認知症の母親との生活、仕事との両立…出口の見えない日々に悩むあなたへ

この記事では、認知症の母親の介護と仕事の両立に悩み、出口の見えない日々に苦しんでいるあなたへ、具体的な解決策と心の支えとなる情報をお届けします。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する困難な問題です。特に、認知症の症状が進むにつれて、介護の負担は増大し、精神的なストレスも大きくなります。さらに、経済的な不安や将来への漠然とした不安も加わり、八方塞がりのように感じることもあるでしょう。しかし、一人で抱え込まず、適切な情報とサポートを得ることで、状況を改善し、より良い生活を送ることは可能です。

この記事では、あなたの抱える悩みに寄り添いながら、具体的な解決策を提示していきます。まず、あなたの置かれている状況を理解し、その上で、利用できる制度やサービス、心のケアの方法、そして仕事との両立を可能にする働き方について解説します。また、同じような悩みを抱える人たちの体験談や、専門家の意見も交えながら、あなたの不安を解消し、前向きな気持ちで未来を切り開くためのヒントを提供します。

認知症の母と会話が成り立たない、分かってくれない、なんで分かってくれないのと母の方が怒りだす、こっちのセリフだと思いながら何も言えず最終的には一方的にキレまくられてどうしたらいいかわからず母を置いて(家)逃げ出してしまう、私よりずっと一緒にいる父に対してはもっとひどく怒鳴り散らしているみたいで、父にばかり辛い思いをさせてしまっていてすごく申し訳ない気持ちでつらい。

母は食事の作り方も忘れてしまい平日はいままで料理なんかほとんどしたことなかった父が頑張って毎日用意してくれているのに全然美味しそうじゃない母、体によくないのに父が作った料理は食べずお菓子ばっかり食べる母、それを言うとまた永遠に怒り出すからなにも言えない。

父に申し訳ない。

でも私は仕事に逃げて家にほとんどいない。

家に帰るのが怖い。

でも食事以外の掃除とか洗濯とか出来ることはあるし、自分の事が何もできないとかではない。会話がかみ合わなくて怒りまくる意外は普通に生活している。

あんなにドラマ好きだったのに今はドラマの内容が覚えられずテレビを見ていてもつまらなそうで、今は父が買い物に連れ出す意外ほとんど家にいるけどいつもつまらなそう。

そんな母の顔色をうかがいながら毎日生活する父と私。

私は仕事でほとんど家にいないから父に申し訳ないし楽しみを見つけてあげられない母にも申し訳ない。だけどいっしょに家にいるのはつらい。逃げたい。

金もないから金のかかるサポートサービスとかも出来ない。

私は正社員になれずパート仕事なのでボーナスもなければ貯金なんて貯まるはずもない。

こんな毎日で私自身も何の楽しみもないし、テレビ好きだったのにつまらなそうに見る母と見てもテレビも何も面白くないし、食事もまずいわけではないけど前の様に美味しいと思えないし最近食べるということ自体が苦痛でしんどい。でも母は食べないくせにご飯は？と催促はしてくる。そしてたいていちょっと食べてもういらないと残す。

夜もあまり眠れない。母が変な時間に朝かのように起きて動き出すこともあるし、一緒の部屋で寝てる父はもっと寝れてないみたい。

日常生活は普通に出来てる母に介護認定とか取れるのでしょうか？

それに怒り出すことに対するサポートサービスなんてあるのでしょうか？

ちなみに病院でもらう認知症のクスリは飲んでます。あと血圧の薬と便がでないときに飲む便秘薬を飲んでます。便秘の薬だと言い張って他の薬を過剰に飲むこともたまにあるみたいです。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、あなたの置かれている状況を整理し、抱えている問題点を具体的に把握することから始めましょう。現状を客観的に見つめることで、具体的な解決策を見つけやすくなります。

• 介護の負担: 認知症の母親の介護は、時間的、精神的、体力的に大きな負担となります。特に、母親とのコミュニケーションが困難になり、感情的なやり取りが増えることで、精神的なストレスは増大します。
• 仕事との両立: パートの仕事をしているため、経済的な余裕がなく、介護サービスを利用することに制限があるかもしれません。また、仕事と介護の両立は、時間的な制約を生み出し、心身ともに疲弊させる可能性があります。
• 父親への負担: 父親が母親の介護を一人で担っている状況は、父親の心身への負担も大きく、あなた自身も罪悪感を感じていることでしょう。
• 経済的な不安: 収入が限られているため、介護サービスの利用や、将来の生活への不安が募っている可能性があります。
• 自身の心のケアの不足: 介護と仕事の両立に追われ、自分の時間や楽しみを持つことができず、心身ともに疲弊している状態です。

2. 介護保険制度の活用

介護保険制度は、介護が必要な高齢者の生活を支えるための重要な制度です。あなたの母親が介護保険サービスを利用できるかどうかを確認し、積極的に活用しましょう。

介護認定の申請:

1. お住まいの市区町村の窓口で、介護保険の申請を行います。
2. 申請後、調査員による訪問調査と、主治医の意見書をもとに、介護度が認定されます。
3. 日常生活の自立度や、認知症の症状、身体機能などに応じて、要支援1～2、要介護1～5のいずれかに区分されます。

介護保険サービスの種類:

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 介護ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの身体介護や、掃除、洗濯などの生活援助を行います。
• 通所介護（デイサービス）: 施設に通い、食事、入浴、機能訓練、レクリエーションなどを受けます。
• 短期入所生活介護（ショートステイ）: 短期間、施設に入所し、介護や生活支援を受けます。
• 認知症対応型共同生活介護（グループホーム）: 認知症の人が少人数で共同生活を送る施設です。
• その他のサービス: 訪問看護、訪問リハビリ、福祉用具の貸与など、様々なサービスがあります。

日常生活は普通に出来ているように見えても、認知症の症状によっては、介護保険の認定を受けることができます。まずは、お住まいの市区町村の窓口に相談し、介護認定の申請を行いましょう。申請は無料です。

3. 認知症の症状に対するサポート

認知症の症状は、人によって異なり、進行の度合いも様々です。母親の症状に合わせたサポートを提供することが重要です。

• コミュニケーションの工夫: 認知症の人は、言葉の理解力や記憶力が低下しているため、話す内容を具体的にし、ゆっくりと話すように心がけましょう。また、視覚的な情報（写真や絵など）も活用すると、理解を助けることができます。
• 怒りへの対応: 認知症の人は、不安や混乱から怒り出すことがあります。まずは、落ち着いて話を聞き、共感の言葉を伝えましょう。「つらいね」「大変だったね」など、感情に寄り添うことで、相手の気持ちを落ち着かせることができます。
• 専門家への相談: 認知症の専門医や、認知症介護の経験豊富なケアマネジャーに相談し、具体的なアドバイスやサポートを受けましょう。
• 薬物療法: 認知症の進行を遅らせる薬や、精神症状を緩和する薬が処方されることがあります。医師の指示に従い、適切に服用しましょう。
• 生活環境の調整: 母親が安全に生活できるよう、住環境を整えましょう。転倒防止のために、手すりの設置や、段差の解消などを行うことも有効です。

4. 父親へのサポート

父親が一人で介護を担っている場合、心身ともに疲弊している可能性があります。父親の負担を軽減するために、できる限りのサポートを行いましょう。

• 情報共有: 介護に関する情報を共有し、父親が一人で抱え込まないようにしましょう。
• 役割分担: 掃除、洗濯、買い物など、できる範囲で家事の分担を行いましょう。
• 休息時間の確保: 父親が休息できる時間を作るために、ショートステイやデイサービスなどを活用しましょう。
• 感謝の気持ちを伝える: 父親の努力を認め、感謝の気持ちを伝えることで、父親の心の支えになります。
• 専門家への相談を勧める: 父親が一人で抱え込まず、専門家や相談窓口を利用できるように勧めましょう。

5. 仕事との両立を可能にする働き方

介護と仕事を両立するためには、働き方の工夫も重要です。あなたの状況に合わせて、柔軟な働き方を検討しましょう。

• 勤務時間の調整: 会社に相談し、勤務時間を短縮したり、時差出勤をしたりするなど、柔軟な働き方を検討しましょう。
• テレワークの活用: テレワークが可能な仕事であれば、在宅で仕事をすることで、介護と仕事の両立がしやすくなります。
• 有給休暇の取得: 介護のために有給休暇を取得し、必要な時に休みを取れるようにしましょう。
• 介護休業制度の利用: 介護休業制度を利用して、まとまった休みを取ることも可能です。
• 転職の検討: 現在の仕事と介護の両立が困難な場合は、介護に理解のある企業への転職も検討しましょう。
• フリーランス、副業: パートの収入に加えて、フリーランスや副業で収入を増やすこともできます。

6. 経済的な問題への対策

経済的な不安を解消するために、利用できる制度やサービスを活用しましょう。

• 介護保険サービスの利用: 介護保険サービスを利用することで、介護にかかる費用を抑えることができます。
• 高額介護サービス費制度: 介護保険サービスの利用料が高額になった場合、自己負担額が軽減される制度です。
• 医療費控除: 医療費控除を利用することで、税金の還付を受けることができます。
• 生活福祉資金貸付制度: 介護費用や生活費が不足する場合、生活福祉資金貸付制度を利用することもできます。
• NPO法人や地域の相談窓口: 経済的な問題について、NPO法人や地域の相談窓口に相談することも有効です。

7. 自身の心のケア

介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担となります。自分の心と体を大切にし、ストレスを軽減するための工夫をしましょう。

• 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、心身を休ませる時間を持ちましょう。
• 気分転換: 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
• 相談できる相手を見つける: 家族、友人、職場の同僚、専門家など、誰でも良いので、悩みを打ち明けられる相手を見つけましょう。
• 専門家のサポート: 精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。
• 地域包括支援センターの活用: 地域包括支援センターは、介護に関する相談だけでなく、心のケアに関する相談も受け付けています。

8. 成功事例から学ぶ

同じように介護と仕事の両立に苦しみながらも、乗り越えてきた人たちの体験談は、あなたの励みになるはずです。彼らの成功事例から学び、あなた自身の状況に活かせるヒントを見つけましょう。

• 事例1: 50代女性、パート勤務。母親の認知症が悪化し、介護と仕事の両立に苦しんでいた。介護保険サービスを利用し、デイサービスやショートステイを活用することで、仕事と介護の両立を実現。
• 事例2: 40代男性、正社員勤務。父親の介護のため、テレワークに切り替える。
• 事例3: 30代女性、フリーランス。母親の介護をしながら、在宅で仕事をする。

9. 専門家の視点

介護や仕事に関する専門家の意見も参考に、あなたの状況に合った解決策を見つけましょう。

• 医師: 認知症の症状や治療について、専門的なアドバイスを受けることができます。
• ケアマネジャー: 介護保険サービスの利用や、介護に関する相談に乗ってくれます。
• 社会福祉士: 経済的な問題や、生活に関する相談に乗ってくれます。
• キャリアコンサルタント: 仕事に関する相談や、働き方の提案をしてくれます。

10. 今後のアクションプラン

最後に、具体的なアクションプランを立て、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

1. 介護保険の申請: まずは、お住まいの市区町村の窓口で、介護保険の申請を行いましょう。
2. 情報収集: 介護に関する情報を集め、理解を深めましょう。
3. 相談: 専門家や、信頼できる人に相談し、アドバイスを求めましょう。
4. 働き方の検討: 仕事との両立を可能にする働き方を検討し、会社に相談してみましょう。
5. 心のケア: 自分の心と体を大切にし、ストレスを軽減するための工夫をしましょう。

あなたの抱える悩みは、決して一人だけの問題ではありません。多くの人が、あなたと同じように介護と仕事の両立に苦しんでいます。しかし、適切な情報とサポートを得て、一歩ずつ前に進むことで、必ず状況は改善します。諦めずに、前向きな気持ちで未来を切り開いていきましょう。