障害を持つ弟への嫌悪感と将来への不安…心の負担を軽くするキャリアコンサルタントからのアドバイス

まず最初に、この記事は、障害を持つ方々への差別を助長する意図は一切ありません。相談者の方の個人的な心情を理解し、その苦しみに対して寄り添うことを目的としています。相談内容には、不快に感じる可能性のある表現が含まれていますが、これは相談者の心情を正確に伝えるために必要なものであり、ご理解いただければ幸いです。

高校生女子、二人兄弟の長女です。私には障害者の弟(中２?)がいます。弟は脳性麻痺で生まれつき体が不自由です。足はほぼ動かず手は健常者ほど自由じゃない程度、寝たきりではありません。考えることも勉強することもでき、喋ることはできますが障害者特有の濁った喋り方です。

非常に申し訳ない事なのですが、私は障害者が気持ち悪くてたまりません。弟のせいです。「せい」というのは本当に弟のせいなのです。涎鼻水くしゃみ咳小便糞鼻糞息、やることなすこと全てが汚くて気持ち悪いのです。障害を持っているからかもしれません。しかし気持ち悪いものは気持ち悪いのです。吐き気がします。多分他人である皆さんが見ても吐き気を催すと思います。そして態度が悪い、話す内容も人(主に父母や本人の先生)を舐めているとしか思えない内容で、聞いてて本当に苛立ちます。耳が腐るとはこういうことかと。行動も気持ち悪い。食べ方はもちろん、車椅子での勝手な行動、日常の手の動きなど全てが気色悪いです。本当に気色悪いのです。怪物を見ているようです。

全てが気持ち悪くて気色悪くておぞましい。早く死ねと思う。

悪口のようですが本当に気持ち悪いのです。脚色など一切ありません、本当に気持ちが悪いのです。

「せい」の話に戻ります。私は障害者と接せません。

車椅子や義手義足なだけで他は健常な方や、盲や聾唖の方には何も思いません。何も思わないというよりかは何も感じないという方が正しいかもしれません。健常者の我々とあまり違うところがない人間だと私の中で思っているからかもしれません。

しかし、重度の方や知的障害を持っている方には私は拒絶反応を起こしてしまいます。彼らの顔を見たり声を聞くだけでめまいや吐き気、動悸頭痛腹痛を起こしてしまいます。本当に申し訳ない事だと思っています。一生懸命生きてることは分かっています。だから差別や排除などは絶対にしません。しかし同じ空間にいるだけで、私の方が反応を起こしてしまうのです。弟は勿論ですが、他人の方でも同じように反応を起こしてしまいます。この反応が人を傷つけるものだと分かっています。だからいつも私から離れるようにしています。弟(養護学校通い)の友達が家に来るときは必ず一日中外出するようにしています。電車などで障害者の方と同じ車両に乗ってしまった場合は違う車両に移るようにしています。バスの場合はイヤホンをつけて音楽やゲームに没頭し、視覚聴覚を障害者の方に向けないことでなるべく反応を起こさないようにしています(それでも動悸と吐き気は起こることが多い)。

これらの反応は目に見えて分かるものです。明らかに顔色は青くなるし、めまい頭痛の時は普通に立っていられなくなるし、吐き気によるウッとなるのも周りの人から目に見えて分かってしまいます。小三､四年生の時にはもう反応が起こっていました。それで親や、修学旅行などの時に障害者の方とすれ違い時に反応を起こして先生に怒られる事もあり、友達からは良くない子として見られました。中学に入ると、養護学校との一日中通しての交流行事がありました。私は普通の腹痛だと言って保健室にいましたが、同じ学校内に大勢の障害者がいると考えるだけで吐き気が止まりませんでした。それで保健室の先生にも怒られるまではいかなくとも咎められました。

小学校に入学した頃から弟と目を合わせず顔を見ず口も聞いていません。でも声は聞こえてしまうので毎日いつも吐き気は止まりません。

耳栓をすると親の声が聞こえないのであまりしていません。

私が悪いのでしょうか？

他人である障害者の方々は絶対に悪くありません。

弟は悪人です。行動や態度が怪物妖怪の類いです。

反応を起こす私も障害者なのでしょうか？

この反応を治すことはできないのでしょうか？

親が死んだ時、私が弟の介護をしなくてはならないのでしょうか？父母との関係を残したまま弟との関係のみを切ることはできないのでしょうか？日本の法律で、私が奴のためにこの先必ず関わらせられたり何かやらされる事柄はあるのでしょうか？

同意は求めません。むしろ障害を持つ方々のために私のような人間が増えてほしくないので同意してほしくありません。

しかし、理解者がほしいのです。今までこの、あの弟と暮らさなければならない辛さ、障害者の方に対して失礼な態度を取らざるをえない辛さ、悪意が無いのに非難される辛さを理解してくれる人間がいなかったので、もうネット上でもなんでもいいから理解してくださる方がほしいのです。

回答よろしくお願いします。

長文、お見苦しい内容で申し訳ありませんでした。閲覧者様、特に障害を持つ皆様に深くお詫び申し上げます。理解をください。

ご相談ありがとうございます。この度は、大変つらいお気持ちを抱えながら、勇気を出してご相談いただいたことに、心から敬意を表します。あなたの抱える苦しみは、誰にも打ち明けられず、一人で抱え込んできたものだと思います。まずは、あなたが決して一人ではないこと、そして、あなたの苦しみは理解されるべきものであることをお伝えしたいです。

1. 相談内容の整理と、抱えている問題の本質

ご相談の内容を整理すると、大きく分けて以下の3つの問題があると考えられます。

• 弟に対する強い嫌悪感と拒絶反応: 弟の行動や容姿に対する生理的な嫌悪感、そして、それによって引き起こされる心身の不調（吐き気、めまい、動悸など）。
• 周囲からの理解不足と孤立感: 自分の感情を理解してもらえないことへの苦しみ、そして、周囲からの非難や誤解による孤立感。
• 将来への不安: 親御さんの介護や、将来的に弟との関係が続くことへの不安。

これらの問題は、それぞれが複雑に絡み合い、あなたの心を深く傷つけていることがわかります。特に、弟への嫌悪感は、あなた自身を責める気持ちと相まって、自己肯定感を著しく低下させている可能性があります。

2. なぜ嫌悪感を感じるのか？ 心理的なメカニズムの理解

あなたが弟に対して強い嫌悪感を感じてしまう原因は、一つではありません。いくつかの要因が複合的に作用していると考えられます。

• 生理的な嫌悪感: 脳性麻痺という障害による、弟の行動や容姿に対する生理的な嫌悪感は、人間の本能的な防衛反応として理解できます。これは、病気や異物に対する警戒心からくるものであり、必ずしも「悪い」感情ではありません。
• 精神的な負担: 弟の介護や、周囲の視線、そして、自分の感情を抑えなければならないことなど、精神的な負担が蓄積し、それが嫌悪感として表れている可能性もあります。
• 未解決の感情: 弟との関係性の中で、過去に傷ついた経験や、未解決の感情が残っている場合、それが現在の嫌悪感に繋がっていることも考えられます。

これらの要因を理解することで、あなたの感情が「異常」なのではなく、自然な反応であると捉えることができます。そして、問題解決への第一歩は、自分の感情を客観的に理解することから始まります。

3. 感情との向き合い方：自己受容と心のケア

嫌悪感という感情は、決して消し去るべきものではなく、まずは受け入れることが重要です。自己受容とは、自分の感情を否定せず、ありのままの自分を認めることです。以下に、自己受容を促し、心のケアを行うための具体的な方法をいくつかご紹介します。

• 自分の感情を言葉にする: 自分の感情を日記に書いたり、信頼できる人に話したりすることで、感情を整理し、客観的に見つめることができます。
• 専門家への相談: 臨床心理士やカウンセラーに相談することで、専門的なアドバイスやサポートを受けることができます。第三者の視点から、あなたの感情を理解し、問題解決への糸口を見つけることができます。
• リラックスできる時間を作る: 好きな音楽を聴いたり、自然の中で過ごしたり、趣味に没頭したりすることで、心身をリフレッシュし、ストレスを軽減することができます。
• 認知行動療法（CBT）: 認知行動療法は、考え方や行動パターンを変えることで、感情的な問題を解決する心理療法です。専門家の指導のもと、嫌悪感を引き起こす思考パターンを特定し、より建設的な考え方に変えていくことができます。

これらの方法を試すことで、あなたの心の負担を軽減し、自己肯定感を高めることができるでしょう。

4. 周囲との関係性：理解を求めるためのコミュニケーション

周囲からの理解を得ることは、あなたの心の負担を軽減するために非常に重要です。しかし、自分の感情を伝えることは、難しいと感じるかもしれません。以下に、周囲とのコミュニケーションを円滑にするためのヒントをご紹介します。

• 信頼できる人に話す: 家族や友人など、信頼できる人に自分の気持ちを打ち明けることから始めましょう。話すことで、気持ちが楽になるだけでなく、理解や共感を得られる可能性があります。
• 専門家のサポートを得る: 臨床心理士やカウンセラーは、あなたの気持ちを理解し、周囲とのコミュニケーションを円滑にするためのアドバイスを提供してくれます。
• オープンな姿勢で話す: 自分の感情を隠さず、正直に伝えることが大切です。ただし、相手を責めるような口調ではなく、自分の気持ちを「Iメッセージ」で伝えるように心がけましょう。例えば、「弟の行動を見ると、私はとてもつらくなります」のように、自分の感情を中心に伝えることで、相手に理解を促しやすくなります。
• 理解を求める努力を続ける: すぐに理解が得られなくても、諦めずに、周囲に自分の気持ちを伝え続ける努力をしましょう。

5. 将来への不安：介護と法的問題への対処

将来、弟の介護をすることや、法的問題について不安を感じていることと思います。以下に、それぞれの問題に対する具体的なアドバイスをします。

• 介護に関する不安:
  • 情報収集: 介護保険制度や、障害者福祉サービスに関する情報を収集しましょう。これらの制度を利用することで、介護の負担を軽減することができます。
  • 専門家への相談: ケアマネージャーや、ソーシャルワーカーに相談することで、介護に関する具体的なアドバイスやサポートを受けることができます。
  • 家族との話し合い: 家族で介護について話し合い、役割分担や、将来的な計画を立てましょう。
  • レスパイトケアの利用: レスパイトケアとは、介護者の負担を軽減するために、一時的に介護を代行するサービスです。積極的に利用することで、心身の負担を軽減することができます。
• 法的問題に関する不安:
  • 弁護士への相談: 弁護士に相談することで、相続や、成年後見制度など、法的問題に関するアドバイスを受けることができます。
  • 成年後見制度: 成年後見制度は、判断能力が低下した人のために、財産管理や、身上監護を行う制度です。将来的に、弟の財産管理や、介護に関する意思決定をサポートすることができます。

これらの対策を講じることで、将来への不安を軽減し、より安心して生活を送ることができるでしょう。

6. まとめ：あなたの心の声に耳を傾け、未来へ向かうために

あなたは、非常に困難な状況に直面していますが、決して一人ではありません。あなたの苦しみは理解されるべきであり、解決策は必ず見つかります。まずは、自分の感情を大切にし、自己受容の第一歩を踏み出してください。そして、周囲とのコミュニケーションを図り、専門家のサポートを受けながら、将来への不安を解消していきましょう。

あなたの心の声に耳を傾け、自分自身を大切にすることが、未来への希望を抱き、前向きに進んでいくための力となります。困難な状況を乗り越え、あなたが心穏やかに過ごせる日が来ることを心から願っています。

7. 専門家からのメッセージ

私は、キャリアコンサルタントとして、多くの方々の悩みを聞き、解決のお手伝いをしてきました。今回のあなたの悩みは、非常に複雑で、深い苦しみを伴うものだと感じています。しかし、あなたの抱える感情は、決して異常なものではありません。そして、必ず解決の糸口は見つかります。

まずは、一人で抱え込まず、誰かに話してみてください。信頼できる人に話すことでも、心が軽くなることがあります。そして、必要であれば、専門家のサポートを受けてください。私たちは、あなたの苦しみを理解し、寄り添い、共に解決策を探していきます。

あなたの未来が、希望に満ちたものになることを心から願っています。

“`