知的障害のある妹の自立を家族でサポート！親との意識共有と、仕事復帰を両立させるには？

この記事では、知的障害のある妹さんの自立をサポートしながら、ご自身の仕事復帰を目指す30代女性の方からのご相談にお答えします。ご相談者様は、妹さんの将来を案じながらも、ご自身のキャリアや子育てとの両立に悩んでいらっしゃいます。この記事では、ご家族でどのように妹さんの自立を促し、親御さんとの意識を共有していくか、具体的なステップと、仕事復帰に向けた準備について、キャリアコンサルタントの視点からアドバイスさせていただきます。

旦那に知的障害の妹がいます。旦那33歳。私34歳。妹28歳です。私達夫婦には4歳ね娘と0歳の息子がいます。初めは別居でしたが、 一昨年、旦那の実家の隣に住まいを移してきました。妹は軽度の知的障害で、知的障害者の職業支援センターに通って現在は介護施設の清掃の仕事をしています。性格はおとなしく、親以外とは話しかけられないと自分から会話することはありません。私達の娘とは義父義母がいる中で、仲良くしています。 義父義母の妹に対する子育て、接し方は尊敬する部分や、甘やかし過ぎ…と感じる部分があります。昨年、義母が入院することになり、その折に私に妹の洗髪をお願いしにきました。 機能的にみて洗髪ができないワケではないので、私がビックリしていると姑は＂中学生くらいの時は自分でやってたんだけど、ちゃんと泡を流せてないのを注意してたら自分でやらなくなってしまったから、私が入院する間シャンプーしてあげて…＂と言うのです。義母が入院し、私は娘と妹と入浴し、妹に自分で洗髪促し、何が彼女にとって難しいのか、どうすれば上手くできるかを観察して、最初は一緒にやり、次は妹が洗髪するのを見守り、入院期間の後半は見守りも必要ないと判断し、一緒に入浴することもやめました。これは一例です。色々な場面でこうゆう甘やかしてるな…と思うことがあります。義母に将来の話をすると、自分達が死んだ後 家で妹を面倒みてほしいけど、最終手段として施設も考えてるから…と言いますが、義母義父がもっと年をとり 妹のお世話をできない体力になった折は やはり私がお世話をしていく事になるんだろうと思います。私も看護師の仕事に、子育てに区切りがついたら復帰したいと思っています。親は体力不足でお世話が出来ない…私も仕事で満足にはお世話はできない…とゆう時がきて慌てても遅い。妹ができる範囲の自立を促す事が本当の愛情だと思うので、今から少しづつでいいから自分の身の回りの事を自立できる様に家族で意識を変えたいのですが、どうしていけばいいでしょうか…(´･_･`)お世話が無理なら施設へ…では、本人も、これまで妹を支えた家族も悲しい…。けれど親の老いも、経済的な理由で私が仕事に出るのも避けられない現実です。今までの育児を否定するような事は言いたくないですし、上手に妹の自立を目標に親と意識を共有できないでしょうか…補足更に追加の質問なんですが、私は妹に自分の飲み物を自分で入れる(例えばインスタントコーヒーを入れる)、米をといでご飯を炊く…などの練習を初めてもらいたいと考えているのですが、親と妹の家と私達夫婦の家とは隣ですが生活が別で、私も毎日ずっと一緒にいて 妹のお世話を私がしているワケではないので切り出しにくいです。今は妹が帰宅すると、コーヒーを入れ、オヤツを用意します。妹は座って動きませんσ(^_^;)

1. 妹さんの自立支援に向けた第一歩：現状の把握と目標設定

妹さんの自立支援を始めるにあたり、まずは現状を正確に把握し、具体的な目標を設定することが重要です。妹さんの得意なこと、苦手なこと、興味のあることなどを理解することで、無理のないステップで自立を促すことができます。

1-1. 妹さんの現状を把握するためのチェックリスト

以下のチェックリストを用いて、妹さんの現在の状況を具体的に把握しましょう。このチェックリストは、妹さんの自立支援計画を立てる上での基礎となります。

• 日常生活スキル：
  • 着替え：自分で服を選び、着替えることができるか
  • 食事：食事の準備、後片付けができるか
  • 入浴：自分で洗髪、洗体ができるか
  • 排泄：トイレを自分で利用できるか
  • 金銭管理：簡単なお金の計算、支払いができるか
  • 移動：公共交通機関を利用できるか
• コミュニケーションスキル：
  • 挨拶：適切な挨拶ができるか
  • 会話：簡単な会話ができるか
  • 感情表現：自分の気持ちを言葉で伝えられるか
  • 困った時の対応：助けを求めることができるか
• 仕事スキル：
  • 仕事内容の理解：仕事の指示を理解し、遂行できるか
  • 時間管理：時間通りに行動できるか
  • 協調性：同僚と協力して仕事ができるか
  • 問題解決：問題が発生した際に、自分で解決を試みることができるか
• 興味・関心：
  • 好きなこと：趣味や興味のあることは何か
  • 得意なこと：得意なことは何か
  • 苦手なこと：苦手なことは何か
  • 将来の希望：将来やってみたいことは何か

このチェックリストはあくまでも例です。妹さんの状況に合わせて項目を追加したり、細かくしたりして、より詳細な情報を収集しましょう。

1-2. 具体的な目標設定

現状把握の結果をもとに、妹さんの自立に向けた具体的な目標を設定します。目標は、SMARTの法則（Specific：具体的、Measurable：測定可能、Achievable：達成可能、Relevant：関連性がある、Time-bound：期限付き）に基づいて設定することが重要です。

例：

• 目標1： 3ヶ月後までに、インスタントコーヒーを自分で入れられるようになる。
• 目標2： 半年後までに、週に2回、自分で洗濯物を畳めるようになる。
• 目標3： 1年後までに、公共交通機関を利用して、一人で近所のスーパーマーケットに行けるようになる。

目標設定の際には、妹さんの意見を尊重し、本人が「やりたい」「できるようになりたい」と思えるような目標を設定することが重要です。目標を達成する喜びを経験することで、さらなる自立への意欲を高めることができます。

2. 家族での意識共有と協力体制の構築

妹さんの自立支援を成功させるためには、ご両親を含めた家族全員での意識共有と協力体制の構築が不可欠です。親御さんのこれまでの育児を否定するのではなく、理解を示しつつ、将来を見据えた建設的な話し合いを重ねることが重要です。

2-1. 親御さんとのコミュニケーション

親御さんとのコミュニケーションは、妹さんの自立支援における最も重要な要素の一つです。以下の点に注意して、話し合いを進めましょう。

• 感謝の気持ちを伝える： 妹さんを長年支えてきた親御さんへの感謝の気持ちを伝えましょう。これまでの育児に対する敬意を示すことで、親御さんも安心して話を聞いてくれるはずです。
• 共感を示す： 親御さんの不安や将来への懸念に共感し、理解を示しましょう。親御さんの気持ちに寄り添う姿勢が、信頼関係を築く上で重要です。
• 具体的な提案をする： 妹さんの自立を促すための具体的な提案をしましょう。例えば、「一緒にコーヒーを入れる練習をしてみませんか？」「週末に一緒に買い物に行きませんか？」など、具体的な行動を提案することで、親御さんも参加しやすくなります。
• 情報共有： 妹さんの状況や進捗状況を定期的に共有しましょう。良い変化があれば褒め、困難なことがあれば一緒に解決策を考えましょう。

2-2. 家族会議の開催

定期的に家族会議を開催し、妹さんの自立支援に関する情報を共有し、話し合いの場を設けましょう。家族会議では、以下の点について話し合うことができます。

• 現状の共有： 妹さんの現在の状況や進捗状況を共有します。
• 目標の確認： 設定した目標の進捗状況を確認し、必要に応じて目標を修正します。
• 課題の共有： 妹さんの自立支援における課題や問題点を共有し、解決策を話し合います。
• 役割分担： 家族それぞれの役割分担を決め、協力体制を構築します。
• 情報交換： 妹さんの支援に関する情報交換を行います。

家族会議は、定期的に開催することで、家族全員が同じ方向を向いて妹さんの自立支援に取り組むための基盤となります。

2-3. 専門家への相談

必要に応じて、専門家（医師、精神科医、社会福祉士、知的障害者支援施設など）に相談することも有効です。専門家は、妹さんの状況に応じた具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。また、親御さんの不安を軽減し、安心して自立支援に取り組むためのサポートもしてくれます。

3. 具体的な自立支援のステップ

妹さんの自立を促すためには、段階的なステップを踏むことが重要です。無理のない範囲で、妹さんができることを増やしていくようにしましょう。

3-1. 日常生活スキルの向上

日常生活スキルは、自立した生活を送る上で不可欠な要素です。以下のステップで、妹さんの日常生活スキルを向上させましょう。

• ステップ1： 妹さんができることを確認し、得意なことを伸ばす。
• ステップ2： 妹さんが苦手なことに対して、具体的なサポートを提供する。例えば、洗髪が苦手な場合は、手順を細かく説明したマニュアルを作成したり、一緒に練習したりする。
• ステップ3： 妹さんが自分でできることを増やしていく。例えば、コーヒーを自分で入れる練習をする。
• ステップ4： 妹さんが一人でできることを増やし、徐々にサポートを減らしていく。

3-2. コミュニケーションスキルの向上

コミュニケーションスキルは、社会生活を送る上で非常に重要です。以下のステップで、妹さんのコミュニケーションスキルを向上させましょう。

• ステップ1： 妹さんのコミュニケーション能力を把握する。
• ステップ2： 妹さんが苦手なことに対して、具体的なサポートを提供する。例えば、言葉で表現することが苦手な場合は、絵や写真を使ってコミュニケーションを図る。
• ステップ3： 妹さんが自分の気持ちを言葉で表現する練習をする。
• ステップ4： 妹さんが困った時に、助けを求める練習をする。

3-3. 仕事スキルの向上

仕事スキルは、自立した生活を送る上で重要な要素です。以下のステップで、妹さんの仕事スキルを向上させましょう。

• ステップ1： 妹さんの仕事内容を理解し、得意なことを伸ばす。
• ステップ2： 妹さんが苦手なことに対して、具体的なサポートを提供する。例えば、時間管理が苦手な場合は、タイマーを使って時間管理の練習をする。
• ステップ3： 妹さんが仕事の指示を理解し、遂行する練習をする。
• ステップ4： 妹さんが問題が発生した際に、自分で解決を試みる練習をする。

4. 仕事復帰に向けた準備

ご自身の仕事復帰を目指すにあたり、以下の準備を進めましょう。仕事と妹さんの自立支援を両立させるためには、事前の準備が重要です。

4-1. 職場環境の検討

仕事復帰するにあたり、まずは職場環境を検討しましょう。以下の点を考慮し、ご自身の状況に合った職場を選びましょう。

• 勤務時間： 妹さんの自立支援に割ける時間を考慮し、勤務時間を選びましょう。時短勤務や在宅勤務など、柔軟な働き方ができる職場も検討しましょう。
• 仕事内容： 妹さんの自立支援と両立できる仕事内容を選びましょう。例えば、残業が少ない、急な休みにも対応しやすい仕事などが良いでしょう。
• 職場の理解： 妹さんの状況を理解し、協力してくれる職場を選びましょう。上司や同僚に、妹さんの状況を説明し、理解を得ておくことが大切です。

4-2. 家族のサポート体制の構築

仕事復帰にあたり、家族のサポート体制を構築することが重要です。以下の点を考慮し、家族で協力して妹さんの自立支援に取り組みましょう。

• 役割分担： 妹さんの自立支援における役割分担を明確にし、家族で協力して取り組みましょう。
• 情報共有： 妹さんの状況や進捗状況を定期的に共有し、問題があれば一緒に解決策を考えましょう。
• 緊急時の対応： 妹さんに何かあった場合の連絡体制や、緊急時の対応について、家族で話し合っておきましょう。

4-3. 地域のサポート体制の活用

地域のサポート体制を活用することも、仕事と妹さんの自立支援を両立させる上で有効です。以下のサポート体制を検討しましょう。

• 障害者支援サービス： 地域の障害者支援サービス（ヘルパー、デイサービスなど）を利用することで、妹さんの日常生活をサポートすることができます。
• 相談支援事業所： 相談支援事業所は、妹さんの自立支援に関する相談や、必要なサービスを紹介してくれます。
• グループホーム： 将来的に、妹さんが自立した生活を送るための選択肢として、グループホームも検討してみましょう。

5. まとめ：未来への希望を胸に、一歩ずつ

知的障害のある妹さんの自立支援と、ご自身の仕事復帰は、決して簡単な道のりではありません。しかし、家族全員で協力し、段階的なステップを踏むことで、必ず実現できます。親御さんとの意識共有を図り、妹さんの得意なことを伸ばし、苦手なことをサポートすることで、妹さんの自立を促すことができます。また、ご自身のキャリアプランを明確にし、柔軟な働き方を選択することで、仕事との両立も可能です。未来への希望を胸に、一歩ずつ進んでいきましょう。応援しています。

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