「テメェ殺すぞ」という親の言葉が忘れられない…転職で未来を切り開く方法

今回は、過去のトラウマから抜け出せず、将来への不安を抱えているあなたに向けて、キャリア支援の専門家として、具体的なアドバイスをさせていただきます。まずは、ご相談内容を改めて確認しましょう。

親に言われた「テメェ殺すぞ」という言葉が忘れられません。長文になります。

私の家は転勤族です。昔から色々なところを転々としてきました。小学生までは良かったんです。小学生の頃はみんな深い事を考えないし、すぐに溶けこめれたからです。

小学校卒業と共に都会から田舎に引っ越しました。田舎は昔から地域ぐるみで繋がりがある為、余所者である私は溶け込むのに苦労しました。都会の子と価値観も違うし。

私の中学はかなり荒れていて、授業妨害は当たり前。イジメだらけの学校でした。私は自分がいじめられない為、派手なグループに入り不良紛いの事をしたり、他者を口で攻撃していました。グループの仲でも人間関係は面倒くさいし、悪口は言われるし、毎日ストレスが溜まる日々でした。

家庭環境も良いとは言えず、受験を控えてるのに勉強をしない兄に対して毎日罵声を浴びせる両親。兄の成績の事について責任の押し付け合い。夫婦喧嘩。兄や父、姑、ご近所さんの愚痴を母から聞かされそれを宥める私。家はうるさくて休まる場所がありませんでした。プライバシーってものが無くて、1日10回は私の部屋に入られたし、その大抵が私に対する暴言や暴力でした。足音を聴くと過呼吸になるくらい苦しかったです。ストレスから不眠症になり、毎日ベランダに出て泣く毎日でした。兄が不登校になり、家庭環境は益々悪化。その分私に期待するようになり成績は上位キープをしなければなりませんでした。頼れる人は居ないし地獄でした。毎朝嘔吐、私を責める声は聴こえるし、涙は止まらないしで、odやリスカが唯一の安らぎとなっていました。

ある時私に限界が来たのか、ふと死にたくなりました。早速死ぬ為に準備をしたのですが、未遂に終わってしまい…。両親はやっと私が苦しんでる事に気付き、精神科へ連れて行ってくれました。今までの事を主治医に話すと入院を勧めてくれました。しかし母が猛反発。結局入院は叶わず。私も不登校になり、何かをする気力が起きないので一日中寝たきりでした。

それが1ヵ月続いた頃、お前はこれからどうするつもりかと父に問われました。私は何もする気力は無かったけど、それを言うと怒られると思ったのでせめて転校して新しくやり直したい。と言いました。すると「ふざけんなテメェ。殺すぞ」と言われました。1か月も休ませてやったんだから学校に行け。だそうです。転校の際は費用もかかるからと。私は何故かその言葉が今まで言われたどんな言葉より傷付いて大泣きしました。

そんな私を見た母が、母と私で二人暮らしをしよう。と言ってくれて、費用は母持ちで別居する事ができました。母は田舎が大嫌いだったみたいです。

そして転校初日。私はみんなの前で自己紹介をしなければならなかったのですが、教壇に立って前を見据え途端、「死ね」や「キモい」「コイツはクズ」などの私を否定する声がたくさん聴こえて、怖くなって逃げ出しました。私はその日また自殺を決めました。生きる事に疲れたから。精神科から処方された薬や市販のものを大量に飲んで、吐いた際の窒息死を狙いました。ですがまた失敗してしまいました。結局私はまた不登校になり今は午前中だけ適応教室に通っています。

そんな中、母と父が勝手に話し合い決められたことなのですが、また父と暮らさねばならなくなりました。その事を考えただけで涙が止まりません。奴から言われた暴言の数々を忘れられません。あれから一年経ったのに。

今日気付いたらリスカしてました。もうどうすればいいですか。死ねばいいですか？ 産まれてくるところを間違えましたか？今度こそ確実に死にたいので簡単な自殺方法教えてください。今も精神科通ってるけどあてにならない。

ご相談ありがとうございます。辛い経験をされ、今もなお苦しんでいる状況、大変お察しいたします。過去のトラウマ、家庭環境の問題、そして現在抱えている絶望感。これらを乗り越え、未来を切り開くために、一緒に考えていきましょう。

1. 過去のトラウマと向き合う

まず、過去のトラウマと向き合うことから始めましょう。親からの暴言、いじめ、家庭環境の問題は、あなたの心に深い傷を残しました。これらの傷を癒すためには、まず「認める」ことが重要です。

• 自分の感情を認める: 辛かった、悲しかった、怖かった、怒っていた。どんな感情も否定せず、受け入れましょう。
• トラウマ体験を言葉にする: 誰かに話すことで、感情を整理し、客観的に見れるようになります。信頼できる友人、家族、カウンセラーに話を聞いてもらいましょう。
• 専門家のサポート: 精神科医やカウンセラーは、あなたの心の傷を癒すための専門家です。継続的な治療やカウンセリングを受けることで、心の安定を取り戻すことができます。

過去の経験は、あなたの人格形成に大きな影響を与えました。しかし、それはあなたのすべてではありません。過去の経験を乗り越え、自己肯定感を高めることで、未来は必ず変わります。

2. 自己肯定感を高める

自己肯定感は、自分を大切に思い、自分の価値を認める力です。自己肯定感を高めるためには、以下の方法を試してみてください。

• 自分の良いところを見つける: どんな小さなことでも構いません。自分の長所、得意なこと、好きなことを見つけ、ノートに書き出してみましょう。
• 小さな目標を達成する: 達成可能な目標を設定し、それをクリアすることで、自信を育むことができます。
• 自分を褒める: 頑張ったこと、できたことを、自分自身で褒めてあげましょう。
• ネガティブな思考を打ち消す: 否定的な考えが浮かんだら、それを打ち消す肯定的な言葉を意識的に使いましょう。例えば、「私はダメだ」ではなく「私はまだ成長できる」と言い換えるなどです。

自己肯定感は、一朝一夕に高まるものではありません。日々の積み重ねが大切です。焦らず、自分を大切にしながら、少しずつ自己肯定感を高めていきましょう。

3. キャリア形成と、それを通じた自己実現

現在の状況から脱却し、自立した生活を送るためには、キャリア形成が非常に重要です。仕事を通して、自己肯定感を高め、経済的な安定を得ることで、未来への希望を見出すことができます。

3-1. 自分の強みと興味を見つける

まず、あなたの強みと興味を見つけることから始めましょう。過去の経験から得たスキルや、興味のある分野を洗い出します。

• 自己分析: 過去の経験から、どのような状況で力を発揮できたか、どんなことに興味を持ったかを振り返りましょう。
• 適性検査: 職業適性検査や性格診断テストを利用して、自分の強みや適性を見つけましょう。
• 興味のある分野を調べる: インターネットや書籍、セミナーなどを通して、興味のある分野について知識を深めましょう。

3-2. 転職活動の準備

転職活動を始める前に、しっかりと準備をしましょう。

• 情報収集: 興味のある職種や業界について、求人情報を収集し、必要なスキルや資格を調べましょう。
• 履歴書・職務経歴書の作成: 自分の経験やスキルを効果的にアピールできる履歴書と職務経歴書を作成しましょう。
• 面接対策: 面接で聞かれる可能性のある質問を想定し、回答を準備しましょう。模擬面接などで練習するのも効果的です。

3-3. おすすめの職種

あなたの状況を踏まえ、おすすめの職種をいくつかご紹介します。

• 事務職: 事務職は、比較的未経験でも挑戦しやすい職種です。パソコンスキルやコミュニケーション能力があれば、活躍できます。
• ITエンジニア: IT業界は、人手不足が深刻化しており、未経験者向けの求人も増えています。プログラミングスキルを習得することで、高い収入を得ることも可能です。
• クリエイティブ職: デザインやWeb制作など、クリエイティブな仕事は、自分の個性を活かせる可能性があります。
• 介護職: 介護職は、人の役に立ちたいという気持ちを形にできる仕事です。

これらの職種以外にも、あなたの興味やスキルに合った仕事はたくさんあります。様々な求人情報をチェックし、自分に合った仕事を見つけましょう。

4. 具体的な行動計画

未来を切り開くために、具体的な行動計画を立てましょう。

1. 専門家との連携: 精神科医やカウンセラーとの連携を継続し、心のケアを続けましょう。
2. 自己分析: 自分の強みや興味を改めて見つめ直し、キャリアプランを立てましょう。
3. スキルアップ: 転職に必要なスキルを習得するために、オンライン講座やセミナーを受講しましょう。
4. 転職活動: 求人情報をチェックし、積極的に応募しましょう。
5. 情報収集: 転職エージェントやキャリアカウンセラーに相談し、アドバイスを受けましょう。

5. 周囲のサポートを活用する

一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用することも重要です。

• 友人や家族: 信頼できる友人や家族に、悩みを打ち明け、支えてもらいましょう。
• 転職エージェント: 転職エージェントは、あなたのキャリアプランを一緒に考え、求人情報の紹介や面接対策など、様々なサポートをしてくれます。
• キャリアカウンセラー: キャリアカウンセラーは、あなたの強みや適性を見つけ、キャリアプランを一緒に考えてくれます。
• 地域の相談窓口: 各自治体には、就職に関する相談窓口があります。無料で相談できるので、積極的に活用しましょう。

周囲のサポートを借りることは、決して恥ずかしいことではありません。むしろ、積極的にサポートを活用することで、より早く、より確実に、目標を達成することができます。

6. ポジティブな思考を心がける

過去の経験から、ネガティブな思考に陥りやすいかもしれません。しかし、未来を切り開くためには、ポジティブな思考を心がけることが重要です。

• 感謝の気持ちを持つ: 日常生活の中で、感謝できることを見つけ、感謝の気持ちを言葉にしましょう。
• 目標を設定する: 小さな目標でも構いません。目標を設定し、達成することで、自己肯定感を高めましょう。
• 成功体験を積み重ねる: 過去の成功体験を思い出し、自信を取り戻しましょう。
• 失敗から学ぶ: 失敗しても、それを反省し、次へと活かすことで、成長することができます。

ポジティブな思考は、訓練によって身につけることができます。意識的にポジティブな言葉を使い、ポジティブな行動をすることで、徐々にポジティブな思考が身についていきます。

7. 未来への一歩を踏み出す

最後に、未来への一歩を踏み出す勇気を持ってください。過去のトラウマや困難な状況は、あなたの未来を決定づけるものではありません。あなたの努力と決意次第で、未来は必ず変えられます。

まずは、小さな一歩から始めましょう。例えば、興味のある分野について調べてみる、転職エージェントに相談してみる、など。一歩踏み出すことで、新しい世界が広がり、未来への希望が見えてきます。

あなたの未来は、あなたの手の中にあります。諦めずに、前向きに進んでいきましょう。応援しています。

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