85歳のおばあ様の介護と仕事の両立…あなたを苦しめる問題の解決策を徹底解説

この記事では、介護と仕事の両立に悩むあなたのために、具体的な解決策と心の持ち方について解説します。特に、認知症の祖母の介護と、フルタイムで働く母親を支えるあなたの状況に焦点を当て、日々の生活を少しでも楽にするためのヒントをお届けします。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する困難な問題です。この記事が、あなたの心の負担を軽減し、より良い生活を送るための一助となれば幸いです。

同居している祖母について相談です。

現在私、私の両親、母方の祖母(祖父は死去)の4人でマンションに暮らしています。祖母は今年で85歳になります。

私と母は同じ職場で働いており、父は自営業をしております。祖母脳の出血？による認知症と診断されており、日によって症状が違うのですが軽めの日だと曜日やデイサービスに行く日を間違う程度で、ひどい時は夜中に買い物に出ようとしたりお風呂の湯船から1人で出れなくなったり、幻覚や幻聴があったりなど様々です。自力で出られなくなって湯船から2人かかりで出したことが何回かあります。

以前より祖母は電話で自分の姉や妹に母の悪口を言ったりしていたのですが、最近有る事無い事をかなり大袈裟に言っているようなんです。家はマンションなので大きな声で電話しているとリビングや私の部屋まで聞こえてきます。

1年前くらいに1度私が祖母に怒ったことがあり、それ以来私たちがいる時には電話をしなくなったのですが、私たちが仕事の時に電話していたようで、自営業の父が不定期に家で仕事をしているとそれに気づかない祖母が大きな声で電話していたそうなのです。

母はフルタイムで働きながら料理も洗濯、掃除も頑張っており、仕事で遅くなった時はお弁当を買ってくることもありますが祖母の分も毎日ちゃんと用意しています。同居する際に遅くなるから先に食べてていても良いけどどうする？とこちらが聞いたところ遅くなっても良いから一緒に準備してほしいとの事だったので全て母が用意しています。朝は元々しっかり食べない家庭だったので菓子パンやヨーグルトなどで済ませています。お昼は母が準備して行ったり散歩がてら近所のスーパーなどで自分で好きなものを買って食べてもらうよう伝えています。(膝が悪くリハビリのためにたくさん歩いてと医者から言われているのに何か理由がないと散歩に行かないからという事情もあります)

有給の半分以上を祖母の病院への通院、補聴器の調整、その他介護の手続きのことに使用したり我が母ながら本当にすごいなと思います。大量の薬をいつ飲めばいいか分からなくて飲み間違えるので母が全て仕分けしてあげたりもしてます。

そんな母の悪口を親戚に言う祖母が本当に信じられません。

食費や生活費も出さず、自分の年金はデイサービスや自分の食品類のみ。(お菓子や飲み物など)

一時期出た光熱費の値上げなどに伴った国からの高齢者向けの給付金なども全て自分の通帳に入れたままです。

最近ではお米の値上がりなどによりなかなか厳しいと話していた時に冗談っぽく今度お米買ってよと言っても絶対に買ってくれませんでした。

悪口の主な内容としては

• 病院に連れてってくれない(その日母と私も朝から夜まで仕事で朝イチに言われても無理)
• お風呂から出して欲しくて呼んでも来ない(リビングまでは遠いのでなかなか気づかない。そもそも一度溺れかけてから湯船には浸からないと自分で言っていたのでそこまで気にしてられない)
• ご飯も自分で買ってこいと言われお金も全部私に出させる(自分の好きなものを自分で勝手に買ってるだけ)
• みんなで私の悪口を喋ってる(言ってない)
• 勝手に私のものを売った(大昔に着ていた着物を祖母の許可を得て売りました。お金は祖母に渡しています)

他にもありますがだいたいはこんな感じです。

周りに介護をしている人や相談できるような人がいなくて、もうどうしたら良いかわかりません。母も気が強いタイプではありますが、悩んだりイライラすることも多くなりました。

良い解決策や、実体験などからのアドバイスなどがあれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

1. 状況の整理と問題点の明確化

まず、あなたの置かれている状況を整理し、問題点を具体的に把握することから始めましょう。現状を客観的に見つめ、何が一番の課題なのかを明確にすることで、解決策を見つけやすくなります。あなたの状況は、以下の3つの主要な問題に集約されます。

• 介護と仕事の両立の難しさ: 母親のフルタイム勤務と祖母の介護の両立は、時間的・体力的な負担が非常に大きい。特に、祖母の認知症の症状が日によって異なるため、予測が難しく、対応に追われることが多い。
• 祖母とのコミュニケーションの問題: 祖母の認知症による言動が、精神的な負担となっている。悪口や不満の言葉は、介護者であるあなたや母親の心を深く傷つけ、ストレスの原因となる。
• 経済的な問題: 祖母が生活費を負担しないこと、給付金を自分のために使うことなど、経済的な側面での負担も大きい。

2. 介護に関する具体的な対策

介護に関する具体的な対策を講じることで、負担を軽減し、より良い介護環境を整えることができます。以下に、具体的な対策を提案します。

2.1. 介護サービスの活用

介護保険サービスを積極的に活用しましょう。あなたの祖母が利用できるサービスには、以下のようなものがあります。

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 介護ヘルパーが自宅を訪問し、入浴、排泄、食事などの介護や、掃除、洗濯などの生活援助を行います。これにより、母親の負担を軽減し、あなたの仕事との両立を支援します。
• デイサービス（通所介護）: 祖母が日中に施設に通い、食事や入浴、レクリエーション、機能訓練などを受けます。これにより、祖母の社会参加を促し、日中の見守りの負担を軽減します。
• ショートステイ（短期入所生活介護）: 短期間、施設に入所し、介護サービスを受けます。これにより、母親のレスパイト（休息）を確保し、旅行や冠婚葬祭などの際に利用できます。

これらのサービスを利用するためには、まず、お住まいの地域の地域包括支援センターに相談し、介護保険の申請を行う必要があります。介護認定を受ければ、利用できるサービスが決まります。サービス内容や費用については、ケアマネージャー（介護支援専門員）が相談に乗ってくれます。

2.2. 介護環境の整備

安全で快適な介護環境を整えることも重要です。以下に、具体的なポイントを挙げます。

• 住宅改修: 祖母の身体状況に合わせて、手すりの設置や段差の解消など、住宅改修を行うことを検討しましょう。これにより、転倒などのリスクを減らし、安全な生活をサポートします。
• 見守りシステムの導入: センサーやカメラを活用し、祖母の行動をモニタリングすることで、異変に早期に気づくことができます。これにより、夜間の徘徊や入浴中の事故などを防ぐことができます。
• 環境調整: 認知症の症状に合わせて、生活環境を整えましょう。例えば、視覚的な情報（写真やカレンダー）を活用したり、シンプルな指示を出すなど、祖母が理解しやすいように工夫することが重要です。

2.3. 家族間の役割分担と協力

家族間で役割分担を行い、協力体制を築くことが重要です。母親だけでなく、あなた自身も積極的に介護に関わることで、母親の負担を軽減できます。また、父親や親戚など、他の家族にも協力を仰ぎ、分担できる部分を探しましょう。以下に、具体的な提案をします。

• 役割分担表の作成: 誰が、いつ、何をするのかを明確にした役割分担表を作成し、家族間で共有しましょう。
• 定期的な家族会議: 定期的に家族会議を行い、介護に関する問題点や改善点について話し合いましょう。
• 情報共有: 祖母の体調や行動に関する情報を共有し、連携を密にしましょう。

3. コミュニケーションとメンタルヘルスケア

祖母とのコミュニケーションを円滑にし、あなた自身のメンタルヘルスを守ることも重要です。以下に、具体的な対策を提案します。

3.1. 祖母とのコミュニケーション

認知症の祖母とのコミュニケーションは、難しいこともありますが、工夫次第で良好な関係を築くことができます。以下に、具体的なポイントを挙げます。

• 共感と傾聴: 祖母の言葉に耳を傾け、共感する姿勢を示しましょう。否定的な言葉ではなく、肯定的な言葉で接することで、祖母の不安を和らげることができます。
• 具体的な指示: 抽象的な言葉ではなく、具体的な指示を出すようにしましょう。「お風呂に入りましょう」ではなく、「お風呂の準備ができました。一緒に入りましょう」など、具体的な表現を心がけましょう。
• リフレッシュ: 認知症の症状に合わせて、生活環境を整えましょう。例えば、視覚的な情報（写真やカレンダー）を活用したり、シンプルな指示を出すなど、祖母が理解しやすいように工夫することが重要です。

3.2. 母親とのコミュニケーション

母親とのコミュニケーションも重要です。母親は、介護の負担を一人で抱え込みがちです。積極的に話を聞き、共感し、感謝の気持ちを伝えることで、母親の心の負担を軽減することができます。以下に、具体的なポイントを挙げます。

• 感謝の言葉: 母親の努力に対して、感謝の言葉を伝えましょう。「いつもありがとう」「大変だね」など、日頃の感謝を伝えることが大切です。
• 悩みを聞く: 母親の悩みや不安をじっくりと聞き、共感しましょう。
• 一緒に解決策を考える: 母親と一緒になって、介護に関する問題点や解決策を考えましょう。

3.3. メンタルヘルスケア

介護は、心身ともに大きな負担がかかります。あなた自身のメンタルヘルスを守るために、以下の対策を実践しましょう。

• 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、休息を取るようにしましょう。
• 趣味や気分転換: 趣味や好きなことをする時間を設け、気分転換を図りましょう。
• 相談できる相手を見つける: 家族、友人、専門家など、相談できる相手を見つけましょう。
• 専門家のサポート: 精神科医やカウンセラーなど、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。

4. 経済的な問題への対応

祖母の経済的な問題に対処することも、重要な課題です。以下に、具体的な対策を提案します。

4.1. 費用の分担について話し合う

祖母に生活費や介護費を負担してもらうことについて、話し合いの機会を持ちましょう。感情的にならず、冷静に話し合うことが重要です。以下に、具体的なポイントを挙げます。

• 現状の説明: 祖母に、現在の状況を具体的に説明しましょう。
• 費用の内訳の提示: 生活費や介護費の内訳を明確に示し、どの部分を負担してほしいのかを具体的に伝えましょう。
• 話し合いの場を持つ: 一方的に話すのではなく、祖母の意見を聞き、双方が納得できる解決策を探しましょう。

4.2. 専門家への相談

弁護士やファイナンシャルプランナーなど、専門家に相談することも有効です。弁護士は、成年後見制度や財産管理に関する相談に乗ってくれます。ファイナンシャルプランナーは、資産管理や将来の見通しについてアドバイスをしてくれます。

もし、話し合いがうまくいかない場合は、専門家を交えて話し合うことも検討しましょう。

5. 具体的な行動計画と実践のヒント

これまでに説明した対策を、どのように実践していくか、具体的な行動計画を立てましょう。以下に、実践のヒントを提示します。

5.1. 介護サービスの利用計画

1. 地域包括支援センターへの相談: まずは、お住まいの地域の地域包括支援センターに相談し、介護保険の申請を行いましょう。
2. ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーと連携し、祖母の状況に合わせた介護サービス計画を作成しましょう。
3. サービスの利用開始: 訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、必要なサービスを積極的に利用しましょう。

5.2. コミュニケーションの改善計画

1. コミュニケーションノートの活用: 祖母とのコミュニケーションに関する情報を記録するノートを作成し、家族間で共有しましょう。
2. 定期的な家族会議の開催: 定期的に家族会議を開催し、介護に関する情報交換や問題点の共有を行いましょう。
3. 専門家への相談: 認知症に関する専門家（医師、看護師、介護士など）に相談し、アドバイスを受けましょう。

5.3. メンタルヘルスケアの実践

1. 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、心身ともにリフレッシュできる時間を作りましょう。
2. 趣味や気分転換の時間の確保: 好きなことをする時間や、リラックスできる時間を意識的に作りましょう。
3. 相談相手の確保: 信頼できる友人や家族、専門家などに、積極的に相談しましょう。

5.4. 経済的な問題への対応

1. 家族会議の開催: 家族で集まり、祖母の経済的な問題について話し合いましょう。
2. 専門家への相談: 必要に応じて、弁護士やファイナンシャルプランナーに相談しましょう。

6. 事例紹介と成功への道

介護と仕事の両立に成功した事例を紹介し、あなたの励みになるようにします。

事例1: 訪問介護とデイサービスの活用

Aさんは、フルタイムで働く母親と、認知症の祖母の介護を両立していました。母親の負担を軽減するため、訪問介護とデイサービスを積極的に活用しました。訪問介護では、祖母の入浴や食事の準備、服薬管理などをサポートしてもらい、母親は安心して仕事に集中できるようになりました。デイサービスでは、祖母が日中を楽しく過ごし、社会的な交流を持つことができました。Aさんは、ケアマネージャーと密に連携し、祖母の状況に合わせてサービス内容を調整することで、介護と仕事の両立を実現しました。

事例2: 家族間の協力と情報共有

Bさんは、父親と妹と協力して、認知症の祖母の介護をしました。父親は、祖母の食事の準備や薬の管理を担当し、妹は、祖母とのコミュニケーションや外出のサポートを担当しました。Bさんは、仕事の合間に、祖母の様子を見に行ったり、家族間の情報共有を積極的に行いました。家族全員で協力し、祖母の状況を把握し、必要なサポートを提供することで、介護と仕事の両立を実現しました。

これらの事例から、介護と仕事の両立は、決して不可能ではないことがわかります。介護サービスや家族の協力を得ながら、自分自身のメンタルヘルスを守り、無理のない範囲で介護を続けることが、成功への道です。

介護と仕事の両立は、困難な道のりですが、決して一人ではありません。あなたの状況を理解し、サポートしてくれる人たちがいます。積極的に情報収集し、専門家や周りの人に相談することで、より良い解決策を見つけることができます。そして、何よりも大切なのは、あなた自身を大切にすることです。無理をせず、自分の心と体の声に耳を傾けながら、一歩ずつ進んでいきましょう。