「ママ」じゃなくて「私」でいたい…仕事と家庭の両立、夫との関係を再構築する方法

この記事では、20代後半のご夫婦で、お子さんの誕生を機に夫婦関係の変化に悩む女性に向けて、仕事と家庭の両立、そして夫との関係を良好に保つための具体的な方法を提案します。仕事でのキャリアアップを目指しながら、女性としての魅力を保ち、夫との関係をより深めるためのヒントをお届けします。

いつまでも恋人のような夫婦でいたいと思うのは、おかしい？難しい？でしょうか？

20代後半の夫婦です。付き合ってから4年、夫婦は3年、2歳のこどもがいて、あとは今妊娠中です。

この半年は私が悪阻と切迫でずーっと体調不良で、夫は良い父、良い夫として家庭では頼れる存在でした。

ただ、家族としては、申し分ないのですが、子供が中心の、生活、くらし、となってしまい、私が女であることができていません。

綺麗に着飾ることもなく、笑顔で過ごせる時間も少なかったのです。悪阻で吐いてるか、寝てるか、いつもボサボサでパジャマみたいな感じでした。

世間では、女性が子供を産んだあとは、母親になってしまい、夫を蔑ろにしたり、子供優先になってしまい、夫がおもしろくないようなことを聞くのですか、うちでは夫が息子にべったりなのと、少し母親的なところがあって、でも外では仕事をバリバリしたり社交的でもあるので、なんだか私がかまってもらえず寂しいような気持ちになってしまいました。

ずっと、彼女の時みたいに、お姫様扱いされたいなんて可笑しいけど、やっぱり、子供のお母さんとしてだけじゃなくて、女の子として扱われたいなと寂しくなります。

2人でデートだってしたいし、いちゃいちゃもしたい！けど、夫は、息子を連れてどこに遊びに行こうか？！とルンルンとカメラを用意したり、お出かけ先は公園とか、子供向けの場所とか笑

帰宅しても一目散に息子で、嬉しい反面、わたしは？ってなってます。

また夫に振り向いてほしいけど、寝たきりでなんにもできないし、それどころでない自分がいて、焦りを感じています。

今こうして寝てる毎日に、綺麗な女の子が現れたら、おしまいだなぁ、とか。

寝たきりで夫を誘惑なんてできないし苦笑

ただ、たえるしか、ないですかね。。。

出産を機に、夫との関係性や自身の役割に悩む女性は少なくありません。特に、妊娠中の体調不良や育児に追われる中で、夫とのコミュニケーション不足や、女性としての自信を失ってしまうという悩みは、多くの人が抱えるものです。しかし、適切な対策と意識改革によって、これらの問題を乗り越え、より豊かな夫婦関係を築くことは十分に可能です。

1. 現状の理解：なぜ「ママ」になってしまうのか？

まず、なぜこのような状況に陥ってしまうのか、その原因を理解することが重要です。主な原因としては、以下の点が挙げられます。

• ホルモンバランスの変化と体調不良: 妊娠中はホルモンバランスが大きく変化し、つわりや体調不良によって、どうしても身なりに構う余裕がなくなります。
• 育児への集中: 育児は24時間体制であり、どうしても子供中心の生活になりがちです。
• 夫の役割の変化: 夫が父親としての役割に集中し、夫婦としてのコミュニケーションが減ってしまうことがあります。
• 自己肯定感の低下: 体調不良や育児疲れによって、自己肯定感が低下し、女性としての魅力を意識することが難しくなります。

これらの原因を理解することで、問題の本質を捉え、具体的な対策を立てることができます。

2. コミュニケーションの再構築：夫との関係を深めるために

夫との関係を再構築するためには、積極的にコミュニケーションを取ることが不可欠です。以下の方法を試してみてください。

• 定期的な会話の時間を設ける: 毎日、子供が寝た後など、二人だけの時間を意識的に作り、たわいもない話から、将来のことまで、様々な話題で会話をしましょう。
• 感謝の気持ちを伝える: 夫が家事や育児を手伝ってくれたら、具体的に感謝の気持ちを伝えましょう。「いつもありがとう」という言葉だけでなく、「あなたが〇〇をしてくれたおかげで、私は〇〇ができました」のように、具体的な行動と感謝の気持ちを紐づけて伝えることで、より効果的に感謝の気持ちが伝わります。
• 自分の気持ちを伝える: 寂しさや不安を感じたら、我慢せずに夫に伝えましょう。ただし、感情的にならず、冷静に話すことが大切です。「最近、少し寂しいと感じることがあるんだ。もっと二人で過ごす時間を作りたいな」のように、具体的な要望を伝えるようにしましょう。
• 共通の趣味を見つける: 夫婦で楽しめる趣味を見つけることで、一緒に過ごす時間が増え、会話のきっかけにもなります。映画鑑賞、スポーツ観戦、料理など、何でも構いません。
• デートの計画を立てる: 定期的にデートの計画を立て、二人だけの時間を楽しみましょう。子供を預けるのが難しい場合は、近所のカフェに行ったり、家で映画を観たりするだけでも構いません。

3. 自己投資：女性としての魅力を高めるために

女性としての魅力を高めることは、夫との関係を良好に保つだけでなく、自己肯定感を高めることにも繋がります。以下の方法を試してみてください。

• 外見を磨く: 体調が落ち着いたら、美容院に行ったり、新しい服を買ったりして、外見を磨きましょう。無理のない範囲で、自分を素敵に見せる努力をすることが大切です。
• 内面を磨く: 読書をしたり、資格取得に挑戦したりして、内面を磨きましょう。新しい知識やスキルを身につけることで、自信がつき、自己成長を実感できます。
• 趣味を楽しむ: 好きなことをする時間は、ストレス解消になり、心の余裕を生み出します。
• 休息を取る: 睡眠不足や疲労は、心身の健康を損なうだけでなく、女性としての魅力を低下させる原因にもなります。十分な休息を取り、心身ともに健康な状態を保つことが大切です。

4. 仕事との両立：キャリアアップを目指すために

仕事と家庭の両立は、多くの女性にとって大きな課題です。しかし、適切な対策を講じることで、キャリアアップを目指しながら、家庭生活も充実させることができます。

• キャリアプランを立てる: 自分のキャリアプランを明確にし、目標を設定しましょう。
• 情報収集をする: 育児と仕事の両立に関する情報を収集し、自分に合った働き方を見つけましょう。
• 周囲の協力を得る: 家族や職場の同僚に協力を求め、育児と仕事の両立をサポートしてもらいましょう。
• スキルアップを目指す: 仕事に必要なスキルを習得し、キャリアアップを目指しましょう。
• 柔軟な働き方を選択する: 在宅勤務、時短勤務、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方を選択することで、育児と仕事の両立がしやすくなります。

5. 専門家への相談：一人で抱え込まずに

悩みが深刻な場合や、一人で解決するのが難しい場合は、専門家への相談を検討しましょう。キャリアコンサルタントやカウンセラーに相談することで、客観的なアドバイスを得たり、心の負担を軽減することができます。

例えば、キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランを一緒に考え、仕事と家庭の両立をサポートしてくれます。カウンセラーは、あなたの心の悩みに寄り添い、解決策を一緒に探してくれます。

6. 成功事例：輝く女性たちの生き方

多くの女性が、仕事と家庭を両立させながら、輝かしい人生を送っています。以下に、その成功事例をいくつかご紹介します。

• Aさんの場合: 妊娠中に在宅勤務に切り替え、出産後も時短勤務をしながら、キャリアアップを実現。夫との家事分担も積極的に行い、良好な夫婦関係を築いています。
• Bさんの場合: 育児休業中に、オンラインでスキルアップのための講座を受講。復職後、新しいプロジェクトに挑戦し、活躍の場を広げています。
• Cさんの場合: 夫と協力して、家事と育児を分担。週末は、二人でデートを楽しんだり、共通の趣味に時間を費やしたりして、夫婦の絆を深めています。

これらの事例から、仕事と家庭の両立は決して不可能ではないことがわかります。自分自身の状況に合わせて、柔軟に働き方や生活スタイルを変えていくことが大切です。

7. まとめ：自分らしい生き方を見つけるために

妊娠・出産は、女性にとって大きなライフイベントであり、夫との関係性や自身の役割について悩むことは自然なことです。しかし、適切な対策と意識改革によって、これらの問題を乗り越え、より豊かな夫婦関係を築き、自分らしい生き方を見つけることができます。

今回ご紹介した方法を参考に、ぜひ実践してみてください。そして、一人で抱え込まず、周囲の人々に相談したり、専門家の力を借りたりしながら、自分らしい幸せな人生を歩んでいきましょう。

あなたのキャリアと人生が、より豊かになることを心から応援しています。

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