起立性調節障害の息子を持つ親御さんへ：多様な働き方とキャリアプランを考える

この記事では、起立性調節障害（OD）のお子さんを持つ親御さんが、お子さんの体調を考慮しながら、ご自身のキャリアプランや働き方をどのように考えていけば良いのか、具体的なアドバイスを提供します。お子さんの健康状態に合わせた働き方、スキルアップ、そして将来的なキャリアパスについて、一緒に考えていきましょう。

小学5年の息子です。昨年7月に起立性調節障害と診断されました。

症状‥1番酷いのが吐気（お腹ではなく何故か喉が気持ち悪いと言います）頭痛、立ちくらみ、めまい、腹痛、動悸、朝起きれない、血圧70／40です。（学校は週1〜2回午後のみ程度）

病院、整体と通いましたがなかなか症状が良くならず困っております。

病院の指示で

• 昨年7月から8月‥ 五苓散→頭痛には少し効くが腹痛、吐気あり
• 8月から‥小建中湯→元気になり症状軽減するが 常に吐気はあり
• 9月から学校も半数以上行き 吐気があるも元気そう
• 11月から‥頭痛や吐気が頻繁になり五苓散や小建中湯色々飲む

あまりに良くならず今年4月漢方専門医にて

• 半夏白朮天麻湯 2週間→変わらず
• りょうけいじゅつかんとう→腹痛があり4日でやめる
• 補中益気湯→苦くて気持ち悪くなると2日でやめる
• 五苓散→今日で10日目ですが 頭痛は減るも多少吐気が酷くなった？感じがします

もうどうして良いかわからず参っております。

因みに長男も同じ起立性で頭痛立ちくらみが酷くほぼ寝たきりでしたが 桂枝人参湯2週間ほどで劇的に軽減されました。もともと吐気はないですが この小5の息子もなんとか元気になってほしいと思っております。どうかアドバイスよろしくお願いします。

起立性調節障害（OD）のお子さんを支えながら、あなたのキャリアを諦めないために

起立性調節障害のお子さんを抱える親御さんは、お子さんの健康状態を最優先に考えながら、ご自身のキャリアや働き方を模索することは、非常に大変なことです。しかし、決して諦める必要はありません。多様な働き方を選択肢に入れることで、お子さんのサポートをしながら、あなた自身のキャリアを築くことは十分に可能です。この記事では、具体的な働き方の提案、スキルアップの方法、そして将来的なキャリアプランの考え方について、詳しく解説していきます。

1. 現在の状況を把握し、優先順位を明確にする

まず、現状を客観的に把握し、優先順位を明確にすることが重要です。お子さんの症状、治療の進捗状況、学校生活への影響などを詳細に記録し、医師や専門家との連携を密にしましょう。同時に、ご自身のキャリアに関する希望や、現在の働き方、経済状況などを整理し、何が最も重要なのかを明確にしましょう。

2. 柔軟な働き方を検討する

お子さんの体調に合わせ、柔軟な働き方を選択肢に入れることが重要です。以下に、いくつかの具体的な働き方と、それぞれのメリット・デメリットを解説します。

2-1. 在宅勤務

• メリット: 通勤時間の削減、お子さんの体調変化にすぐに対応できる、柔軟な勤務時間の調整が可能。
• デメリット: 自己管理能力が必要、仕事とプライベートの区切りがつきにくい、孤独感を感じやすい。

在宅勤務は、お子さんの体調が不安定な時期には非常に有効な働き方です。企業によっては、在宅勤務制度を導入しているところもありますし、フリーランスとして仕事を受注することも可能です。クラウドソーシングサイトなどを活用して、自分のスキルに合った仕事を探してみましょう。

2-2. 短時間勤務

• メリット: フルタイム勤務よりも負担が少ない、お子さんの通院や学校行事などに合わせやすい。
• デメリット: 収入が減る可能性がある、キャリアアップの機会が限られる場合がある。

短時間勤務は、お子さんの体調を見ながら、無理なく働ける働き方です。パートやアルバイト、契約社員など、様々な雇用形態があります。企業によっては、時短勤務制度を設けているところもあるので、積極的に情報収集してみましょう。

2-3. 副業

• メリット: 本業の収入を補える、自分のスキルを活かせる、新しいスキルを習得できる。
• デメリット: 時間管理が難しい、本業との両立が大変、収入が不安定な場合がある。

副業は、収入を増やし、キャリアの幅を広げる良い機会です。自分のスキルや興味関心に合わせて、様々な副業が可能です。例えば、Webライティング、デザイン、プログラミング、オンライン講師など、在宅でできる仕事も多くあります。クラウドソーシングサイトや、副業専門の求人サイトなどを活用して、自分に合った副業を探してみましょう。

2-4. フリーランス

• メリット: 自由な働き方、自分のペースで仕事ができる、高収入を得られる可能性がある。
• デメリット: 仕事の確保が大変、自己管理能力が必要、収入が不安定な場合がある。

フリーランスは、自由な働き方を求める方にとって魅力的な選択肢です。自分のスキルを活かして、様々なプロジェクトに携わることができます。ただし、仕事の獲得や、自己管理能力が求められます。フリーランス向けの求人サイトや、エージェントなどを活用して、仕事を探しましょう。

3. スキルアップとキャリアプラン

柔軟な働き方を選択するだけでなく、スキルアップを図り、将来的なキャリアプランを立てることも重要です。以下に、具体的な方法を解説します。

3-1. スキルアップの方法

• オンライン講座の受講: Coursera、Udemy、Skillshareなどのオンライン学習プラットフォームを利用して、自分の興味のある分野や、キャリアアップに役立つスキルを習得しましょう。
• 資格取得: キャリアアップに役立つ資格を取得することも有効です。例えば、Webライティング、デザイン、プログラミング、簿記、TOEICなど、自分の目指すキャリアに合わせて資格を選びましょう。
• セミナーやイベントへの参加: 業界の最新情報を得たり、人脈を広げたりするために、セミナーやイベントに参加しましょう。
• 書籍やブログでの学習: 専門書や、業界の著名人のブログなどを読んで、知識を深めましょう。

3-2. キャリアプランの考え方

まずは、自分のキャリア目標を明確にしましょう。どのような働き方をしたいのか、どのようなスキルを身につけたいのか、将来的にどのようなキャリアを築きたいのかを具体的に考えましょう。そして、その目標を達成するために、どのようなステップを踏む必要があるのかを計画しましょう。

キャリアプランを立てる際には、以下の点を考慮しましょう。

• 自己分析: 自分の強みや弱み、興味関心、価値観などを客観的に分析しましょう。
• 市場調査: どのようなスキルが求められているのか、どのような職種があるのかを調査しましょう。
• 情報収集: 業界の最新情報や、キャリアに関する情報を収集しましょう。
• ネットワーキング: 業界の人々と交流し、情報交換をしましょう。
• 行動計画: 目標を達成するための具体的な行動計画を立て、実行しましょう。

4. 家族との協力体制を築く

起立性調節障害のお子さんを抱えながら、キャリアを築くためには、家族との協力体制が不可欠です。パートナーや、両親、兄弟姉妹など、家族と協力して、お子さんのサポートを行いましょう。家事や育児の分担、情報共有、そして互いを支え合うことが、あなたの負担を軽減し、キャリアを継続するための力となります。

5. 専門家への相談

一人で悩まず、専門家に相談することも重要です。キャリアコンサルタントや、カウンセラーに相談することで、客観的なアドバイスや、具体的なサポートを受けることができます。また、同じような状況の親御さんとの交流を通じて、情報交換や、心の支えを得ることもできます。

6. 成功事例から学ぶ

実際に、起立性調節障害のお子さんを抱えながら、キャリアを築いている親御さんの成功事例を参考にすることも、モチベーション維持に繋がります。以下に、いくつかの例を紹介します。

• 在宅勤務でWebライターとして活躍するAさん: お子さんの体調に合わせて、柔軟に勤務時間を調整し、高収入を得ています。
• 短時間勤務で事務職として働くBさん: お子さんの学校行事や通院に合わせながら、無理なく仕事を続けています。
• フリーランスでデザインの仕事をするCさん: 自分のスキルを活かし、自由な働き方を実現しています。

これらの成功事例から、自分自身の状況に合わせて、様々な働き方やキャリアプランがあることを学び、参考にしましょう。

7. ポジティブなマインドセットを保つ

起立性調節障害のお子さんを抱えながら、キャリアを築くことは、困難なことも多いでしょう。しかし、常にポジティブなマインドセットを保ち、困難を乗り越えることが重要です。自分を信じ、目標に向かって努力し続けることで、必ず道は開けます。周囲のサポートを頼りながら、自分らしく、キャリアを築いていきましょう。

8. まとめ：あなた自身の未来を切り開くために

起立性調節障害のお子さんを抱えながら、ご自身のキャリアを諦める必要はありません。多様な働き方を選択肢に入れ、スキルアップを図り、将来的なキャリアプランを立てることで、お子さんのサポートをしながら、あなた自身のキャリアを築くことは十分に可能です。家族との協力体制を築き、専門家への相談も活用しながら、自分自身の未来を切り開いていきましょう。

この記事が、起立性調節障害のお子さんを持つ親御さんの、キャリア形成の一助となれば幸いです。あなたの輝かしい未来を応援しています。

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