PTA役員、祖母の介護と育児の両立…新一年生の壁を乗り越えるためのチェックリスト

新一年生の入学を控えた20代の主婦の方から、PTA役員、祖母の介護、育児の両立に関するお悩み相談が寄せられました。以下、相談内容を引用します。

来年1年生になる娘と来年1歳になる息子がいる20代の主婦です。

先日、入学説明会に行き、書類を貰って帰ってきました。中にPTA役員に関する手紙とアンケートが入っておりました。

アンケートの内容はPTA役員を引き受けるかどうか、引き受けられない場合は理由を書くよう記載されておりました。

３年前から実の祖母が大腸ガン4期を患っており、二度の手術でガンを取り除き、ストマも付けておりましたが今も完治はしておらず、ガンの再発と転移が続いていて抗がん剤治療中です。(今は骨、肺、肝臓に転移。)
そして祖母は生まれつき股関節が悪く、痛みが元々ありましたが今までは痛みを我慢しながら自分で出来る範囲のことはやってこれました。(トイレやお風呂、ごはんの支度など。)
ですが、それも我慢できないほどの痛みになり、去年の夏にガンも治療しなくてはならないが、やはり歩けなくなってはまずいと言うことで病院の許可が降りて、やっと股関節の手術をしてもらいました。

なのに、手術をしたら痛みが無くなるはずの股関節が術後ますます痛みが増して、自分でごはんも作れなくなり、お風呂にも入れなくなり、ついには先日から完全な寝たきりになってしまい紙オムツでベッドから動けなくなってしまいました。

病院で何度も検査をしているのですが、原因不明。

もしかしたら運悪く手術した股関節部分の骨にガンが転移している可能性があるが、まだ原因がわからない
と、かれこれ今は2週間ほど病院に入院しています。

入院してる間は原因不明な為、安静に。という指示が医者から出ておりますが、ますます筋力低下して歩けなくなる可能性も出ております。
そして再来年まで命が持つかどうか…という最悪な状態の話もされており、お医者様もはっきりは言いませんが良い状態ではないようです。

私には実の母はおらず、父と私で祖母を見ております。
主人には申し訳ないですが実家で祖母につきっきりな毎日を送っております。

高い治療費と病院通いで父も有給を使い、病院などで休む分、仕事も普段休んでいられるわけもありません。
私らの生活や祖母のこともある為、主人も仕事を休むことが難しい状況です。

老人ホームなどの施設も原因がわからない以上は入る優先順位が低く、入れていないので私がいないと誰も祖母を見ることが出来ません。

そんな我が家の状態で小学校のPTA役員決め。

逃げたいが為の理由にならないか、嫌な顔をされないかと初めての小学校のことで鬱になりそうです。

幼稚園行事がある日はいつも前もってわかる為、父に有給を使ってもらい祖母を見るのを交代してもらって行っていますが、普段から病院通いが多いので父の有給も限られて来てしまっています。

なので一度どうしても幼稚園行事が被り父が休めず、しかし行事に参加しなければならない、祖母を１人にすることも出来ない、という状況下に陥り、もうどうにでもなれ！と寝たきりの祖母を担いで幼稚園に行きました。そうするしかなかったのです。

そんなことがあり、幼稚園は理解があり園長先生や保護者の方々には事情を分かっていただけてる為、役員などは免除されております。

ですが今回は担いでもいけなくなったほど衰弱してしまっている祖母がおり、とてもではないですが役員活動するには厳しいです。

もちろん祖母がこういう状況ではない場合は断る理由がないので引き受けたいと思っております。

なのに新一年生いきなりのこんな理由、嫌な顔されませんか？これで学校に馴染めないなどなりませんか？すごく不安です。

本当はPTA役員が大丈夫かどうかより先の見えない不安や父も糖尿病を持っており若くないので倒れた場合など最悪な場合を考えて先が全く見えず怖いのかもしれません、相談というより不安や愚痴になりました、申し訳ございません。

主人も仕事の役割上、責任ある立場の身ですし、生活もかかっている為、簡単に休むことができません…

周りの同級生はみんなランチや子ども同士遊ばせて旅行に行き毎週主人や子どもたちとお出かけ、なんて楽しそうな日々を送っているのに私は…

あと何年、何十年、この生活が続くのでしょうか

子どもともろくに遊んでやれず毎日祖母につきっきり。

せっかくの一年生、役員にも参加できないかもしれない私はダメな母親です。自分が嫌になります。

補足

ここまで祖母の体が衰弱したのは本当ここ半年くらいだと思います。3月に下を出産しましたが、その頃はなんとか自分でごはんを作ったり洗濯物を取り込んで畳んだりは出来ていました。
あと、少し認知症なような気がします。

3ヶ月ほど前に低ナトリウム症を引き起こし、それからというものなんか忘れっぽく、便や尿を漏らすようになり、漏らしたことにも気づかなくなり、会話も噛み合いません。

しかし病院から認知症の話は出ておりません。

ですが何故か病院から出される薬には安定剤なども入っております。

この相談は、PTA役員の問題だけでなく、介護、育児、そして将来への不安が複雑に絡み合っています。
この記事では、この状況を乗り越えるための具体的なステップと、心の負担を軽減するためのヒントを提供します。

1. 現状の整理と優先順位の明確化

まずは、現状を客観的に整理し、優先順位を明確にすることから始めましょう。
以下に、現状を整理するためのチェックリストと、優先順位を決めるためのポイントをまとめました。

1-1. 現状チェックリスト

• 家族の健康状態
  • 祖母の病状（ガン、股関節の手術後の経過、認知症の疑い）
  • 父親の健康状態（糖尿病の可能性）
• 介護体制
  • 介護者の状況（相談者、父親）
  • 利用可能な介護サービス（訪問介護、デイサービスなど）
  • 介護施設の検討状況
• 育児状況
  • 子どもの年齢と発達段階
  • 保育園、幼稚園、学童保育などの利用状況
• 経済状況
  • 夫の収入と仕事の状況
  • 介護費用、医療費の負担
• PTA役員に関する状況
  • PTA役員の選出方法
  • 役員の仕事内容
  • 学校側の理解度
• 精神的な負担
  • 不安やストレスの原因
  • サポート体制（家族、友人、専門家など）

1-2. 優先順位の決定

チェックリストで現状を把握したら、以下のステップで優先順位を決定しましょう。

1. 緊急度の高い問題の特定：祖母の健康状態、父親の健康状態など、すぐに解決が必要な問題を特定します。
2. 重要度の高い問題の特定：子どもの成長、経済的な安定など、長期的に影響のある問題を特定します。
3. 優先順位の決定：緊急度と重要度を考慮し、優先的に取り組むべき問題を決定します。
   例えば、祖母の介護が最優先事項であれば、介護サービスの利用を検討し、育児との両立を模索します。

2. PTA役員に関する対応

PTA役員を引き受けるかどうかは、現在の状況を考慮して慎重に判断する必要があります。
学校側に事情を説明し、理解を得ることが重要です。

2-1. 学校への説明

PTA役員を辞退する場合、学校に対して誠実に事情を説明しましょう。
以下の点を踏まえて、説明文を作成することをおすすめします。

• 現在の状況を具体的に説明する：祖母の病状、介護の状況、育児の状況などを具体的に説明します。
  嘘や隠し事はせず、正直に伝えることが大切です。
• 役員活動への参加が難しい理由を説明する：介護に時間が割かれ、役員活動に十分な時間を確保できないことなどを説明します。
• 理解と協力を求める：学校側の理解と協力を求め、今後の関係を良好に保つように努めます。
• 代替案を提示する（可能な場合）：役員活動は難しいが、できる範囲で協力できること（例：イベントの手伝い、広報活動など）があれば、積極的に提案します。

2-2. 説明文の例文

以下は、学校への説明文の例文です。状況に合わせて修正して活用してください。

拝啓
この度は、〇〇小学校への入学にあたり、PTA役員に関するご案内をいただき、ありがとうございます。
私には、来年一年生になる娘と、1歳になる息子がおります。
現在、私の実母は他界しており、実の祖母（80代）が、大腸がんの治療と、股関節の手術後の経過が悪く、寝たきりの状態です。
週のほとんどを祖母の介護に費やしており、父も糖尿病を患っており、体調が優れない日も多く、私がいないと祖母の介護が成り立たない状況です。
また、主人は仕事の責任が大きく、私が介護に時間を取られることで、負担をかけてしまっている状況です。
このような状況のため、誠に申し訳ございませんが、PTA役員を引き受けることが難しいと考えております。
本来であれば、積極的にPTA活動に参加し、学校運営に貢献したい気持ちはございます。
しかし、現在の状況では、役員としての責任を果たすことが困難であると判断いたしました。
役員活動への参加は難しいですが、できる範囲で学校行事への参加や、広報活動など、協力できることがあれば、積極的に参加したいと考えております。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。
敬具

2-3. 学校とのコミュニケーション

学校とのコミュニケーションを密にすることで、理解と協力を得やすくなります。
以下を参考に、積極的にコミュニケーションを図りましょう。

• 担任の先生との面談：子どもの学校生活について相談する際に、家庭の状況を伝えておくことで、学校側も状況を把握しやすくなります。
• PTA役員との連携：PTA役員に、家庭の状況を説明し、困ったことがあれば相談できる関係を築いておきましょう。
• 学校からの情報収集：学校からの情報を積極的に収集し、学校行事やPTA活動に関する情報を把握しておきましょう。

3. 介護サービスの活用

祖母の介護負担を軽減するために、介護サービスの活用を検討しましょう。
介護保険制度を利用することで、費用を抑えながら質の高い介護サービスを受けることができます。

3-1. 介護保険制度の利用

介護保険制度を利用するためには、要介護認定を受ける必要があります。
以下の手順で手続きを進めましょう。

1. 市区町村の窓口に申請：お住まいの市区町村の介護保険窓口に、要介護認定の申請を行います。
2. 認定調査：調査員による訪問調査が行われ、心身の状態や生活状況が確認されます。
3. 審査・判定：調査結果に基づいて、介護の必要性が審査・判定されます。
4. 認定結果の通知：要介護度（要支援1～2、要介護1～5）が通知されます。
5. ケアプランの作成：ケアマネジャーと相談し、適切な介護サービスを組み合わせたケアプランを作成します。
6. 介護サービスの利用開始：ケアプランに基づいて、介護サービスを利用します。

3-2. 利用できる介護サービス

様々な介護サービスの中から、祖母の状況や家庭の状況に合わせて適切なサービスを選択しましょう。

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）：ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの身体介護や、掃除、洗濯などの生活援助を行います。
• 訪問看護：看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
• デイサービス（通所介護）：日中に施設に通い、食事、入浴、レクリエーションなどを受けます。
• ショートステイ（短期入所生活介護）：短期間、施設に入所し、介護サービスを受けます。
• 福祉用具のレンタル・購入：車椅子、ベッド、歩行器などの福祉用具をレンタルしたり、購入したりできます。

3-3. 介護サービスの選び方

介護サービスを選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。

• 祖母のニーズ：祖母の身体状況、認知機能、生活習慣などを考慮し、必要なサービスを選びます。
• 家族の負担：家族の介護負担を軽減できるサービスを選びます。
• 費用の負担：介護保険の自己負担額や、その他の費用（交通費など）を考慮します。
• サービスの質：サービスの質（スタッフの対応、施設の環境など）を事前に確認します。
• ケアマネジャーとの相談：ケアマネジャーに相談し、最適なサービスを組み合わせてケアプランを作成します。

4. 育児と家事の両立

育児と家事を両立させることは、大変な労力を要します。
以下の工夫を取り入れ、負担を軽減しましょう。

4-1. 育児の工夫

• 情報収集：子どもの年齢や発達段階に応じた育児情報を収集し、子育ての知識を深めましょう。
  インターネット、育児雑誌、育児相談など、様々な情報源を活用できます。
• 子育て支援サービスの利用：一時保育、病児保育、ファミリーサポートなどの子育て支援サービスを利用し、自分の時間を確保しましょう。
• 夫との協力：夫と家事・育児の分担について話し合い、協力体制を築きましょう。
  家事分担表を作成したり、役割分担を明確にすることで、スムーズに協力しやすくなります。
• 子どもの預け先：親戚や友人、地域の託児サービスなどを利用し、子どもを預ける場所を確保しましょう。
• 子どもの遊び場：公園や児童館など、子どもが安全に遊べる場所を確保しましょう。

4-2. 家事の工夫

• 家事代行サービスの利用：家事代行サービスを利用し、掃除、洗濯、料理などの家事をアウトソーシングしましょう。
• 時短家電の活用：食洗機、乾燥機、ロボット掃除機などの時短家電を活用し、家事の負担を軽減しましょう。
• 食材宅配サービスの利用：食材宅配サービスを利用し、買い物に行く時間を節約しましょう。
• 作り置き：週末などに、まとめて料理を作り置きし、平日の食事の準備を楽にしましょう。
• 家族との協力：家族と家事の分担について話し合い、協力体制を築きましょう。

5. 精神的なサポート

介護、育児、そして将来への不安は、精神的な負担を大きくします。
一人で抱え込まず、周囲のサポートを求めましょう。

5-1. 相談できる相手を見つける

• 家族：夫、父親など、家族に悩みや不安を打ち明け、相談しましょう。
• 友人：信頼できる友人に、悩みを聞いてもらい、気持ちを共有しましょう。
• 専門家：医師、ケアマネジャー、カウンセラーなどの専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。
• 地域の相談窓口：地域の保健センターや福祉事務所などに相談し、情報収集や支援を受けましょう。

5-2. ストレスを解消する方法を見つける

• 休息：十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
• 趣味：自分の好きなこと（読書、音楽鑑賞、運動など）に時間を使い、気分転換しましょう。
• 気分転換：散歩、旅行、温泉など、日常から離れて気分転換できる機会を作りましょう。
• リラックス法：アロマテラピー、瞑想、ヨガなど、リラックスできる方法を試してみましょう。
• 泣く：辛い気持ちを我慢せずに、泣くことで感情を解放しましょう。

5-3. 専門家への相談

一人で抱えきれない場合は、専門家に相談しましょう。
専門家は、あなたの状況に合わせて、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。

• 精神科医、カウンセラー：精神的な悩みや不安を抱えている場合は、専門家に相談し、心のケアを受けましょう。
• ケアマネジャー：介護に関する悩みや疑問がある場合は、ケアマネジャーに相談し、適切なアドバイスを受けましょう。
• 弁護士：相続や財産管理など、法律に関する問題がある場合は、弁護士に相談しましょう。

6. 今後の生活設計

将来を見据えて、今後の生活設計を立てることが重要です。
以下の点を考慮し、具体的な計画を立てましょう。

6-1. 介護に関する計画

• 介護保険制度の利用：介護保険制度を利用し、必要な介護サービスを確保します。
• 介護施設の検討：祖母の状況に合わせて、介護施設の入所を検討します。
• 財産管理：祖母の財産管理について、家族で話し合い、必要な手続きを行います。
• 相続：将来の相続について、家族で話し合い、必要な準備を行います。

6-2. 育児に関する計画

• 子どもの成長：子どもの成長に合わせて、教育方針や進路について考えます。
• 経済的な計画：子どもの教育費や将来の生活費について、計画を立てます。
• 家族の役割分担：夫と協力し、家事・育児の役割分担について話し合います。

6-3. キャリアに関する計画

• 仕事の継続：現在の仕事を続けるか、転職を検討するかなど、キャリアプランを考えます。
• スキルアップ：仕事に必要なスキルを習得するために、資格取得や研修などを検討します。
• 働き方の選択：在宅勤務、時短勤務など、働き方の選択肢を検討します。

今回の相談者の方のように、介護、育児、PTA役員、そして将来への不安を抱えている方は少なくありません。
しかし、適切な情報収集、周囲のサポート、そして具体的な行動計画を立てることで、必ず乗り越えることができます。
まずは、現状を整理し、優先順位を明確にすることから始めましょう。
そして、一つずつ課題を解決していくことで、少しずつでも前向きな気持ちになれるはずです。

このチェックリストとアドバイスが、あなたの不安を少しでも軽減し、より良い未来を切り開くための一助となれば幸いです。

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