「ウザい」お父さんとの関係改善：キャリアと健康の視点から

この記事では、ご家族の健康問題と、それに対するあなたの関わり方について悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供します。特にお父様との関係性において、どのように接すれば良いのか、そしてご自身の心の負担を軽減するにはどうすれば良いのかを、キャリア支援の専門家である私の視点から解説していきます。

父がウザいと言うか、うんざりしています。

長文、支離滅裂な文章です。

これまでも父に関する質問をしてきましたが、今年に入り60近くなってから色々体調を崩しやすくなり5月辺りには肝膿瘍(今はほとんど残り滓の様になった状態)、8月には腫瘍マーカー(CEA)が7.5という結果になり11/6に再検査予定、最近では5日前くらいに鳩尾の不快感＋嘔吐したと体調が思わしくない日が続きました。

(嘔吐に至っては父の職場が幼稚園で胃腸炎が流行っているらしいのと、かかりつけ医の問診だけで胃腸炎の薬を処方されましたが肝臓とかCEAの事があり不安です…)

また前々から血糖値が高いのもありコーラやチョコを控えなさいと家族から注意され、今は控えていますが好きに食べれない事にストレスを抱えていると思います。

ここまでが前提で、今まで父の体調に関してあくまで心配しているから言っている旨を伝えましたが父はそれが気に入らないのか指摘や健康のことについて話すと不機嫌になって怒り出します。この間も私のその心配は「しつこい、鬱陶しい」とも言われました。

そして今朝、母が白湯を父に出した時熱々なのに勢いよく飲むので母が「ゆっくり飲みなさいよ」と何気なしに言ったところ何がそんなに気に入らなかったのか「俺が白湯を飲んでいるところを見たのか」と不機嫌になり、怒ったまま仕事に言ったと愚痴っていました。正直それに関しては「どこに怒る要素が？？？」と意味不明でした。

好きなものを制限させられ、体調不良続き、腫瘍マーカーが高く出た事、本人にとって不安やストレスが大きいのもあると思います。

しかし父は若い頃に腰の病気を患い「長生きできないかもしれない」と言われ死を覚悟し経験もあり「長生きできないかもと言われたけど、なんだかんだでここまで生きてこれたからもう悔いはない」と言う死生観もある為かこれ以上長生きするつもりは無いのだと思います。

今朝母の話を聞いて私達は父の為を思って心配してるのに、何故そんな不機嫌になったりされなきゃいけないのか、朝もそんな理由で怒る意味が分からないし、そんなにあーだこーだ言われるのが嫌ならはっきり言えば出て行って一人で生活すれば良い、とさえ思いました。

不安があるのも分かるし、死生観が固まっているのもあるかもしれない。更年期とかもあるかもしれません…。感情のコントロールができていない、認知症の初期症状もあるかもしれない、でもそれを指摘したら絶対怒るし…と考えがまとまりません…。

父は時々無神経なところもあるけど、本当はひょうきんな面もあり面白い事も言って笑わせてくれます。そして家族にも、周りにも大変気を遣える人です。そこは大変尊敬しています。

しかし最近そんな風に態度が変わったり、心配を無碍にされたりして「もう心配してやらない、もう病気になっても知らない」と思いだしました。母、妹もあまり刺激しないようにしようとはっきり言って呆れてるというか、腫れ物に触るような感じになりつつあります。

今日もですが、これからもどう接するか、関わった方がいいのか分からないです…。

お父様の健康状態へのご心配、そしてそれに対するお父様の反応に、あなたもご家族も困惑している状況なのですね。お父様の体調不良、そしてそれによって生じる感情の起伏は、ご家族全体に大きな影響を与えていることでしょう。今回の相談は、単に家族関係の問題にとどまらず、ご自身のキャリアや心の健康にも影響を及ぼす可能性があります。そこで、この問題に対する具体的な解決策を、以下の3つのステップに分けて提案します。

ステップ1：お父様の状況を理解する

まず、お父様の置かれている状況を多角的に理解することが重要です。お父様の行動の背景には、いくつかの要因が考えられます。

• 健康不安： 肝膿瘍や腫瘍マーカーの上昇など、健康面での不安は非常に大きいでしょう。特に、過去に生死を彷徨う経験をされていることから、健康に対する意識は人一倍高い可能性があります。
• 自己肯定感の低下： 体調不良や食生活の制限は、自己肯定感を低下させる可能性があります。好きなものを我慢することや、体調の悪さを指摘されることは、自尊心を傷つける要因となりえます。
• 死生観： 「長生きできないかもしれない」という過去の経験から、死に対する考え方が固まっている可能性があります。そのため、健康に関するアドバイスは、かえって自分の価値観を否定されたように感じてしまうのかもしれません。
• 感情のコントロール： 更年期や、もしかしたら認知機能の初期症状など、年齢的な要因も感情のコントロールを難しくしている可能性があります。

これらの要因を理解することで、お父様の言動に対するあなたの受け止め方も変わってくるはずです。

ステップ2：コミュニケーションの改善

次に、お父様とのコミュニケーションを改善するための具体的な方法を提案します。

• 共感を示す： まずは、お父様の不安やストレスに共感する姿勢を示しましょう。「辛いね」「大変だね」といった言葉で、お父様の気持ちに寄り添うことが大切です。
• 一方的なアドバイスを避ける： 健康に関するアドバイスをする際は、一方的に押し付けるのではなく、お父様の意見を尊重する姿勢を示しましょう。「何かできることはある？」「どんなことに困っている？」など、対話を通して、お父様自身が主体的に健康に向き合えるようなサポートを心がけましょう。
• 具体的な行動を提案する： 具体的な行動を提案することも有効です。「一緒に散歩に行こう」「好きなものを少しだけ食べる日を作ろう」など、無理のない範囲で、一緒に楽しめる提案をしてみましょう。
• 専門家との連携： 医師や専門家との連携も重要です。定期的な診察を勧めたり、必要に応じてカウンセリングを受けることを提案したりすることも、お父様の心の負担を軽減する助けになります。
• 自分の気持ちを伝える： 自分の気持ちを伝えることも大切です。ただし、感情的にならず、冷静に伝えるように心がけましょう。「あなたのことは心配している」「つらい気持ちを理解したい」といった言葉で、あなたの思いを伝えてください。

ステップ3：あなたの心のケア

お父様との関係改善には、あなたの心のケアも不可欠です。ご自身の心の健康を守るために、以下のことを意識しましょう。

• 距離を置く： 必要に応じて、お父様との距離を置くことも大切です。物理的な距離だけでなく、精神的な距離も意識しましょう。全てを抱え込まず、適度な距離を保つことで、あなたの心の負担を軽減できます。
• サポートを求める： 家族や友人、専門家など、頼れる人にサポートを求めましょう。一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
• 自分の時間を大切にする： 趣味や休息など、自分の時間を大切にしましょう。心身ともにリフレッシュすることで、前向きな気持ちで問題に向き合うことができます。
• 専門家への相談： 状況が改善しない場合は、専門家への相談も検討しましょう。カウンセラーや精神科医に相談することで、客観的なアドバイスやサポートを受けることができます。

これらのステップを踏むことで、お父様との関係を改善し、ご自身の心の健康を守ることができるはずです。

今回のケースでは、お父様の健康問題が、あなたの仕事やキャリアに直接的な影響を与えることは少ないかもしれません。しかし、家族の問題は、多かれ少なかれ、あなたの心に影響を与え、集中力やモチベーションを低下させる可能性があります。そのような状況を乗り越え、キャリアを維持・発展させるためには、

• セルフケア： ストレスをためないように、適度な運動や休息、趣味の時間を持つなど、セルフケアを心がけましょう。
• 情報収集： キャリアに関する情報を収集し、自分の強みや興味関心を見つめ直すことで、モチベーションを維持しましょう。
• キャリアプランの検討： 長期的なキャリアプランを立て、目標に向かって努力することで、困難な状況にも立ち向かう力を得ることができます。

これらの対策を通じて、あなたのキャリアと心の健康を両立させることが可能です。

まとめ

お父様との関係改善は、一朝一夕にできるものではありません。しかし、焦らず、上記のステップを一つずつ実践していくことで、必ず良い方向に向かうはずです。そして、何よりも大切なのは、あなた自身の心の健康を守ることです。無理せず、自分を大切にしながら、お父様との関係に向き合ってください。

もし、あなたがキャリアに関する悩みや、将来の働き方について相談したい場合は、wovieのキャリアコンサルタントにご相談ください。あなたの状況に合わせた、具体的なアドバイスを提供します。