母の介護と自分のキャリア、そして夫婦関係…複雑な状況を乗り越えるための具体的なステップ

どなたか優しくアドバイスください 今まで母のために生きてきました 小さな頃から病弱な母が大事で母の体調ばかり気にして生きてきました 母は独り暮らし87才で心臓が悪く手術やペースメーカーを入れていて進行が早い希少乳ガンになりました。私に依存していて私が予定があるとパニック障害を起こすので何年も予定は最低限の週２のパート以外入れられずヘルパーさんと訪問看護を入れてる日だけでそれでも来るまでの１時間待てず何度か呼び戻されてました。 常に駆けつけられるように気にしていてどこも行けませんでした 元々私はフルタイムで社員の事務をしていて数年前に母の病気が出たので心配で退職し今は実家の近所でパートです 結婚してますが子供はおらず夫が理解があり母が体調が悪くて月に数回夜中に駆けつけるのに起こしても、当日母の具合が悪くて帰れなくなっても何も文句も言わず週末の休みも乳ガンのガーゼを変えるのに毎週車で家まで送り処置が終わるまで車で待っててくれ、母のことを第一にしていいからと言ってくれてます。 その言葉に甘えて母のお世話を毎日平日はお昼から夕方お風呂入れて帰りますが だんだん帰りが遅くなりお総菜を買うことなどが増えて母と買い物すると 「一緒に入れなさい」と買ってくれたり 母が出掛けたいと言うので付き添いで出掛けて遅くなると 「遅くなったから何か晩御飯買ったら」と買ってくれたりしてました パートが飲食店で仕事中は携帯をさわれないから発発作が起きても連絡取れないことが不安で「お金は心配ないから仕事はあまり行かないで」と言うからそれでも働かないわけに行かないから最低限でヘルパーさん達の日に出てましたが、大した金額にもならないのと、元々私は貧乏性で安物しか買わないので不憫に思って母が服を買うとき「お金を残しても喧嘩になるからあんたが欲しい物があるなら買いなさいと」言ってくれるのですが、どうしても欲しいなら別ですが無駄遣いはしたくないからいつも断ってました でも私にとって他の家事は私がやるしかないけど食事だけはある意味お金で解決できて母にとってもギリギリまで実家にいてくれるから良いことだと勝手に解釈してそれだけは甘えてました。 ところが最近は私が来る時間前に１人で買い物に行ったり外出先に迎えに行くと言ったら「家に帰るから」と言ったのに実際は家とは反対のスーパーで買い物して私を巻かれたりしました どうやら私の個人の買い物はいいけど 夫との家の買い物はお金を出したくないようで。 唯一仕事に出れるヘルパーさんが来る日も１人になりたいからと週２を週１日にしたい。と言い始めて、そしたら私は仕事に行けないと言ったら「行けばいいじゃない！あんたの家の家計の問題なんだから」と 後になって冷静に考えたら私が仕事に行く日に１人になって買い物に行きたいんだと 気づきました。 私が来たら何か買わされるからです 夫から食費として６万円もらってますが その辺の節約は下手くそで手抜きせず切り詰めたら足りるんでしょうがお酒やお米なども含めて外食も入ると全く足りなくて 正直晩御飯のおかずを援助いただけてたのはとても助かってました。 甘えてしまっていた私がほぼ悪いのですが そこまで嫌なら巻かずに言ってくれればいいし、仕事を辞めたりシフトを減らしたのは私がしたことなのですが、職を変えなければ夫からも母からも援助なく出来てたのに… 母に頼まれた買い物と別会計でうちの買い物をしても、(もちろん領収書は渡しますが見ずに捨てます)買ったのではと疑われるのが嫌なので、母のだけ買って帰り道にもう一度スーパーによって買い物して帰ってます。 これからは節約のためには自炊は必須なので今までみたくギリギリの時間まではいられないのですが、それを言うと「何かやることある？」と聞けば「早く帰らないといけないもんね」と言われてそんなつもりはないんだろうけどモヤモヤします 私には姉がいますが社会人の息子が二人いて子供の頃から子育てを理由に頼んでも来てくれませんでした。 母は面倒かけたから私にはお金をかけてもいいが、私の家にはお金を使いたくないようで。 今まで得する時遊ぶときしか来ない何もしない姉に頭に来てましたが、本来それが正しかったのでは？と孫の顔を見せて楽しい思いさせて、血の繋がった娘や孫にお金を残す… 私は何より母を１番に自分を犠牲にしてる分会えば文句ばかり言ってしまって、買ってあげると言っても買わず可愛げがなく、子供もいないから私が死んだら他人の夫に行くのが嫌みたいです。 母の顔をみると文句や怒鳴ってしまい一緒にいれるのも残り少ないのに最後の最後に何で気持ち良く接してあげられないのかと毎日反省して、誰からも喜ばれず何のために生きてるのか最近は１人になると悲しくて泣いてばかりで辛いです

この質問は、高齢の母の介護、パート勤務、そして夫との関係、そして姉との関係など、複数の複雑な問題が絡み合っていることが分かります。 まず、現状を整理し、それぞれの課題に対して具体的な解決策を提案していきます。 この文章では、母の介護、経済的な問題、ご自身のメンタルヘルス、家族関係の４つの側面から解決策を提示し、より良い未来へ向かうためのステップを一緒に考えていきましょう。

1. 高齢の母の介護：現実的な負担軽減策

87歳で心臓疾患と希少がんを患うお母様の介護は、想像を絶する大変さだと思います。 現状では、お母様は質問者様に強く依存しており、質問者様の生活は大きく制限されています。 まず、介護サービスの利用を最大限に活用することが重要です。 現在、ヘルパーさんと訪問看護を利用されていますが、週1回に減らしたいというお母様の要望は、現実的に難しいかもしれません。しかし、お母様の気持ちも理解しつつ、サービス内容を見直すことで、負担を軽減できる可能性があります。

• デイサービスの利用検討： デイサービスを利用することで、お母様は日中を施設で過ごせるようになり、質問者様はパート勤務に集中できます。また、お母様も社会との繋がりを持て、精神的な負担軽減にも繋がります。
• ショートステイの活用： 短期的に施設に入所することで、質問者様は休息を取り、心身のリフレッシュができます。これは、介護疲れを防ぐために非常に重要です。
• ケアマネージャーとの連携強化： ケアマネージャーに現状を詳しく伝え、より適切な介護プランの作成を依頼しましょう。 お母様の状態や質問者様の状況を考慮した、柔軟なプランを提案してもらえるはずです。
• 家族会議の開催： 姉さんにも参加してもらい、お母様の介護について話し合う場を設けましょう。 姉さんが協力できない理由を理解し、現実的な分担を話し合うことが重要です。 姉さんが全く協力しないのであれば、その理由を明確に理解し、今後の対応を考えましょう。もしかしたら、姉さんにも何らかの事情があるのかもしれません。

お母様とのコミュニケーションにおいては、感情的に対応せず、冷静に事実を伝えることが重要です。 「お母さんの負担を減らすために、デイサービスを利用してみませんか？」など、提案する際には、お母様の気持ちに寄り添いながら、具体的なメリットを説明しましょう。 また、お母様の自立を促すことも重要です。 できる範囲で、お母様に家事や身の回りのことを手伝ってもらうように促し、依存度を徐々に下げていく努力が必要です。 これは、お母様と質問者様の双方にとって、より健全な関係を築くために必要です。

2. 経済的な問題：家計の見直しと収入の確保

食費6万円では、外食やお酒などを含めると不足するのは当然です。 節約は得意ではないとのことですが、まずは家計簿をつけることから始めましょう。 支出の内訳を把握することで、無駄な支出を減らすことができます。 また、食費の節約は必須です。 自炊を心がけ、献立を工夫することで、大幅な節約が可能です。 レシピサイトなどを活用し、簡単に作れる料理を探してみるのも良いでしょう。

• 食費節約術： 献立を計画し、買い物リストを作成することで、衝動買いを防ぎます。 安い食材を賢く使い、余った食材を有効活用する工夫も重要です。 また、冷凍野菜や冷凍食品を活用することで、調理時間を短縮できます。
• 光熱費の見直し： 電力会社やガス会社の見直し、省エネ家電の導入などを検討しましょう。
• 通信費の見直し： 携帯料金プランの見直しや、格安SIMへの乗り換えも検討しましょう。
• 収入の増加： パートの他に、副業を検討するのも一つの方法です。 スキルを活かせる仕事や、空いた時間でできる簡単な仕事など、自分に合った副業を見つけることが重要です。 オンラインでできる仕事も多いので、調べてみましょう。

お母様との買い物についてですが、別会計にすることをお勧めします。 領収書を捨てられてしまうのは残念ですが、お母様との関係性を考慮すると、別会計にすることで、誤解を防ぐことができます。 お母様には、個別の買い物は別々に済ませることを伝えましょう。 正直に現状を説明し、理解を求めることが重要です。

3. ご自身のメンタルヘルス：心のケアとストレス軽減

毎日、お母様の介護と家事に追われ、心身ともに疲れている状態は、想像できます。 ご自身のメンタルヘルスのケアを最優先事項として考えてください。 一人で抱え込まず、誰かに相談することも大切です。 夫や友人、または専門機関に相談することで、気持ちが楽になるかもしれません。

• 定期的な休息： 疲れたら、無理せず休息を取りましょう。 趣味の時間や、リラックスできる時間を作ることで、ストレスを軽減できます。
• 運動や軽い散歩： 適度な運動は、心身の健康維持に役立ちます。 無理のない範囲で、散歩や軽い運動を取り入れると良いでしょう。
• 専門機関への相談： どうしても気持ちが辛い場合は、精神科医やカウンセラーに相談しましょう。 専門家のサポートを受けることで、適切なアドバイスや治療を受けることができます。

お母様との関係については、感情的な対応を避け、冷静にコミュニケーションをとることを心がけましょう。 お母様の気持ちに寄り添いながら、自分の気持ちを伝えることが重要です。 「お母さんのためにも、私は自分の時間も必要です」と伝えることで、お母様も理解を示してくれるかもしれません。

4. 家族関係：姉との関係改善と夫とのコミュニケーション

姉さんとの関係は、改善の余地があるかもしれません。 まずは、姉さんに現状を伝え、協力をお願いしてみましょう。 姉さんが協力できない理由を理解し、協力できる範囲を探る必要があります。 また、夫とのコミュニケーションも大切です。 家計のことや、お母様の介護のことなど、正直に相談し、協力体制を築きましょう。

お母様との関係は、難しい問題です。 しかし、お母様の気持ちに寄り添いながら、冷静にコミュニケーションをとることで、関係を改善できる可能性があります。 お母様との時間を楽しむことも大切です。 一緒に過ごす時間を大切に、良い思い出を作りましょう。

まとめ

お母様の介護、経済的な問題、メンタルヘルス、家族関係…どれも容易に解決できる問題ではありません。しかし、一つずつ着実に取り組むことで、必ず状況は改善していきます。 まずは、現状を把握し、具体的なステップを踏むことが重要です。 そして、一人で抱え込まず、周りの人に相談し、サポートを受けることを忘れないでください。 あなたは決して一人ではありません。

この記事が、少しでもあなたの助けになれば幸いです。 そして、もしより具体的なアドバイスが必要であれば、ぜひ専門家にご相談ください。 wovieでは、経験豊富な転職コンサルタントが、あなたの状況に合わせた最適なサポートを提供します。