広汎性発達障害の息子を支えながら、柔軟な働き方でキャリアを両立する方法

この度は、ご相談ありがとうございます。2歳5ヶ月の息子さんが広汎性発達障害と診断され、今後の働き方や子育てについて悩んでいらっしゃるのですね。お子さんの診断を受け止め、これからのことを考え始める中で、様々な不安や葛藤があることと思います。まずは、一人で抱え込まずに相談してくださったことに、心から敬意を表します。

２歳５ヶ月の息子が広汎性発達障害と診断されました。前から息子の行動に違和感があり、月一行われる市の児童健康相談で保健士に相談してきました。誰でも行けるようなオープンな健診で、身長体重の測定もしてくれるので毎月のように行って話しを聞いてもらっていましたが、少しして心理士をつけて今まで相談をしてきた健診よりもっと細かく聞かれる、特別な相談を受けるように言われました。そこでは息子の日常の様子や直接どんな感じなのかを見られ、出来ることの有無を○×で答える質問などをされました。毎月来るように言われ、はっきりとした診断もないまま一年が過ぎ、一体いつまで続くのか。息子に何かあるのかはっきりとしたい。と告げたところ、専門医を紹介されました。

今までの経過を記した紹介状と息子の様子や私の話を聞いた結果、広汎性発達障害と言われました。正直、もしかしたら…という思いをずっと持ってきたので、ショックだけどやっぱりなという気持ちになったのが事実です。

しかし、やっぱり受け入れたくないのか最近もこれ(息子の行動)って普通じゃない？魔の２歳児とも言われるし、言うこと聞かなかったりするのはどこも一緒では？と思うようになり、言葉は会話はできないものの意思疎通は可能で、単語はどんどん覚えていっています。(実際周りに聞いても男の子は３歳近くからいきなり話し出したという話をよく聞きます)また、記憶力もあるし、いざ診断をされたらされたで思い過ごしなのではと感じています。

かと思えばふとした時に、やっぱり息子だけ浮いていて注目の的になっていたり…。
何だかどうしたらいいのかわからなくなってきました。
専門医には療育を受けてみるのもいいと言われましたが、本当に受けなければならない子なのか悩んでいます。

ちなみに気になる点は

• デパートなどでとにかく走り回って、私の姿が見えなくても探すことなくすぐ迷子になる
• 奇声をあげる
• 回るものが好き(６カ月の時はお尻ふきケースを延々とまわす。１歳の時は自分がくるくると回る。現在は自転車のペダルを手で回してタイヤを見ている)
• 友達とうまく遊べず気付くと一人でいる
• 落ち着きがなく、食事中に座ることもままならない
• 集中力がなく、１人遊びができない

長文になりましたが、私は現実逃避をしているだけなのでしょうか？

誰にも相談できず、何か助言を頂けたらと思います。
宜しくお願いします。

今回の記事では、広汎性発達障害のお子さんを育てる中で直面する様々な課題と、それらを乗り越えながら、ご自身のキャリアを築いていくための具体的な方法について解説します。特に、柔軟な働き方（アルバイト、パート、フリーランス、副業など）に焦点を当て、多様な選択肢の中から、ご自身とご家族にとって最適な働き方を見つけるためのヒントを提供します。

1. 現状の整理と感情の受け止め方

まず、現状を整理し、ご自身の感情を受け止めることが大切です。診断を受け、様々な感情が入り混じっていることと思います。ショック、不安、戸惑い、そして現実を受け入れたくない気持ち…。これらはすべて自然な感情です。無理に感情を抑え込もうとせず、まずはご自身の気持ちを認めてあげてください。

① 情報収集と理解を深める

広汎性発達障害について、正しい知識を得ることは、不安を軽減し、適切な対応をするために不可欠です。信頼できる情報源から情報を収集し、理解を深めましょう。

• 専門家への相談: 医師、心理士、療育の専門家などに相談し、お子さんの特性や具体的な対応方法についてアドバイスをもらいましょう。
• 書籍やウェブサイト: 信頼できる書籍やウェブサイトから情報を収集し、広汎性発達障害に関する知識を深めましょう。
• 当事者の声: 同じような状況にある親御さんのブログやSNSなどを参考に、経験談や情報を共有しましょう。

② 感情の整理と自己肯定感を高める

診断を受け入れることは、容易なことではありません。しかし、お子さんの成長をサポートするためには、ご自身の心の健康も大切です。

• 感情の記録: 日記やノートに、その日の感情や考えを記録してみましょう。自分の気持ちを客観的に見つめることができます。
• 休息とリフレッシュ: 忙しい日々の中でも、休息時間やリフレッシュできる時間を作りましょう。好きなことをしたり、リラックスできる時間を持つことが大切です。
• 自己肯定感を高める: 自分の良い点や頑張っている点を認め、自己肯定感を高めましょう。

2. 療育の選択と子育て支援

専門医から療育を勧められたとのことですが、本当に必要なのか悩んでいるとのこと。療育は、お子さんの成長をサポートするための有効な手段の一つです。療育の必要性や種類、メリット・デメリットについて理解を深め、お子さんに合った療育を選択しましょう。

① 療育の必要性について

療育は、お子さんの特性に合わせた発達支援を行うことで、社会性やコミュニケーション能力の向上を目指します。療育を受けることで、以下のような効果が期待できます。

• 発達の促進: 個々の発達段階に合わせたプログラムにより、認知能力、運動能力、社会性などの発達を促します。
• 行動の改善: 問題行動の原因を理解し、適切な対応方法を学ぶことで、行動の改善を目指します。
• 親御さんのサポート: 療育を通して、親御さんも子育てに関する知識やスキルを習得し、悩みを共有することができます。

② 療育の種類

療育には、様々な種類があります。お子さんの特性やニーズに合わせて、適切な療育を選択しましょう。

• 個別療育: 専門家が個別に対応し、お子さんの特性に合わせたプログラムを行います。
• 集団療育: 他の子どもたちと一緒に活動することで、社会性やコミュニケーション能力を育みます。
• 言語療法: 言葉の発達やコミュニケーション能力をサポートします。
• 作業療法: 日常生活に必要な動作や遊びを通して、心身の発達を促します。

③ 子育て支援サービスの活用

子育ては一人で抱え込まず、積極的に子育て支援サービスを活用しましょう。

• 児童発達支援: 障害のある未就学のお子さんを対象とした、療育を提供する施設です。
• 保育所等訪問支援: 保育所や幼稚園に通うお子さんに対して、専門家が訪問し、発達支援を行います。
• 一時預かり: 短時間、お子さんを預かってもらえるサービスです。
• ファミリーサポート: 地域の方々が、子育てをサポートするサービスです。

3. 柔軟な働き方の選択肢

お子さんの療育や子育てと両立しながら、ご自身のキャリアを継続するためには、柔軟な働き方を選択することが重要です。ここでは、いくつかの働き方の選択肢と、それぞれのメリット・デメリットについて解説します。

① 正社員

安定した収入と福利厚生が魅力ですが、勤務時間や場所に制約がある場合があります。

• メリット: 安定した収入、福利厚生、キャリアアップの機会、社会的信用
• デメリット: 勤務時間や場所の制約、残業の可能性、転勤の可能性

② パート・アルバイト

勤務時間や日数を調整しやすく、子育てとの両立がしやすい働き方です。

• メリット: 勤務時間の柔軟性、未経験でも始めやすい、自分のペースで働ける
• デメリット: 収入が不安定、キャリアアップの機会が少ない、福利厚生が限られる場合がある

③ 在宅ワーク・テレワーク

自宅で仕事ができるため、通勤時間や移動時間を削減できます。

• メリット: 柔軟な働き方、通勤時間の削減、自分のペースで働ける
• デメリット: 自己管理能力が必要、情報漏洩のリスク、孤独感を感じやすい

④ フリーランス

自分のスキルや経験を活かして、自由に仕事を選ぶことができます。

• メリット: 自由な働き方、高収入の可能性、自分のペースで働ける
• デメリット: 収入が不安定、自己管理能力が必要、営業力が必要

⑤ 副業

本業を持ちながら、自分のスキルや興味のある分野で収入を得ることができます。

• メリット: 収入アップ、スキルアップ、キャリアの幅が広がる
• デメリット: 時間管理が難しい、本業との両立が大変、体力が必要

⑥ 起業

自分のビジネスを立ち上げ、自由な働き方を実現することができます。

• メリット: 自由な働き方、高収入の可能性、自分のアイデアを実現できる
• デメリット: 資金が必要、リスクが高い、自己管理能力が必要

それぞれの働き方には、メリットとデメリットがあります。ご自身の状況や希望に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。

4. キャリアプランの設計とスキルアップ

柔軟な働き方を選択するにあたり、長期的なキャリアプランを立てることが重要です。また、スキルアップを図ることで、より多くの選択肢を得ることができます。

① キャリアプランの設計

ご自身の強みや興味関心、ライフイベントなどを考慮し、長期的なキャリアプランを立てましょう。

• 自己分析: 自分の強み、興味関心、価値観などを明確にする。
• 市場調査: どのような仕事があるのか、どのようなスキルが求められているのかを調べる。
• 目標設定: 将来的にどのような働き方をしたいのか、どのようなキャリアを築きたいのかを明確にする。
• 計画の作成: 目標を達成するための具体的な計画を立てる。

② スキルアップ

自分のスキルを磨き、新しいスキルを習得することで、キャリアの選択肢を広げることができます。

• 資格取得: 自分のキャリアに役立つ資格を取得する。
• セミナーや研修への参加: スキルアップのためのセミナーや研修に参加する。
• オンライン学習: オンラインで、自分のペースで学習する。
• 副業での経験: 副業を通して、新しいスキルを習得する。

5. 仕事と子育ての両立を成功させるためのヒント

仕事と子育てを両立させるためには、工夫と努力が必要です。ここでは、両立を成功させるための具体的なヒントを紹介します。

① 家族との協力

ご家族との協力は、両立を成功させるために不可欠です。

• 情報共有: 困ったことや悩んでいることを、家族と共有しましょう。
• 役割分担: 家事や育児の役割分担を決め、協力して取り組みましょう。
• 感謝の気持ち: 互いに感謝の気持ちを伝え合い、協力体制を築きましょう。

② 地域のサポート

地域の子育て支援サービスを活用し、積極的に地域のコミュニティに参加しましょう。

• 保育園・幼稚園: 預かり保育や一時保育などを利用しましょう。
• ファミリーサポート: 地域の方々による子育て支援サービスを利用しましょう。
• 地域のイベント: 親子で参加できるイベントに参加し、情報交換をしましょう。

③ 時間管理

効率的な時間管理は、両立を成功させるために重要です。

• タスク管理: 抱えているタスクを整理し、優先順位をつけましょう。
• 時間の有効活用: スキマ時間を活用し、効率的にタスクをこなしましょう。
• 休息時間の確保: 休息時間を確保し、心身ともに健康を保ちましょう。

④ 周囲への理解を求める

職場や周囲の人々に、お子さんの状況や働き方について理解を求めましょう。

• 上司との相談: 働き方について、上司に相談し、理解を得ましょう。
• 同僚との連携: 同僚と協力し、助け合いながら仕事を進めましょう。
• 周囲への説明: 自分の状況を周囲に説明し、理解を求めましょう。

⑤ 完璧を求めすぎない

完璧を求めすぎると、ストレスが溜まり、心身ともに疲れてしまいます。

• 優先順位をつける: 重要なことに集中し、完璧を求めすぎないようにしましょう。
• 周囲に頼る: 困ったときは、周囲に頼りましょう。
• 自分を褒める: 頑張っている自分を褒め、自己肯定感を高めましょう。

仕事と子育ての両立は、決して楽なものではありません。しかし、ご自身の状況に合わせて、柔軟な働き方を選択し、周囲のサポートを得ながら、無理なくキャリアを築いていくことは可能です。

6. まとめ

広汎性発達障害のお子さんを育てながら、仕事と両立することは、確かに大変なことです。しかし、適切なサポートと柔軟な働き方を選択することで、充実したキャリアを築き、お子さんの成長を支えることができます。

今回の記事では、以下の点について解説しました。

• 広汎性発達障害に関する情報収集と感情の整理
• 療育の選択と子育て支援
• 柔軟な働き方の選択肢
• キャリアプランの設計とスキルアップ
• 仕事と子育ての両立を成功させるためのヒント

ご自身の状況に合わせて、これらの情報を参考にしながら、最適な働き方を見つけてください。そして、決して一人で抱え込まず、周囲の人々や専門家、そしてAIキャリアパートナー「あかりちゃん」のサポートを得ながら、明るい未来を切り開いていきましょう。

応援しています。