在宅介護中のあなたへ：安全で経済的な暖房器具選びの秘訣

この記事では、在宅介護をされている方が抱える暖房に関するお悩みを解決するため、安全で経済的な暖房器具の選び方について、具体的なアドバイスと役立つ情報を提供します。電気料金の高騰、転倒のリスク、そしてご本人の体調や好みを考慮した上で、快適な冬を過ごすためのヒントをお届けします。

安全で省エネな暖房器具を教えてください。

脳内出血で右半身麻痺、高次脳機能障害、失語症で身体障害者手帳1級、要介護3の主人を在宅介護しています。

エアコンだけでは麻痺側の手足が冷たくて寒いみたいなので主人用に電気のファンヒーターを買いました。

使い始めたら電気料金が物凄い額になってしまいました。

1月請求分が約24000円、2月請求分が約22000円、3月請求分が約23000円です。

危なくなくて電気料金のかからない暖房器具はどんなものでしょうか？

こたつはありますがこたつ布団に引っかかって転ぶと危ないし、転ばれると私一人で起こすのは物凄く大変なので使ってません。

エアコンはアパートに備え付けです。

お医者さんに言われて加湿器を買いましたが、加湿器とファンヒーターをつけると、すぐにブレーカーが落ちるので使うのを止めてます。

ファンヒーターを止めてから電子レンジを使わないとブレーカーが落ちます。

ブレーカーが落ちてもエアコンだけ止まらないでついてます。

石油ストーブは私が気持ち悪くなるので今まで使ったことがありません。

電気の契約は従量電灯B40Aと書いてあります。

宜しくお願いします。

補足他にJCOMの人がつけていった機械とモデムみたいのが3つあります。

ブレーカーが落ちるとそれも止まります。

エアコンは大家さんがつけたのではなく、防音工事で国がつけたもので、勝手に替えられません。

主人は高次脳機能障害のせいか、厚着をさせると脱ぎ始めるか怒り出すかで、あまり厚着はさせられません。

今は犬の絵が書いてある毛布のベストが気に入ったみたいで、それだけは脱がないで寝るときもずっと着てます。

はじめに：在宅介護における暖房の重要性

在宅介護において、暖房は単なる快適さの問題ではなく、健康と安全に直結する重要な要素です。特に、脳血管疾患の後遺症や高次脳機能障害を持つ方の場合、体温調節機能が低下していることもあり、寒さは体調悪化や合併症のリスクを高める可能性があります。同時に、介護者の負担を軽減し、安心して過ごせる環境を整えることも不可欠です。

1. 現状の課題と問題点の整理

ご相談内容から、いくつかの課題が浮き彫りになります。

• 高額な電気料金：ファンヒーターの使用による電気料金の高騰は、家計を圧迫し、精神的な負担にもつながります。
• 安全性の懸念：転倒のリスクがあるこたつは使用できず、石油ストーブは体調不良の原因となるため、他の暖房器具を探す必要があります。
• ブレーカーの問題：加湿器とファンヒーターの同時使用や、電子レンジの使用時にブレーカーが落ちるという問題は、電力供給の不安定さを示唆しています。
• 本人の状況：厚着を嫌がるというご本人の特性も考慮し、快適さを損なわない暖房方法を選ぶ必要があります。

2. 安全で経済的な暖房器具の選択肢

これらの課題を踏まえ、いくつかの暖房器具の選択肢を検討し、それぞれのメリットとデメリット、具体的な選び方について解説します。

2.1. オイルヒーター

オイルヒーターは、空気を乾燥させにくく、火を使わないため安全性が高い暖房器具です。輻射熱を利用して部屋全体を暖めるため、穏やかな暖かさが特徴です。しかし、立ち上がりに時間がかかること、電気代が比較的高いことがデメリットとして挙げられます。

• メリット：空気を汚さず、安全性が高い、乾燥しにくい。
• デメリット：立ち上がりが遅い、電気代が高い。
• 選び方のポイント：
  • 消費電力の少ないモデルを選ぶ（例：最大1200W以下）。
  • タイマー機能付きを選び、必要な時間だけ運転する。
  • 部屋の広さに合ったサイズを選ぶ。

2.2. 電気ストーブ

電気ストーブは、即暖性に優れ、手軽に使える暖房器具です。遠赤外線を利用するタイプは、体の芯まで温まる効果があります。ただし、局所的にしか暖まらないこと、火傷のリスクがあること、電気代が高いことがデメリットです。

• メリット：即暖性がある、手軽に使える。
• デメリット：局所的、火傷のリスク、電気代が高い。
• 選び方のポイント：
  • 転倒時自動オフ機能付きを選ぶ。
  • ガード付きを選び、直接触れないようにする。
  • 消費電力の少ないモデルを選ぶ。

2.3. こたつ（安全対策を施して）

こたつは、足元を温めるのに効果的で、省エネ性も高い暖房器具です。ただし、転倒のリスクがあるため、安全対策を講じる必要があります。

• メリット：省エネ、足元を温める。
• デメリット：転倒のリスク。
• 選び方のポイント：
  • こたつ布団を薄手で、引っかかりにくいものにする。
  • こたつ布団を固定するクリップやテープを使用する。
  • 転倒防止のため、こたつの周りにクッションなどを配置する。

2.4. ホットカーペット

ホットカーペットは、床面を温めることで、足元から暖かさを感じられる暖房器具です。電気代も比較的安く、省エネ性も高いです。ただし、長時間座っていると体が冷えやすいため、注意が必要です。

• メリット：省エネ、足元を温める。
• デメリット：長時間座ると体が冷えやすい。
• 選び方のポイント：
  • 消費電力の少ないモデルを選ぶ。
  • タイマー機能付きを選び、必要な時間だけ運転する。
  • 上にラグを敷き、保温性を高める。

2.5. 湯たんぽ・電気毛布

湯たんぽや電気毛布は、局所的に温めるのに適した暖房器具です。電気毛布は、タイマー機能付きを選び、低温で使用することで、安全に利用できます。湯たんぽは、低温やけどに注意し、カバーを必ず使用してください。

• メリット：局所的に温められる、省エネ。
• デメリット：低温やけどのリスク。
• 選び方のポイント：
  • 電気毛布は、温度調節機能とタイマー機能付きを選ぶ。
  • 湯たんぽは、カバーを必ず使用し、温度に注意する。

3. 電気料金を抑えるための工夫

暖房器具を選ぶだけでなく、電気料金を抑えるための工夫も重要です。

3.1. 断熱対策

窓からの熱の出入りを減らすために、断熱シートやカーテンを使用しましょう。窓に断熱シートを貼ることで、室内の熱を逃がしにくくし、冷気の侵入を防ぎます。厚手のカーテンや断熱カーテンも効果的です。

3.2. 部屋全体の保温

部屋全体の保温性を高めるために、床にカーペットを敷いたり、壁に断熱材を貼ったりすることも有効です。また、ドアの隙間を埋めることで、冷気の侵入を防ぐことができます。

3.3. 暖房器具の効率的な使用

暖房器具を効率的に使用することも重要です。例えば、エアコンと他の暖房器具を併用する場合、エアコンの設定温度を低めにし、他の暖房器具で局所的に温めることで、電気代を節約できます。また、タイマー機能を活用し、必要な時間だけ運転するようにしましょう。

3.4. 電気契約の見直し

電力会社によっては、お得な電気料金プランがあります。現在の契約内容を見直し、より安いプランに変更することも検討しましょう。また、電力使用量の多い時間帯を避けて、家電製品を使用することも有効です。

4. ブレーカーが落ちる問題への対策

ブレーカーが落ちる問題は、電力の使いすぎが原因です。以下の対策を試してみましょう。

4.1. 消費電力の把握

各家電製品の消費電力を確認し、同時に使用する家電製品の組み合わせを工夫しましょう。例えば、ファンヒーターと加湿器を同時に使用しない、電子レンジを使用する際は他の家電製品の電源を切るなど、電力使用量を意識することが重要です。

4.2. 分電盤の確認

分電盤のブレーカーの容量を確認し、必要に応じて電力会社に相談して、契約容量を増やすことも検討しましょう。ただし、契約容量を増やすには、工事費用がかかる場合があります。

4.3. 省エネ家電への買い替え

古い家電製品は、消費電力が大きい場合があります。省エネ性能の高い家電製品に買い替えることで、電気代を節約できます。特に、エアコンや冷蔵庫などの大型家電は、省エネ性能の違いが電気代に大きく影響します。

5. ご本人に合った暖房方法の工夫

高次脳機能障害や失語症の方の場合、体温調節や意思疎通が難しい場合があります。以下の点に注意して、快適な環境を整えましょう。

5.1. こまめな観察

ご本人の様子をこまめに観察し、寒そうにしている場合は、すぐに暖房器具を使用したり、衣服を調整したりしましょう。言葉でのコミュニケーションが難しい場合は、表情や仕草から体調を読み取ることが重要です。

5.2. 衣服の工夫

厚着を嫌がる場合は、薄手の重ね着や、保温性の高いインナーを使用するなど、工夫しましょう。犬の絵の毛布のベストのように、本人が気に入ってくれるものを取り入れることも有効です。また、寝具も保温性の高いものを選びましょう。

5.3. 声かけと安心感

暖房器具を使用する際は、事前に声をかけ、安心感を与えるようにしましょう。例えば、「今日は寒いから、電気毛布をつけて暖かくしようね」など、優しく語りかけることで、本人の不安を軽減できます。

5.4. 環境調整

部屋の温度だけでなく、湿度も快適さに影響します。加湿器を使用する場合は、ブレーカーが落ちないように、他の家電製品との同時使用を避け、換気をこまめに行いましょう。

6. 専門家への相談

暖房器具の選び方や、電気料金に関する悩みは、専門家に相談することも有効です。

• ケアマネージャー：介護保険サービスに関する相談や、適切な暖房器具の選定についてアドバイスをもらえます。
• 電気工事士：ブレーカーの問題や、電気設備の安全性を確認してもらえます。
• 電力会社：電気料金プランの見直しや、節電に関するアドバイスをもらえます。

これらの専門家に相談することで、より適切な解決策を見つけることができます。

7. まとめ：快適な冬を過ごすために

在宅介護における暖房は、健康と安全を守るために不可欠です。安全で経済的な暖房器具を選び、電気料金を抑えるための工夫をすることで、快適な冬を過ごすことができます。ご本人の体調や好みに合わせて、適切な暖房方法を選び、こまめな観察と声かけを心がけましょう。専門家への相談も積極的に行い、より良い環境を整えていきましょう。

この記事が、在宅介護をされているあなたの暖房に関するお悩みを解決するための一助となれば幸いです。困難な状況でも、諦めずに、より良い生活を送れるよう、応援しています。

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