「口から食べられなくなったら寿命」はなぜ日本では受け入れられない？キャリアと介護の狭間で揺れるあなたへ

この記事では、介護とキャリアの両立という、現代社会が直面する重要なテーマに焦点を当てます。特に、親の介護問題に直面し、仕事との両立に悩む方々に向けて、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報を提供します。介護と仕事のバランス、精神的な負担、そして将来への不安といった複合的な問題に対し、どのように向き合い、解決していくのか。あなたのキャリアを中断させることなく、介護という重要な役割を全うするためのヒントをお届けします。

毎日のように認知症のことが報道されますが、日本が長寿社会なのは寝たきり老人が世界一多いためです。欧米では施さない治療をするからです。今後認知症患者が劇的に増えることを考えたら、欧米のようにならないのでしょうか。

大山のぶ代さんが認知症であるとご主人が告白しました。ワイドショーではそれが話題にされているし、新聞でも毎日認知症社会のことが報道されています。

私の母はアルツハイマー型認知症を１０年患い、昨年亡くなりました。亡くなる２年前には施設にいましたが、食事が摂れなくなって激やせし、緊急入院になりました。結果は「低カリウム血症」で、カリウムの投与で回復、その後２年間はずっとカリウムを投与されていました。

これは欧米ではやらないそうです。口から食事が摂れなくなったら「寿命」と考え、点滴（水）だけで静かに天に送るそうです。母の場合は「もって３日だね」と私の主治医から聞きました。

正直に言って、最後の２年間はもはや人間としての尊厳も失われ、見ていられなかったので施設に会いにも行きませんでした。カリウムで生かされた２年間はなんだったんだろう、と思います。

「口から物が食べられなくなったら寿命」という考え方が、なぜ、日本では受け入れられないのでしょうか。胃瘻は選択しない人も増えてきているようですが、胃瘻にしないで死んでしまったら「私が殺した」と自分を責めるみたいですね。こういう風潮はなくならないのでしょうか。

なぜ、欧米と違うのでしょうか。

介護とキャリア、二つの道を両立させるために

介護とキャリアの両立は、多くの人が直面する現代的な課題です。特に、親の介護が必要になった場合、仕事とのバランスをどのように取るかは、大きな悩みとなります。この記事では、介護とキャリアの両立を成功させるための具体的な方法、心のケア、そして将来への備えについて解説します。

1. 現状の把握と問題点の整理

まず、現状を正確に把握することが重要です。介護が必要な親の状態、利用できる介護サービス、そして自身の仕事の状況を整理しましょう。具体的には、以下の点をチェックリスト形式で確認します。

• 親の健康状態: 認知症の進行度合い、身体的な能力、必要な医療ケア
• 利用可能な介護サービス: 訪問介護、デイサービス、ショートステイ、施設入所などの種類と利用状況
• 仕事の状況: 勤務時間、テレワークの可否、上司や同僚の理解、会社の介護制度
• 経済状況: 介護費用、収入、貯蓄、利用できる助成金や補助金
• 家族の協力体制: 他の家族との役割分担、協力体制の有無

このチェックリストを通じて、介護と仕事の両立における問題点や課題を具体的に把握し、優先順位をつけることができます。例えば、親の介護度が重く、日中の見守りが必要な場合、デイサービスの利用を検討するなど、具体的な対策を立てることができます。

2. 介護サービスの活用と情報収集

介護サービスを積極的に活用することは、介護とキャリアの両立において不可欠です。適切なサービスの利用は、介護者の負担を軽減し、仕事との両立を可能にします。以下に、利用できる主な介護サービスと、それらに関する情報収集の方法を紹介します。

• 訪問介護: 介護ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介助を行います。
• デイサービス: 日中に介護施設に通い、食事や入浴、レクリエーションなどのサービスを受けます。
• ショートステイ: 短期間、介護施設に宿泊し、介護サービスを受けます。介護者のレスパイト（休息）にもなります。
• 施設入所: 特別養護老人ホームや介護老人保健施設などに入所し、24時間体制の介護を受けます。

これらのサービスに関する情報を得るためには、以下の方法が有効です。

• 市区町村の介護保険窓口: 介護保険に関する相談や、利用できるサービスの紹介を受けられます。
• 地域包括支援センター: 地域の高齢者の相談窓口として、介護に関する様々な情報を提供しています。
• インターネット: 介護サービスの情報サイトや、口コミサイトで、施設の評判やサービス内容を調べることができます。
• ケアマネジャー: 介護の専門家であるケアマネジャーは、個々の状況に合わせた介護プランを作成し、サービスの手配を行います。

3. 職場との連携と理解を得る

介護と仕事の両立には、職場との連携が不可欠です。上司や同僚に介護の状況を伝え、理解と協力を得ることで、働きやすい環境を整えることができます。

• 上司への報告: 介護の状況を正直に伝え、必要な配慮（勤務時間の調整、テレワークの許可など）を相談します。
• 同僚への協力依頼: 業務の分担や、急な休みが必要になった場合のサポートを依頼します。
• 会社の介護制度の確認: 育児・介護休業法に基づく制度（介護休業、介護休暇など）や、会社の独自の制度（短時間勤務、時差出勤など）を確認し、積極的に活用しましょう。
• 情報共有: 介護に関する情報を、上司や同僚と共有することで、互いの理解を深め、協力体制を築くことができます。

職場との連携を円滑に進めるためには、日頃からコミュニケーションを密にし、感謝の気持ちを伝えることが重要です。また、会社の制度を利用する際には、事前に必要な手続きや書類を確認し、スムーズに申請できるように準備しておきましょう。

4. 精神的な負担への対処と心のケア

介護は、精神的な負担が大きいものです。介護者の心の健康を保つために、以下の対策を行いましょう。

• 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、心身を休ませる時間を作りましょう。
• 趣味や気分転換: 好きなことやリラックスできる時間を持つことで、ストレスを軽減しましょう。
• 相談できる相手を持つ: 家族、友人、専門家（カウンセラー、ソーシャルワーカーなど）に悩みや不安を相談しましょう。
• 介護者のための支援サービス: 介護者のための相談窓口や、グループカウンセリングなどを利用しましょう。
• 罪悪感を手放す: 介護をしながら、仕事や自分の時間を犠牲にすることに罪悪感を感じるかもしれません。しかし、それは当然のことです。自分を責めすぎず、できる範囲で最善を尽くしましょう。

心のケアは、介護を続ける上で非常に重要です。一人で抱え込まず、積極的に周囲に頼り、専門家のサポートも活用しましょう。

5. キャリアプランの見直しと将来への備え

介護と仕事の両立は、キャリアプランに影響を与える可能性があります。介護期間中のキャリアの停滞や、転職を余儀なくされる場合もあるかもしれません。しかし、介護経験は、人間性や問題解決能力を向上させ、キャリアにプラスになることもあります。将来を見据え、以下の点を考慮して、キャリアプランを見直しましょう。

• キャリア目標の再確認: 介護と仕事の両立を踏まえ、将来のキャリア目標を再確認し、必要に応じて修正しましょう。
• スキルアップ: 介護に関する知識やスキルを習得し、キャリアアップに繋げましょう。
• 転職活動: 介護と仕事の両立が困難になった場合、転職も選択肢の一つです。介護に理解のある企業や、在宅勤務が可能な企業を探しましょう。
• 副業・フリーランス: 介護の状況に合わせて、副業やフリーランスとして働くことも検討しましょう。
• 経済的な備え: 介護費用や、将来の生活費に備えて、貯蓄や資産運用を行いましょう。

キャリアプランの見直しは、介護と仕事の両立を成功させるための重要なステップです。自分の状況に合わせて、柔軟にキャリアプランを立て、将来への備えを行いましょう。

6. 介護保険制度と利用方法

介護保険制度は、介護が必要な高齢者の生活を支えるための重要な制度です。制度を理解し、適切に利用することで、介護の負担を軽減することができます。

• 介護保険の仕組み: 40歳以上の方が加入し、保険料を納めます。介護が必要と認定された場合、介護サービスを利用できます。
• 要介護認定: 市区町村に申請し、心身の状態に応じて、要介護度（要支援1～2、要介護1～5）が認定されます。
• 介護サービスの利用: ケアマネジャーが作成するケアプランに基づいて、様々な介護サービスを利用できます。
• 自己負担: 介護サービスの利用料は、原則として費用の1～3割が自己負担となります。
• 高額介護サービス費: 所得に応じて、自己負担額の上限が設けられています。

介護保険制度を最大限に活用するためには、制度の仕組みを理解し、市区町村の介護保険窓口やケアマネジャーに相談し、適切なサービスを利用することが重要です。

7. 家族とのコミュニケーションと協力体制の構築

介護と仕事の両立を成功させるためには、家族とのコミュニケーションが不可欠です。家族間で介護に関する情報を共有し、協力体制を築くことが重要です。

• 情報共有: 介護の状況、利用しているサービス、今後の見通しなどを家族間で共有しましょう。
• 役割分担: 介護の負担を分散するために、家族間で役割分担を決めましょう。
• 話し合いの場: 定期的に家族で話し合い、問題点や課題を共有し、解決策を検討しましょう。
• 感謝の気持ち: 互いに感謝の気持ちを伝え、協力し合うことで、良好な関係を築きましょう。
• 専門家の活用: 家族だけで解決できない問題は、専門家（ケアマネジャー、ソーシャルワーカーなど）に相談しましょう。

家族との協力体制を築くことで、介護の負担を軽減し、仕事との両立をよりスムーズに進めることができます。

8. 法律と権利に関する知識

介護と仕事の両立においては、法律や権利に関する知識も重要です。介護休業や介護休暇、ハラスメントに関する知識を身につけ、自身の権利を守りましょう。

• 育児・介護休業法: 介護休業、介護休暇、短時間勤務などの制度について理解しましょう。
• ハラスメント: 介護に関するハラスメント（介護ハラ）について知り、対策を講じましょう。
• 成年後見制度: 認知症などで判断能力が低下した場合に、財産管理や身上監護を支援する制度について理解しましょう。
• 弁護士や専門家への相談: 法律に関する問題が発生した場合、弁護士や専門家に相談しましょう。

法律や権利に関する知識を身につけることで、安心して介護と仕事の両立を進めることができます。

9. 成功事例から学ぶ

実際に介護と仕事を両立している人たちの成功事例から学ぶことも、大きなヒントになります。インターネットや書籍で、様々な事例を参考にしてみましょう。

• 介護と仕事の両立に関するブログやウェブサイト: 経験者の体験談や、具体的なアドバイスが掲載されています。
• 介護に関する書籍: 介護の知識や、心のケアに関する情報が得られます。
• 介護セミナーや講演会: 専門家から話を聞き、他の参加者と交流することができます。
• SNSでの情報交換: 介護に関する情報交換や、悩み相談ができます。

成功事例を参考にすることで、具体的な対策や、心の持ち方を学ぶことができます。

10. ポジティブな視点と自己肯定感の維持

介護と仕事の両立は、困難な道のりですが、ポジティブな視点を持ち、自己肯定感を維持することが重要です。困難な状況の中でも、希望を見出し、前向きに進んでいくことが大切です。

• 感謝の気持ち: 介護ができること、仕事があること、支えてくれる人がいることに感謝しましょう。
• 目標設定: 小さな目標を立て、達成感を味わいましょう。
• 自己肯定的な言葉: 自分自身を褒め、励ます言葉を使いましょう。
• 休息とリフレッシュ: 疲れたら、休息し、リフレッシュしましょう。
• 専門家のサポート: 専門家（カウンセラー、ソーシャルワーカーなど）のサポートを受けましょう。

ポジティブな視点を持ち、自己肯定感を維持することで、介護と仕事の両立を乗り越え、充実した人生を送ることができます。

この記事で紹介したチェックリストやアドバイスを参考に、あなた自身の状況に合わせて、介護と仕事の両立を成功させてください。そして、もし一人で抱えきれない悩みや不安を感じたら、いつでも私たちにご相談ください。あなたのキャリアを応援しています。

まとめ

介護とキャリアの両立は、多くの課題を伴いますが、適切な情報収集、サービスの活用、職場との連携、そして心のケアを行うことで、実現可能です。この記事で紹介したチェックリストやアドバイスを参考に、あなたの状況に合わせた対策を立て、介護と仕事の両立を成功させてください。そして、一人で悩まず、周囲の人々や専門家を頼り、あなたのキャリアと人生を豊かにしてください。

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