介護と仕事の両立…親の面会頻度、どこまで？ 認知症の親との向き合い方、仕事とのバランスを徹底解説

この記事では、介護と仕事の両立に悩むあなたへ、具体的なアドバイスと心のケアをお届けします。特に、認知症の親御さんの介護と、仕事、そしてご自身の生活とのバランスに焦点を当て、どのようにすれば心穏やかに過ごせるのか、一緒に考えていきましょう。

介護施設に入所している身内がいる場合、どのくらいの頻度で面会に行ったり、外出させていますか？

親が認知症で介護3で入所しています。まだ歩けます。

私は仕事もしており、まだ小さい子供もいるため、平日はあまり行けず週1回、週末に外出させています。どこかに連れて行ったり、旦那の実家のうちに来させたりしています。

週末も子供を連れてなので、どこかに外出する際は父から目が離せないし、子供も「お母さん来て」と呼ぶしで大変です。

週1回でも、それでも父は足りないらしく、毎日介護士に「娘に電話してくれ」と電話してくれ、「旦那が遅いから行ってやらなきゃならない」などと騒いでいるらしいんです。

娘と連絡がとりたいと毎日言っています。

私にかなり依存しているようです。

もし自分自身が施設に入ったら、子供に迷惑をかけたくないので、寧ろあまり来てくれなくてもいいと思っています。

「時間がある限り来てください」と介護士にも言われて、私もストレスです。

そこまで頻繁に外出させなければならないのでしょうか？

補足：因みに母親は亡くなっていないです。兄も実家にいますが、一年以上父の所に顔を出していません。お嫁さんが父を嫌っているので、行くのを止められているようです。

ご相談ありがとうございます。介護と仕事、そして子育てを両立されている中で、お父様の介護について悩んでいらっしゃるのですね。週1回の面会でも、お父様は物足りなく感じ、あなたへの依存心も強いとのこと、心身ともに疲労が溜まっていることと思います。まずは、あなたの抱えるストレスを理解し、少しでも楽になるための方法を一緒に考えていきましょう。

1. 現状の整理：抱えている問題と、それに対するあなたの気持ち

まず、現状を整理することから始めましょう。あなたは、

• 仕事
• 子育て
• 週1回の父親の面会と外出
• 父親からの過度な依存
• 介護士からの「もっと来て」という言葉
• 兄嫁との関係性
• 自身の将来への不安

といった、多くの問題を抱えています。これらの問題が複雑に絡み合い、あなたの心に大きな負担をかけていることでしょう。

特に重要なのは、あなたの気持ちです。あなたは、

• お父様の気持ちを理解したい気持ち
• 自分の時間も大切にしたい気持ち
• 子供たちとの時間も大切にしたい気持ち
• 将来への不安

といった、相反する感情の間で揺れ動いているのではないでしょうか。この葛藤が、あなたのストレスをさらに増幅させている可能性があります。

2. 専門家の視点：介護における面会頻度と、認知症の方との関わり方

介護における面会頻度には、一概に「これが正解」というものはありません。それは、

• ご本人の心身の状態
• ご家族の状況
• 施設の体制

など、様々な要因によって左右されるからです。しかし、一般的には、

• 認知症の進行度
• 本人の性格
• 家族との関係性

などを考慮し、個別に判断する必要があります。

専門家は、

• 本人の「寂しさ」や「不安」を軽減すること
• 生活の質（QOL）を向上させること
• 家族の負担を軽減すること

を重視します。今回のケースでは、お父様が「娘に会いたい」という強い思いを持っていることから、面会の頻度を増やすことが、本人の精神的な安定につながる可能性があります。しかし、あなたの負担があまりにも大きい場合は、無理のない範囲で、他の方法も検討する必要があります。

3. 具体的な解決策：あなたの状況に合わせた、現実的なアプローチ

それでは、あなたの状況に合わせて、具体的な解決策を考えていきましょう。

3-1. 面会頻度の調整と、負担軽減策

まず、面会の頻度について、現状の週1回というペースを見直す必要があるかもしれません。しかし、

• 仕事
• 子育て

を考えると、頻度を増やすことは難しいかもしれません。そこで、

• 面会の時間帯や内容を工夫する
• 他の家族や、外部のサービスを利用する

といった、負担を軽減するための方法を検討しましょう。

例えば、

• 平日の短い時間でも、電話やビデオ通話を利用する
• 週末は、子供たちと一緒に、お父様の好きな場所へ外出する
• お父様の好きな食べ物や、趣味に関する話題で会話する
• 可能であれば、兄や、他の親族に協力を仰ぐ
• 訪問介護や、デイサービスなどの、外部サービスを利用する

といった方法が考えられます。これらの方法を組み合わせることで、あなたの負担を軽減しつつ、お父様の満足度を高めることができるかもしれません。

3-2. 父親の依存心への対応

お父様のあなたへの依存心は、認知症の症状の一つである可能性があります。しかし、過度な依存は、あなただけでなく、お父様の精神的な自立を妨げることにもつながります。そこで、

• 依存心を軽減するための工夫
• 自立を促すためのサポート

を検討しましょう。

例えば、

• 電話やビデオ通話の頻度を、ある程度制限する
• お父様が自分でできることは、なるべく自分でしてもらう
• 他の介護士や、施設のスタッフとのコミュニケーションを促す
• 趣味や、他の入居者との交流を促す

といった方法が考えられます。これらの方法を実践することで、お父様の依存心を軽減し、自立を促すことができるかもしれません。

3-3. 介護士との連携と、情報共有

介護士は、お父様の生活を支える上で、非常に重要な存在です。介護士との連携を密にすることで、

• お父様の状況を正確に把握する
• 適切なアドバイスを受ける
• あなたの負担を軽減する

ことができます。積極的にコミュニケーションを取り、

• お父様の様子
• 困っていること
• 改善してほしいこと

などを共有しましょう。また、介護士からのアドバイスを参考に、

• 面会の頻度
• 内容
• 対応方法

などを調整することも重要です。

3-4. 兄との関係性

兄との関係性も、今回の問題に大きく影響しています。兄が、

• 父親の介護に協力しない
• お嫁さんの意向で、父親に会わない

という状況は、あなたの負担を増大させるだけでなく、お父様の精神的な安定にも悪影響を及ぼす可能性があります。そこで、

• 兄と話し合い、協力を求める
• 第三者（ケアマネージャーなど）に相談し、仲介してもらう

といった方法を検討しましょう。兄との関係性が改善することで、あなたの負担が軽減され、お父様もより安心して生活できるようになるかもしれません。

3-5. 自分の気持ちを大切にする

最も大切なことは、あなたの気持ちを大切にすることです。あなたは、

• 仕事
• 子育て
• 介護

と、多くの役割を担い、心身ともに疲労困憊していることでしょう。無理をしてしまうと、心身のバランスを崩し、すべてがうまくいかなくなる可能性があります。そこで、

• 自分の時間を確保する
• 休息をとる
• 趣味や、リフレッシュできることを見つける
• 誰かに相談する

といった方法で、ストレスを解消し、心身の健康を保ちましょう。あなたの心の健康が、介護を続ける上での原動力となります。

4. 具体的なステップ：今日からできること

それでは、今日からできる具体的なステップを、いくつかご紹介します。

1. 介護士に相談する

   まずは、介護士に相談し、お父様の現状について詳しく教えてもらいましょう。そして、あなたの悩みや、困っていることを率直に伝え、一緒に解決策を考えてもらいましょう。

2. 面会頻度を見直す

   現状の面会頻度を見直し、あなたの負担を軽減できる方法を検討しましょう。例えば、平日は電話やビデオ通話、週末は外出など、柔軟に対応することも可能です。

3. 父親とのコミュニケーションを工夫する

   電話やビデオ通話、面会時に、お父様の好きな話題で会話したり、一緒に楽しめることを企画したりして、コミュニケーションを深めましょう。また、お父様の自立を促すような声かけも意識しましょう。

4. 兄に相談する

   可能であれば、兄に相談し、介護への協力を求めましょう。もし、兄との関係性が難しい場合は、第三者に相談することも検討しましょう。

5. 自分の時間を確保する

   仕事や介護の合間に、自分の時間を確保し、休息をとったり、趣味を楽しんだりして、ストレスを解消しましょう。心身の健康を保つことが、介護を続ける上での原動力となります。

5. まとめ：あなたらしい、介護と仕事の両立を目指して

介護と仕事の両立は、決して簡単なことではありません。しかし、あなたの状況に合わせて、

• 面会の頻度を調整する
• 父親とのコミュニケーションを工夫する
• 介護士と連携する
• 自分の気持ちを大切にする

ことで、少しずつでも、あなたの負担を軽減し、心穏やかに過ごすことができるはずです。焦らず、一つずつ、できることから始めていきましょう。

そして、あなたらしい、介護と仕事の両立を目指してください。あなたの笑顔が、お父様にとっても、子供たちにとっても、何よりも大切なものなのです。

6. 付録：役立つ情報源

介護に関する悩みや、疑問を解決するための、役立つ情報源をいくつかご紹介します。

• 厚生労働省のウェブサイト

  介護保険制度や、介護サービスに関する最新の情報が掲載されています。

  厚生労働省

• お住まいの地域の、地域包括支援センター

  介護に関する相談や、様々なサービスの情報提供を行っています。

  地域包括支援センター

• 介護保険サービス事業者

  訪問介護や、デイサービスなど、様々な介護サービスを提供しています。

• 介護に関する相談窓口

  介護に関する悩みや、疑問を相談できる窓口です。

これらの情報源を活用し、あなたの抱える問題を解決するための一歩を踏み出してください。

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