発達障害と知的障害の狭間で悩むあなたへ：自己理解を深め、キャリアを切り開くためのロードマップ

この記事では、発達障害と知的障害の可能性について検査結果で悩み、今後のキャリアについて模索しているあなたに向けて、自己理解を深め、自分らしい働き方を見つけるための具体的な方法を提案します。これまでの経験や検査結果を踏まえ、どのように自己分析を行い、強みを活かせる仕事を見つけていくか、具体的なステップと役立つ情報を提供します。

1年前にWAIS-Ⅲという知能検査を受診した結果、言語性83、動作性59、全検査68という結果でした。過去の職歴は、契約社員（ホテル）、アルバイト（コンビニ、小売店、仕分け工場）などです。現在もコンビニでアルバイトを続けていますが、正社員になることや、今後のキャリアについて不安を感じています。発達障害ではなく知的障害ではないかと悩み、精神科医と心療内科医の見解も異なり、今後の働き方や資格取得についても迷っています。自分に合った仕事を見つけるために、どのように考え、行動すれば良いのでしょうか？

自己分析：現状を正しく理解する

まず、ご自身の現状を客観的に理解することから始めましょう。WAIS-Ⅲの結果やこれまでの経験を振り返り、得意なこと、苦手なことを具体的に整理します。自己分析は、今後のキャリアを考える上で非常に重要なステップです。

1. WAIS-Ⅲの結果を詳細に分析する

WAIS-Ⅲの検査結果は、あなたの認知能力の特性を示しています。結果を詳細に分析し、得意な領域と苦手な領域を特定しましょう。

• 言語性IQ83：言語能力は平均レベルですが、得意分野によってはさらに伸ばせる可能性があります。
• 動作性IQ59：視覚的な情報処理や手先の器用さ、空間認識能力に課題がある可能性があります。
• 全検査IQ68：知的障害の可能性も考慮する必要があります。

これらの結果を踏まえ、得意なこと（言語理解、知識など）を活かせる仕事、苦手なこと（動作性、処理速度など）を避ける、または工夫して対応できる仕事を探すことが重要です。

2. 職務経歴とスキルの棚卸し

これまでの職務経歴を振り返り、どのような業務が得意だったか、どのような場面で苦労したかを具体的に書き出してみましょう。アルバイト経験から、接客、商品の陳列、レジ打ちなど、様々なスキルを習得しているはずです。これらのスキルを整理し、自分の強みと弱みを把握します。

• 得意なこと：接客、商品の品出し、お客様とのコミュニケーション（得意な場合）
• 苦手なこと：臨機応変な対応、複雑な指示の理解、マルチタスク

この分析を通じて、自分に向いている仕事のヒントや、改善すべき課題が見えてきます。

3. 興味関心と価値観の明確化

仕事を選ぶ上で、自分の興味関心や価値観を理解することも重要です。どのようなことに興味があるのか、どのような働き方をしたいのかを考えましょう。例えば、「人と接することが好き」「コツコツと作業することが得意」「安定した収入を得たい」など、自分の価値観を明確にすることで、仕事選びの軸が定まります。

キャリアプランの検討：選択肢を広げる

自己分析の結果を踏まえ、具体的なキャリアプランを検討しましょう。あなたの状況に合わせて、いくつかの選択肢を提示します。

1. 専門学校への進学

調理師などの専門職は、知識や技術を習得することで、能力を補うことができます。言語能力を活かせる分野を選ぶことで、強みを活かせる可能性があります。専門学校に通うことで、資格取得だけでなく、実務経験も積むことができます。

• メリット：専門スキルを習得できる、安定した職に就きやすい、自己肯定感が高まる
• デメリット：学費がかかる、時間が必要、体力的な負担がある場合も

2. 営業職への挑戦

真剣な話が得意であれば、営業職も選択肢の一つです。車を運転できる、パソコン操作ができることも強みになります。ただし、臨機応変な対応や、コミュニケーション能力が求められるため、事前に自己分析を行い、自分に合った営業スタイルを見つける必要があります。

• メリット：高収入の可能性がある、自己成長を実感できる、コミュニケーション能力が向上する
• デメリット：ノルマがある場合がある、精神的な負担が大きい、対人関係でのストレス

3. コンビニ店員（正社員）

慣れた環境で、これまでの経験を活かせる可能性があります。店長候補として、周囲とのコミュニケーション能力が求められますが、工夫次第で対応できる部分もあります。正社員になることで、収入や待遇が安定します。

• メリット：経験を活かせる、安定した収入、慣れた環境
• デメリット：コミュニケーション能力が求められる、責任が増える、体力的な負担

4. 高速道路の料金所スタッフ（契約社員）

40～60歳歓迎の求人があるように、年齢を重ねても働きやすい職場です。ルーティンワークが多く、コミュニケーション能力よりも正確性が求められるため、あなたの特性に合っている可能性があります。

• メリット：ルーティンワーク、安定した収入、年齢に関係なく働きやすい
• デメリット：単調な作業、コミュニケーションの機会が少ない、昇給の可能性が低い

5. 障がい者施設職員、介護職員

発達障害の当事者であることは、支援者として働く上で、強みになる可能性があります。利用者の気持ちを理解し、寄り添った支援ができるかもしれません。ただし、専門的な知識や、高いコミュニケーション能力が求められます。

• メリット：人の役に立てる、やりがいがある、経験を活かせる
• デメリット：専門知識が必要、精神的な負担が大きい、コミュニケーション能力

具体的な行動計画：一歩を踏み出すために

キャリアプランが決まったら、具体的な行動計画を立て、一歩ずつ進んでいきましょう。

1. 情報収集と準備

各選択肢について、詳細な情報を収集しましょう。求人情報を確認し、仕事内容や必要なスキルを把握します。専門学校の情報、営業職の研修内容、コンビニの正社員の待遇などを調べ、自分に合った選択肢を見つけましょう。資格取得が必要な場合は、試験対策も始めましょう。

2. 企業研究と応募書類の作成

応募したい企業の情報を収集し、企業理念や事業内容を理解しましょう。履歴書や職務経歴書を作成する際は、自分の強みや経験をアピールできるように、具体的なエピソードを盛り込みましょう。苦手なことは、どのように工夫して対応してきたかを具体的に説明しましょう。

3. 面接対策

面接では、自己紹介、志望動機、自己PRなど、基本的な質問に答えられるように練習しましょう。自分の言葉で、誠実に話すことが重要です。苦手なことについては、正直に伝えつつ、どのように克服しようとしているかを説明しましょう。模擬面接を行い、第三者の視点からアドバイスをもらうのも効果的です。

4. 障がい者雇用の活用

障がい者雇用枠での応募も検討しましょう。障がい者雇用では、合理的配慮を受けながら働くことができます。就職・転職支援機関に相談し、自分に合った求人を探しましょう。就職・転職エージェントのサポートを受けることも有効です。

自己理解を深めるためのヒント

自己理解を深めるために、以下の方法も試してみましょう。

1. 専門家への相談

精神科医やカウンセラーに相談し、WAIS-Ⅲの結果について詳しく説明を受けましょう。自分の特性を理解し、今後のキャリアについてアドバイスをもらうことができます。就労移行支援事業所など、専門機関のサポートを受けることも有効です。

2. 自己啓発と情報収集

発達障害や知的障害に関する書籍や情報を積極的に収集し、自己理解を深めましょう。同じような悩みを持つ人たちの体験談を読むことも、参考になります。インターネットやSNSで情報交換することもできます。

3. スモールステップでの挑戦

いきなり大きな目標を立てるのではなく、スモールステップで挑戦してみましょう。例えば、興味のある分野のセミナーに参加する、アルバイトで新しい業務に挑戦するなど、小さな成功体験を積み重ねることが、自信につながります。

4. 周囲のサポートを活用する

家族、友人、職場の同僚など、周囲の人々に自分の状況を理解してもらい、サポートを求めることも大切です。困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。理解のある人々のサポートは、大きな支えとなります。

成功事例から学ぶ

同じような悩みを持つ人が、どのようにキャリアを切り開いたのか、成功事例を紹介します。

1. 専門スキルを活かしたAさんの場合

Aさんは、WAIS-Ⅲの結果から、言語能力の高さに着目し、専門学校でプログラミングを学びました。プログラミングスキルを習得し、IT企業に就職。現在は、プログラマーとして活躍しています。Aさんは、自分の強みを活かせる仕事を見つけることで、自己肯定感を高め、安定した生活を送っています。

2. コミュニケーションスキルを磨いたBさんの場合

Bさんは、接客業での経験を活かし、コミュニケーションスキルを磨くことで、営業職に転職しました。最初は苦労しましたが、研修や自己学習を通じて、克服しました。Bさんは、積極的にコミュニケーションを図ることで、顧客との信頼関係を築き、成果を上げています。

3. 自分に合った働き方を見つけたCさんの場合

Cさんは、自分の特性を理解し、無理のない働き方を選びました。障害者雇用枠で、事務職に就職し、安定した収入を得ています。Cさんは、周囲のサポートを受けながら、自分のペースで仕事に取り組んでいます。

まとめ：自分らしいキャリアを築くために

発達障害や知的障害の可能性を抱えながら、キャリアを築くことは簡単ではありません。しかし、自己理解を深め、自分に合った働き方を見つけることで、必ず道は開けます。WAIS-Ⅲの結果やこれまでの経験を活かし、強みを伸ばし、苦手なことを克服するための努力を続けましょう。専門家や周囲のサポートを受けながら、一歩ずつ進んでいくことが大切です。

あなたのキャリアは、あなたのものです。自分を信じ、諦めずに、自分らしい働き方を見つけてください。応援しています。