認知症の親の介護と仕事の両立：働き方と転職の選択肢

この記事では、認知症の親御さんの介護をしながら、仕事との両立に悩む方々に向けて、具体的なアドバイスを提供します。特に、親御さんの健康状態に関するご相談を基に、働き方や転職の選択肢について、専門家の視点から掘り下げていきます。介護と仕事の両立は、多くの方にとって大きな課題です。この記事が、少しでもあなたの助けになれば幸いです。

認知症や薬に詳しい方にお聞きします。

母（76）に数年前から認知症と思われる症状があります。最近で言うと例えば20分のあいだに同じ質問を５回ぐらいする、のような感じが目立ちます。

その他、比較的しっかりしているように見えます。

MRIを撮りましたが脳の萎縮はないとの事。

その後、地域包括などに相談し数年がかりでやっと物忘れ外来に行きましたが、再度MRIを撮るも萎縮なしで多少の血管の詰まりがあると言う事で血流を改善する薬（副作用で吐き気等がよくあるのではじめは3mgを1ヶ月分試す）を出してもらいましたが、『精神科』という看板を見て激高し、二度と行かない薬も飲まない、となりました。

かかりつけ医（専門外）に相談した所、経験上、副作用ばかり目立ち効果がないと思っているとの事でしたが、5mgなら出せるので一度試してみますか、という事でこっそり処方してもらいました。

そして４日後の今日、同居している父から電話があり、この４日ほど昼も夜も気分が悪いと言って全くご飯を食べずに寝込んでいるという事で、薬の副作用ならすぐにやめさせたいという事でした。

母を人体実験しているようで心苦しい反面、最後の望みと思っていたので中断するのが残念でもあります。

質問でお聞きしたいのは、

①上記の状況だと服薬は即刻中止するべきでしょうか？

（朝しか食べてないみたいでこれで体調を崩せば本末転倒だとは分かっています…）

②副作用ですが、このまま飲み続けて体が慣れて副作用がなくなる、という事は考えられないでしょうか？

長文お読み頂きありがとうございます。

どうかお答え頂ければ助かります。

家族にとってセンシティブな内容ですので誹謗中傷御容赦お願い致します…。

服薬に関するアドバイス

ご相談ありがとうございます。お母様の認知症の症状と、服薬に関するご心配、大変お察しいたします。まず、服薬に関するご質問にお答えします。

① 服薬の中止について

お母様の服薬について、ご家族が非常に心配されている状況、そしてお父様の体調不良という状況を考えると、現時点では服薬を一時的に中止し、医師に相談することが賢明です。特に、食事が取れないほどの副作用が出ている場合、体力の低下を招き、認知症の症状を悪化させる可能性もあります。医師に相談し、現在の状況を詳しく説明し、適切な対応策を検討しましょう。

具体的には、以下の点を医師に相談してください。

• 副作用の症状：吐き気、食欲不振、倦怠感など、具体的な症状を伝えます。
• 服薬の中止または減量：症状が改善するまで、一時的に服薬を中止するか、減量できないか相談します。
• 他の治療法：薬物療法以外の治療法（生活習慣の改善、リハビリテーションなど）についても相談します。

服薬の中止は、必ず医師の指示に従ってください。自己判断で中止すると、症状が悪化する可能性があります。

② 副作用の慣れについて

一般的に、薬の副作用は、体が薬に慣れることで軽減されることがあります。しかし、認知症の薬の場合、副作用が強く、日常生活に支障をきたす場合は、無理に飲み続けることは避けるべきです。副作用が軽減されるかどうかは、個人差があり、一概には言えません。

副作用が続く場合は、医師に相談し、薬の種類や量を変更することを検討しましょう。また、副作用を軽減するための対策（食事の工夫、吐き気止めなど）についても相談できます。

働き方の選択肢

認知症の親御さんの介護をしながら、仕事を続けることは、非常に大変なことです。しかし、働き方を見直すことで、介護と仕事の両立が可能になる場合があります。ここでは、いくつかの働き方の選択肢をご紹介します。

1. 勤務時間の調整

現在の職場での勤務時間を調整できないか、上司や人事部に相談してみましょう。例えば、

• 時短勤務：勤務時間を短縮し、介護に充てる時間を確保します。
• 時差出勤：出勤時間を遅らせたり、早めたりすることで、介護の時間を確保します。
• 在宅勤務：在宅勤務が可能であれば、自宅で仕事をしながら介護をすることができます。

これらの制度を利用することで、介護と仕事の両立がしやすくなります。まずは、職場の制度を確認し、利用できる制度がないか確認しましょう。

2. 柔軟な働き方

現在の職場での働き方の調整が難しい場合は、柔軟な働き方を選択することも検討しましょう。例えば、

• アルバイトやパート：勤務時間や日数を自由に調整できるため、介護の状況に合わせて働くことができます。
• 派遣社員：派遣会社に登録し、自分の希望に合った仕事を探すことができます。
• フリーランス：自分のスキルを活かして、在宅で仕事をする方法です。
• 副業：本業を持ちながら、空いた時間を利用して副業をすることも可能です。

これらの働き方は、自分のペースで仕事ができるため、介護と仕事の両立がしやすいです。ただし、収入が不安定になる可能性があるため、注意が必要です。

3. 転職

現在の職場での働き方の調整が難しい場合や、介護に理解のある職場環境を求めている場合は、転職も選択肢の一つです。転職活動をする際には、以下の点に注意しましょう。

• 介護と仕事の両立を支援する制度があるか：育児・介護休業制度、時短勤務制度、在宅勤務制度など、介護をしながら働きやすい制度があるか確認しましょう。
• 職場の理解度：面接時に、介護の状況を説明し、職場の理解が得られるか確認しましょう。
• 仕事内容：自分のスキルや経験を活かせる仕事であること、そして、無理なく続けられる仕事内容であるか確認しましょう。

転職活動は、時間と労力がかかりますが、介護と仕事の両立をより実現しやすくするための重要な選択肢です。

転職活動の準備

転職を検討する際には、事前の準備が重要です。ここでは、転職活動の準備について、具体的なステップをご紹介します。

1. 自己分析

まず、自分の強みや弱み、キャリアプランを明確にしましょう。自己分析を行うことで、自分に合った仕事を見つけることができます。自己分析の方法としては、

• 自分の経験を振り返る：これまでの仕事で、どのような経験をして、何を学んだかを整理します。
• 自分のスキルを整理する：自分の持っているスキル（専門スキル、ポータブルスキルなど）を整理します。
• 自分の価値観を明確にする：仕事に対する自分の価値観（やりがい、収入、ワークライフバランスなど）を明確にします。

自己分析の結果をもとに、自分のキャリアプランを立てましょう。キャリアプランを立てることで、転職の方向性が明確になります。

2. 業界・企業研究

次に、興味のある業界や企業について、情報収集を行いましょう。業界・企業研究を行うことで、自分に合った仕事を見つけることができます。業界・企業研究の方法としては、

• 企業のウェブサイトを見る：企業の理念、事業内容、企業文化などを確認します。
• 企業のIR情報を見る：企業の財務状況、業績などを確認します。
• 企業の口コミサイトを見る：社員の評判、労働環境などを確認します。
• 転職エージェントに相談する：転職エージェントから、業界や企業の情報を収集します。

業界・企業研究の結果をもとに、応募する企業を決定しましょう。応募する企業を決定する際には、自分のキャリアプランと企業のビジョンが合致しているか、介護と仕事の両立を支援する制度があるかなどを考慮しましょう。

3. 応募書類の作成

応募書類（履歴書、職務経歴書など）を作成しましょう。応募書類は、あなたのスキルや経験を企業にアピールするための重要なツールです。応募書類を作成する際には、以下の点に注意しましょう。

• 誤字脱字がないか確認する：誤字脱字は、あなたの印象を悪くする可能性があります。
• 自分の強みをアピールする：自分のスキルや経験を具体的にアピールしましょう。
• 企業の求める人材像に合致していることを示す：企業の求める人材像を理解し、それに合致するような内容を記載しましょう。
• 介護に関する事情を記載する：介護に関する事情を、正直に、そして前向きに記載しましょう。

応募書類の作成に自信がない場合は、転職エージェントに添削を依頼することもできます。

4. 面接対策

面接対策を行いましょう。面接は、あなたの人間性や能力を企業にアピールする場です。面接対策を行う際には、以下の点に注意しましょう。

• 自己紹介の準備：自分の強みや経験を簡潔に説明できるように準備しましょう。
• 志望動機の準備：なぜその企業で働きたいのか、具体的に説明できるように準備しましょう。
• 想定される質問への回答準備：よくある質問（自己PR、長所と短所、退職理由など）への回答を準備しましょう。
• 介護に関する質問への回答準備：介護に関する状況、仕事との両立について、正直に、そして前向きに説明できるように準備しましょう。
• 面接練習：模擬面接を行い、面接の雰囲気に慣れておきましょう。

面接対策に自信がない場合は、転職エージェントに模擬面接を依頼することもできます。

介護と仕事の両立を成功させるためのポイント

介護と仕事の両立を成功させるためには、いくつかのポイントがあります。ここでは、具体的なアドバイスを提供します。

1. 家族との連携

介護は、一人で抱え込まず、家族と協力して行うことが重要です。家族間で、介護に関する情報や役割を共有し、互いにサポートし合う体制を作りましょう。具体的には、

• 介護に関する情報を共有する：親御さんの健康状態、服薬状況、介護サービス利用状況などを共有します。
• 役割分担を決める：介護の負担を分散するために、役割分担を決めます（通院の付き添い、食事の準備、入浴介助など）。
• 定期的に話し合いをする：介護に関する悩みや課題を共有し、解決策を話し合います。

家族との連携を密にすることで、介護の負担を軽減し、仕事との両立がしやすくなります。

2. 介護サービスの活用

介護サービスを積極的に活用しましょう。介護サービスを利用することで、介護の負担を軽減し、仕事に集中することができます。利用できる介護サービスとしては、

• 訪問介護：ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介助を行います。
• デイサービス：日中に、食事、入浴、レクリエーションなどのサービスを提供します。
• ショートステイ：短期間、施設に宿泊し、介護サービスを受けられます。
• 介護保険サービス：介護保険を利用して、様々な介護サービスを受けることができます。

介護サービスの利用について、地域包括支援センターやケアマネージャーに相談しましょう。あなたの状況に合った介護サービスを提案してくれます。

3. 周囲への理解と協力

職場の上司や同僚、友人、知人など、周囲の人々に介護の状況を理解してもらい、協力を得ることが重要です。介護の状況を伝えることで、

• 職場の理解を得る：勤務時間の調整や、在宅勤務の許可など、働き方の支援を受けることができます。
• 周囲のサポートを得る：困ったときに、助けてもらうことができます（買い物、病院への付き添いなど）。
• 精神的な負担を軽減する：悩みを共有し、励ましてもらうことができます。

周囲の人々に、感謝の気持ちを伝えることも忘れずにしましょう。

4. 休息とリフレッシュ

介護と仕事の両立は、心身ともに負担がかかります。適度な休息とリフレッシュを心がけ、心身の健康を保ちましょう。休息とリフレッシュの方法としては、

• 睡眠をしっかりとる：質の高い睡眠をとることで、疲労回復効果を高めます。
• 趣味を楽しむ：自分の好きなことをすることで、ストレスを解消します。
• 軽い運動をする：ウォーキングやストレッチなど、軽い運動をすることで、心身のリフレッシュになります。
• 気分転換をする：旅行、温泉、映画鑑賞など、気分転換になることをしましょう。

心身の健康を保つことで、介護と仕事の両立を長く続けることができます。

専門家からのアドバイス

認知症の親御さんの介護と仕事の両立は、非常に困難な課題です。しかし、適切な情報収集と準備、そして周囲のサポートを得ることで、両立は可能です。以下に、専門家からのアドバイスをまとめます。

1. 医療専門家との連携

認知症の診断、治療、服薬に関する情報は、必ず医療専門家（医師、精神科医、薬剤師など）から得ましょう。自己判断で薬の服用を中止したり、量を変更したりすることは、非常に危険です。定期的に診察を受け、親御さんの状態を把握し、適切なアドバイスを受けましょう。

2. 介護専門家との連携

介護に関する悩みや課題は、一人で抱え込まず、介護専門家（ケアマネージャー、ソーシャルワーカーなど）に相談しましょう。介護保険制度の利用方法、介護サービスの選択、介護に関する情報など、様々なサポートを受けることができます。

3. 労働専門家との連携

仕事に関する悩みや課題は、労働専門家（キャリアコンサルタント、ハローワークの相談員など）に相談しましょう。働き方の選択肢、転職に関する情報、キャリアプランなど、様々なサポートを受けることができます。

4. 情報収集

認知症に関する情報、介護に関する情報、仕事に関する情報は、積極的に収集しましょう。インターネット、書籍、セミナーなど、様々な情報源があります。正しい情報を得ることで、適切な判断をすることができます。

5. メンタルヘルスケア

介護と仕事の両立は、精神的な負担が大きくなります。ストレスをため込まないように、メンタルヘルスケアを行いましょう。リラックスできる時間を作ったり、信頼できる人に相談したり、専門家のサポートを受けたりするなど、自分に合った方法でメンタルヘルスケアを行いましょう。

まとめ

この記事では、認知症の親御さんの介護と仕事の両立に関する様々な情報を提供しました。服薬に関するアドバイス、働き方の選択肢、転職活動の準備、介護と仕事の両立を成功させるためのポイント、専門家からのアドバイスなど、様々な角度から検討しました。介護と仕事の両立は、決して容易ではありませんが、適切な情報収集、準備、周囲のサポートを得ることで、必ず乗り越えることができます。この記事が、少しでもあなたの助けになれば幸いです。あなたの状況が改善されることを心から願っています。

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