築35年の中古住宅での安全な暮らし方：段差解消と将来への備え

この記事では、築35年の中古住宅での生活をより安全で快適にするための具体的な方法を、住宅リフォームの専門家としての視点から解説します。特に、高齢期の生活における段差の問題に焦点を当て、費用を抑えつつ安全性を高めるためのアイデアを提案します。さらに、将来的な生活の変化を見据え、安心して暮らすための準備についても触れていきます。

築12年の中古住宅を購入し、今、築35年程になります。賃貸に出すこともありリフォームを繰り返したので（最後のリフォームからまだ1年半しか経たないので、壁紙も張り直したし床も）きれいです。

一番お金をかけた所が、リビングの2枚ガラスにしたことです。窓の多い家で、リビングだけで大中小合わせて5ヶ所あります。冬場は断然暖かくなりました。

キッチンも新しくしました。

ただ、水回りと家の中の段差は出来る範囲でしかリフォーム出来ませんでした。

今、私は60代になり、炬燵の布団に巻き付いて、転びそうになることが増えて来ました。

主人は62才になるのですが、足元はしっかりしております。

ここで質問なのですが、一番コストをかけないでやる段差を補う方法などありましたら、教えていただけませんか？

今は主人も無職に近く、障害者年金と私の僅かな年金と預貯金を切り崩しての生活です。確実に入るお金は来年の4月に300万で、全てです。預貯金はそれとは別に3000万程です。

主人も体調が良く無い日が多く、持病があるのであまり長く無いだろうと本人が言います。

別に暮らす26才の独身の息子がいますが、なんかの時には来てくれますが、彼の将来もあるので、私が今この2階建て4LDKに独り残った場合は、近い将来2階には行けなくなると思うので、1階だけの生活になると思います。（8畳のフローリングのリビングと6畳のキッチンとお風呂と洗面所と廊下とトイレと玄関です…）

身体の調子が悪い方などで、自宅で暮らす場合は、皆さんどうしていますか？

実家のお隣さんが、床から板を這わせて、車椅子の上げ下ろしをしてたのを見たことがあります。今私は足が上がらないので、自転車には乗れないし、長くは歩けないので電車に乗ることも無くなりました。近場は自分で車で出かけます。駐車場の無い所は、主人に送り迎えを頼んでいます。

段差解消：安全で快適な住空間の実現

ご相談ありがとうございます。築35年の中古住宅での生活、特に段差による転倒リスクへのご不安、そして将来的な生活への備えについて、具体的なアドバイスをさせていただきます。限られた予算の中で、安全で快適な住環境を実現するための方法を一緒に考えていきましょう。

1. 段差解消の基本：安全確保のための第一歩

段差解消は、転倒事故を防ぎ、安全な生活を送る上で非常に重要です。特に、高齢になると足腰が弱り、ちょっとした段差でもつまずきやすくなります。まずは、ご自宅の段差の状況を詳細に把握し、優先順位をつけて対策を講じることが大切です。

• 段差の測定と記録: 各部屋の段差の高さを正確に測り、記録します。玄関、廊下、部屋の入り口、浴室、トイレなど、段差のある場所を全て洗い出し、写真も撮っておくと、後々の対策を検討する際に役立ちます。
• 危険箇所の特定: 特に注意が必要なのは、高さのある段差や、照明が暗く見えにくい場所です。転倒のリスクが高い場所を優先的に対策しましょう。

2. コストを抑えた段差解消のアイデア

予算が限られている場合でも、工夫次第で段差を解消し、安全性を高めることができます。以下に、コストを抑えた段差解消のアイデアをいくつかご紹介します。

• スロープの設置: 玄関や部屋の入り口など、段差が大きい場所には、スロープを設置するのが効果的です。市販のスロープは、設置が簡単で、比較的安価に入手できます。
• 段差解消用プレート: 室内であれば、段差解消用のプレートを設置するのも良いでしょう。様々な高さのプレートがあり、段差に合わせて調整できます。
• 手すりの設置: 階段や廊下、トイレなど、転倒のリスクが高い場所に手すりを設置することで、安全性が格段に向上します。DIYでも設置可能な手すりもありますが、専門業者に依頼すれば、より安全で使いやすい手すりを設置できます。
• 滑り止め対策: 浴室やトイレなど、水回りは滑りやすいため、滑り止めマットや滑り止めテープを設置しましょう。
• 段差をなくすリフォーム: 予算に余裕があれば、床をフラットにするリフォームも検討できます。

3. DIYでできる段差解消

DIYが得意な方であれば、以下の方法で段差解消に挑戦することも可能です。

• スロープの自作: 木材や合板を使って、玄関や部屋の入り口にスロープを自作できます。
• 段差解消用プレートの設置: 市販の段差解消用プレートを、両面テープや接着剤で固定します。
• 手すりの設置: 壁に穴を開けて、手すりを固定します。

DIYを行う際は、安全に十分注意し、無理のない範囲で行いましょう。自信がない場合は、専門業者に依頼することをお勧めします。

4. 補助金や助成金の活用

段差解消のためのリフォームやバリアフリー工事には、自治体や国の補助金や助成金を利用できる場合があります。これらの制度を活用することで、費用を抑えることができます。お住まいの地域の自治体の窓口や、インターネットで情報を収集し、利用できる制度がないか確認してみましょう。

• 介護保険の住宅改修費: 要介護認定を受けている方は、介護保険を利用して、住宅改修費の補助を受けることができます。
• 自治体のバリアフリー改修補助金: 自治体によっては、バリアフリー改修を行う場合に、補助金や助成金を支給している場合があります。

5. 1階での生活を快適にする工夫

将来的に1階での生活が中心になることを想定し、1階での生活を快適にするための工夫もしておきましょう。

• 生活動線の確保: 1階で生活する上で必要な設備（キッチン、浴室、トイレ、寝室など）への移動がスムーズにできるように、生活動線を確保しましょう。
• 収納スペースの確保: 1階に、必要なものを収納できるスペースを確保しましょう。
• 照明の工夫: 部屋全体を明るくし、夜間の移動を安全にするために、照明を工夫しましょう。

6. 専門家への相談

段差解消やバリアフリーに関する専門家（建築士、リフォーム業者など）に相談することで、最適な解決策を見つけることができます。専門家は、ご自宅の状況に合わせて、具体的なアドバイスや提案をしてくれます。複数の業者に見積もりを依頼し、比較検討することも重要です。

専門家への相談を検討しましょう。

将来への備え：安心して暮らすために

将来的な生活の変化を見据え、安心して暮らすための準備もしておきましょう。経済的な側面と、生活の質を維持するための側面から、具体的な対策を提案します。

1. 経済的な備え

将来の生活費を確保するために、以下の対策を検討しましょう。

• 資産の見直し: 現在の預貯金や資産を整理し、将来の生活費に充当できる金額を把握しましょう。
• 収入の確保: 年金収入以外に、収入を確保する方法を検討しましょう。例えば、賃貸収入を得る、パートやアルバイトをするなどです。
• 資産運用: 預貯金だけでなく、資産運用も検討しましょう。ただし、リスクを理解した上で、無理のない範囲で行いましょう。
• 保険の見直し: 医療保険や介護保険など、万が一の事態に備えて、保険の見直しを行いましょう。

2. 生活の質の維持

安心して快適な生活を送るために、以下の対策を検討しましょう。

• 健康管理: 健康診断を定期的に受け、健康状態を把握しましょう。
• 運動: 適度な運動をすることで、体力や筋力を維持し、転倒のリスクを減らすことができます。
• 食生活: バランスの取れた食事を心がけ、健康的な食生活を送りましょう。
• 社会とのつながり: 地域活動や趣味を通じて、社会とのつながりを持ち、孤独感を解消しましょう。
• 介護サービスの利用: 将来的に介護が必要になった場合に備えて、介護保険や介護サービスの情報を収集しておきましょう。
• 相談窓口の活用: 困ったことがあれば、地域の相談窓口や専門機関に相談しましょう。

3. 家族とのコミュニケーション

息子さんとのコミュニケーションを密にすることで、将来的な不安を軽減し、安心して暮らすことができます。

• 将来の希望を伝える: 自分の希望や考えを、息子さんに伝えておきましょう。
• 困った時の相談: 困ったことがあれば、遠慮なく息子さんに相談しましょう。
• 感謝の気持ちを伝える: 息子さんへの感謝の気持ちを伝え、良好な関係を築きましょう。

まとめ：安全で快適な暮らしを実現するために

築35年の中古住宅での生活を、安全で快適なものにするためには、段差解消などの具体的な対策と、将来を見据えた準備が不可欠です。限られた予算の中でも、工夫次第で安全性を高めることができます。専門家への相談や、補助金の活用も検討しましょう。そして、健康管理や社会とのつながりを大切にし、安心して暮らせるように、積極的に行動していきましょう。

今回の情報が、あなたのより良い生活の一助となれば幸いです。

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