発達障害の兄弟との関係に苦しむあなたへ：過去の傷を癒し、未来を切り開くためのキャリア支援

この記事では、発達障害のある兄弟との関係性から生じる様々な苦しみ、特に兄弟間暴力（DV）を経験された方の心の傷に寄り添い、その苦しみから解放され、より良い未来を築くためのキャリア支援について掘り下げていきます。 過去の経験からくる深い心の傷を抱えながらも、どのようにして自己肯定感を高め、キャリアを形成していくのか。具体的なアドバイスと、専門家の視点から、あなたの抱える悩みに寄り添い、解決策を提示していきます。

発達障害の兄弟から兄弟間暴力（DV）を受けて育った女性はいませんか？ 発達障害ばかり増えていく家族や親戚にも嫌気を通り越してつらいです。私自身、若い頃から直感的に自分が妊娠したら障 害者が産まれてしまうのでは、という不安感や恐怖感があり元夫に伝えても大丈夫だよ、しか言われず結局、離婚した過去があります。

発達障害と言っても実質働けないレベルの人は少なく（重い自閉症が遠縁に１人いますが）皆、何かしらの普通の職業についてるので今は経済的な不安はありませんが、これから先どうなるかの不安は大きいです。

しかも発達障害の人は発達障害の相手と結婚しやすいらしく、発達障害が家族にどんどん増えてます。産まれて来る甥や姪の全てが療育相談通いです。それはもう仕方ないのですが 正直もう嫌悪感しかありません。子供は可愛いですが、その親達が皆、会話が噛み合わない、通じない変な人達ばかりです。この疲れが誰か理解できるでしょうか？

発達障害の兄弟、家族と会話が通じないで虐待されて育った私としては もうこれ以上の悲劇は増やして欲しくないと切実に思ってしまうのに 嫁たちも発達障害の傾向が強く、高齢妊婦でも喜んで平気で産み、子供が療育相談になって鬱になってます。

私にはもう最初から発達障害が産まれると分かってても本人達は分かってないみたいです。弟の一人は私の事が気に入らないと突然殴る蹴る、で殺されそうになった事が数度あります。それで今は一緒には住んでいませんが

弟の嫁が一度流産した時だったせいか 何故か私が実家で母と家具の配置で口論になった時に いきなり弟が入ってきて 私を罵倒し、殴り飛ばし壁にぶつかり私も怪我をし壁も壊れました。今、思うと弟は嫁の流産から時間が経っていなく不安が強くて あたる場所がない所に 丁度私という獲物（弟にとっては罵倒しても良い人間）が目の前に来たから たまたまやられたのかな、とも思いますが このような１つ１つの記憶が私をつらくさせます。

外見も普通、仕事もしてる、結婚もした、なのに姉を殴らないと生きていけない弟が怖くて嫌いですが つい もっとまともな人間になって欲しいと思ってしまいますが 諦めるべきなんですよね

結局何が言いたいか分かりませんが、もう疲れました

発達障害の兄弟をお持ちの方で兄弟間暴力を受けて育った方はどう対処しているのでしょうか もうこの発達障害王国に反吐が出て仕方ないです

1. 過去の傷を理解し、癒すための第一歩

まず、あなたのこれまでの経験がどれほど辛いものであったか、深く理解することが重要です。 兄弟間暴力（DV）は、身体的な傷だけでなく、精神的な傷も深く残します。 幼少期の経験は、自己肯定感の低下、人間関係への不信感、将来への不安など、様々な形で影響を及ぼします。 このような心の傷を抱えながら、日常生活を送ることは、計り知れないほどのエネルギーを消耗します。 しかし、あなたは決して一人ではありません。 同じような経験を持つ人々がおり、その苦しみを乗り越え、前向きに生きているという事実を知ることが、最初の大きな一歩となります。

自己認識を深める：

• 感情の整理： 自分の感情を認識し、受け入れることから始めましょう。 怒り、悲しみ、不安、嫌悪感など、どんな感情も否定せず、ノートに書き出すなどして整理します。
• 過去の出来事の客観視： 過去の出来事を客観的に見つめ、それが今の自分にどのような影響を与えているのかを分析します。 専門家のサポートを受けることも有効です。
• 自己肯定感の再構築： 過去の経験によって傷ついた自己肯定感を、少しずつ回復させていく必要があります。 自分の強みや良いところを意識し、小さな成功体験を積み重ねましょう。

2. キャリア形成における課題と対策

過去の経験は、キャリア形成にも影響を与える可能性があります。 例えば、人間関係への苦手意識や、新しい環境への適応困難さ、自己表現の不足などが挙げられます。 しかし、これらの課題は、適切な対策を講じることで克服できます。 キャリア支援の専門家は、あなたの強みを活かし、弱点を補うための具体的なアドバイスを提供します。

キャリア形成における具体的な課題と対策：

• 人間関係への苦手意識：
  • 対策： コミュニケーションスキル向上のための研修や、ロールプレイングを取り入れましょう。 職場での人間関係を円滑にするための具体的なアドバイスを受け、実践することで、徐々に自信を深めることができます。
• 新しい環境への適応困難さ：
  • 対策： キャリアカウンセリングを通じて、自分の適性や興味のある分野を見つけ、無理のないキャリアプランを立てましょう。 スキルアップのための研修や、資格取得も有効です。
• 自己表現の不足：
  • 対策： 自己分析を通じて、自分の強みや価値観を明確にし、自己PRの練習を重ねましょう。 面接対策や、プレゼンテーションスキルの向上も重要です。

3. 職場環境の選択と工夫

あなたの経験や価値観に合った職場環境を選ぶことは、キャリアの成功に不可欠です。 職場の人間関係、仕事内容、企業文化など、様々な要素を考慮し、自分にとって最適な環境を見つけましょう。 また、現在の職場環境で課題を感じている場合は、改善策を検討することも重要です。

職場環境選択のポイント：

• 人間関係： チームワークを重視する企業、個人の意見が尊重される企業など、人間関係の良好な職場を選びましょう。
• 仕事内容： 自分の興味や関心に合った仕事を選び、やりがいを感じながら働ける環境を見つけましょう。
• 企業文化： 企業の価値観や社風が、自分の価値観と合致しているかを確認しましょう。

職場環境での工夫：

• コミュニケーション： 上司や同僚とのコミュニケーションを積極的に行い、困ったことがあれば相談しやすい関係を築きましょう。
• 自己管理： ストレスをため込まないように、適度な休息や気分転換を心がけましょう。
• 専門家への相談： キャリアコンサルタントや、職場の相談窓口などを利用し、悩みを相談し、アドバイスを受けましょう。

4. メンタルヘルスケアの重要性

過去の経験からくる心の傷は、メンタルヘルスに大きな影響を与える可能性があります。 ストレスや不安を感じやすい、落ち込みやすいなど、様々な症状が現れることがあります。 メンタルヘルスケアは、心身の健康を維持し、キャリアを成功させるために不可欠です。

メンタルヘルスケアの具体的な方法：

• 専門家への相談： 精神科医やカウンセラーに相談し、適切な治療やカウンセリングを受けましょう。
• リラックス法： 瞑想、ヨガ、深呼吸など、リラックスできる方法を実践しましょう。
• 趣味や休息： 自分の好きなことや、リフレッシュできる時間を積極的に取りましょう。
• サポートグループ： 同じような経験を持つ人々と交流し、互いに支え合うことで、孤独感を軽減し、心の負担を軽減しましょう。

5. 具体的なキャリアプランの構築

あなたの強みや興味関心、そして過去の経験を踏まえ、具体的なキャリアプランを立てましょう。 自己分析を通じて、自分の適性や目指すキャリア像を明確にし、具体的な目標を設定します。 キャリアプランは、一度立てたら終わりではなく、状況に応じて柔軟に見直していくことが重要です。

キャリアプラン構築のステップ：

• 自己分析： 自分の強み、弱み、興味関心、価値観を明確にします。
• 情報収集： 興味のある職種や業界について、情報収集を行います。
• 目標設定： 具体的なキャリア目標を設定し、達成するためのステップを明確にします。
• 行動計画： 目標達成のための具体的な行動計画を立て、実行します。
• 評価と見直し： 定期的に自分の進捗状況を評価し、必要に応じてキャリアプランを見直します。

6. 周囲への理解とサポートの重要性

あなたの苦しみを理解し、サポートしてくれる周囲の存在は、心の支えとなります。 家族、友人、同僚など、信頼できる人に、自分の気持ちを打ち明け、サポートを求めましょう。 専門家や支援団体も、あなたの力強い味方となります。

周囲からのサポートを得る方法：

• コミュニケーション： 自分の気持ちをオープンに伝え、周囲に理解を求めましょう。
• サポートの活用： 家族や友人、同僚など、頼れる人に助けを求めましょう。
• 専門家の活用： 専門家や支援団体のサポートを受け、適切なアドバイスや支援を得ましょう。

信頼できる相談相手を見つける：

• 家族や友人： 信頼できる家族や友人に、自分の気持ちを打ち明け、話を聞いてもらいましょう。
• キャリアコンサルタント： キャリアに関する悩みや不安を相談し、具体的なアドバイスを受けましょう。
• メンタルヘルスの専門家： 精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。

7. 未来への希望を胸に

過去の経験は、あなたを強くし、優しくします。 困難を乗り越えた経験は、あなたの人生を豊かにし、他者を思いやる心を育みます。 未来への希望を胸に、一歩ずつ前進していくことが大切です。

未来を切り開くために：

• 自己肯定感を高める： 自分の強みや良いところを意識し、自己肯定感を高めましょう。
• 目標を持つ： 具体的な目標を設定し、達成に向けて努力しましょう。
• 積極的に行動する： 新しいことに挑戦し、自分の可能性を広げましょう。
• 周囲とのつながりを大切にする： 信頼できる人との関係を築き、支え合いましょう。

あなたのこれからの人生が、希望に満ちたものになることを心から願っています。 困難に立ち向かい、乗り越えるあなたの強さを信じています。