介護とキャリアの両立支援！脳梗塞後の入浴と働き方の最適解

この記事では、介護と仕事の両立に悩むあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。特に、脳梗塞後のご家族の介護と、ご自身のキャリアを両立させるためのヒントを提供します。入浴頻度に関する疑問から、緊急時の対応、そして働き方の柔軟性まで、具体的なアドバイスとチェックリストで、あなたの悩みを解決します。

まず、今回の相談内容を見ていきましょう。

要介護の父の入浴について質問です。長文です。

①冬の間、3月半ば頃迄、週に一度だと問題ありでしょうか。

②また脳梗塞を起こした場合、どのタイミングで救急車を呼んだらいいのでしょうか。

この一年ぐらい、ほぼ毎日、娘の私の付き添い有りで夜に入浴していたのですが、何週間か前に、浴槽から出ようと体の向きを変えた際に足がふらつき、体のバランスを崩したことがありました。

その時は、自分で風呂のフタに手を置いて体を支えてくれて、私も介助して体勢を立て直して浴槽から出て、疲れた様子だったので、私が支えて部屋まで歩き、足には力がない感じはありました。口調もしっかりと、痛むところはないと言い、夜はグッスリと寝て、翌朝も一人で歩きトイレに行きました。

ただ、頭がボォーとすると言うので、しょっちゅう頭が痛いと言ってるのですが、病院から出ている頭痛薬を飲んでもらいました。その日は食事は取る以外は、とにかく寝ていたそうです。

夜、私が仕事から戻ると風呂に入りたいと言うので、とりあえず風呂まで行って様子を見ようかと思ったら、椅子から立つのもいつもより時間がかかり、歩くのも介助が必要でした。迷いましたが、洗面所の椅子の座る、立つ動作はスムーズだったので、入浴してもらいました。特に問題はなかったです。その後、病院の通院日まで入浴は止めました。

それからは、ベットから起きる、座って立つ、歩く動作が今まで通りで問題ない時もあるのですが、介助や杖が必要だったり、明らかに衰えた様子の日もあります。とにかく寝ていたい日もあり、調子が良い日もあるようです。

病院で診察してもらった結果は、軽い脳梗塞（再発）ということでした。今度、風呂でふらついたら救急車で来なさいと怒られたそうです。

振り返って考えて、②どのタイミングで救急車を呼ぶべきだったのか？

また、病院で入浴について、今後も再発が考えられるから気をつけるように、と指導されたそうです。毎日は難しく、浴槽に浸かるのは5分以内など。

それからは、昼間の気温が高い時間帯に入ってもらうようにしていますが、私は会社勤めなので、土日しか介助ができません。

①週に一度だと問題ありでしょうか？暖かくなればまた夜に入浴することも出来ると思いますが。

父は自宅での入浴を望んでいて、通所リハビリに通っていて、そこで入浴も可能ですが、今のところは考えていないです。

父は今回、風呂でふらついて脳梗塞が再発してしまいましたが、この一年ぐらいは問題なかったのですが、その半年ぐらい前から私が付き添い始めたのですが、ふらつくというか、転びそうになったこともあって、幸いに事故にもならず、なんとか一緒に頑張って来ました。週2日ぐらいしか入らなかったのですが、徐々に増えてほぼ毎日入るようになり、楽しみのようでもあり、体調も安定していたのですが。

1. 入浴頻度と安全対策：週1回は問題ない？

ご家族の健康状態と、あなたの介護と仕事の両立を考えると、入浴頻度について悩むのは当然のことです。まず、週1回の入浴が問題ないかどうかですが、これは一概には言えません。ご本人の体調、季節、そして入浴時の安全対策によって判断する必要があります。

1-1. 体調と季節を考慮した入浴プラン

冬の間、週1回の入浴は、体調によっては厳しい場合があります。特に脳梗塞後の入浴は、血圧変動や転倒のリスクが高まるため、注意が必要です。しかし、入浴すること自体がご本人の楽しみになっているのであれば、完全に止めるのではなく、安全に配慮した上で継続することも検討できます。

• 体調の良い日を選ぶ: 体調が安定している日を選んで入浴するようにしましょう。体調が優れない日は、無理に入浴させるのは避けてください。
• 入浴時間の工夫: 昼間の暖かい時間帯に入浴することは、血圧変動のリスクを減らす上で有効です。
• 入浴前の準備: 入浴前に体温を測り、体調を確認しましょう。また、水分補給も忘れずに行いましょう。

暖かくなれば、夜間の入浴も可能になるかもしれませんが、その際も、必ず安全対策を徹底してください。

1-2. 安全な入浴のためのチェックリスト

安全に入浴するためには、以下のチェックリストを参考に、入浴環境を整えましょう。

• 入浴前の準備:
  • □ 体温測定と体調確認
  • □ 水分補給
  • □ 入浴介助者の準備（複数人いると安心）
• 入浴環境の整備:
  • □ 浴室の温度を適切に保つ（28℃程度）
  • □ 脱衣所の温度も暖かく保つ
  • □ 滑り止めマットの設置
  • □ 手すりの設置
  • □ 入浴補助具の準備（浴槽台、シャワーチェアなど）
• 入浴中の注意点:
  • □ 浴槽のお湯の温度はぬるめ（38～40℃）に設定
  • □ 入浴時間は5分以内
  • □ 入浴中はこまめな声かけと観察
  • □ 異常を感じたら、すぐに浴槽から出す
• 入浴後のケア:
  • □ 体を温めて休息
  • □ 水分補給
  • □ 体調の変化に注意

2. 脳梗塞再発時の対応：救急車を呼ぶタイミング

脳梗塞の再発は、非常に怖いものです。救急車を呼ぶタイミングを判断することは、ご本人の命を守るために非常に重要です。

2-1. 救急車を呼ぶべき緊急サイン

以下の症状が現れた場合は、直ちに救急車を呼んでください。

• 意識障害: 意識がない、または呼びかけに反応しない。
• 麻痺: 手足や顔の麻痺（片側が多い）
• 言語障害: 言葉が出ない、呂律が回らない。
• 視力障害: 片方の目が見えない、または物が二重に見える。
• 激しい頭痛: 今まで経験したことのない激しい頭痛。
• 呼吸困難: 呼吸が苦しい。
• 嘔吐: 激しい嘔吐。
• 平衡感覚の異常: 立てない、歩けない。
• 痙攣: 全身の痙攣。

これらの症状は、脳梗塞の再発を示唆する可能性があります。一刻も早く適切な医療処置を受けることが重要です。

2-2. 救急車を呼ぶ際のポイント

救急車を呼ぶ際には、以下の点に注意しましょう。

• 落ち着いて対応する: パニックにならず、落ち着いて状況を把握しましょう。
• 症状を伝える: 救急隊員に、現在の症状を正確に伝えましょう。
• 既往歴を伝える: 既往症や服用中の薬など、必要な情報を伝えましょう。
• 救急隊員の指示に従う: 救急隊員の指示に従い、適切な処置を行いましょう。

3. 介護と仕事の両立：働き方の柔軟性を確保する

介護と仕事の両立は、多くの人にとって大きな課題です。しかし、働き方を工夫することで、両立は十分に可能です。

3-1. 介護休暇・休業制度の活用

まずは、会社の介護に関する制度を確認しましょう。介護休暇や介護休業は、介護が必要な家族がいる場合に利用できる制度です。

• 介護休暇: 短時間勤務や、急な用事に対応できる制度です。
• 介護休業: 長期間の介護が必要な場合に、仕事を休むことができる制度です。

これらの制度を利用することで、介護に時間を割きながら、仕事を続けることができます。

3-2. 柔軟な働き方の選択肢

働き方を柔軟にすることで、介護と仕事の両立がしやすくなります。以下の選択肢を検討してみましょう。

• テレワーク: 自宅で仕事ができるため、介護と両立しやすい働き方です。
• 時短勤務: 勤務時間を短縮することで、介護に時間を割くことができます。
• フレックスタイム: 勤務時間を柔軟に調整できるため、通院や入浴介助に対応しやすくなります。
• 副業: 本業に支障がない範囲で、副業をすることで収入を増やし、介護費用に充てることができます。
• 転職: 介護に理解のある企業や、在宅勤務が可能な企業に転職することも選択肢の一つです。

3-3. 家族や地域のサポートを活用する

一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用することも重要です。

• 家族の協力: 兄弟姉妹や親族に協力を仰ぎ、介護の負担を分担しましょう。
• 地域のサービス: 介護保険サービスや、地域のサポート団体を活用しましょう。
  • 訪問介護
  • デイサービス
  • ショートステイ
• ケアマネージャー: ケアマネージャーに相談し、適切な介護プランを立ててもらいましょう。

これらのサポートを活用することで、介護の負担を軽減し、仕事との両立をよりスムーズに進めることができます。

4. キャリアアップとスキルアップ：介護と両立しながら

介護と仕事の両立は大変ですが、キャリアアップやスキルアップを諦める必要はありません。むしろ、介護を通して得られる経験は、あなたのキャリアにとって大きなプラスになる可能性があります。

4-1. スキルアップの機会を探す

介護と両立しながら、スキルアップを目指しましょう。

• 資格取得: 介護に関する資格を取得することで、専門性を高め、キャリアアップにつなげることができます。
  • 介護職員初任者研修
  • 実務者研修
  • 介護福祉士
• オンライン学習: オンラインで、介護や仕事に関するスキルを学ぶことができます。
• セミナー参加: 介護や仕事に関するセミナーに参加し、知識やスキルを深めましょう。

4-2. 介護経験を活かしたキャリアパス

介護経験は、あなたのキャリアにとって大きな強みになります。介護経験を活かせるキャリアパスを考えてみましょう。

• 介護関連の仕事: 介護施設や、訪問介護事業所などで働くことができます。
• 医療関連の仕事: 病院やクリニックで、介護に関する知識を活かすことができます。
• 福祉関連の仕事: 福祉事務所や、NPO法人などで働くことができます。
• キャリアコンサルタント: 介護と仕事の両立に関する相談に乗るキャリアコンサルタントとして活躍することもできます。

介護経験を通して得た知識やスキルは、あなたのキャリアを豊かにするだけでなく、社会貢献にもつながります。

5. まとめ：あなたらしい働き方を見つけるために

脳梗塞後のご家族の介護と、あなたのキャリアを両立させることは、決して簡単なことではありません。しかし、適切な情報と対策、そして周囲のサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。

今回の記事でご紹介した、入浴頻度、緊急時の対応、働き方の柔軟性、そしてキャリアアップに関する情報が、あなたの役に立つことを願っています。

最後に、あなたらしい働き方を見つけるために、以下の点を意識してください。

• ご自身の健康を第一に考える: 介護は体力勝負です。ご自身の健康を維持することが、介護と仕事の両立の基本です。
• 無理をしない: 抱え込まず、周囲に頼りましょう。
• 情報収集を怠らない: 最新の情報を収集し、常に最適な方法を模索しましょう。
• 前向きな気持ちを持つ: 困難な状況でも、前向きな気持ちで乗り越えましょう。

あなたの努力が、必ず報われる日が来ます。応援しています。

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