愛犬との2人暮らし、仕事との両立…不安を希望に変えるための具体的な対策と心の支え

この記事は、38歳女性で、5歳の愛犬との2人暮らしを始めるにあたり、様々な不安を抱えているあなたに向けて書かれています。仕事との両立、愛犬の性格、これからの生活への期待と不安が入り混じる複雑な心境を理解し、具体的な対策と心の持ちようについて、キャリアコンサルタントの視点からアドバイスをさせていただきます。

こんにちは。

初めて投稿します。38歳女です。

会社員で9時から18時まで平日は仕事をしています。

今は実家で両親と犬（5歳）と私で暮らしているのですが、父親の認知症が始まり、暴力をふるうようになりました。昔は母親に暴力をふるっていたため、守るために私は実家にいたのですが、最近の標的は私なので、母親と相談し、犬と2人暮らしを始めることにしました。

※母親は対策を練っているので、ご心配は無用です。

私自身は家を出ていた経験もありますので、問題はないのですが、犬がとても心配です。

生後半年で我が家にきてくれました。

ミックス（シーズー×チャイクレ）

内向的で臆病な子なので、なるべく一人ぼっちにさせないように家族で大事に育ててきました。

お留守番は何度か練習しておりますが、1人の時はあげたオヤツも食べず、水も飲めません。

少しの音にも敏感で、すぐに吠えてしまいます。

私と2人暮らしをしたら最低でも9時間は1人になってしまいます。

朝晩必ずお散歩に連れていきますが、家でトイレが出来ないことも不安です。

犬用トイレを置いて3年ほど練習しましたが、お家の中ではトイレをしてくれません。

匂いのついているものを置いたり、うまく出来たらオヤツをあげたり、と考えられることはやりましたが、ダメでした。

慣れ だとはわかっていますが、このような経験をした方がもしいらっしゃいましたら、コツや経験談など聞かせていただきたいです。

※家はまだ決まっていませんが、なるべく会社から近く、静かなところを探そうと思っています。

正直犬になんでこんな。と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、私は子供が出来ない体のため、我が子のように思っています。

大変申し訳ございませんが、批判などはご遠慮ください。

どうぞよろしくお願いいたします。

はじめに：あなたを支えるための第一歩

まず、大変な状況の中、愛犬との2人暮らしを決意されたことに、心から敬意を表します。父親の介護と、ご自身の心の健康を守るために、大きな決断をされたことと思います。そして、何よりも愛犬を大切に想う気持ちが伝わってきます。一人で抱え込まず、こうして相談してくださったこと、とても素晴らしいです。一緒に、愛犬との新しい生活を、より豊かで安心できるものにするための具体的な方法を考えていきましょう。

1. 準備段階：新生活をスムーズにスタートするために

まずは、新生活を始めるにあたっての準備段階でできることを整理しましょう。これは、愛犬だけでなく、あなた自身の不安を軽減するためにも非常に重要です。

1-1. 理想の住まい探し：犬と快適に暮らすための条件

すでに「会社から近く、静かなところ」を探されているとのこと、素晴らしいですね。それに加えて、以下の点を考慮すると、より快適な生活を送れるでしょう。

• 周辺環境：

  公園やドッグランが近くにあるか、お散歩コースに最適な場所があるかを確認しましょう。人通りの多さや騒音レベルも、愛犬の性格に合わせて考慮する必要があります。

• 間取り：

  犬が安心して過ごせるスペースを確保できるか、日中は陽当たりの良い場所があるか、夏場は涼しく過ごせるかなどを確認しましょう。分離できる部屋があると、来客時や犬が落ち着かない時に便利です。

• 設備：

  ペット可物件であることはもちろん、ペット専用の設備（足洗い場、リードフックなど）があると、より快適です。また、床材が滑りにくい素材であると、犬の足腰への負担を軽減できます。

• 防音性：

  愛犬が吠えてしまうことを考慮し、近隣への配慮も大切です。防音性の高い物件を選ぶか、防音対策を施すことを検討しましょう。

1-2. 事前準備：愛犬の不安を和らげるために

引っ越し前に、愛犬が新しい環境に慣れるための準備を始めましょう。

• におい付け：

  新しい家に、愛犬が普段使っているタオルやおもちゃを持って行き、匂い付けをしておくことで、安心感を高めることができます。

• おもちゃや快適グッズ：

  お気に入りのベッドやおもちゃ、いつも使っている食器など、愛犬が安心できるものをたくさん持っていくようにしましょう。

• お散歩コースの検討：

  新しい家の周辺を事前に散歩し、安全なルートや犬が喜びそうな場所を見つけておきましょう。可能であれば、引っ越し前に何度か散歩に連れて行き、新しい環境に慣れさせてあげましょう。

2. 2人暮らしスタート：愛犬との絆を深めるために

いよいよ2人暮らしがスタート！最初は戸惑うこともあるかもしれませんが、焦らず、愛犬との絆を深めていきましょう。

2-1. お留守番対策：分離不安を軽減するために

9時間のお留守番は、愛犬にとって大きな不安要素です。以下の対策を講じ、少しでも不安を軽減してあげましょう。

• 安全な環境作り：

  犬が安全に過ごせるように、危険なものを片付け、誤飲の恐れがあるものは手の届かない場所にしまいましょう。夏場は熱中症対策、冬場は暖房器具の安全対策も忘れずに行いましょう。

• 快適な空間作り：

  お気に入りのベッドやおもちゃ、新鮮な水を用意し、安心して過ごせる空間を作ってあげましょう。留守番中も快適に過ごせるように、音楽を流したり、テレビをつけっぱなしにするのも良いでしょう。

• お留守番前のルーティン：

  お留守番前に、十分な運動と遊びの時間を設け、愛犬の心と体を満足させてあげましょう。朝の散歩を長めにしたり、ノーズワーク（嗅覚を使った遊び）を取り入れるのも効果的です。

• お留守番中の遊び道具：

  知育玩具や、フードを詰めて遊ぶタイプの玩具などを与えることで、退屈を紛らわせ、一人でも楽しく過ごせるように工夫しましょう。

• 帰宅後の対応：

  帰宅後は、すぐに構いすぎず、まずは落ち着いて挨拶をしましょう。その後、散歩に連れて行ったり、一緒に遊んだりして、愛犬との時間を楽しんでください。お留守番を頑張ったご褒美として、おやつをあげるのも良いでしょう。

2-2. トイレトレーニング：根気強く、焦らずに

3年間もトイレトレーニングを試みているとのこと、本当に根気強く頑張ってこられましたね。なかなかうまくいかない場合でも、焦らず、以下の方法を試してみてください。

• トイレの場所：

  犬が落ち着ける静かな場所に、トイレを設置しましょう。トイレの場所を固定し、移動させないことも重要です。

• トイレシート：

  様々な種類のトイレシートを試してみましょう。匂いが付いているものや、素材が異なるものなど、愛犬の好みに合うものが見つかるかもしれません。

• 成功体験：

  トイレができたときは、大げさに褒めて、おやつをあげましょう。成功体験を積み重ねることで、トイレへの意欲を高めることができます。

• 失敗しても叱らない：

  もし失敗してしまっても、決して叱らないでください。叱ると、犬はトイレをすること自体に恐怖を感じ、隠れてするようになってしまう可能性があります。淡々と、掃除をして、匂いを消しましょう。

• 専門家への相談：

  どうしてもトイレトレーニングがうまくいかない場合は、ドッグトレーナーや獣医に相談しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、より効果的な方法を見つけることができるかもしれません。

2-3. 健康管理：日々の観察と早期発見

愛犬の健康状態を常に把握しておくことも重要です。日々の観察を怠らず、少しでも異変を感じたら、すぐに動物病院を受診しましょう。

• 食事：

  年齢や体質に合った食事を与えましょう。食べ残しがないか、便の状態はどうかなど、日々の食事の様子を観察しましょう。

• 運動：

  毎日の散歩は欠かさず行い、適度な運動をさせましょう。運動不足は、ストレスや肥満の原因となります。

• 定期的な健康診断：

  年に一度は健康診断を受け、病気の早期発見に努めましょう。高齢犬の場合は、半年に一度の健康診断が推奨されます。

• 異変のサイン：

  食欲不振、嘔吐、下痢、咳、くしゃみ、元気がないなど、いつもと違う様子が見られたら、すぐに動物病院を受診しましょう。

3. あなた自身の心のケア：無理なく、笑顔で過ごすために

愛犬との生活を楽しみ、充実させるためには、あなた自身の心の健康も大切です。無理せず、笑顔で過ごせるように、以下のことを意識しましょう。

3-1. 休息とリフレッシュ：自分を大切にする時間

仕事と愛犬の世話で忙しい日々を送る中で、自分自身の時間を作ることは非常に重要です。休息を取り、心身ともにリフレッシュできる時間を作りましょう。

• 質の高い睡眠：

  十分な睡眠時間を確保し、心身の疲れを癒しましょう。寝る前にリラックスできるような工夫（アロマを焚く、軽いストレッチをするなど）を取り入れるのも良いでしょう。

• 趣味の時間：

  好きなことや趣味に没頭する時間を持ちましょう。読書、映画鑑賞、音楽鑑賞、ヨガなど、リラックスできるものを選びましょう。

• 気分転換：

  たまには、気分転換に出かけましょう。近所のカフェでゆっくりしたり、自然の中で散歩したり、美術館や博物館に行ったりするのも良いでしょう。

3-2. サポートシステムの構築：頼れる人を増やす

一人で抱え込まず、周囲の人に頼ることも大切です。困ったときに助けてくれる人を見つけておきましょう。

• 家族や友人：

  困ったときに、気軽に相談できる家族や友人がいると心強いです。遠慮なく、頼ってみましょう。

• ペットシッターやドッグシッター：

  旅行や急な用事で、愛犬の世話ができない場合に、ペットシッターやドッグシッターに依頼することも検討しましょう。信頼できる人を見つけておくことが大切です。

• 地域のコミュニティ：

  犬好きが集まる地域のコミュニティに参加するのも良いでしょう。情報交換をしたり、困ったときに助け合ったりすることができます。

3-3. ポジティブ思考：小さな幸せを見つける

困難な状況でも、ポジティブな気持ちを保つことが大切です。小さな幸せを見つけ、感謝の気持ちを持つようにしましょう。

• 感謝の気持ち：

  愛犬がいること、健康であること、仕事があることなど、当たり前のことに感謝する習慣をつけましょう。感謝の気持ちを持つことで、心が満たされ、前向きな気持ちになれます。

• 目標設定：

  小さな目標を立て、達成感を味わうことで、自己肯定感を高めましょう。例えば、「毎日、愛犬と15分間遊ぶ」「週末は、新しい公園に行く」など、無理のない目標を設定しましょう。

• 笑顔：

  笑顔でいることで、心も明るくなります。辛い時こそ、笑顔を意識してみましょう。

4. 成功事例：先輩たちの経験談

実際に、愛犬との2人暮らしをスタートし、成功している人たちの事例を紹介します。彼らの経験談は、あなたの励みになるはずです。

4-1. Aさんの場合：

Aさんは、仕事が忙しく、なかなか愛犬と過ごす時間が取れないことに悩んでいました。そこで、週末は愛犬と一緒に行ける場所を探したり、ドッグランに行ったりして、愛犬との時間を大切にしました。また、愛犬のために、ペットカメラを設置し、お留守番中の様子を確認できるようにしました。さらに、ペットシッターに依頼することで、旅行中も安心して愛犬を預けることができました。その結果、Aさんは、仕事と愛犬との生活を両立し、充実した日々を送っています。

4-2. Bさんの場合：

Bさんは、愛犬が分離不安で、お留守番中に吠えてしまうことに悩んでいました。そこで、専門家のアドバイスを受け、お留守番前に十分な運動をさせたり、知育玩具を与えたりするなどの対策を講じました。また、愛犬が安心できるように、お気に入りの音楽を流したり、飼い主さんの匂いがついたものを置いておくなどの工夫もしました。その結果、Bさんの愛犬は、少しずつお留守番に慣れ、吠える回数も減り、安心して過ごせるようになりました。

5. まとめ：未来への希望を胸に

今回は、愛犬との2人暮らしを始めるにあたっての不安を解消し、より豊かで幸せな生活を送るための方法について解説しました。新しい生活は、不安も大きいかもしれませんが、同時に、愛犬との絆を深め、かけがえのない時間を過ごせるチャンスでもあります。この記事で紹介した対策を参考に、あなたと愛犬にとって、最高の2人暮らしを実現してください。そして、あなたの笑顔が、愛犬にとって何よりも幸せなことでしょう。応援しています！