「吐いても食べろ」はもう終わり！つわりと切迫流産のダブルパンチを乗り越える、夫とのキャリア支援的コミュニケーション術

この記事では、妊娠中のつわりと切迫流産という二重の苦しみに直面しながらも、夫とのコミュニケーションに悩むあなたへ、キャリア支援の視点から具体的なアドバイスをお届けします。 職場の同僚からのアドバイスに振り回され、あなたの気持ちを理解してくれない夫との関係を改善し、より良いサポートを得るためのヒントが満載です。

現在13週です。妊娠初期からつわりがずっと続いており、嘔吐の回数自体は少ないのですが、常に胃が気持ち悪く、おえおえしたり、上がってくる感覚はあるのに、吐きそう
で吐けない、という状態で常にしんどく、家事はほとんど出来ずにいました。そして現在は切迫流産で自宅安静となってしまい、つわり症状に加えてお腹の張りや痛み、頭痛もあります。副作用なのか、張り止めを内服し始めてから嘔気症状が特に酷く、食べたそばから戻してしまうこともあります。（内服や状態については、病院に連絡をとり、指示を仰いで過ごしています。）

そんな状況の中、主人から「吐いたならまた食べないと。何なら食べられるの？買って帰るから」と電話で言われました。。

今日は特に酷く、何度も戻していて、薬も十分に飲めませんでした。本当ならまた吐きたくないし、食べたくもない。けど、薬のため何とか食べられそうなものを無理して食べて、でも堪えられずに戻しています。なので「今日は食べても吐いちゃうから…」と言ったのですが、「でも吐いたなら食べなきゃダメなんじゃないの？」と二度も三度も繰り返し責めるように言われました。

今まで無理してでも食べろなんて言うような人じゃなかったに…とショックでした。。

そしたら「職場の人に、良いからとにかく食べさせろ、吐いたならまた食わせなさい。そういうもんだ、と聞いた。」と言うんです。。

その場ではとにかく今は無理…と言って電話を切りましたが、涙が出てきました。

妊娠やつわり、切迫流産について、夫向けに書かれた易しい冊子（無理に食べさせたり、食べたがるのを止める必要はないと書かれている）を読んでくれてもいたのに。
毎日横で私の姿を見て、しんどい時に私がどうしたいかを聞いて、どう過ごしているかを知っているのは、紛れもなく主人なのに。

たしかに妊娠報告はしましたが、状態も詳しく知らない職場の人からの意見に耳を貸して、私を責めるの？と、悲しいし悔しいし、その人にも他人が何言ってくれてるんだ？と憤りを感じるんです。

心配してくれたりの感情はきっとあるのでしょうが、なんで？そんな無理強いは医学的にも正しくないし、優しさなんかじゃない！と。。

私だって食べたい。食べたいものはたくさん思いつくし、見れば美味しそうだとも思う。でも食べられない。食べたい気持ちはあるのに入らない。頑張って食べても戻しちゃう。

家のことだってやりたい。掃除して、洗濯して、好きなもの料理したいし、自分が使った食器くらいちゃんと片付けて、お風呂にだって入りたい。でも動けない。怖くて出来ない。

この葛藤ともどかしさを「職場の人の言葉よりも、私の気持ちをわかってほしい」とさっき泣きながら訴えたのですが「そうだよねぇ（けろっ」と返事をしただけで、主人には全然伝わらなかったみたいです。。

自宅安静になってから、今週だけでも早く帰る！と言ってくれていたのに、早かったのは始めの2日だけであとは結局いつも通り。仕事中に体調どう？と電話をくれたのも始めだけ。

家事は俺がやるからとにかく安静に！と言ったのに、ゲームはしても、家事はたまっていく一方です。仕事の電話はいつも必ず取れるようにしているのに、さきほど私が急用でかけた時は折り返しにも時間がかかりました。。（接客中なら仕方ないと思いますが、遅かったのでどう考えてもオフィスにいる時間でした。）

妊娠中で、それも自宅安静でいろいろ神経質だったり、イライラしたりもあるのかもなとは思うのですが…
でも、私はベッドからほとんど動けず何も出来ていないことが申し訳なくて「ごめんね」と言っても、普段どおりの生活を続けている向こうからは労いの言葉をかけてくれることもありません。

子どもは望んでいましたし、無事に産まれてほしいと心から思いますが、なんか不公平というかなんで？って納得できないんです。

これは私がワガママ過ぎるのでしょうか？夫にわかってもらうのは諦めるべきでしょうか？

1. なぜ夫の言葉は響かないのか？ 誤解を生むコミュニケーションの壁

夫の言葉が届かない背景には、いくつかの要因が考えられます。まずは、男性と女性のコミュニケーションスタイルの違いです。多くの男性は、問題解決志向で、具体的なアドバイスや解決策を提示しようとします。今回のケースでは、「食べないと」という言葉が、その現れと言えるでしょう。一方、女性は共感や感情的なサポートを求めていることが多く、夫の言葉が的外れに感じてしまうことがあります。

また、夫が妊娠や体調不良について、十分な知識や理解を持っていないことも原因の一つです。妊娠中の体の変化や、つわり、切迫流産による心身の負担は、経験した人にしか分からない部分があります。夫は、あなたの苦しみを完全に理解することが難しく、結果として、無神経な言葉を発してしまう可能性があります。

さらに、職場の同僚からの情報に影響されていることも見逃せません。特に、男性が多い職場では、妊娠や出産に関する情報が偏っている場合があります。夫は、周囲の意見に流されやすく、あなたの気持ちよりも、一般的な「常識」を優先してしまうことがあります。

2. 夫との建設的なコミュニケーションを築くためのステップ

夫との関係を改善するためには、以下のステップでコミュニケーションを図ることが重要です。

ステップ1: 自分の気持ちを整理し、伝える準備をする

まずは、自分の気持ちを整理することが大切です。何が辛いのか、具体的に何をしてほしいのかを明確にしましょう。例えば、「吐いた後に食べること自体が辛い」「家事ができなくて申し訳ない気持ちがある」など、具体的な感情を言語化します。そして、夫に伝えたいことをメモにまとめたり、話す練習をしたりして、準備を整えましょう。

ステップ2: 夫に「対話」を促す

一方的な要求ではなく、夫との「対話」を意識しましょう。まずは、あなたの気持ちを落ち着いて伝え、夫の意見も聞く姿勢を見せることが大切です。例えば、「最近、つわりが酷くて、本当に辛いんだ。〇〇（夫の名前）は、どう思っている？」といったように、相手の意見を求める質問を投げかけます。

ステップ3: 具体的な要求を伝える

自分の気持ちを伝えた上で、具体的な要求を伝えましょう。例えば、「吐いた後に無理に食べるのは辛いから、吐いた後は少し休ませてほしい」「家事は、〇〇（夫の名前）に手伝ってほしい」など、具体的な行動を明確にすることで、夫はどのようにサポートすれば良いのか理解しやすくなります。

ステップ4: 感謝の気持ちを伝える

夫が少しでもあなたをサポートしてくれたら、感謝の気持ちを伝えましょう。「〇〇（夫の名前）が、〇〇してくれて本当に助かったよ。ありがとう」という言葉は、夫のモチベーションを高め、更なる協力を促す効果があります。感謝の気持ちを伝えることで、良好な関係を築くことができます。

3. 夫に理解を深めてもらうための情報提供とサポート

夫にあなたの状況を理解してもらうためには、情報提供とサポートが不可欠です。

情報提供

• 妊娠・出産に関する情報共有: 妊娠・出産に関する書籍やウェブサイト、動画などを一緒に見て、情報を共有しましょう。特に、つわりや切迫流産に関する情報は、夫の理解を深めるのに役立ちます。
• 医師や専門家との連携: 医師や助産師からのアドバイスを共有し、専門的な知識を伝えることも有効です。
• あなたの体調の変化を伝える: 毎日、あなたの体調の変化を具体的に伝えましょう。例えば、「今日は吐き気が酷くて、ほとんど食べられなかった」「お腹が張って、少し休んでいた」など、具体的な情報を伝えることで、夫はあなたの状況をよりリアルに理解できます。

サポート

• 家事分担の明確化: 家事分担について、具体的に話し合い、分担表を作成するなど、見える化を図りましょう。
• 休息時間の確保: あなたの休息時間を確保するために、夫に協力してもらいましょう。例えば、夫に家事を頼んだり、代わりに買い物に行ってもらったりするなどの工夫が必要です。
• 精神的なサポート: あなたの気持ちを理解し、共感する姿勢を示しましょう。話を聞いてあげるだけでも、あなたの心の負担は軽減されます。

4. 専門家への相談も検討しよう

もし、夫とのコミュニケーションがうまくいかない場合は、専門家への相談も検討しましょう。 夫婦カウンセラーや、妊娠・出産に関する相談窓口を利用することで、客観的なアドバイスやサポートを受けることができます。専門家は、あなたの状況を的確に理解し、具体的なアドバイスを提供してくれます。

5. 諦めないこと、そして自分を大切にすること

夫との関係改善は、一朝一夕にできるものではありません。焦らず、諦めずに、少しずつコミュニケーションを重ねていくことが大切です。また、あなた自身を大切にすることも忘れないでください。無理をせず、休息を取り、自分の心と体の声に耳を傾けましょう。そして、困ったときは、周囲の人々に助けを求めることも大切です。あなたの幸せを心から願っています。

6. まとめ：夫との協力を築き、健やかなマタニティライフを

この記事では、妊娠中のつわりと切迫流産という困難な状況下で、夫とのコミュニケーションに悩むあなたへ、キャリア支援の視点から具体的なアドバイスを提供しました。 夫との建設的なコミュニケーションを築き、情報共有とサポートを通じて、より良い関係を築くためのステップを解説しました。 専門家への相談も視野に入れ、諦めずに自分を大切にすることで、健やかなマタニティライフを送ることができるでしょう。

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