妊娠中の中絶手術後、職場の人間関係に悩んで退職…これからどう生きていけばいい？

妊娠9週の出来事。私は現在特別養護老人ホームに働いており、就職して5年目にして子供を授かりました。最初は職場全員が喜んでくれました。しかし時間が経過すると共に悪阻が酷くなり、重い利用者さんの介助ができなくなり、私は周りから負担になる存在になっていました。特に辛かったのは私のリスペクトしていた1番頼れる存在で仲が良かった職員との関係です。妊娠発覚した時は抱きしめて喜んでくれたのに、急に周りからもわかるほど冷たい態度に変わってしまいました。後から知った話だと彼女は不妊治療をしていたのもあり、そういうのが重なったのではないのかとのことでした。また、部長に「安定期に入るまでは夜勤を免除してほしい」と相談したら「そしたら限定社員になる。夜勤はいらないとお金ももらえないしみんな夜勤やってるよ」と断られてしまいました。（後から聞いた話だと別の妊娠した人で社員のまま夜勤免除されていたそうです。）そんな中で仕方なく私は夜勤の勤務をしました。その夜勤の数日後体調を崩して病院に受診しました。9週目にして数日前までは動いていたであろう心拍が停止してる可能性が高いとのことです。（かなり成長しておりはっきりと胎児も写っていた為、心拍停止して間もないだろうとのこと。）次の日勤務だったのですが、私は現実を受け入れられず、悔しくて辛く体調も悪かったので、お休みをいただきたいと部長に電話をしました。「先ほど先生から心拍停止してる可能性が高いと診断をうけました。念のため1週間様子を見て今後のことを決めるとのことです。明日は体調もまだ回復していないのでお休みを下さい」と。すると「明日は休んで明後日は来れるの？そこはっきりしてくれない？そもそも1週間ってその間仕事は来れるの？心拍停止してる可能性があるってほぼ停止してるってことね？とりあえず明日のことは私から伝えるけどあとは自分で言ってくれる？」みたいな感じで私の心配はなく勤務調整のことばかりでした。リーダーにも「休まれたら困るから明日以降も休んでください。私が特休を使って出勤します。とりあえず今の状況と休むことグループラインで回してください」と心無いことを言われました。1週間後、正式に心拍停止の診断が出て、自然に出すには負担が大きい為（赤ちゃんがある程度大きく育っていたので。）手術を実施しました。手術を終えて、出勤すると仲良い職場の人からは私の存在を消して楽しそうに他の人たちと笑って会話をしていて、ご迷惑おかけした事を謝罪しにいくと目も合わせず「はいはいー」と返されました。その時私は今後のことも考えたらここにいるのは耐えられないと思い退職を決意しました。突然退職することになった為先のことが全く考えられずこの先人と関わる仕事をするのがこわいです。アルバイト含めて福祉を10年近くやっていたので、やりたいこともないです。でも子供も諦めたくない気持ちもあり、育休も考えたら、すぐにでも社員になりたいと考えています。（お金も稼がないといけない状況なので）手術が終わってから毎日、突然何に対してなのかもわからず悲しくなります。涙も止まらないです。この先どうして生きていくことがベストなのでしょうか。泣きながら打っているので文がめちゃくちゃになってしまってわかりづらいかもしれないです。申し訳ないです。

この質問は、妊娠による心身の負担、職場環境の悪化、そして辛い流産経験を経て、深い悲しみと将来への不安を抱える相談者からのものです。 福祉業界で10年近い経験を持ち、社員として安定した職に就きたいという強い希望と、同時に人間関係への恐怖心や将来への漠然とした不安を抱えている状況が読み取れます。この記事では、相談者の状況に寄り添いながら、心のケア、転職活動、そして将来設計という3つの側面から、具体的な解決策と、前向きに進んでいくためのステップを提案します。

1. 心のケア：悲しみを受け止め、未来へ向かうための第一歩

まず、大切なのはあなたの悲しみと喪失感を否定せずに受け止めることです。流産は大きな精神的ショックであり、悲しみや怒り、罪悪感といった感情を抱くのはごく自然な反応です。無理に気持ちを抑え込まず、泣きたい時は泣いて、悲しみに浸る時間を与えてください。 信頼できる友人や家族、または専門機関（カウンセリングなど）に話を聞いてもらうことも有効です。 一人で抱え込まず、誰かに気持ちを分かち合うことで、少しずつ心が軽くなっていくでしょう。

また、セルフケアにも意識を向けましょう。十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動は心の安定に繋がります。 好きな音楽を聴いたり、読書をしたり、リラックスできる時間を作ることも大切です。 無理のない範囲で、少しずつ日常生活のリズムを取り戻していくことを心がけてください。

2. 転職活動：あなたに合った職場を見つけるための戦略

現在の職場での辛い経験から、人と関わる仕事への不安を感じているとのことですが、それは決してあなただけの問題ではありません。 多くの転職者の方が、新しい職場への不安を抱えています。 大切なのは、あなたに合った職場を見つけることです。 そのためには、以下のステップを踏んでみましょう。

• 自分の強みと弱みの把握：10年近い福祉業界での経験は、あなたの大きな強みです。 どのようなスキルや経験が活かせるのか、改めて振り返ってみましょう。 一方、今回の経験から、どのような職場環境だと働きやすいのか、何を重視したいのかを明確にすることも重要です。 例えば、「少人数制の職場」「風通しの良い職場」「ワークライフバランスを重視する職場」など、具体的なキーワードを挙げてみましょう。
• 求人情報の精査：「wovie」などの求人サイトを活用し、あなたの強みや希望に合った求人を探しましょう。 職種だけでなく、企業文化や社風、福利厚生などもチェックすることが大切です。 企業のホームページや口コミサイトなども参考にすると、より具体的なイメージが湧きます。
• 履歴書・職務経歴書のブラッシュアップ：あなたの経験とスキルを効果的に伝えられるように、履歴書と職務経歴書を丁寧に作成しましょう。 特に職務経歴書では、具体的なエピソードを交えながら、あなたの能力や実績をアピールすることが重要です。 必要に応じて、転職エージェントに添削してもらうのも有効です。
• 面接対策：面接では、あなたの経験やスキルだけでなく、人となりや仕事への姿勢も評価されます。 事前に想定される質問を準備し、自信を持って回答できるように練習しましょう。 また、面接官への質問も準備しておくと、あなたの意欲や関心を示すことができます。 面接練習は、友人や家族、または転職エージェントに協力してもらうと効果的です。

福祉業界以外の職種も検討してみましょう。 10年間福祉に携わってきた経験は、他の業界でも活かせる可能性があります。 例えば、コミュニケーション能力や共感力、問題解決能力などは、多くの職種で求められる重要なスキルです。 視野を広げて、様々な職種を探求してみることをお勧めします。

パートやアルバイトから始めるのも一つの選択肢です。 すぐに社員として働くことにこだわらず、まずはパートやアルバイトで経験を積んで、自分に合った職場かどうかを確認するのも良い方法です。 徐々に勤務時間を増やしたり、正社員登用を目指したりすることも可能です。

3. 将来設計：キャリアと子育ての両立を目指して

社員として安定した職に就きたい、そして子供を諦めたくないという気持ち、どちらも大切です。 キャリアと子育ての両立は容易ではありませんが、不可能ではありません。 以下のような点を考慮して、将来設計を立てていきましょう。

• 育休制度の確認：就職活動をする際には、企業の育休制度をしっかり確認しましょう。 育休取得率や、取得後の職場復帰支援体制なども重要なポイントです。 安心して子育てと仕事を両立できる環境かどうかを、事前に確認することが大切です。
• ライフスタイルに合った働き方の選択：正社員以外にも、契約社員、パート、フリーランスなど、様々な働き方があります。 あなたのライフスタイルやキャリアプランに合わせて、最適な働き方を選択しましょう。 例えば、時短勤務やリモートワークが可能な職場を選ぶことも可能です。
• 経済的な計画：子育てにはお金がかかります。 収入と支出をきちんと把握し、将来の経済的な計画を立てましょう。 必要に応じて、家計の見直しや、貯蓄計画を立てることも重要です。

まずは、小さな一歩から始めましょう。 転職活動はすぐに結果が出るとは限りません。 焦らず、自分のペースで進めていくことが大切です。 小さな成功体験を積み重ねることで、自信を取り戻し、前向きに進んでいくことができるでしょう。

まとめ

流産という辛い経験の後、職場環境の問題も重なり、退職を決意されたとのこと。 心身ともに疲れている状態だと思いますが、まずはご自身の心のケアを最優先に。 そして、自分の強みや希望を明確にし、自分に合った職場を探しましょう。 転職活動は大変ですが、あなたに合った環境を見つければ、きっと前向きに進んでいけるはずです。 焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。 そして、キャリアと子育ての両立についても、様々な選択肢がありますので、将来設計をしっかり立て、安心して未来を描けるようにしましょう。

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