありましたら、助言お願いいたします。

排泄介助や食事介助、ヘルパーさんにお願いしようとしても、異常なしだと申請できない、と言われ滅入っています。

ちなみに処方している薬

サインバルタ、ツムラ当帰23、エスゾピクロン、レボトミン、ヒベルナ、フルニトラゼパム、ブロマゼパム、プレガバリンファイザー、ユベラ、メチコバール、トラマドール、エクメット、ベタヒスチン、ピオグリン武田テバ、チクロピジン、フォシーガ、デパス、ラベプラゾール、イトプリド、ロスバスタチン、パルモディア

これと別に市販のコンドロイザー飲んでます。どうかよろしくお願いします。

1. 現状の課題を整理する

まず、現状を正確に把握し、抱えている課題を整理することが重要です。このステップは、問題解決の第一歩となります。

• ご家族の健康状態： 全盲の母親の身体機能の低下、転倒による怪我、認知機能の低下（呂律が回らない、記憶違いなど）
• 医療機関の診断： 各科で「異常なし」と診断されているが、症状は改善しない
• 介護サービス利用の困難さ： 診断結果が「異常なし」であるため、介護保険サービスの利用が難しい
• 仕事との両立： 介護に多くの時間を割かなければならず、仕事への影響も懸念される
• 服薬管理： 多くの薬を服用しており、飲み合わせや副作用への不安

2. 専門家への相談

問題を解決するためには、専門家の意見を求めることが不可欠です。複数の専門家から意見を聞くことで、多角的に状況を把握し、より適切な対応策を見つけることができます。

• セカンドオピニオン： 別の医療機関を受診し、現在の診断に対する意見を求める。複数の医師の意見を聞くことで、診断の妥当性を確認し、より適切な治療法を見つけることができます。
• 薬剤師への相談： 服用している薬の種類が多く、飲み合わせや副作用について不安がある場合は、薬剤師に相談しましょう。薬の専門家である薬剤師は、薬の相互作用や適切な服用方法についてアドバイスをしてくれます。
• ケアマネージャーへの相談： 介護保険サービスの利用に関する相談は、ケアマネージャーが専門家です。現在の状況で利用できるサービスや、申請の可能性について相談しましょう。
• 弁護士への相談： 介護保険サービスの申請が認められない場合や、その他法的な問題が発生した場合は、弁護士に相談することも検討しましょう。

3. 介護保険サービスの活用

介護保険サービスを最大限に活用することで、介護負担を軽減し、仕事との両立を可能にすることができます。

• 介護保険の申請： 医師の診断結果が「異常なし」であっても、介護が必要な状態であれば、介護保険の申請を諦めないでください。症状を詳細に説明し、専門家と連携しながら申請を進めることが重要です。
• ケアマネージャーとの連携： ケアマネージャーは、介護保険サービスの利用計画を作成し、サービスの手配を行います。積極的に相談し、最適なサービスを組み合わせるようにしましょう。
• 利用できるサービス：
  • 訪問介護（ホームヘルプサービス）： 食事、入浴、排泄などの身体介護や、掃除、洗濯などの生活援助を受けられます。
  • 訪問看護： 専門の看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
  • デイサービス： 日中に施設に通い、食事や入浴、レクリエーション、機能訓練などを受けられます。
  • ショートステイ： 短期間、施設に入所し、介護サービスを受けられます。

4. 仕事と介護の両立支援制度の活用

企業によっては、仕事と介護の両立を支援する制度を設けています。これらの制度を活用することで、介護による負担を軽減し、働き続けることができます。

• 介護休暇： 介護が必要な家族がいる場合に、取得できる休暇制度です。
• 介護休業： 介護のために、一定期間休業できる制度です。
• 勤務時間の短縮： 介護と両立するために、勤務時間を短縮できる制度です。
• テレワーク： 在宅勤務を許可する制度です。
• 人事部への相談： 介護に関する悩みや、利用できる制度について、人事部に相談しましょう。

5. 働き方の見直し

現在の働き方を見直すことで、介護と仕事の両立をよりスムーズにすることができます。柔軟な働き方を取り入れることで、時間や場所にとらわれず、効率的に仕事を進めることが可能になります。

• 転職： 介護と両立しやすい職場への転職を検討することも、一つの選択肢です。
  • 介護支援に理解のある企業： 介護休暇や短時間勤務制度が整っている企業を探しましょう。
  • テレワーク可能な企業： 在宅勤務ができる企業であれば、介護と仕事の両立がしやすくなります。
  • 柔軟な勤務時間： フレックスタイム制や、時短勤務が可能な企業を探しましょう。
• 副業： 本業に加えて、副業をすることで、収入を増やし、時間の使い方を調整することができます。
  • スキルを活かせる副業： 自分のスキルを活かせる副業を選ぶことで、効率的に収入を得ることができます。
  • 時間的柔軟性のある副業： 自分の都合に合わせて働ける副業を選びましょう。
• フリーランス： フリーランスとして働くことで、仕事の自由度が高まり、自分のペースで働くことができます。
  • 自分のスキルを活かす： 自分のスキルや経験を活かせる仕事を選びましょう。
  • 自己管理能力： 時間管理や自己管理能力が求められます。

6. 転職活動の準備

転職を検討する場合、事前の準備が重要です。自己分析を行い、自分の強みや希望する働き方を明確にしましょう。

• 自己分析： 自分のスキル、経験、強み、弱みを整理し、自己PRを作成しましょう。
• キャリアプラン： 将来的なキャリアプランを考え、どのような働き方をしたいのか明確にしましょう。
• 情報収集： 転職サイトや転職エージェントを利用して、求人情報を収集しましょう。
• 履歴書・職務経歴書の作成： 自分のスキルや経験を効果的に伝えるために、丁寧に作成しましょう。
• 面接対策： 面接でスムーズに受け答えできるように、練習を重ねましょう。

7. 履歴書と職務経歴書のポイント

履歴書と職務経歴書は、あなたの情報を企業に伝える最初のツールです。これらの書類を効果的に作成することで、選考を有利に進めることができます。

• 履歴書：
  • 自己PR： 自分の強みや、介護と仕事の両立に対する意欲を具体的に記載しましょう。
  • 職務経歴： これまでの職務経験を簡潔にまとめ、どのようなスキルを身につけたのかを明確にしましょう。
  • 資格： 取得している資格を記載し、スキルの証明としましょう。
• 職務経歴書：
  • 職務内容： これまでの具体的な業務内容を詳細に記載し、どのような成果を上げたのかを説明しましょう。
  • スキル： 業務を通じて培ったスキルを具体的に記載しましょう。
  • 自己PR： 自分の強みや、介護と仕事の両立に対する意欲を具体的に記載しましょう。
• アピールポイント：
  • 介護経験： 介護経験がある場合は、その経験を通じて得られたスキルや、どのようなことを学んだのかを記載しましょう。
  • 両立への意欲： 介護と仕事の両立に対する強い意欲をアピールしましょう。
  • 柔軟性： 状況に合わせて柔軟に対応できる能力をアピールしましょう。

8. 面接対策

面接では、あなたの人間性や能力、そして介護と仕事の両立に対する意欲を企業に伝えることが重要です。入念な準備と練習で、自信を持って面接に臨みましょう。

• 自己紹介： 自分の名前、年齢、職務経験などを簡潔に伝えましょう。
• 志望動機： なぜその企業で働きたいのか、どのような貢献をしたいのかを具体的に説明しましょう。
• 自己PR： 自分の強みや、これまでの経験を通じて培ったスキルをアピールしましょう。
• 介護と仕事の両立について： 介護と仕事の両立に対する考え方、どのように両立していくのかを具体的に説明しましょう。
  • 介護の状況： 介護の状況を簡潔に説明し、企業が理解できるようにしましょう。
  • 両立への対策： どのように両立していくのか、具体的な対策を説明しましょう。
  • 周囲への協力： 周囲の協力を得ながら、両立していく姿勢をアピールしましょう。
• 逆質問： 企業の情報を収集し、積極的に質問しましょう。
• 想定される質問への回答準備：
  • 介護の状況について： 介護の状況、介護にかかる時間、周囲のサポート体制などを説明できるように準備しましょう。
  • 仕事への影響について： 介護が仕事に与える影響をどのように最小限に抑えるのか、具体的な対策を説明できるように準備しましょう。
  • 両立への意欲について： 介護と仕事を両立する強い意欲を伝え、どのように両立していくのかを具体的に説明しましょう。

9. 精神的なサポート

介護と仕事の両立は、精神的な負担が大きいものです。一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用し、心の健康を保つことが重要です。

• 家族や友人とのコミュニケーション： 自分の気持ちを話し、悩みを共有しましょう。
• 相談窓口の利用： 専門家や相談窓口に相談し、アドバイスを受けましょう。
  • 地域包括支援センター： 高齢者の介護に関する相談を受け付けています。
  • 精神科医やカウンセラー： 精神的な負担が大きい場合は、専門家に相談しましょう。
• 休息とリフレッシュ： 自分の時間を確保し、休息を取りましょう。趣味やリラックスできる時間を持つことも大切です。
• 情報収集： 同じような状況にある人たちの情報を参考にし、励みを得ましょう。

10. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

介護と仕事の両立は、容易な道のりではありません。しかし、適切な情報収集、専門家への相談、そして周囲のサポートを活用することで、必ず乗り越えることができます。この記事で紹介した具体的なステップとアドバイスを参考に、あなたの状況に合った方法で問題解決に取り組みましょう。

ご家族の健康状態は、一進一退を繰り返すこともあります。焦らず、諦めずに、一つずつ課題を解決していくことが大切です。そして、何よりも、あなた自身の心と体の健康を大切にしてください。未来に向けて、一歩ずつ進んでいきましょう。