実家に帰省すべきか悩むあなたへ：親の介護と仕事の両立、後悔しないための比較検討

今回の相談は、73歳のお母様と76歳のお父様の介護をされているご家庭の、夏休みの帰省に関するお悩みです。相談者様は、結婚して遠方にお住まいで、小学校と中学校のお子様がいらっしゃいます。ご両親の介護を手伝うために帰省すべきか、しかし、それがご両親の負担になるのではないかと迷われています。この記事では、介護と仕事、そして家族との時間とのバランスに悩むあなたのために、帰省のメリットとデメリットを比較検討し、後悔しないための選択肢を提示します。

相談です！！！

母は、73歳です。父は76ですが、軽い認知症とがん治療をしています。父は、自宅でいて週に２回の、デイサービスにいくくらいで、あとは家にいます。歩くのもゆっくりですが、散歩もしています。普段はオムツで過ごし、夜中はオムツをしているのにもかかわらず母を起こします。

ご飯もゆっくりで、母は、ほとんどを父のペースにあわせています。

もちろん、父の事を悪くいうつもりはありませんが、母は、疲れきっています。

私は、結婚し主人の仕事で離れているのでなかなかいけません。(子ども達も小中学校です)

毎年夏には実家へ帰っているのですが、今年はどうしたらいいか迷っています。母を手伝うため、気分転換できるよう、帰ろうかと思いましたが、逆に邪魔ではないかとも思っています。(うるさい我が子達がいたり、少なからず準備をするので)

母にきいても、どちらでもいいよ、と言っています。

母の正直な気持ち、どっちだと思いますか？

私としては、私達のご飯の準備や布団やお風呂は自分たちでやろうと思いますが、実家へ帰ると母はいつも先に動いて準備してくれています。

そして、母と一緒に出掛けたり、おしゃべりしたいと思っています。

父の相手もしようと、おもっています！

ですが、私達が帰ることで母に負担が、かかるならやめようかともおもいます。

最近、ショートステイを利用しようかと話もあるので、話がまとまれば母も少しはゆっくりできるかとも？思いますが、今のところまだ全くの未知です。

帰省のメリットとデメリット：客観的な視点から考える

帰省するかどうかを判断するために、まずは客観的にメリットとデメリットを整理してみましょう。それぞれの側面を比較検討することで、あなたにとって最善の選択が見えてくるはずです。

帰省するメリット

• 親孝行と安心感の提供: 普段なかなか会えないご両親との時間を過ごすことで、親孝行ができます。また、ご両親の様子を直接確認し、何か困ったことがあればすぐに気づくことができます。これは、遠方で暮らすあなたにとって大きな安心感につながります。
• 家族の絆を深める: 子供たちにとっても、祖父母との触れ合いは貴重な経験となります。家族みんなで時間を過ごすことで、世代を超えた絆を育むことができます。
• 親の気分転換とサポート: お母様は、日々の介護で疲れている可能性があります。あなたが帰省することで、お母様は気分転換になり、心身ともにリフレッシュできるかもしれません。家事や介護の一部を分担することで、お母様の負担を軽減することも可能です。
• 情報共有と連携: 普段の生活のこと、医療のことなど、親の状況について、兄弟姉妹や親戚と情報を共有し、今後の介護体制について話し合う良い機会になります。

帰省するデメリット

• お母様の負担増加の可能性: 子供たちの世話や、食事の準備など、あなた達が帰省することで、お母様の負担が増える可能性があります。特に、お父様の介護に加えて、子供たちの世話まで加わると、お母様の疲労はさらに増してしまうかもしれません。
• 準備と移動の負担: 帰省には、準備や移動に時間と労力がかかります。特に、子供たちがいる場合は、荷物の準備や移動中のケアなど、負担が増える可能性があります。
• 生活リズムの変化: 普段の生活リズムが乱れることで、子供たちの学習や生活に影響が出る可能性があります。また、あなたの仕事にも影響が出る可能性も考慮する必要があります。
• 経済的な負担: 帰省には、交通費や滞在費など、経済的な負担も伴います。これらの費用を考慮した上で、帰省の可否を検討する必要があります。

帰省しない場合の選択肢：介護サービスと遠隔サポートの活用

帰省しないという選択肢を選んだ場合でも、ご両親をサポートする方法はたくさんあります。介護サービスの利用や、遠隔でのサポートを検討することで、ご両親の生活を支え、あなたの負担を軽減することができます。

介護サービスの活用

• ショートステイ: 短期間の入所サービスを利用することで、お母様の負担を軽減し、休息の時間を確保することができます。ショートステイを利用することで、お父様も、普段と違う環境で過ごすことで、気分転換になる可能性があります。
• デイサービス: 日中の活動をサポートするデイサービスを利用することで、お父様の社会参加を促し、お母様の介護負担を軽減することができます。
• 訪問介護: ヘルパーさんに自宅に来てもらい、食事の準備や入浴の介助、掃除などをサポートしてもらうことで、お母様の負担を軽減することができます。
• 訪問看護: 医療的なケアが必要な場合は、訪問看護を利用することで、専門的なサポートを受けることができます。
• ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーに相談し、ご両親の状況に合わせた適切な介護サービスを提案してもらうことが重要です。ケアマネージャーは、介護に関する専門的な知識を持っており、あなたの悩みや疑問に答えてくれます。

遠隔でのサポート

• ビデオ通話: 定期的にビデオ通話を行い、ご両親の様子を確認したり、会話を楽しんだりすることができます。
• 電話連絡: 頻繁に電話連絡を取り、ご両親の状況を確認し、必要なサポートを提供することができます。
• オンラインショッピング: 食料品や日用品などをオンラインショッピングで購入し、自宅に配送することで、ご両親の生活をサポートすることができます。
• 家族間での情報共有: 兄弟姉妹や親戚と協力し、ご両親の状況を共有し、必要なサポートを分担することができます。

帰省と介護の両立：後悔しないための具体的なステップ

帰省と介護を両立させるためには、事前の準備と、柔軟な対応が重要です。以下に、後悔しないための具体的なステップを提示します。

1. 事前準備と情報収集

• ご両親との話し合い: 帰省前に、ご両親とじっくり話し合い、帰省に対するご両親の希望や、現在の状況について確認しましょう。「帰省してほしい」と思っているのか、「負担になるから遠慮してほしい」と思っているのか、正直な気持ちを聞き出すことが重要です。
• 介護サービスの確認: 帰省期間中に利用できる介護サービスについて、事前に調べておきましょう。ショートステイやデイサービスの空き状況を確認し、必要であれば予約をしておきましょう。
• 持ち物の準備: 子供たちの持ち物や、ご両親への手土産など、必要なものをリストアップし、早めに準備を始めましょう。
• 仕事の調整: 帰省期間中の仕事について、上司や同僚に相談し、業務の調整を行いましょう。リモートワークが可能であれば、積極的に活用しましょう。

2. 帰省中の過ごし方

• 役割分担: 家族内で役割分担を決め、お母様の負担を軽減するように心がけましょう。例えば、食事の準備はあなたが担当し、お父様の入浴介助はお兄様が担当するなど、協力して家事を分担しましょう。
• 休息時間の確保: お母様には、十分な休息時間を確保してもらいましょう。あなたが家事や介護を分担し、お母様が自分の時間を過ごせるように配慮しましょう。
• 子供たちのケア: 子供たちの世話は、あなたとご両親で協力して行いましょう。子供たちの年齢や性格に合わせて、適切な対応を心がけましょう。
• コミュニケーション: ご両親とのコミュニケーションを大切にし、感謝の気持ちを伝えましょう。一緒に食事をしたり、散歩に出かけたりするなど、楽しい時間を過ごしましょう。
• 柔軟な対応: 状況に合わせて、柔軟に対応しましょう。予定通りに進まないこともありますが、焦らずに、臨機応変に対応しましょう。

3. 帰省後のフォロー

• 感謝の気持ちを伝える: 帰省中にお世話になったご両親に、感謝の気持ちを伝えましょう。手紙を書いたり、プレゼントを贈ったりするのも良いでしょう。
• 介護サービスの継続: 帰省後も、介護サービスを継続して利用し、ご両親の生活をサポートしましょう。
• 定期的な連絡: 定期的に電話やビデオ通話で連絡を取り、ご両親の様子を確認しましょう。
• ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーと連携し、ご両親の状況の変化に合わせて、介護プランの見直しを行いましょう。

専門家からのアドバイス：後悔しないための選択

介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題です。専門家は、以下のようにアドバイスしています。

• 早めの準備: 介護保険制度や、利用できる介護サービスについて、事前に調べておくことが重要です。
• 情報共有: 家族間で情報を共有し、協力体制を築くことが大切です。
• 無理をしない: 介護は長期にわたる可能性があります。無理をせず、自分の心身の健康を優先しましょう。
• 専門家への相談: ケアマネージャーや、介護に関する専門家に相談し、適切なアドバイスを受けることが重要です。

今回の相談者様の場合、ご両親の状況や、ご自身の置かれている状況を考慮すると、以下の選択肢が考えられます。

1. 帰省の可否を、ご両親とじっくり話し合う。 帰省することのメリットとデメリットを伝え、ご両親の意向を確認しましょう。
2. ショートステイの利用を検討する。 ショートステイを利用することで、お母様の負担を軽減し、ご両親がリラックスできる時間を確保できます。
3. 帰省する場合は、役割分担を明確にする。 帰省前に、家族内で役割分担を決め、お母様の負担を軽減するように心がけましょう。
4. 遠隔でのサポートも検討する。 帰省しない場合は、ビデオ通話や電話連絡、オンラインショッピングなどを活用し、ご両親の生活をサポートしましょう。

まとめ：あなたにとって最善の選択を

この記事では、実家への帰省について、メリットとデメリットを比較検討し、後悔しないための選択肢を提示しました。介護と仕事の両立は、容易ではありませんが、事前の準備と、柔軟な対応、そして家族との協力があれば、乗り越えることができます。あなたにとって最善の選択をし、ご両親との大切な時間を過ごせることを願っています。