祖母との関係で悩むあなたへ：介護とキャリアの両立を考えるヒント

この記事では、介護とキャリアの両立に悩むあなたに向けて、具体的なアドバイスと、あなたの状況に合わせた解決策を提示します。特に、家族との関係性、介護の負担、そしてキャリアプランの調整という、複雑な問題に焦点を当てています。あなたの抱える悩みは、決して珍しいものではありません。多くの人が、介護と仕事の間で葛藤し、どのようにバランスを取るべきか模索しています。この記事が、あなたの悩みを解決するための一助となれば幸いです。

すごく暗い内容となりますがよろしくお願い致します。

私は同居の祖母(84歳)が大嫌いです。

昔、私が子供の頃近所のおばあさんに「丈夫だなぁ～」と言われ、あんまり意味もわからずへらへらしていたら、うちのばあさんが「太ってるってことだ」と冷たく言い放ったことが私の1番古い嫌だった記憶で、「隣の〇〇ちゃんはよく手伝いしてなんでも言うこと聞いてすごく良い子なんだって」とか、なんかムカムカするような事を小学生の頃から言われていました。

それ以外に私の母が病気で倒れた時は、倒れた母のせいで自分がうつ病になったと言いました。

母が離婚した時は、母が全部悪いと言い母を追い詰めました。

私が結婚する為の結納の日の準備中、既に妊娠中期だった為服装などみんなで楽な服にしようと決めていて、楽でも少しオシャレな服を着ていた私の背中でハエを潰し、それを背中で潰したまますり潰しました。

さすがにブチギレて「何すんの！」と怒鳴ったら「はー、怒らせたから自分はこの結納は出ない、あー怒らせた、、」といじけ不貞腐れて居なくなりました。結局祖母は結納には出ましたが。

私が子供を産み、我が子はおっぱいを飲むのが少し苦手で吸えなくて泣くことが多く、ミルクを飲ませながらゆっくりおっぱいチャレンジしていました。

その日も上手に吸えなくて泣いていた所に祖母が来て、「嫌われたもんだな」と鼻で笑いながら言い放ちました。

ホントに細かくいろいろ腹の立つことが多くありましたが、この一言から私は祖母が嫌いでは無く、祖母を軽蔑し死んで欲しいと言う思いで支配されました。

微塵も可哀想に思いません。

祖母は84歳でありながらだいぶ元気な方だと思います。

あまり長距離は歩きませんが、買い物程度は行って自分の足で歩いています。

認知症も診断されるほどではないと思います。

コロナのワクチンも3回とも無事でした。

すごく残念です。

風邪をひいても長引いたものの弱りもせず乗り越えてしまいました。

こんな状態の祖母を老人ホームにはきっと入れられないと思います。

それでも週に1度だけでもいいので老人ホームに行ってもらいたいと思っています。

本人は嫌がるのは目に見えてわかっていますが、なにかいい知恵が無いかと日々考えています。

無理がありそうな知恵でも、なんでも知恵を聞いてみたいので、お力を貸してください。よろしくお願い致します。

1. 感情の整理と自己理解

まず、あなたの感情を理解し、整理することから始めましょう。祖母に対する嫌悪感、軽蔑、そして死んでほしいという感情は、非常に強いものです。これらの感情を否定したり、抑圧したりするのではなく、まずは受け入れることが重要です。なぜこのような感情を持つようになったのか、過去の出来事を振り返り、感情の根源を探ることで、自己理解を深めることができます。

• 感情を記録する: 日記やノートに、あなたの感情や考えを書き出す習慣をつけましょう。何があったときに、どんな感情が湧き上がってきたのかを具体的に記録することで、自分の感情のパターンを把握しやすくなります。
• 専門家のサポート: 心理カウンセラーやセラピストに相談することも有効です。専門家の視点から、あなたの感情を客観的に分析し、適切な対処法を提案してくれます。
• 自己肯定感を高める: 自分の価値を認め、自己肯定感を高めることも重要です。自分の良いところを意識し、小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めることができます。

2. 祖母との関係性の見直し

次に、祖母との関係性を見直す必要があります。過去の出来事から、祖母との関係が良好でないことは明らかです。しかし、今後も良好な関係を築くことが難しいとしても、ある程度の距離を保ち、精神的な負担を軽減する方法を探ることは可能です。

• 境界線を引く: 祖母との関係において、あなた自身の心と体の健康を守るために、明確な境界線を引くことが重要です。例えば、祖母の言動に振り回されないように、距離を置く、または特定の話題を避けるなど、自分を守るためのルールを決めましょう。
• コミュニケーションの工夫: 祖母とのコミュニケーション方法を見直すことも有効です。感情的な言葉遣いを避け、事実に基づいた冷静な会話を心がけることで、不要な摩擦を避けることができます。
• 期待値を調整する: 祖母に対して、過度な期待をしないことも大切です。相手を変えようとするのではなく、自分がどうすれば精神的に安定していられるかを考えましょう。

3. 介護サービスの活用

祖母の介護において、介護サービスの活用を検討しましょう。あなたが一人で抱え込むのではなく、専門家の力を借りることで、負担を軽減し、より質の高い介護を提供することができます。

• 介護保険サービスの利用: 介護保険サービスを利用することで、訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、様々なサービスを受けることができます。これらのサービスを利用することで、あなたの負担を軽減し、祖母の生活の質を向上させることができます。
• 地域包括支援センターへの相談: 地域包括支援センターは、介護に関する様々な相談に対応してくれます。介護保険サービスの申請手続きや、介護に関する悩みなど、様々な相談をすることができます。
• 民間サービスの活用: 民間の介護サービスも利用を検討しましょう。家事代行サービスや、配食サービスなど、あなたの状況に合わせて、様々なサービスを選ぶことができます。

4. キャリアプランと働き方の見直し

介護と仕事を両立させるためには、あなたのキャリアプランと働き方を見直す必要があります。柔軟な働き方を選択したり、キャリアアップを目指したりすることで、介護と仕事のバランスを保ちながら、自己実現を追求することができます。

• 柔軟な働き方の検討: 介護と仕事を両立させるためには、柔軟な働き方を選択することが重要です。テレワーク、時短勤務、フレックスタイム制度など、あなたの状況に合わせて、働き方を見直しましょう。
• キャリアアップの追求: キャリアアップを目指すことで、仕事へのモチベーションを高め、自己実現を追求することができます。スキルアップのための研修に参加したり、資格を取得したりすることで、キャリアアップを目指しましょう。
• 転職の検討: 現在の職場では、介護と仕事の両立が難しい場合は、転職を検討することも選択肢の一つです。介護に理解のある企業や、柔軟な働き方を推奨している企業を探しましょう。

5. 法律と制度の理解

介護に関する法律や制度を理解することも重要です。これらの知識を持つことで、あなたの権利を守り、適切なサポートを受けることができます。

• 成年後見制度: 認知症などにより判断能力が低下した方の財産管理や身上監護を支援する制度です。祖母の判断能力に不安がある場合は、成年後見制度の利用を検討しましょう。
• 相続に関する知識: 将来的に発生する可能性のある相続についても、知識を持っておくことが重要です。専門家（弁護士や税理士）に相談し、適切な対策を立てましょう。
• 介護保険制度の理解: 介護保険制度について詳しく理解し、利用できるサービスを最大限に活用しましょう。

6. 家族との協力

介護は一人で抱え込むものではありません。家族との協力体制を築き、互いに支え合うことが重要です。

• 家族会議の開催: 家族で集まり、介護に関する情報を共有し、役割分担について話し合いましょう。
• 情報共有: 介護に関する情報を家族間で共有し、互いに協力できる体制を作りましょう。
• 感謝の気持ちを伝える: 互いに感謝の気持ちを伝え、支え合うことで、より良い関係を築くことができます。

7. 休息とリフレッシュ

介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。定期的な休息とリフレッシュを心がけ、心身の健康を維持しましょう。

• 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、心身を休ませる時間を設けましょう。
• 趣味やリラックスできる時間の確保: 自分の好きなことや、リラックスできる時間を持ちましょう。
• ストレス解消法を見つける: ストレスを解消する方法を見つけ、実践しましょう。

8. 専門家への相談

介護に関する悩みは、一人で抱え込まずに、専門家に相談しましょう。専門家のサポートを受けることで、適切なアドバイスを得て、問題を解決することができます。

• 介護支援専門員（ケアマネジャー）: 介護に関する相談や、介護保険サービスの利用に関する相談ができます。
• 医師: 祖母の健康状態や、介護に関する医学的なアドバイスを受けることができます。
• 弁護士: 介護に関する法的な問題について、相談することができます。
• ファイナンシャルプランナー: 介護にかかる費用や、将来の資金計画について、相談することができます。

9. ポジティブな思考

困難な状況に直面したときでも、ポジティブな思考を心がけることが重要です。困難な状況から学び、成長する機会と捉え、前向きに問題解決に取り組むことで、乗り越えることができます。

• 目標設定: 介護と仕事の両立における目標を設定し、達成に向けて努力しましょう。
• 成功体験の積み重ね: 小さな成功体験を積み重ねることで、自信をつけ、モチベーションを高めましょう。
• 感謝の気持ちを持つ: 周りの人々に感謝の気持ちを持ち、支え合いましょう。

10. 長期的な視点

介護は長期にわたる可能性があります。長期的な視点を持ち、計画的に対応していくことが重要です。

• 将来の計画: 介護が長期化した場合の、生活設計やキャリアプランを立てましょう。
• 情報収集: 介護に関する最新の情報を収集し、常に知識をアップデートしましょう。
• 柔軟な対応: 状況の変化に応じて、柔軟に対応できる準備をしておきましょう。

この記事で提供した情報は、あくまで一般的なアドバイスです。あなたの状況に合わせて、これらの情報を参考にしながら、最適な解決策を見つけてください。そして、決して一人で抱え込まず、周囲の人々や専門家のサポートを受けながら、前向きに進んでいくことを願っています。

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