喘息持ちの介護職員が働くための対策｜職場環境と自身の健康を守る方法

喘息について。介護職員として働きはじめて、約１ヶ月が経ちました。私の働いてる介護施設は清掃が行き届いていなく、ホコリだらけでそれまでは全く出ていなかった喘息が止まらなくなっ てしまいました。職員の人数の関係上、毎日部屋掃除をすることは不可能だそうで、咳き込む度に「風邪ひいたの？」と聞かれることに正直うんざりしています。また、先輩からは「マスクを取れ」と言われ、苦しくて息が出来ないこともあります。喘息持ちでこの仕事を選んだことが間違いだったのでしょうか？同業者で喘息持ちの方、オススメの対策などありましたら教えて下さい。

介護職はやりがいのある仕事ですが、職場環境によっては喘息持ちの職員にとって厳しい面もありますね。 ホコリやハウスダスト、ウイルスなど、喘息発作を誘発する要因が多い環境で働くことは、健康面での負担が大きいです。 「喘息持ちでこの仕事を選んだことが間違いだったのか？」と悩んでいる方もいるかもしれません。しかし、適切な対策を講じることで、安心して働き続けることは可能です。この記事では、喘息持ちの介護職員が職場環境と自身の健康を守るための具体的な対策を、ケーススタディ形式で解説していきます。

ケーススタディ：喘息と介護職の両立を実現したAさんの事例

Aさんは、10年来の喘息持ちで、以前は事務職に就いていました。しかし、人間関係のストレスや座りっぱなしの生活で健康を損ね、より身体を動かし、人の役に立つ仕事がしたいと考え、介護職に転職しました。しかし、想像以上に職場環境の悪さに苦しみました。古い施設で、清掃が行き届いておらず、ホコリやダニが多く、毎日激しい咳に悩まされました。先輩からは「マスクを取れ」と言われることもありました。

しかし、Aさんは諦めませんでした。まず、自身の健康管理を徹底しました。

• 定期的な通院と服薬：主治医と相談し、適切な吸入薬や内服薬を処方してもらい、症状の悪化を防ぎました。
• ピークフローメーターによる自己管理：毎日ピークフローメーターで肺活量を測定し、状態を把握することで、発作の予兆を早期に察知できるようになりました。
• 生活習慣の改善：睡眠時間を十分に確保し、バランスの良い食事を心がけました。禁煙も徹底しました。
• 空気清浄機の活用：自宅だけでなく、休憩室にも小型の空気清浄機を持ち込み、少しでも空気の質を良くする努力をしました。

次に、職場環境の改善に努めました。

• 職場環境の改善を申し出る：施設長に、自身の喘息と職場環境の現状を説明し、清掃頻度の向上や空気清浄機の導入などを提案しました。最初は理解を得られませんでしたが、自身の健康状態が悪化し、業務に支障をきたすようになったことを説明することで、ようやく改善に向けた動きが始まりました。
• 同僚への理解を求める：同僚に自身の喘息について理解を求め、咳が出たときには「喘息です」と伝えるようにしました。 また、マスク着用についても、自身の健康を守るために必要なことだと説明しました。
• 職場のルールを再確認：施設の衛生管理に関する規定や、従業員の健康管理に関するルールを改めて確認し、必要に応じて改善を求めました。

これらの努力の結果、Aさんは喘息の発作を大幅に減らし、安心して介護職を続けられるようになりました。 彼女は、「喘息は決して仕事の障害にならない。適切な対策と周囲の理解があれば、やりがいのある仕事と健康の両立は可能だ」と語っています。

喘息持ちの介護職員のための具体的な対策

Aさんの事例から学ぶべきことはたくさんあります。 喘息持ちの介護職員が、仕事と健康の両立を実現するための具体的な対策を以下にまとめます。

1. 職場環境の改善

• 清掃頻度の向上：施設側に清掃頻度の向上を働きかけましょう。 具体的なデータを示すことで、説得力が増します。例えば、清掃前後のホコリの量を測定し、その結果を提示するのも効果的です。
• 空気清浄機の導入：空気清浄機は、空気中のホコリやダニを除去するのに効果的です。 施設側に導入を提案しましょう。 小型の空気清浄機を個人で持ち込むのも一つの方法です。
• 換気：こまめな換気は、空気の質を改善する上で重要です。 窓を開けたり、換気扇を使用したりしましょう。
• 防塵マスクの着用：必要に応じて、防塵マスクを着用しましょう。 N95マスクなどの高性能なマスクを選ぶと、より効果的です。

2. 自己管理の徹底

• 定期的な通院：主治医と定期的に相談し、適切な治療を受けましょう。
• ピークフローメーターの使用：ピークフローメーターで肺活量を測定し、状態を把握しましょう。 発作の予兆を早期に察知することで、適切な対応を取ることができます。
• 生活習慣の改善：睡眠時間を十分に確保し、バランスの良い食事を心がけましょう。 禁煙も重要です。
• ストレス管理：ストレスは喘息の発作を誘発する可能性があります。 ストレスを軽減するための工夫をしましょう。 例えば、ヨガや瞑想などを取り入れるのも効果的です。

3. 周囲への理解

• 同僚への説明：同僚に自分の喘息について説明し、理解を求めましょう。
• 上司への相談：上司に相談し、職場環境の改善や仕事の調整などを依頼しましょう。
• 職場のルール確認：職場のルールを確認し、必要に応じて改善を求めましょう。

喘息と介護職の両立は可能！

喘息持ちだからといって、介護職を諦める必要はありません。 適切な対策と周囲の理解があれば、やりがいのある仕事と健康の両立は可能です。 この記事で紹介した対策を参考に、安心して介護職を続けていきましょう。

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まとめ

この記事では、喘息持ちの介護職員が職場環境と自身の健康を守るための具体的な対策を、ケーススタディ形式で解説しました。 喘息は決して仕事の障害ではありません。適切な対策と周囲の理解があれば、やりがいのある仕事と健康の両立は可能です。 ぜひ、この記事で紹介した対策を参考に、安心して介護職を続けてください。 そして、困難に直面した際には、一人で抱え込まず、周囲に相談したり、専門家のサポートを受けることを検討しましょう。