心不全・腎不全の告知を受けた家族として、転職活動と向き合う方法

今日、母が心不全、もしくは腎不全だと診断されました。数週間ほど前から息切れや咳が止まらなくなり、顔もみるみる浮腫んでいくので病院に連れて行ったところ、心不全か腎不全だと診断され、担当医不在のため数日後に再検査、入院です。調べるとどちらも治らないそうで、5年生存率は50%ほど。私は３人姉妹ですが、まだ誰も結婚しておらず、このままだと母に孫の顔も見せてあげられないのかと、心が苦しいです。本人が一番ショックを受けているだろうし、不安な事は十分承知していますが、私自身も受け入れられず、隣の部屋から母の寝息が聞こえている今でさえ、心配になってしまいます。身近な人に相談するにも、口を開くと涙が出てしまい中々整理がつきません。心不全、腎不全の方、もしくはそのご家族、お知り合いの方、症状や、受け入れていくまでの経緯、些細な事で大丈夫です。教えていただきたいです。また、私は死に対する過剰な恐怖心や不安感があります。正確には、亡くなる瞬間に対するものです。呼吸ができなくなって苦しんだりしてほしくありません。どのような最後になるのでしょうか。

この記事では、ご自身の状況を整理しながら、転職活動と向き合う方法について、具体的なステップを踏まえて解説します。ご家族の病気と向き合いながら、自身のキャリアを考えることは容易ではありませんが、一歩ずつ進めていきましょう。特に、仕事とプライベートのバランス、そして精神的なケアを重視した転職戦略を提案します。

1. 現状の整理：感情を受け止め、優先順位を決める

まず、ご自身の感情を認めることから始めましょう。悲しみ、不安、恐怖…様々な感情が押し寄せ、混乱していることでしょう。それは決して異常ではありません。母への心配、そして自身の将来への不安、それらは全て自然な感情です。

感情の整理のコツ：
・日記をつける：日々の感情や出来事を書き留めることで、整理しやすくなります。
・信頼できる友人や家族に話す：話を聞いてもらうだけで気持ちが軽くなることがあります。
・専門機関への相談：カウンセリングや精神科を受診することも検討しましょう。

次に、優先順位を決めましょう。今は母の介護と自身の精神状態の安定が最優先です。転職活動は、それらに支障をきたさない範囲で行うことが重要です。焦らず、じっくりと時間をかけて進めていきましょう。

2. 転職活動：柔軟な働き方を検討する

現在の状況を踏まえ、柔軟な働き方を検討することが重要です。例えば、以下のような選択肢があります。

• リモートワーク可能な仕事：自宅で仕事ができるため、母の介護と両立しやすいです。在宅ワーク、テレワークといったキーワードで求人を探してみましょう。
• 時短勤務可能な仕事：勤務時間を調整できるため、介護の負担を軽減できます。パートタイムやアルバイトなども検討しましょう。
• フレックスタイム制の仕事：自分のペースで勤務時間を調整できます。ワークライフバランスを重視する企業を探してみましょう。
• 土日祝休み、完全週休2日の仕事：介護と両立しやすい勤務体系です。プライベートを大切にできる企業を選びましょう。

これらの働き方を求める際には、求人サイトの検索条件を有効活用しましょう。「リモートワーク」「時短勤務」「フレックスタイム制」「土日祝休み」などのキーワードで検索すると、条件に合う求人が見つかりやすくなります。

3. 職種・業界の選択：自身のスキルと母との時間を両立できる仕事を選ぶ

転職活動においては、自身のスキルや経験を活かせる職種を選ぶことが重要です。しかし、現状では母の介護との両立も考慮する必要があります。そのため、以下のような点を考慮して職種・業界を選びましょう。

• ストレスの少ない仕事：精神的に負担の少ない仕事を選ぶことで、自身のメンタルヘルスを守りましょう。
• ワークライフバランスの良い仕事：仕事とプライベートの両立をしやすい仕事を選ぶことが重要です。
• キャリアアップの可能性：将来的なキャリアパスも視野に入れ、スキルアップにつながる仕事を選ぶことも大切です。

例えば、事務職やデータ入力といった比較的ストレスの少ない職種や、リモートワークが可能なIT関連の職種などが考えられます。

4. 面接対策：正直に現状を伝える

面接では、正直に現状を伝えることが重要です。母の状態や、介護との両立について、企業側に理解を求めることが大切です。企業によっては、柔軟な対応をしてくれるところもあります。

面接対策のコツ：
・事前に企業の情報をしっかり調べておく
・自分の強みや経験を明確に伝える
・正直に現状を説明し、理解を求める
・前向きな姿勢を示す

5. 死への恐怖と向き合う：専門家のサポートを受ける

死への恐怖は、誰しもが抱く可能性のある感情です。しかし、その恐怖に囚われすぎると、日常生活に支障をきたす可能性があります。もし、死への恐怖が日常生活に影響を与えていると感じたら、専門家のサポートを受けることを検討しましょう。

• カウンセリング：専門家によるカウンセリングを受けることで、死への恐怖と向き合い、心の負担を軽減することができます。
• 精神科医：必要に応じて、精神科医の診察を受けることも検討しましょう。

6. 具体的な行動計画：ステップバイステップで進める

転職活動は、すぐに結果が出るとは限りません。焦らず、ステップバイステップで進めていきましょう。

1. 情報収集：求人サイトや転職エージェントなどを活用して、自分に合った仕事を探しましょう。
2. 応募書類作成：履歴書や職務経歴書を丁寧に作成しましょう。自分の強みや経験を効果的に伝えられるように心がけましょう。
3. 面接対策：面接練習を行い、自信を持って臨みましょう。
4. 内定獲得：複数の企業に応募し、内定を獲得しましょう。
5. 入社準備：入社前に必要な手続きを行い、スムーズな入社を目指しましょう。

7. まとめ：希望を捨てずに、一歩ずつ進んでいきましょう

母の状態、そして自身の不安を抱えながらの転職活動は、容易ではありません。しかし、希望を捨てずに、一歩ずつ進んでいきましょう。この記事で紹介した方法を参考に、自分に合った働き方を見つけ、充実した人生を送ることを目指してください。そして、困難な状況の中でも、ご自身の心と体のケアを最優先にしてください。

最後に：
・専門家のサポートを積極的に活用しましょう。
・焦らず、自分のペースで進めていきましょう。
・希望を捨てずに、前向きに進んでいきましょう。

ご自身の状況を理解し、適切なサポートを受けながら、一歩ずつ進んでいきましょう。応援しています。