介護と仕事の両立…悩めるあなたのキャリアを切り開く方法

この記事では、介護と仕事の両立という、多くの人が直面する悩みに焦点を当て、具体的な解決策を提示します。特に、ご自身のキャリアプランを見つめ直し、より良い働き方を見つけるためのヒントを提供します。介護と仕事の両立は、精神的にも体力的にも負担が大きく、一人で抱え込むには限界があります。この記事を通して、少しでもあなたの心が軽くなり、前向きな一歩を踏み出すきっかけとなれば幸いです。

主人の実家の事で悩んでいます。長文ですがアドバイス頂ければ幸いです。

＜家族構成＞

主人の実家：父70代後半、母70代前半（若年性アルツハイマー：発症から10年くらい・要介護5）、弟（次男）。

我が家：（バスで20分くらいの距離・同区内に在住）主人（長男）、私

悩みは大きく分けて①母の介護と今後について ②主人の実家の経済状況と我が家の関りについて

① 母：自力立位不可、食事も飲水、お下も要介助。週4回デイ通い。

実家：自営。大型スーパー内専門店。元々母が店長。発症後同居の次男引継ぐ。

売上等が入る口座等未だに母から弟に切替えていない。母名義の口座に入金、母が収入のある状態。

弟：365日休みなし。店頭。昼～22時近く自宅から不在。（従業員を増やす余裕なし。時給が少なく応募者なし）

弟は自宅にいる時間は母の介護をフルに行っている。

大半介護は父が行わなければならない。

父：ＡＤＨＤの特徴にほぼ当てはまり、介護するには非常に支障をきたしている。

先日、父の認知症の検査をし、認知症でないと判明。※先生曰く、多少長文の問題の場合、全く点数が取れなかった（「全く分からない！」と言い、覚えようとしないのか、できないのか、判定不能）。注意散漫で、人の話を覚え理解することが苦手なのでしょう、とのこと。（若い頃から家族が様々な注意をしても、同じ失敗を繰り返し、直そうとしなかった、という理由が判明）

その事が、母を介護するにあたって、問題が多々あり。

母の様子を見ながら水分補給、お下の替え、が困難。

母は固形物の食事が厳しくなっている為、消化の良い物を与えなければならないが、体に良いからとミニトマトを切らずに与えたり、母が好きだから？とイカゲソの唐揚げを与えたり…。（何度注意しても聞かない）

少しでも助けになれば、と我が家で高齢者用のレトルトを毎月段ボール1箱差入れたりはしている状況。

ＣＭさんの訪問に合わせて、毎月私も実家に行き、ＣＭさんと相談。

福祉用具、ヘルパー導入、訪問診療の提案等、全て断念。

家の中が物に溢れて用具が入らない、家の中が汚い為外から人を極力入れたがらない、お金がない、という理由。

ＣＭさんも役所にかけあい相談。結果、母に収入があるという状況の為費用を抑える手続きが取れない、とのこと。

ＣＭさんも頭を抱えている。

そのＣＭさんが4月で退職の為、新たな担当者になるとのこと。関係を作るまで不安です。（今回で4人目のＣＭさん）

この状態の為、我が家で母を引取る事を考え中。

本当は、私自身、介護ができるか不安で仕方がありません。

ですが、このまま実家では無理。

と言って、施設入所も経済的に困難。

また、引取るには、母の年金と貯金を使わせて貰う事も条件にしたいです。

我が家で母の介護費用を全額負担する余裕はありません。住宅ローンもあるので。

また母を無収入にしなければなりません。

弟へ引継ぐ物は手続きを取って貰いたいです。

ですが、店の運営費用として母の貯金や保険からも父が回しているようで、父は頭を抱えている状況。

元々、父はお金の管理も苦手なようで、母に任せっきりだったとのこと。

税理士の方に相談するも、主人と弟で今後を話合い方向性を決めてからでないと、具体的な対処が取れないと言われ済み。

今年の1月に、話合いを進めていこう、となっても、忙しさを理由に二人の話合いが進んでおらず。

私も働いており、引取るにあたって、会社に前以て勤務形態等相談しないといけないので、本当に困っています。

② 店の経営状況は良くありません。父の話が本当なら、父・母の貯金を補填しながらの運営のよう。弟は、具体的な補填金額を恐らく把握していません。

話を聞くと、経営に関して、具体的に改善していこう、とする姿勢もないみたいです。

主人と結婚して3年程ですが、母の介護のこと、店の状況、経済的な事に関して、以前は私も積極的に発言していましたが、嫁からだと波風が立つので、主人を通してなるべく言うようにしてます。

ですが、経済的に実家の事が心配でなりません。

弟は、休みなく働いているので、体も休まりません。

兄弟の話し合いを進め、引取る手続きをすれば、少しは楽になるのではないか？と思うのです。

不安定な運営を止め、困難かもですが、再就職活動をし、少しは給料が貰え、週1日でも休暇があった方がよっぽど良いと思うのですが…。

弟はこのまま店を続けたいようです。

長くなりました。

悩みや不安で、私自身、更年期の様な症状が出てきています。

もう、どうしたら良いか分かりません。

（実家には主人と月に何度か母の様子を見に行っています。病院の付き添いもしています。弟のお店にも、時々顔を出して必要な物を聞いたり、状況を聞いたりしています。

発達障害支援センターにも相談しましたが、家族で何とかするしかないようです。父の介護認定も認知症でなく、元気なので申請も困難です。）補足専門家の方からの事例、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽを希望として投稿してありますが、同じ様に悩まれてる方、介護経験談等も 是非 お寄せ頂けたら幸いです。

女手は私しかいないので、嫁としてどうしたら良いか、どこまでしないといけないか、ほっておくしかないのか、もんもんと考えてしまいます。

ご相談ありがとうございます。介護と仕事の両立、そしてご主人の実家の問題と、本当に多くの悩みを抱えていらっしゃるのですね。現状を整理し、一つずつ解決策を検討していきましょう。あなたの置かれている状況は、多くの人が経験する可能性があります。この記事では、あなたの抱える問題を丁寧に分析し、具体的な対策と、キャリアプランを見直すためのアドバイスを提供します。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。あなたの抱える問題は多岐にわたりますが、大きく以下の3つに分類できます。

• 介護の問題: お母様の介護状況、お父様の介護能力、弟さんの負担、そしてあなた自身の介護への不安。
• 経済的な問題: 実家の経済状況、介護費用の問題、そしてあなたの経済的な不安。
• キャリアと働き方の問題: 現在の仕事との両立、今後の働き方の選択肢。

これらの問題を一つずつ見ていきましょう。

1.1 介護の問題の詳細

お母様の介護は、要介護5という非常に重度の状態であり、24時間体制での介護が必要な状況です。お父様はADHDの特性があり、介護に困難を抱えています。弟さんは365日休みなしで介護と店の運営を両立しており、心身ともに疲弊していることが想像できます。あなた自身も、月に何度か実家に行き、病院の付き添いをするなど、すでに多くの負担を担っています。

1.2 経済的な問題の詳細

実家の経済状況は、店の経営不振により悪化しています。お母様の貯金や保険から運営費用を補填している状況であり、将来的な資金繰りにも不安があります。介護費用も大きな負担となり、施設入所も経済的に困難です。ご自身の住宅ローンもあり、経済的な不安は大きいでしょう。

1.3 キャリアと働き方の問題の詳細

現在の仕事との両立が困難になる可能性があり、介護のために勤務形態の変更や、場合によっては退職も視野に入れる必要が出てくるかもしれません。また、弟さんの働き方についても、このままでは心身ともに持たない可能性があります。あなたのキャリアプランについても、介護と両立できる働き方を模索する必要があります。

2. 介護問題への具体的な対策

介護の問題に対して、具体的な対策を講じましょう。現状の課題を解決し、より良い介護体制を築くことが重要です。

2.1 家族間の話し合いの重要性

まず、ご主人と弟さんとの間で、今後の介護体制について話し合うことが不可欠です。話し合いの場を設けるためには、第三者の専門家（ケアマネージャー、弁護士など）に仲介を依頼することも有効です。話し合いのテーマは、以下の点を中心に進めましょう。

• 介護体制の分担: 誰が、どのような介護を担うのかを明確にします。
• 費用の分担: 介護費用をどのように分担するのかを決めます。お母様の年金や貯金の使用についても話し合いましょう。
• 今後の生活: 施設入所、自宅介護、その他の選択肢について検討します。

2.2 介護サービスの活用

介護保険サービスを最大限に活用しましょう。現状では、ヘルパーや訪問看護の導入が難しい状況ですが、状況が変われば利用できる可能性があります。ケアマネージャーと相談し、利用できるサービスを検討しましょう。また、以下のサービスも検討できます。

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 食事、入浴、排泄などの介助を行います。
• 訪問看護: 医療的なケアや健康管理を行います。
• デイサービス: 日中の活動や食事、入浴などのサービスを提供します。
• ショートステイ: 短期間の入所サービスで、介護者の負担を軽減します。

2.3 介護環境の整備

自宅での介護を行う場合は、介護しやすい環境を整えることが重要です。段差の解消、手すりの設置、介護用ベッドの導入など、必要な設備を整えましょう。また、家の中の整理整頓を行い、介護用品を収納できるスペースを確保することも大切です。

3. 経済的な問題への具体的な対策

経済的な問題に対処するためには、現状を把握し、具体的な対策を講じる必要があります。

3.1 財産管理の見直し

お母様の財産管理について、ご主人と弟さんで話し合い、今後の管理方法を決定する必要があります。成年後見制度の利用も検討しましょう。成年後見制度を利用することで、お母様の財産を適切に管理し、不正な流出を防ぐことができます。

3.2 介護費用の確保

介護費用を確保するために、以下の方法を検討しましょう。

• 介護保険サービスの活用: 介護保険サービスを利用することで、自己負担を軽減できます。
• 医療費控除: 医療費控除を利用することで、税金の還付を受けることができます。
• 高額療養費制度: 高額療養費制度を利用することで、医療費の自己負担を軽減できます。
• 生活保護: 経済的に困窮している場合は、生活保護の申請を検討することもできます。

3.3 専門家への相談

税理士やファイナンシャルプランナーに相談し、今後の経済的な見通しや対策についてアドバイスを受けましょう。専門家のアドバイスを受けることで、より具体的な対策を立てることができます。

4. キャリアと働き方の問題への具体的な対策

介護と仕事の両立を実現するためには、働き方を見直す必要があります。

4.1 勤務先の制度の確認

まずは、ご自身の勤務先の介護に関する制度を確認しましょう。介護休業、介護休暇、時短勤務などの制度を利用できる可能性があります。会社の規定を確認し、人事担当者と相談しましょう。

4.2 働き方の選択肢

介護と両立できる働き方には、様々な選択肢があります。ご自身の状況に合わせて、最適な働き方を選びましょう。

• 時短勤務: 勤務時間を短縮し、介護に時間を割けるようにします。
• 在宅勤務: 自宅で仕事を行うことで、介護と両立しやすくなります。
• テレワーク: 会社に出社することなく、自宅や他の場所で仕事を行います。
• 転職: 介護と両立しやすい企業に転職することも選択肢の一つです。
• フリーランス: 自分のペースで仕事ができるフリーランスも選択肢の一つです。
• 副業: 本業と並行して副業を行うことで、収入を増やし、介護費用に充てることができます。

4.3 転職活動の準備

転職を検討する場合は、事前に準備をすることが重要です。自己分析を行い、自分の強みや弱みを把握しましょう。また、介護と両立しやすい職種や企業をリサーチし、求人情報を収集しましょう。履歴書や職務経歴書の作成、面接対策も行いましょう。

転職活動を始めるにあたって、まずは自分のスキルや経験を棚卸し、どのような仕事が自分に向いているのかを分析することが重要です。自己分析ツールやキャリアコンサルタントのサポートを活用するのも良いでしょう。また、介護と両立しやすい働き方を模索することも大切です。例えば、在宅勤務や時短勤務が可能な企業を探したり、フリーランスとして働くことも検討できます。

転職活動では、企業の情報を収集し、企業の理念や働き方、福利厚生などを確認することも重要です。企業のウェブサイトや求人情報だけでなく、企業の口コミサイトやSNSなども参考にすると良いでしょう。また、面接対策として、自己PRや志望動機をしっかりと準備し、面接官に自分の熱意を伝えることが大切です。

もし、現在の仕事との両立が難しいと感じたら、転職も視野に入れるべきです。介護と両立しやすい職場を探すために、以下のポイントに注目しましょう。

• 柔軟な勤務時間: シフト制や時短勤務など、自分の都合に合わせて働き方を選べる企業を探しましょう。
• 在宅勤務制度: 自宅で仕事ができる環境があれば、介護と仕事の両立が格段に楽になります。
• 介護休暇制度: 介護が必要な場合に、休暇を取得できる制度があるか確認しましょう。
• 福利厚生: 介護に関する相談窓口や、介護費用を補助する制度がある企業も存在します。

転職活動は、自分のキャリアを見つめ直す良い機会です。焦らず、じっくりと自分に合った企業を探しましょう。

5. 弟さんのキャリアと働き方について

弟さんの働き方についても、見直す必要があるかもしれません。365日休みなしで働いている状況は、心身ともに非常に負担が大きく、長続きするものではありません。弟さんのキャリアについても、以下の点を考慮して話し合いましょう。

5.1 弟さんの意向の確認

まず、弟さんが今後どのように働きたいのか、本人の意向を確認することが重要です。お店を続けたいのか、それとも他の仕事を探したいのか、じっくりと話し合いましょう。

5.2 働き方の提案

弟さんがお店を続けたい場合は、働き方を見直す提案をしましょう。例えば、従業員を増やす、営業時間を短縮する、週休2日制にするなど、負担を軽減する方法を検討しましょう。また、弟さんが他の仕事を探したい場合は、転職活動を支援し、新しいキャリアを応援しましょう。

5.3 専門家への相談

弟さんのキャリアについて、専門家（キャリアコンサルタントなど）に相談することも有効です。専門家のアドバイスを受けることで、より具体的なキャリアプランを立てることができます。

6. あなた自身の心のケア

介護と仕事の両立は、精神的な負担が非常に大きいです。あなた自身の心のケアも大切にしましょう。

6.1 休息とリフレッシュ

定期的に休息を取り、心身ともにリフレッシュする時間を作りましょう。趣味に時間を費やしたり、友人との交流を楽しんだり、気分転換になるような活動を取り入れましょう。

6.2 相談できる相手を持つ

家族や友人、または専門家（カウンセラーなど）に相談できる相手を持ちましょう。誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。

6.3 専門家のサポート

必要に応じて、専門家（カウンセラー、精神科医など）のサポートを受けましょう。専門家のサポートを受けることで、心の負担を軽減し、より良い状態を保つことができます。

7. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

介護と仕事の両立は、困難な道のりですが、決して乗り越えられないものではありません。現状を整理し、問題点を明確にした上で、具体的な対策を講じることが重要です。家族間の話し合い、介護サービスの活用、経済的な対策、働き方の見直し、そしてあなた自身の心のケア。これらの対策を総合的に行うことで、より良い未来を切り開くことができます。

あなたの置かれている状況は、決して一人ではありません。多くの人が同じような悩みを抱え、様々な方法で解決策を見出しています。この記事で紹介した情報やアドバイスを参考に、あなた自身の状況に合った解決策を見つけ、未来への一歩を踏み出してください。

最後に、困難な状況の中でも、諦めずに前向きに進むことが大切です。あなたの努力が、必ず実を結ぶことを信じています。応援しています。

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