同居する祖母との関係でストレスが溜まっています。どうすれば良いですか？

今回は、同居している祖母との関係でストレスを感じているというご相談ですね。家事の分担や、感染症対策に対する意識の違いなど、具体的な問題点が複数挙げられています。ご相談者様とご家族が、より快適に生活できるよう、具体的なアドバイスをさせていただきます。

同居している祖母の発言皆さんはどう思いますか？ また 皆さんが 娘だとして しょうがないと思いますか？ 可笑しいでしょうか。

今、祖母含めて家族5人で同居し始めたのですが、とても元気な祖母が家の事を殆どしません。部屋やお風呂の掃除 や洗濯、ご飯を作ることなど家の事を何もせず、母がすごく悩んでいます。

朝、昼は 各自で自分達で勝手に食べていて 夜ご飯は皆一緒なのですが、祖母は未だに1回も夜ご飯を作ったことがなく、毎日当たり前のように母が作って その間祖母は 自分のやりたいこと自由にしていて毎日喧嘩しています。

母が1度遠回しに話の合間たまには作ってといったら 急に無視 何回か言うと「お母さん(祖母)忙しいんやから あんたは働いてないんやから 」みたいなことを言っていて 私も母も 祖母は忙しいと言っても働いてる訳じゃなくて 友だちとの遊びの用事で忙しいだけであって あたかも 働いて忙しいみたいな言い方で., 可笑しいと言い合っています。

またご飯も1人増える分そう変わらないといいますが、それでも毎日献立に悩んだりで 忙しいのに 何もしない祖母にイラついています。 寝たきりや 仕事バリバリしているならまだしも とても元気だし 色んなところ遊びに飛び回って都合よく夜ご飯にはしっかり帰ってきて 当たり前のように夜ご飯でるの何もせず待っています。 自分の好きなことして 帰ってきたらご飯がでてきて 家の事も何もせずに お風呂も洗濯も全部してくれてる状態で 母からしたらいい気になるはずがないですよね。 私も 突然話しかけに来たと思ったら「お風呂入るから 洗って、沸かしてね〜」と。

そして 昨日 遠回しでなく、ハッキリと母が夜ご飯のことや家の家事のことを言うと 若いもののご飯なんかよう作らんし 夜ご飯はこれからももう作りません。と宣言して 母が「じゃあ たまには夜も 自分の食べる分は自分で作るなりしてよ。 1人増えるだけでも 大変やねんやから」というと「朝昼は各自でも 夜ご飯くらい作ってもらうのは当たり前やけどねぇ」と、そして同居の話した時も 一言も言っていないのに 勝手に ご飯も 洗濯も全部してあげると言ったといいます。 そんなこと一言も言ってないそうで、母もそんなこと絶対言うはずがないです。笑

それで 母は毎日ストレス溜まっています。 また皆が使う部屋も 見えるとこに何でも物置くのでごちゃごちゃして汚いし 直してくれません。 風邪ひいて咳してても全くマスクせずに リビングで撒き散らして 私はバイトがあるのに 移されて マスクしてといったら 移ったんと言われ 謝ることもせず ○○ちゃんに移ったからばあちゃんが治ったなぁ笑 と 接客業なのでバイトに支障ですぎて 声枯れや鼻水 咳でてとても腹がたちます。 風邪ひいてる当本人が感染予防協力してくれないとどうしようもないし 未だに祖母は咳ゴッホごほでてますが、私はひいた最初からマスクしてるのに 祖母は1回もますくしてません。

この祖母どう思いますか？ 歳いった老人に家の事やらせようと思うのが可笑しいのでしょうか？(75くらいです)

ご相談ありがとうございます。同居する家族との関係性は、日々の生活の質に大きく影響します。特に、家事の分担や健康面での意識の違いは、大きなストレスを生む原因になりがちです。今回のケースでは、祖母の家事への不参加、感染症対策への無理解、そしてコミュニケーション不足が問題として挙げられています。これらの問題を解決するために、具体的なステップと、それぞれのステップで役立つヒントを詳しく解説していきます。

ステップ1：現状の把握と問題点の整理

まず、現状を客観的に把握し、問題点を整理することから始めましょう。具体的には、以下の点を明確にすることが重要です。

• 家事分担の現状： 誰がどの家事を担当しているのか、その負担はどの程度なのかを具体的に把握します。例えば、食事の準備、掃除、洗濯、買い物など、それぞれの頻度や時間を記録してみましょう。
• 祖母の健康状態と活動量： 祖母の健康状態や、外出頻度、趣味などを把握します。健康状態によっては、家事への参加が難しい場合もあります。
• コミュニケーションの現状： 家族間のコミュニケーションの頻度や質を評価します。普段から話し合いの機会があるのか、意見交換はスムーズに行われているのかなどを確認します。
• それぞれの感情： 相談者様、お母様、祖母、それぞれの感情を理解しようと努めましょう。それぞれの立場から、何が不満で、何が困っているのかを把握することが大切です。

これらの情報を整理することで、問題の本質を理解し、具体的な解決策を見つけやすくなります。

ステップ2：コミュニケーションの改善

次に、家族間のコミュニケーションを改善するための具体的な方法を提案します。円滑なコミュニケーションは、問題解決の第一歩です。

• 定期的な家族会議の開催： 定期的に家族会議を開き、現状の問題点や改善策について話し合う場を設けましょう。会議の目的、時間、場所などを事前に決めておくことで、建設的な話し合いを促すことができます。
• 感謝の気持ちを伝える： 普段から、互いに感謝の気持ちを言葉で伝えるようにしましょう。感謝の言葉は、人間関係を円滑にし、相手の協力を得やすくなります。例えば、「いつもご飯を作ってくれてありがとう」という一言が、相手のモチベーションを高めることもあります。
• 相手の意見を尊重する： 相手の意見を頭ごなしに否定せず、まずは受け止める姿勢を示しましょう。相手の立場や気持ちを理解しようと努めることで、建設的な対話が生まれます。
• 具体的な要望を伝える： 抽象的な表現ではなく、具体的な要望を伝えましょう。「もっと家事を手伝ってほしい」ではなく、「週に一度、お風呂掃除を手伝ってほしい」など、具体的な行動を求めることで、相手も行動しやすくなります。
• 第三者の意見を取り入れる： 必要に応じて、親族や専門家（ケアマネージャーなど）の意見を取り入れることも有効です。客観的な視点からのアドバイスは、問題解決の糸口になることがあります。

ステップ3：家事分担の見直しと合意形成

コミュニケーションを通じて、家事分担について話し合い、合意形成を図ることが重要です。以下の点を参考に、具体的な分担方法を検討しましょう。

• 祖母の能力と意欲を考慮する： 祖母の健康状態や体力、興味関心などを考慮し、無理のない範囲で家事を分担できるようにしましょう。例えば、料理は難しい場合でも、食後の後片付けや、簡単な食材の準備などを担当してもらうこともできます。
• 役割分担の明確化： 誰がどの家事を担当するのかを明確にし、役割分担表などを作成して、家族全員で共有しましょう。役割分担が明確になることで、不公平感を軽減し、スムーズな家事の分担が可能になります。
• 柔軟な対応： 体調や状況に応じて、家事分担を柔軟に変更できるようにしましょう。例えば、祖母の体調が悪い場合は、他の家族が家事をサポートするなど、臨機応変に対応することが大切です。
• 家事支援サービスの活用： 必要に応じて、家事支援サービスや配食サービスなどの外部サービスを活用することも検討しましょう。外部サービスの利用は、家族の負担を軽減し、余裕を生み出すことができます。
• 定期的な見直し： 定期的に家事分担を見直し、問題点や改善点があれば、話し合いを通じて修正しましょう。状況の変化に合わせて、柔軟に対応することが重要です。

ステップ4：感染症対策への意識改革

感染症対策に対する意識のずれは、家族間の対立を生む大きな原因となります。以下の方法で、祖母の感染症対策への意識を高めましょう。

• 情報提供： 感染症に関する正しい情報を、分かりやすく伝えましょう。マスクの着用、手洗いの徹底、換気の重要性などを、具体的に説明します。
• 事例の共有： 感染症の恐ろしさを理解してもらうために、身近な事例やニュースなどを共有しましょう。
• 一緒に取り組む： 家族全員で感染症対策に取り組み、祖母にも参加を促しましょう。例えば、一緒に手洗いをしたり、マスクを着用したりすることで、意識を高めることができます。
• 専門家の意見： 必要に応じて、医師や専門家（感染症専門医など）の意見を聞き、アドバイスをもらいましょう。専門家の意見は、説得力があり、祖母の意識を変えるきっかけになることがあります。
• 強制しない： 感染症対策を強制するのではなく、理解を促すことが重要です。一方的に押し付けるのではなく、なぜ必要なのかを丁寧に説明し、本人の意思を尊重しましょう。

ステップ5：専門家への相談

問題が深刻化し、家族だけでの解決が難しい場合は、専門家への相談を検討しましょう。専門家は、客観的な視点からアドバイスを提供し、問題解決をサポートしてくれます。

• ケアマネージャー： 介護保険を利用している場合は、ケアマネージャーに相談しましょう。ケアマネージャーは、介護に関する専門知識を持ち、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。
• 弁護士： 家庭内の問題が法的側面を伴う場合は、弁護士に相談しましょう。相続問題や、成年後見制度など、法的知識が必要な問題に対応してくれます。
• カウンセラー： 家族関係の問題で精神的な負担を感じている場合は、カウンセラーに相談しましょう。カウンセラーは、心のケアを行い、問題解決をサポートしてくれます。
• 地域の相談窓口： 各自治体には、高齢者や家族に関する相談窓口が設置されています。これらの窓口では、専門家による相談や、関連情報を提供しています。

専門家のサポートを得ることで、問題解決への道筋が見えやすくなり、家族全体の負担を軽減することができます。

ステップ6：心のケアとストレス管理

家族との関係でストレスを感じることは、誰にでも起こりうることです。ご自身の心のケアとストレス管理も、非常に重要です。以下の方法を参考に、ストレスを軽減しましょう。

• 休息とリフレッシュ： 十分な睡眠を取り、休息時間を確保しましょう。趣味や好きなことに時間を使い、心身ともにリフレッシュすることも大切です。
• 気分転換： 気分転換になるような活動を取り入れましょう。散歩、運動、読書、音楽鑑賞など、自分に合った方法で気分転換を図りましょう。
• 相談： 友人や家族、信頼できる人に悩みを相談しましょう。話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
• 専門家のサポート： ストレスが深刻な場合は、専門家（カウンセラーなど）のサポートを受けることも検討しましょう。
• 自分を大切にする： 自分の心と体の健康を第一に考え、無理をしないようにしましょう。

ストレスを適切に管理することで、心身の健康を保ち、より良い生活を送ることができます。

ステップ7：長期的な視点と柔軟な対応

家族関係の問題は、一朝一夕に解決できるものではありません。長期的な視点を持ち、柔軟に対応することが重要です。

• 焦らない： 問題解決には時間がかかることを理解し、焦らずにじっくりと取り組むようにしましょう。
• 変化を受け入れる： 家族の状況は常に変化します。変化を受け入れ、柔軟に対応することが大切です。
• 感謝の気持ちを忘れずに： 家族への感謝の気持ちを忘れずに、良好な関係を築く努力を続けましょう。
• 諦めない： 問題解決に向けて、諦めずに努力を続けることが重要です。

長期的な視点と柔軟な対応は、家族関係をより良いものにし、より豊かな生活を送るための鍵となります。

まとめ

今回の相談は、同居する祖母との関係で生じる様々な問題についてでした。家事分担、感染症対策、コミュニケーション、そして心のケアなど、多岐にわたる問題への具体的な解決策を提示しました。これらのステップを参考に、ご家族で話し合い、協力し合いながら、より快適な生活を目指してください。問題解決には時間がかかるかもしれませんが、諦めずに、一歩ずつ進んでいくことが大切です。そして、ご自身の心と体の健康を第一に考え、無理のない範囲で取り組んでください。

もし、この記事を読んでもまだ悩みが解決しない、もっと具体的なアドバイスが欲しいという場合は、専門家への相談も検討してみてください。専門家は、あなたの状況に合わせた具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。

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