「地獄」からの脱出：介護と人生の選択、絶望を希望に変えるには？

この記事は、介護問題と自身の人生設計の間で揺れ動く23歳女性の苦悩に寄り添い、その解決策を探るものです。父親の自殺未遂、その後の介護、そして将来への不安。これらの複雑な問題に直面しながらも、希望を見出し、より良い未来を築くための具体的なアドバイスを提供します。

父が自殺未遂をしました。

23才独身のOLです。半年前、父が自殺を試みました。練炭自殺です。

私は離れて別居（一人暮らし）をしているので、その夜に急いで実家に駆けつけました。次の日病院に行くと、なんと意識が戻っており、行為前の記憶もしっかりしている状態でした。

しかし、その後急に症状が悪化し、1ヶ月後には目もひらきっぱなし、口もぱくぱくしていて、両手両足の筋肉が引きつり、まったく応答も無いといった最悪の状態になりました。高圧酸素の治療を受けた方がいい、と言われ専門の病院に移りましたが、そこでの治療は保険外で実費でした（50万ほどかかりました）

しかし2週間で点滴では体がもたないと言われ、胃ろうを作るため元の病院に戻りました。胃ろうを作った後、もう一度治療を受けるかどうか考えてと言われましたが、正直治療の効果が出ているとは思えず、親戚とも相談し、治療はしないことにしました。

その後は病院で薬による治療を続けてもらうことにしましたがこれが効果があり、以前の状態を思うと信じられないですが経口で食事ができるようになりました。

ただ、急性期病院だったので早く転院もしくは施設に転所をしてほしいと言われました。一応、一時的に看てもらえる病院が見つかり、そこに入院をしています。要介護４の判定を受けたので今は特養待ちをしています。

正直、父親を看ていきたくないです。

母は私が小さい頃に病死し、3歳下の弟と、87になる祖母と4人です。そもそも父がなぜこんな事をしたかというと、警察に逮捕されるような事をしでかしたためです。それが原因で、3年前に懲戒解雇を受けていました。それからずっと無職です。

当時、私にはなにも話してはくれず、ただ、「祖母の介護があるから辞めた」とだけ言っていました。

そして半年前、同じことをして警察に捕まったようです。今回の原因です。捕まっていたことを、誰も教えてくれませんでした。保釈金を祖母が払ったようです。

遺書をみると、これから祖母の介護をよろしく、○○（私）はこれからはしょっちゅう帰って祖母を面倒みてください。また、2週間前に交通事故をおこし、相手の人は骨折して入院しているので週1でお見舞いにいってください。と書いてありました。

ふざけるなと思いました。

自分はいい大人になってまで親に面倒をみてもらっておいて、次は子供に面倒をみさせる気なんです。本音を言うと、ずっと父が嫌いです。昔から暴れたり、子供の私に根も葉もない人の悪口（あの家の子は○○だから○○なんだ〜等）を言ったり、ルールを守らなかったり、私にとって尊敬できる親ではありませんでした。

大学生の時、私が交通事故で怪我をした時も、重い病気になるかもしれないと泣きながら連絡したときも、そうか、と言っただけで、様子を見にもきてくれませんでしたし、保険もなにもかも全て自分で処理しました。就職がなかなか決まらず、落ち込んで帰ったときもまだ決まらないのか、と鼻で笑われただけです。

父子家庭でも大学まで奨学金を借りながら卒業させてもらえましたが、今思うと当時存命だった祖父と、祖母の支援があっての事だったと思います。

こんな父でも、私と弟を育ててくれたんだから、ちゃんとしてあげなくては、祖母もつらい思いをしているのだから。という想いでこの半年やってきました。

会社を何度も休み、行政関係、病院の転院、介護関係の申請もすべて私がやりました。事故で怪我された方へお見舞いとお詫びに伺い、病院も付ききりでないといけない期間があったので仕事が終わったら車で行き、何泊かしてまた仕事、というような生活をしないといけませんでした。

でも、もう疲れています。

今、父はだんだん喋れるようになってきていて、訳の分からないことを言ったりしています。お前が持ってきた金が足りない、情けない。恥かくから金を持ってこい、とか。

病気なんだからと思おうとしても、やっぱりなんでこんな人のために苦しい思いをしなければならないんだ、と怒りの気持ちがわいてきます。父の医療費は、いま10万/月ほどかかっています。今は、祖母が出してくれていますが、親戚の目もありますし、いずれは私と弟で払っていかなければならないお金です。

生命保険も中途半端に回復したために重度障害の保険金が出なくなりそうです。

もう、父のせいで私と弟の人生がめちゃくちゃです。

交際している彼との結婚も考えていたのに、先日、家がこんなんじゃ結婚出来ないね、と言われ、ショックで頭が回らなくなり、これまでの積み重なったものとそれがとどめで、とうとう精神科を受診しました。

鬱病寸前といわれました。

私はどうしたらいいんでしょうか。

こんな父をあと30年も養わないといけないのでしょうか？

1. 現状の整理：抱えている問題の明確化

まず、現状を整理することから始めましょう。あなたは現在、以下の複数の問題に同時に直面しています。

• 父親の介護問題: 父親の自殺未遂、その後の身体的・精神的な問題、そして介護の必要性。
• 経済的な問題: 医療費、介護費用、そして将来的な経済的負担への不安。
• 精神的な問題: 父親への複雑な感情、疲労困憊、鬱病寸前の診断。
• 人間関係の問題: 恋人との関係悪化、親戚との関係、そして今後の人間関係への不安。
• 将来への不安: 介護の長期化、自身の将来設計への影響。

これらの問題を一つずつ整理し、それぞれの問題に対して具体的な対策を立てることが重要です。まずは、あなたの置かれている状況を客観的に把握し、優先順位をつけることから始めましょう。

2. 感情の整理：心のケアと自己肯定感の回復

あなたは、父親に対する複雑な感情、そして疲労困憊の状態にあることがわかります。まず、自分の感情を大切にすることが重要です。

（1）感情の認識と受容

「嫌い」「憎い」といった感情を持つことは、決して悪いことではありません。それは自然な感情であり、抑圧する必要はありません。自分の感情を認め、受け入れることから始めましょう。日記を書いたり、信頼できる人に話を聞いてもらったりすることも有効です。

（2）専門家のサポート

精神科を受診されているとのこと、これは非常に良いことです。専門家のアドバイスを受け、適切な治療を受けることで、心の負担を軽減することができます。カウンセリングも検討し、心のケアを行いましょう。

（3）自己肯定感の回復

あなたは、父親の介護、仕事、そして将来への不安を抱えながらも、懸命に生きています。この状況で、自分を責める必要は全くありません。むしろ、困難な状況を乗り越えようとしている自分自身を褒めてあげてください。自己肯定感を高めるために、自分の良いところをリストアップしたり、小さな目標を達成することから始めてみましょう。

3. 介護に関する具体的な対策

父親の介護は、あなたにとって大きな負担となっていることでしょう。しかし、一人で抱え込まず、様々な制度やサービスを利用することで、負担を軽減することができます。

（1）介護保険サービスの活用

父親は要介護4の認定を受けているため、様々な介護保険サービスを利用することができます。まずは、ケアマネージャーに相談し、適切なサービスプランを作成してもらいましょう。

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 身体介護や生活援助を受けられます。
• 通所介護（デイサービス）: 日中の時間帯に、食事や入浴、レクリエーションなどのサービスを受けられます。
• 短期入所生活介護（ショートステイ）: 短期間、施設に入所し、介護サービスを受けられます。
• 施設入所: 特別養護老人ホーム（特養）などの施設への入所を検討しましょう。

（2）家族との連携

弟や親戚と協力し、介護の負担を分担することも重要です。話し合いの場を設け、それぞれの役割分担を決めましょう。もし、家族との関係性が良くない場合は、第三者（ケアマネージャーなど）を交えて話し合うことも有効です。

（3）専門機関への相談

介護に関する悩みや疑問は、一人で抱え込まず、専門機関に相談しましょう。

• 地域包括支援センター: 地域の高齢者の相談窓口です。介護保険に関する相談や、様々なサービスの情報を提供してくれます。
• 弁護士: 介護に関する法的な問題（相続、成年後見など）について相談できます。

4. 経済的な問題への対策

父親の医療費や介護費用は、あなたにとって大きな経済的負担となる可能性があります。経済的な問題を解決するためには、以下の対策を検討しましょう。

（1）公的支援制度の活用

様々な公的支援制度を活用することで、経済的な負担を軽減することができます。

• 高額療養費制度: 医療費の自己負担額が一定額を超えた場合、超過分が払い戻されます。
• 介護保険制度: 介護サービスの利用料は、原則として1割〜3割の自己負担となります。
• 生活保護: 経済的に困窮している場合は、生活保護の受給を検討することもできます。

（2）保険の見直し

父親の生命保険について、保険会社に相談し、今後の対応について検討しましょう。また、あなた自身の保険についても、将来に備えて見直しを検討しましょう。

（3）専門家への相談

お金に関する悩みは、一人で抱え込まず、専門家に相談しましょう。

• ファイナンシャルプランナー: 家計の見直し、資産運用、保険など、お金に関する様々なアドバイスをしてくれます。
• 社会保険労務士: 年金や社会保険に関する相談ができます。

5. 人間関係の整理と将来への展望

父親の介護問題は、あなたの人間関係や将来の設計にも影響を与えています。これらの問題に対処するためには、以下の対策を検討しましょう。

（1）恋人との関係

恋人との関係が悪化しているとのこと、まずは、あなたの現状を正直に話し、理解を求めることが重要です。二人の将来について、じっくりと話し合い、お互いの気持ちを確認しましょう。もし、関係修復が難しい場合は、専門家（カップルカウンセラーなど）に相談することも検討しましょう。

（2）将来のキャリアプラン

介護問題と並行して、あなたのキャリアプランについても考えていく必要があります。今の仕事に満足しているか、将来的にどのような働き方をしたいかなど、じっくりと自己分析を行いましょう。キャリアアップを目指す場合は、転職やスキルアップも視野に入れることができます。

（3）自己成長

困難な状況を乗り越えるためには、自己成長も重要です。新しいスキルを習得したり、興味のある分野について学んだりすることで、自信を高め、将来への希望を見出すことができます。

6. 法律的な側面からのアプローチ

父親の介護問題は、法的な側面も関わってくる可能性があります。以下に、考慮すべき点と専門家への相談について解説します。

（1）成年後見制度

父親が判断能力を失っている場合、成年後見制度を利用することができます。成年後見人を選任し、父親の財産管理や身上監護をサポートしてもらうことができます。弁護士や司法書士に相談し、手続きを進めましょう。

（2）相続問題

父親の財産や遺産相続についても、事前に考えておく必要があります。弁護士に相談し、相続に関する知識を深め、将来的なトラブルを回避するための対策を立てましょう。

（3）法的責任

父親の行為（逮捕、交通事故など）について、あなたが法的責任を負う可能性があるかどうか、弁護士に相談し、確認しておきましょう。

7. 精神的な健康を維持するための具体的な行動

精神的な健康を維持するためには、以下の具体的な行動を実践しましょう。

（1）休息とリフレッシュ

十分な睡眠を取り、心身を休ませる時間を確保しましょう。趣味や好きなことをする時間も大切です。週末は、自然の中で過ごしたり、旅行に出かけたりして、気分転換を図りましょう。

（2）運動習慣の確立

適度な運動は、心身の健康に良い影響を与えます。ウォーキング、ジョギング、ヨガなど、自分に合った運動習慣を確立しましょう。

（3）食生活の改善

バランスの取れた食事を心がけましょう。栄養バランスの偏りは、心身の不調につながることがあります。外食が多い場合は、自炊を心がけ、野菜や果物を積極的に摂取しましょう。

（4）ストレス解消法の実践

ストレスを感じたときは、自分なりのストレス解消法を実践しましょう。好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、入浴剤を入れてリラックスしたりするのも良いでしょう。

（5）孤独感の解消

一人で抱え込まず、友人や家族と積極的にコミュニケーションを取りましょう。趣味のサークルに参加したり、ボランティア活動に参加したりして、新しい人間関係を築くのも良いでしょう。

8. 専門家への相談とサポートネットワークの構築

一人で問題を抱え込まず、専門家や周囲の人々のサポートを得ることが重要です。以下に、相談先とサポートネットワークの構築について解説します。

（1）専門家への相談

様々な専門家に相談し、アドバイスやサポートを受けましょう。

• 精神科医・カウンセラー: 心の健康に関する専門家です。心の悩みや不安を相談し、適切な治療やカウンセリングを受けましょう。
• 弁護士: 法的な問題について相談できます。成年後見制度、相続、法的責任など、様々な問題についてアドバイスを受けましょう。
• ケアマネージャー: 介護に関する専門家です。介護保険サービスの利用、介護に関する相談など、様々なサポートをしてくれます。
• ファイナンシャルプランナー: 経済的な問題について相談できます。家計の見直し、資産運用、保険など、お金に関するアドバイスを受けましょう。

（2）サポートネットワークの構築

周囲の人々と協力し、サポートネットワークを構築しましょう。

• 家族: 弟や親戚と協力し、介護の負担を分担しましょう。
• 友人: 悩みを打ち明け、話を聞いてもらいましょう。
• 職場の同僚: 状況を理解してもらい、協力を得ましょう。
• 地域のコミュニティ: 地域のボランティア団体などに参加し、新しい人間関係を築きましょう。

9. 最後に：未来への希望と行動のすすめ

あなたは、非常に困難な状況に直面していますが、決して一人ではありません。 多くの人があなたと同じような問題を抱え、乗り越えてきました。

（1）未来への希望

困難な状況から抜け出すためには、未来への希望を持つことが重要です。 自分の将来について、前向きに考え、目標を設定しましょう。小さな目標を達成することから始め、自信を高めていきましょう。

（2）具体的な行動

希望を持つだけでなく、具体的な行動を起こすことが重要です。この記事で提案した対策を参考に、一つずつ実行していきましょう。小さな一歩でも良いので、行動を起こすことが大切です。

（3）自分を大切に

あなたは、大変な状況の中で、懸命に生きています。自分を大切にし、心身の健康を第一に考えましょう。休息を取り、リフレッシュする時間を確保し、自分の感情を大切にしましょう。

あなたの未来が、希望に満ちたものとなることを心から願っています。

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