89歳のお母様の介護と仕事の両立：寝たきりを防ぐための具体的な対策と、キャリアを諦めないためのヒント

この記事では、89歳のお母様の介護とフルタイムでの仕事の両立に悩むあなたに向けて、具体的な対策と、キャリアを諦めないためのヒントを提供します。寝たきりを防ぎ、お母様のQOL（Quality of Life：生活の質）を向上させながら、あなた自身の仕事も充実させるための方法を、経験談や専門家の意見を交えて解説します。

入院した89才の母が、ベットに拘束されてしまいました。歩くと危ないからだとはいえ、トイレにも管を入れて行かないようになってます。病院の側はいつでも見ていられるわけではないから、という理由でしようが、どんどんボケてきています。動かないから血液が巡らないからでしょう、寝たきりになりそうです。私としては、多少体力なくてもトイレくらいは自分でいったりさせて、少しでも体を動かせたいのですが、私はフルタイムで働いているので平日はお見舞いに行く程度しか出来ません。こういう場合、病院に頼んでトイレに行かせてもらうのを頼むとか、もっと言えば退院させるとか、転院させるとか、ここの病院ならそういうのを回復させてくれるよ、とかいう経験談や専門家のかたのアドバイスがあったら教えてください。

1. 現状の課題を理解する

まず、現状を客観的に理解することから始めましょう。お母様が置かれている状況は、高齢者の入院においてよく見られる問題です。病院側としては、転倒のリスクを避けるために拘束せざるを得ない場合もあります。しかし、それが結果として身体機能の低下や認知症の進行を招くこともあります。

フルタイムで働くあなたは、平日はお見舞いに行くのが精一杯で、介護に十分な時間を割けないというジレンマを抱えています。この状況を打開するためには、病院との連携、専門家のサポート、そしてあなた自身の働き方の工夫が不可欠です。

2. 病院との連携：積極的にコミュニケーションを取る

病院との連携は、問題解決の第一歩です。

(1) 医師や看護師との定期的な面談：

定期的に医師や看護師と面談し、お母様の状態について詳しく説明を受けましょう。現在の治療方針、拘束の理由、今後の見通しなどを確認します。その際、あなたの懸念事項（トイレの問題、身体機能の低下、認知症の進行など）を具体的に伝え、改善策について相談しましょう。

(2) 介護・リハビリに関する要望を伝える：

お母様の状態に合わせて、リハビリテーションや身体機能の維持・向上のための取り組みを積極的に要望しましょう。例えば、

• トイレへの誘導回数を増やす
• 体位変換の頻度を増やす
• 離床を促すための工夫（歩行器の使用、座る時間の確保など）

などを提案し、病院側の協力を得ましょう。

(3) 転院や退院の検討：

現在の病院での対応に限界を感じる場合は、転院や退院も視野に入れましょう。

• 回復期リハビリテーション病棟への転院：集中的なリハビリを受けられる可能性があります。
• 介護老人保健施設（老健）への入所：医療ケアと生活支援を両立できます。
• 在宅復帰支援：退院後の生活をサポートする体制が整っている病院を選ぶことも重要です。

これらの選択肢について、医師やソーシャルワーカーと相談し、お母様に最適な環境を探しましょう。

3. 専門家のサポート：プロの力を借りる

一人で抱え込まず、専門家のサポートを積極的に活用しましょう。

(1) ケアマネージャーの活用：

ケアマネージャーは、介護に関する専門家であり、あなたと病院やその他のサービス提供者との橋渡し役となります。

• お母様の状態に合わせたケアプランの作成
• 介護サービスの調整
• 介護保険の申請手続きのサポート

など、様々な面であなたを支援してくれます。ケアマネージャーに相談し、適切なサービスを組み合わせることで、あなたの負担を軽減できます。

(2) 訪問看護・リハビリの導入：

訪問看護や訪問リハビリを利用することで、専門家が自宅を訪問し、お母様の健康管理やリハビリをサポートしてくれます。

• 訪問看護：健康状態の観察、服薬管理、褥瘡（床ずれ）の予防など、医療的なケアを提供します。
• 訪問リハビリ：理学療法士や作業療法士が自宅でリハビリを行い、身体機能の維持・向上を目指します。

これらのサービスを利用することで、お母様の身体機能の維持・向上を図り、寝たきりを予防することができます。

(3) 医師や専門家への相談：

必要に応じて、医師や専門家（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士など）に相談し、お母様の状態に合わせたアドバイスを受けましょう。専門家のアドバイスを参考に、自宅でのケア方法やリハビリプログラムを検討することができます。

4. 在宅介護を検討する

お母様の状態や、あなたの仕事の状況によっては、在宅介護も選択肢の一つとなります。

(1) 在宅介護のメリット・デメリット：

在宅介護には、

• お母様が慣れ親しんだ環境で生活できる
• あなたとの時間を多く持てる
• 個別のニーズに合わせたケアを提供できる

などのメリットがあります。一方、

• 介護者の負担が大きい
• 専門的な医療ケアが難しい
• 24時間体制のサポートが必要になる場合がある

などのデメリットも考慮する必要があります。

(2) 在宅介護を始めるための準備：

在宅介護を始めるためには、

• 自宅の環境整備（バリアフリー化、手すりの設置など）
• 介護用品の準備（車椅子、ポータブルトイレ、介護ベッドなど）
• 介護保険サービスの利用申請
• ヘルパーや訪問看護師との連携

などの準備が必要です。ケアマネージャーや地域の相談窓口に相談し、必要な情報を収集しましょう。

(3) 仕事との両立：

在宅介護と仕事を両立するためには、

• 家族や親族との協力：介護の分担や役割分担を明確にする
• 会社の理解とサポート：介護休暇や時短勤務制度の利用
• 介護サービスの活用：日中のヘルパー派遣、ショートステイの利用
• 情報収集と計画：介護に関する情報を収集し、長期的な計画を立てる

などの工夫が必要です。

5. あなた自身の働き方を考える

介護と仕事を両立するためには、あなた自身の働き方も見直す必要があります。

(1) 会社の制度を活用する：

多くの企業では、介護と仕事の両立を支援するための制度が導入されています。

• 介護休暇：介護のために取得できる休暇制度です。
• 時短勤務：勤務時間を短縮できる制度です。
• テレワーク：在宅勤務を可能にする制度です。
• フレックスタイム制度：勤務時間を柔軟に調整できる制度です。

これらの制度を活用し、介護と仕事のバランスを取りましょう。

(2) キャリアプランを見直す：

介護の状況に合わせて、あなたのキャリアプランを見直すことも重要です。

• 転職：介護と両立しやすい職場への転職も検討しましょう。
• キャリアチェンジ：介護に関する知識や経験を活かせる職種へのキャリアチェンジも可能です。
• 副業：在宅でできる副業を探し、収入を確保しながら介護に時間を割くこともできます。

あなたの状況に合わせて、柔軟にキャリアプランを立てましょう。

(3) ストレスを軽減する：

介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。ストレスを軽減するための工夫も必要です。

• 休息時間の確保：十分な睡眠と休息を取りましょう。
• 趣味やリフレッシュ：気分転換になる趣味や活動を取り入れましょう。
• 相談できる相手：家族、友人、同僚、専門家など、誰かに話を聞いてもらいましょう。

自分なりのストレス解消法を見つけ、心身の健康を保ちましょう。

6. 成功事例から学ぶ

介護と仕事の両立に成功している人たちの事例を参考に、具体的なヒントを得ましょう。

(1) 介護休暇と時短勤務の活用：

ある女性は、介護休暇と時短勤務制度を利用し、実家と会社を往復しながら、母親の介護と仕事を両立しています。週末は、家族で協力して、母親の食事の準備や入浴介助を行い、平日は、訪問介護サービスを利用しています。

(2) 転職によるキャリアチェンジ：

ある男性は、介護の経験を活かし、介護業界への転職を決意しました。介護福祉士の資格を取得し、特別養護老人ホームで働いています。介護の知識や経験を活かしながら、安定した収入を得ています。

(3) 在宅ワークの活用：

ある女性は、在宅ワークを選び、自宅で仕事をしながら、母親の介護をしています。パソコンスキルを活かし、Webライターとして活動しています。自分のペースで仕事ができるため、介護と仕事の両立が実現できています。

これらの事例から、

• 会社の制度を積極的に活用すること
• 自分のスキルや経験を活かせる働き方を選ぶこと
• 周囲の協力を得ること

が、介護と仕事の両立を成功させるためのポイントであることがわかります。

7. まとめ：諦めずに、最善の選択を

89歳のお母様の介護とフルタイムでの仕事の両立は、確かに大変な道のりです。しかし、諦めずに、様々な選択肢を検討し、あなたとお母様にとって最善の道を探すことができます。

• 病院との連携を密にし、情報交換を積極的に行いましょう。
• 専門家のサポートを借り、介護に関する知識やスキルを学びましょう。
• あなたの働き方を見直し、介護と仕事のバランスを取りましょう。

そして、何よりも大切なのは、あなた自身が心身ともに健康であることです。無理をせず、周囲の力を借りながら、あなたらしい介護と仕事の両立を実現してください。

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