「原因不明の体調不良」と「仕事」の両立：あなたに合った働き方とキャリアの選択肢

この記事では、原因不明の体調不良に苦しみながら、仕事との両立に悩むあなたへ、具体的な解決策とキャリアの選択肢を提示します。どこに行っても異常が見つからない状況は、精神的にも非常に辛いものです。しかし、諦めずに、自分に合った働き方を見つけ、心身ともに健康な状態で仕事ができるよう、一緒に考えていきましょう。

助けてください。整形外科、内科、婦人科どれも異常なしの酷い腰痛、下腹部痛について。

すみません、長くなってしまいます。

仕事はデスクワークのフルタイムパートで、2時間に1回位の休憩頻度です。

5月半ば程にオリモノの量が多くて気になり婦人科を受診。膣剤を処方してもらい1週間使用。そのさらに1週間後にオリモノに膣剤？が混ざってたのが続いたので気になって指で膣をほじって膣剤の塊を出してから

• 右足の付け根と太ももあたりに痺れのような痛み、関節痛
• 下っ腹(子宮？膣？)の痛み
• 尾てい骨、仙骨辺りの痛み
• 胃が張っていて、気持ち悪い、息苦しい
• おりものが多い
• ダルい
• むくみ
• 生理痛がいつもより痛くなった

症状がでました。

すぐに整形外科でMRI、レントゲン、血液検査→異常なし、痛み止め(ロキソニン、ジクロフェナク)と湿布処方

内科で血液検査→異常なし、胃の働きを良くする漢方処方

婦人科2件で膣エコー検査異常なし

どこに行っても異常なしで様子見！、そのうち治るんじゃない？の診断。

お風呂に入るなど体を温める事を試してみましたが特に変わりなく…

いつか治るかなと思ってましたが、ここ3週間で悪化してどんどん酷くなっていき

• 胃が気持ち悪い、食欲不振、ゲップ
• 喉がヒリヒリする
• めまい、動悸、目のかすみ
• 午後14時頃には臀部、腰(仙骨、尾骨あたり)が座っていられないぐらいに痛くなる
• 痛みが毎日ちょっとずつ違うところに移動したりする
• 足の付け根の上あたりの痛み
• ただ立っているだけでも腰あたりが痛くなってくる→座ると楽なる
• 倦怠感
• 熱はないのに微熱感を感じる
• 横になっても腰と臀部に違和感
• 痛みが酷いと仰向けで寝ると腰が痛い、うつ伏せで寝ても痛いような違和感
• ふくらはぎが貼ってるようなジンジンするよう感じ
• 頭痛
• 息苦しい
• 子宮と膣あたりが痛いのも続いている(生理痛のような痛みやピキピキ？ズキズキするような痛み)
• 左の乳首が生理前のように痛い
• ご飯と水を飲むと一時、症状が少し和らぐのでこまめに水を飲むようにしている。

↑の症状になり、整形外科の先生にトアラセットを処方してもらい総合病院の紹介状を貰いこの間行ってきました。

総合内科とリウマチを見れる医師に↑の症状を伝え新たに血液検査と尿検査、腰辺りのCTを検査してもらったところやはり異常なし。

炎症反応も何も無い…逆に何でこんなに症状が出てるのか…様子見としか…治るまでに時間かかるかも…仕事はちょっとセーブさせてもらったら？といった感じでした。

次に来た時には骨盤のMRI撮るのと、胃カメラ、大腸カメラの検査をするかの相談をしよう！と言われました。

毎日本当に辛くてしょうがないのに、異常なし！様子見！ばかりで精神的にも辛く鬱っぽくなってしまいました。ブロック注射も考えましたが激痛と聞いて、極度の痛がりで怖がりで(下の親知らずの抜歯も気分を落ち着かせる薬を飲んで、さらに注射で眠くなる麻酔を打って貰い治療しました。)さらに鬱になりとてもじゃないけど打てる気がしませんでした。

仕事もするのも本当に辛くて、上司と相談しましたが、医師の診断書があれば休めるんだけど…もしかしたら仕事辞めてしっかり検査して療養した方がいいのかなぁ…と言われました。

皆さんの中に謎の酷い体調不良でどこに行っても異常なしから復活した方いらっしゃいますか？

次に総合病院に行った時に担当医師に婦人科と脳神経科と整形外科にはかからなくて良いのか聞いてもいいのでしょうか？

1. 徹底的な原因究明：多角的なアプローチ

まず、現状の辛い症状の原因を特定するために、さらなる検査や専門医への相談を検討しましょう。医師から「異常なし」と診断されても、それは現時点での検査結果に基づいたものであり、原因が特定されていないという意味でもあります。以下の点を意識して、積極的に情報収集を行いましょう。

1-1. セカンドオピニオンの重要性

複数の医療機関を受診し、異なる医師の意見を聞くことは非常に重要です。同じ検査結果でも、医師によって見解が異なる場合があります。特に、専門分野が異なる医師に相談することで、新たな視点が得られる可能性があります。例えば、婦人科、脳神経内科、整形外科など、これまでの検査で専門外とされた科も含め、再度相談してみる価値はあります。

1-2. 検査の追加と見直し

総合病院での検査に加え、以下の検査を検討することも有効です。

• 詳細な血液検査： 炎症反応だけでなく、自己免疫疾患やホルモンバランス、栄養状態などを詳しく調べる。
• 画像検査の再検討： MRIやCTだけでなく、必要に応じてPET検査やシンチグラフィなどの検査も検討する。
• 専門医への紹介： 消化器内科、神経内科、精神科など、症状に合わせて専門医を紹介してもらう。

1-3. 症状の詳細な記録

症状を詳細に記録することは、原因究明に役立ちます。いつ、どのような症状が現れ、どの程度辛いのかを記録することで、医師への正確な情報伝達が可能になります。また、症状のパターンを把握し、悪化要因や改善要因を見つけるヒントにもなります。

• 症状の記録： 症状の種類、程度、発生時間、持続時間、誘因、緩和要因などを記録する。
• 生活習慣の記録： 食事内容、睡眠時間、運動量、ストレスレベルなどを記録する。
• 既往歴と服薬歴： 過去の病歴や現在服用している薬を正確に伝える。

2. 仕事との両立：柔軟な働き方を模索する

体調不良と仕事の両立は、非常に難しい問題です。しかし、諦めずに、自分に合った働き方を見つけることが重要です。以下の選択肢を検討し、上司や関係者と相談しながら、最適な方法を探しましょう。

2-1. 労働時間の調整

フルタイムでの勤務が難しい場合は、労働時間の短縮を検討しましょう。パートタイムへの変更や、時短勤務制度の利用など、様々な選択肢があります。上司に相談し、あなたの状況に合わせた働き方を模索しましょう。

• 時短勤務： 1日の労働時間を短縮する。
• 週休3日制： 週の勤務日数を減らす。
• 在宅勤務： 一部または全部を在宅で勤務する。

2-2. 職場の理解とサポート

上司や同僚に、現在の状況を理解してもらうことが重要です。まずは、正直に体調不良について話し、必要なサポートを求めましょう。診断書があれば、休職や傷病手当金の申請も可能になります。また、職場の産業医や保健師に相談することも有効です。

• 情報共有： 症状や治療状況を上司や同僚に伝える。
• 必要なサポート： 業務内容の調整、休憩時間の確保、通院時間の確保などを相談する。
• 産業医との連携： 職場の産業医に相談し、アドバイスを受ける。

2-3. 休職と復職支援

症状が改善しない場合は、休職も選択肢の一つです。休職期間中は、治療に専念し、心身ともに回復を目指しましょう。復職にあたっては、主治医と相談し、無理のない範囲で業務を再開することが重要です。復職支援プログラムを利用できる場合もあります。

• 休職期間の確保： 治療に専念できる期間を確保する。
• 治療への専念： 医師の指示に従い、適切な治療を受ける。
• 復職支援プログラム： 復職支援プログラムを利用し、スムーズな職場復帰を目指す。

3. キャリアの選択肢：働き方の多様性

体調不良を機に、働き方を見直すことも有効です。従来の働き方にとらわれず、自分に合ったキャリアを模索することで、心身ともに健康な状態で仕事ができる可能性が広がります。

3-1. 副業・兼業の検討

現在の仕事と並行して、副業や兼業を始めることも可能です。自分のペースでできる仕事を選び、収入を増やしながら、スキルアップを図ることができます。また、本業とは異なる分野の仕事に挑戦することで、新たな発見ややりがいを得られるかもしれません。

• スキルを活かす： これまでの経験やスキルを活かせる副業を探す。
• 興味のある分野に挑戦： 興味のある分野の仕事に挑戦し、新たなスキルを習得する。
• 収入アップ： 副業で収入を増やし、経済的な不安を軽減する。

3-2. フリーランス・個人事業主

フリーランスや個人事業主として働くことも、選択肢の一つです。自分のペースで仕事ができ、柔軟な働き方が可能です。ただし、収入が不安定になる可能性があるため、事前の準備や計画が必要です。

• 自己管理能力： スケジュール管理や健康管理を徹底する。
• 収入の確保： 安定した収入を得るために、計画的に仕事を受注する。
• 情報収集： フリーランス向けの情報を収集し、必要な知識を習得する。

3-3. 転職：より働きやすい環境へ

現在の職場での両立が難しい場合は、転職も視野に入れましょう。より働きやすい環境や、自分の体調に合わせた働き方ができる職場を探すことができます。転職活動は、情報収集から始まり、自己分析、求人探し、応募書類の作成、面接対策など、多くのステップを踏む必要があります。専門家のサポートを受けることも有効です。

• 自己分析： 自分の強みや弱み、キャリアプランを明確にする。
• 求人情報の収集： 自分の希望に合った求人情報を収集する。
• 応募書類の作成： 魅力的な応募書類を作成する。
• 面接対策： 面接で効果的に自己PRできるように準備する。

4. 精神的なサポート：心のケアも大切

原因不明の体調不良は、精神的な負担も大きくなります。一人で抱え込まず、専門家や周りの人に相談し、心のケアも行いましょう。

4-1. 専門家への相談

精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受けることも有効です。悩みや不安を打ち明けることで、心が軽くなり、ストレスを軽減することができます。また、認知行動療法などの治療を受けることで、症状の改善に繋がることもあります。

• 精神科医： 専門的な診断と治療を受ける。
• カウンセラー： 悩みや不安を相談し、心のケアを行う。
• 認知行動療法： 思考パターンや行動パターンを変えることで、症状を改善する。

4-2. 周囲へのサポート

家族や友人、同僚など、信頼できる人に話を聞いてもらうことも大切です。自分の気持ちを伝えることで、孤独感や不安感を軽減することができます。また、周囲の理解とサポートは、治療や回復の大きな力となります。

• 家族： 自分の状況を理解してもらい、サポートを受ける。
• 友人： 悩みや不安を打ち明け、心の支えとする。
• 同僚： 職場の理解と協力を得る。

4-3. ストレス管理

ストレスを管理することも、症状の改善に繋がります。リラックスできる時間を作り、趣味や運動などを楽しむことで、ストレスを軽減しましょう。また、瞑想やヨガなども、心身のリフレッシュに効果的です。

• リラックスできる時間： 好きな音楽を聴いたり、入浴したりして、心身をリラックスさせる。
• 趣味： 好きなことをして、気分転換を図る。
• 運動： 適度な運動で、ストレスを解消する。
• 瞑想・ヨガ： 心身を落ち着かせ、ストレスを軽減する。

5. まとめ：諦めずに、自分らしい働き方を見つけよう

原因不明の体調不良は、非常に辛いものです。しかし、諦めずに、原因を究明し、自分に合った働き方を見つけることで、心身ともに健康な状態で仕事ができる可能性は十分にあります。今回の記事で紹介した情報を参考に、多角的なアプローチで問題解決に取り組みましょう。

• 原因究明： 徹底的な検査と専門医への相談
• 仕事との両立： 柔軟な働き方の模索
• キャリアの選択肢： 働き方の多様性
• 精神的なサポート： 心のケア

あなたの健康と、充実したキャリアを心から応援しています。