20代後半で「物忘れ」や「道間違い」が増えた…脳の病気の可能性と、技術系総合職としてのキャリアをどう守るか？

この記事では、20代後半で物忘れや道間違いが増えたと感じ、若年性認知症やその他の脳の病気を心配している技術系総合職の方に向けて、具体的なアドバイスを提供します。脳の病気の可能性について専門家の視点から解説し、現在のキャリアを守りながら、今後の働き方や転職についても検討できるよう、具体的な対策を提示します。

長文失礼します。

まだ30歳にもなっていない社会人(男)ですが、最近下記のようなことがあり、若年性認知症などを疑っています。

・ごく簡単な英単語が出てこない

最近あまり英語を勉強しておらず、特に英作文などは大学受験以来全くしていないため力が落ちているのは当然ですし、特に日本語→英語の言い換えがわからなくなっているのですが、最近はごく簡単な英単語が思い出せない、ということがありました。

具体的には、「8月」を英語で何と言うかがわからず、翻訳サイトを使うまで“August”が出てきませんでした。

決して高得点とは言えませんが、一応半年前にはTOEICで600点以上を取っていますので、自分でもショックでした。

・道を間違える、電車・バスを乗り間違えることが増えた

普段の通勤ルートやよく使う道・路線を間違えることはありませんが、旅行等に行った際に道や電車を間違えることが増えました。

電車を待っていて、なかなか電車が来ないと思っていたら実際には別の停車位置・ホームから電車が発車してしまう、目的地とは逆方向の電車に乗ってしまうなど。

元々発達障害気味なところはあり、そのせいで自動車が運転できなかったりはします。

具体的には反射神経が鈍い、空間認知能力が低い、機転が効かないなどということがあります。

一応免許は持っているものの、一人で運転できない状態で教習所を放り出されたので練習することもできず、現在は免許取得時より酷くなっているので運転技能の向上はまず不可能です。

しかし、この歳で上記に書いたような症状が現れているとなると、もうじき働けなくなる恐れすらあると思っています。

なお、現状睡眠は6〜7時間ほどは取れていますし、残業もさほど多くありません。

質問に戻りますが、20代後半で質問文に書いたような症状が現れているとなると、脳の病気である可能性が高いのでしょうか。

また、現在は大手企業の技術系総合職として働いていますが、今後仕事を続けていくことはできるのでしょうか。

1. 症状の背景にある可能性：専門家の視点

ご相談ありがとうございます。20代後半で記憶力や空間認識能力に変化を感じ、将来への不安を抱いているとのこと、大変心細い状況かと存じます。まず、現れている症状の背景にある可能性について、専門家の視点から解説します。

1-1. 若年性認知症の可能性

20代後半での物忘れや認知機能の低下は、若年性認知症の可能性も否定できません。若年性認知症は、65歳未満で発症する認知症の総称であり、アルツハイマー病、前頭側頭型認知症、レビー小体型認知症など、様々な種類があります。ご相談者様の症状（英単語が出てこない、道に迷うなど）は、これらの認知症の初期症状と重なる部分があります。

• アルツハイマー病: 記憶障害が初期症状として現れやすく、新しい情報を覚えにくい、過去の出来事を思い出せないといった症状が見られます。
• 前頭側頭型認知症: 行動や性格の変化、言葉の理解力の低下などが特徴です。
• レビー小体型認知症: 記憶障害に加え、幻視、パーキンソン症状（体の震えや動きの鈍さ）が現れることがあります。

ただし、ご自身の判断だけで「若年性認知症だ」と決めつけるのは危険です。自己判断は避け、専門医の診断を受けることが重要です。

1-2. その他の可能性

認知症以外の原因も考えられます。例えば、

• 発達障害の影響: 元々発達障害の傾向があるとのことですので、特性が顕在化しやすくなっている可能性も考えられます。例えば、注意欠陥・多動性障害（ADHD）の場合、集中力の低下や忘れやすさが症状として現れることがあります。
• ストレスや疲労: 仕事や生活におけるストレス、過労も、記憶力や集中力の低下を引き起こす可能性があります。
• 睡眠不足: 睡眠時間が短い場合、脳の機能が十分に回復せず、認知機能に影響が出ることがあります。ご相談者様は睡眠時間は確保できているようですが、睡眠の質も重要です。
• うつ病や不安障害: これらの精神疾患も、記憶力や集中力の低下を引き起こすことがあります。
• その他の病気: 脳腫瘍や脳血管障害など、他の病気が原因で認知機能に影響が出ている可能性も否定できません。

2. 専門医への相談と検査

ご自身の症状について、最も確実なのは専門医の診断を受けることです。ここでは、どのような科を受診し、どのような検査を受けるべきか、具体的に解説します。

2-1. 受診すべき科

まずは、神経内科または精神科を受診しましょう。これらの科では、脳の病気や精神疾患の専門的な診断と治療を受けることができます。必要に応じて、認知症専門医を紹介してもらうことも可能です。

2-2. 検査内容

専門医は、問診や診察を通して、症状の詳細や既往歴、生活習慣などを詳しく聞き取ります。その後、以下のような検査を行うことがあります。

• 神経学的検査: 反射、平衡感覚、協調運動などを調べます。
• 認知機能検査: 記憶力、言語能力、空間認識能力などを評価する検査です。代表的なものとして、MMSE（Mini-Mental State Examination）や、WAIS-III（Wechsler Adult Intelligence Scale）などがあります。
• 血液検査: 甲状腺機能異常やビタミン不足など、認知機能に影響を与える可能性のある病気を調べます。
• 画像検査: 脳の構造や機能を詳しく調べるために、MRI（磁気共鳴画像法）やCT（コンピューター断層撮影）検査を行います。必要に応じて、PET（陽電子放出断層撮影）検査が行われることもあります。

検査結果に基づいて、医師は診断を行い、適切な治療法やサポートを提案してくれます。

3. 仕事への影響と対策

技術系総合職として働いている中で、認知機能の低下は、仕事への影響を心配されるのは当然のことです。ここでは、仕事への影響を最小限に抑え、キャリアを守るための具体的な対策を提案します。

3-1. 症状に応じた働き方の工夫

症状の程度や種類に応じて、働き方を工夫することで、仕事への影響を軽減できます。

• タスク管理: 忘れやすい、ミスが多いと感じたら、タスク管理ツールやTo-Doリストを活用し、仕事の進捗状況を可視化しましょう。
• メモの活用: 会議の内容や重要な情報をメモに残し、後から見返せるようにしましょう。
• 周囲への相談: 上司や同僚に、困っていることやサポートが必要なことを相談しましょう。理解と協力を得ることで、働きやすくなるはずです。
• 得意分野への集中: 自分の得意な業務に集中し、苦手な業務は、他の人にサポートを求めるなど、役割分担を検討しましょう。
• 勤務時間の調整: 集中力が必要な業務は、午前中など、調子の良い時間帯に行うようにしましょう。

3-2. 職場環境の整備

職場環境を整備することも、仕事への影響を軽減するために重要です。

• テレワークの活用: テレワークが可能であれば、集中しやすい環境で仕事ができます。
• オフィス環境の改善: 周囲の音や視線が気にならないように、パーテーションで区切られた席を確保するなど、集中しやすい環境を整えましょう。
• 上司との連携: 上司と定期的に面談を行い、仕事の進捗状況や困っていることを共有しましょう。
• 人事部への相談: 必要に応じて、人事部に相談し、働き方に関するサポートや制度について確認しましょう。

3-3. 治療とリハビリ

もし、何らかの病気が判明した場合、治療とリハビリも重要です。

• 薬物療法: 認知症の治療薬や、精神疾患の治療薬など、症状に応じた薬物療法を受けることで、症状の改善や進行の抑制が期待できます。
• リハビリテーション: 認知リハビリテーションや作業療法など、専門的なリハビリを受けることで、認知機能の維持・向上を目指すことができます。
• 生活習慣の見直し: バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠など、生活習慣を見直すことで、脳の健康を保つことができます。

4. キャリアチェンジの可能性

現在の症状が進行し、技術系総合職としての業務継続が難しくなった場合、キャリアチェンジも視野に入れる必要があります。ここでは、キャリアチェンジの可能性と、そのための準備について解説します。

4-1. 転職先の選択肢

技術系総合職としての経験を活かしつつ、認知機能への負担が少ない職種を選ぶことができます。

• プログラマー、エンジニア: プログラミングやシステム開発は、集中力や論理的思考力が求められますが、ルーティンワークも多く、自分のペースで仕事を進めることができます。
• ITコンサルタント: 顧客とのコミュニケーション能力も必要ですが、これまでの技術的な知識を活かし、問題解決能力を発揮できます。
• Webデザイナー: デザインやコーディングなど、クリエイティブな能力を活かせる仕事です。
• 事務職: 事務職は、ルーティンワークが多く、正確性や几帳面さが求められます。
• 在宅ワーク: 在宅でできる仕事は、自分のペースで仕事を進めることができ、通勤の負担もありません。

4-2. キャリアチェンジに向けた準備

キャリアチェンジを成功させるためには、事前の準備が重要です。

• 自己分析: 自分の強みや弱み、興味のあることなどを改めて整理し、どのような仕事に向いているのかを分析しましょう。
• 情報収集: 興味のある職種について、仕事内容や必要なスキル、給与などを調べましょう。
• スキルアップ: 必要に応じて、新しいスキルを習得するための学習を始めましょう。オンライン講座やスクールなどを活用できます。
• 転職エージェントの活用: 転職エージェントに相談し、キャリアプランの相談や求人情報の紹介を受けましょう。
• ポートフォリオの作成: Webデザイナーやエンジニアなど、成果物を提示できる職種の場合は、ポートフォリオを作成しましょう。

5. まとめ：未来への希望を持って

20代後半で記憶力や空間認識能力に変化を感じ、将来への不安を抱くことは、非常に辛い経験です。しかし、適切な対応と対策を講じることで、必ず道は開けます。

まずは、専門医を受診し、正確な診断を受けることが重要です。その上で、症状に応じた治療やサポートを受けながら、仕事や生活における工夫を重ねていきましょう。キャリアチェンジも選択肢の一つとして視野に入れ、柔軟に対応していくことが大切です。

ご自身の状況を客観的に把握し、適切な対策を講じることで、技術系総合職としてのキャリアを守りながら、より良い未来を切り開くことができます。諦めずに、前向きに進んでいきましょう。