義母からの電話地獄！寝かしつけ中の電話対応から解放されるための具体的な対策

この記事では、義母からの電話対応に悩むあなたが、心穏やかに毎日を送るための具体的な解決策を提案します。特に、3歳のお子さんの寝かしつけ中に頻繁にかかってくる電話に苦労されている状況を深く理解し、日々の生活を少しでも楽にするためのヒントをお届けします。

義母からの電話に悩まされています。ご意見ください。

義母は80代半ばです。

主人とは年齢が10歳以上離れている上に、大家族の末っ子です。

我が家には3歳の子供がいます。

主人はコロナ禍になってから仕事が忙しくなり、日中の帰りは22時前後になる事がほとんどです。

本題に入ります。

週に2～3回ほど、義母から電話がかかってくるのですが、いつも子供の寝かしつけ中（20時以降）に掛かってきます。

私ひとりで寝かしつけをしている最中、子供ひとり部屋に残してしまうと怖がって泣いてしまうため、寝かしつけ中は部屋を出ることができません。

電話機は寝室の隣に置いてます。

義母は耳が遠くなってしまったので、どんなに大きな声で話しても聞こえない事もあるようなので本当に何とも言えないですが、話が噛み合わないことも増えてきました。時には私を主人と勘違いして怒りの電話を入れてきたこともあります。

電話に出れない時は自動的に留守電になるのですが、その時の声を聞いていても、留守電と把握出来てないような発言が多いです。ずっと「もしもしー？」と言っていたりします。留守電に向かって伝言残しているような言動にはとても聞こえません。

もちろん主人には相談しました。

主人は子供の寝かしつけ中も、寝かしつけが終わってもまだ電話かかってくる時は無理に出なくても良い。掛かってきた時はLINEしてくれ。とは言ってくれます。

しかし日によりますが、電話に出るまでずっとなりっぱなしになる日もあります。、その時は出るようにしています。

主人も仕事中で義母の電話に対応できない時も、私からのLINEに反応できない時だってあります。それは仕方ないです。

しかしそれでも義母からの夜の電話の回数が増えてきて、しかも主人と勘違いされたり、会話が噛み合わなかったり、聞こえてなかったりする電話の相手は正直言ってしんどいです。

電話線を抜きたいとも考えました。しかしこれは主人にはダメと言わてます。

毎日訪問介護士の方が来ますので、もし義母が自宅で急変していた時にヘルパーさんからの電話に出られないのはマズイからです。

もちろん我が家の固定電話だけでなく主人やその兄弟の電話にも万が一の電話が行くようになってますが、ご兄弟だって仕事はありますから、皆が電話に出れない時に我が家が電話線抜いていて繋がらなかった…。という状況は避けたいので、電話線を抜く。という案はありません。

義母からの電話、特に寝かしつけ時というのは、本当に困りますよね。子育てだけでも大変なのに、そこに電話対応が加わると、心身ともに疲れてしまうのは当然です。この記事では、あなたの状況を深く理解し、具体的な対策と、心の負担を軽減するためのヒントを提供します。あなたの生活が少しでも楽になるよう、一緒に考えていきましょう。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を整理し、問題点を具体的に把握することから始めましょう。あなたの抱える問題は、大きく分けて以下の3点に集約されます。

• 寝かしつけ中の電話対応: 3歳のお子さんの寝かしつけ中に電話がかかってくるため、対応に困る。
• 会話の難しさ: 義母の聴力低下により、会話が成立しにくい。
• 精神的な負担: 頻繁な電話対応と、内容の理解の難しさから、精神的な負担を感じている。

これらの問題点を明確にすることで、具体的な対策を立てやすくなります。まずは、現状を客観的に見つめ、何が一番あなたを苦しめているのかを理解しましょう。

2. 夫との連携強化とコミュニケーションの取り方

夫との連携は、この問題を解決する上で非常に重要です。夫があなたの状況を理解し、協力体制を築くことが不可欠です。具体的に、以下の点を夫と話し合いましょう。

• 電話対応のルール: 寝かしつけ中は電話に出ない、留守電にする、など具体的なルールを決めましょう。
• 義母への説明: 義母に、寝かしつけ中は電話に出られない可能性があることを、夫から伝えてもらいましょう。
• 代替手段の検討: 夫が電話に出られない場合、どのように対応するかを話し合いましょう。例えば、LINEでの連絡や、義母の兄弟への連絡など、代替手段を検討しましょう。

夫とのコミュニケーションを密にし、お互いの状況を共有することで、より良い協力体制を築くことができます。夫があなたの負担を理解し、積極的にサポートしてくれるよう、話し合いを重ねましょう。

3. 義母とのコミュニケーションを円滑にする工夫

義母とのコミュニケーションを円滑にするためには、いくつかの工夫が必要です。聴力低下による会話の難しさを考慮し、以下の点を試してみましょう。

• 大きな声で話す: 義母が聞き取りやすいように、ゆっくりと、はっきりと話しましょう。
• 短く簡潔な言葉を使う: 長い文章ではなく、短い言葉で要点を伝えましょう。
• 電話に出る前に準備をする: 義母が話したい内容をある程度予測し、関連する情報を事前に準備しておくと、スムーズな会話につながります。
• 留守電メッセージの工夫: 留守電メッセージを、義母が理解しやすいように工夫しましょう。「ただいま寝かしつけ中です。後ほどかけ直します」など、簡潔で分かりやすいメッセージを設定しましょう。
• ビデオ通話の活用: 可能であれば、ビデオ通話を利用することで、表情や身振りで感情を伝えやすくなり、誤解を防ぐことができます。

これらの工夫をすることで、義母とのコミュニケーションが円滑になり、あなたの精神的な負担も軽減されるはずです。

4. 外部サービスの活用

一人で抱え込まず、外部のサービスを活用することも検討しましょう。以下のようなサービスが、あなたの負担を軽減する可能性があります。

• 訪問介護サービスの活用: 義母の生活をサポートするために、訪問介護サービスを利用することを検討しましょう。これにより、義母の安全が確保され、あなたへの電話の頻度を減らすことができます。
• 電話相談サービスの利用: 専門家への電話相談を利用することで、悩みや不安を打ち明け、客観的なアドバイスを受けることができます。
• 家事代行サービスの利用: 家事代行サービスを利用することで、家事の負担を軽減し、寝かしつけに集中できる時間を確保できます。

これらのサービスを積極的に活用することで、あなたの負担を軽減し、より余裕のある生活を送ることができるでしょう。

5. メンタルヘルスのケア

精神的な負担を感じている場合は、メンタルヘルスのケアも重要です。以下の方法を試してみましょう。

• 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、心身ともにリフレッシュできる時間を持ちましょう。
• 趣味やリラックスできる時間の確保: 好きなことをする時間や、リラックスできる時間を作ることで、ストレスを軽減しましょう。
• 専門家への相談: 精神的な負担が大きい場合は、専門家（カウンセラーや精神科医）に相談することを検討しましょう。
• サポートグループの活用: 同じような悩みを抱える人たちと交流できるサポートグループに参加することで、孤独感を解消し、共感を得ることができます。

心身の健康を保つことは、この問題を乗り越える上で非常に重要です。自分自身の心と体の状態をよく観察し、必要に応じて適切なケアを行いましょう。

6. テクノロジーの活用

現代のテクノロジーは、あなたの問題を解決するための強力なツールとなり得ます。以下のようなテクノロジーを積極的に活用しましょう。

• スマートフォンの活用: スマートフォンを使って、義母とのコミュニケーションを円滑にすることができます。例えば、LINEやビデオ通話を利用したり、音声認識機能を使って、義母の話を文字に起こしたりすることができます。
• 留守番電話機能の活用: 留守番電話機能を活用することで、電話に出られない場合でも、義母からの伝言を受け取ることができます。また、留守番電話のメッセージを、義母が理解しやすいように工夫することも可能です。
• スマートスピーカーの活用: スマートスピーカーを使って、義母とのコミュニケーションをサポートすることができます。例えば、義母が電話をかける前に、スマートスピーカーに話しかけることで、あなたの状況を知らせることができます。

テクノロジーを駆使することで、あなたの負担を軽減し、よりスムーズなコミュニケーションを実現できます。

7. 義母との関係性を見つめ直す

義母との関係性を見つめ直すことも、この問題を解決する上で重要です。義母との関係性を改善することで、電話対応の負担を軽減し、より穏やかな気持ちで接することができるようになります。以下の点を意識してみましょう。

• 感謝の気持ちを伝える: 義母に感謝の気持ちを伝えることで、良好な関係を築くことができます。例えば、日頃の感謝を伝えたり、義母の長所を褒めたりすることで、関係性を深めることができます。
• 共通の話題を見つける: 義母との共通の話題を見つけることで、会話を盛り上げ、コミュニケーションを円滑にすることができます。例えば、義母の趣味や興味のあることについて話したり、一緒に楽しめる活動を企画したりすることで、関係性を深めることができます。
• 境界線を明確にする: 自分の時間やプライベートな空間を守るために、境界線を明確にすることも重要です。例えば、電話に出られない時間帯を伝えたり、プライベートな情報をむやみに話さないようにすることで、自分の心を守ることができます。

義母との関係性を改善することで、電話対応の負担を軽減し、より穏やかな気持ちで接することができるようになります。

8. 成功事例の紹介

実際に、義母との電話対応に悩んでいた人が、どのように問題を解決したのか、成功事例を紹介します。

事例1: 30代女性、3歳のお子さんを持つ主婦

この女性は、義母からの電話が寝かしつけ中に頻繁にかかってくることに悩んでいました。夫と相談し、寝かしつけ中は電話に出ないというルールを決めました。また、義母には、寝かしつけ中は電話に出られない可能性があることを夫から伝えてもらいました。さらに、留守番電話のメッセージを、義母が理解しやすいように工夫しました。その結果、電話対応の負担が軽減され、精神的な余裕が生まれました。

事例2: 40代男性、共働き夫婦

この男性は、義母との会話が噛み合わないことに悩んでいました。そこで、義母とのコミュニケーションを円滑にするために、大きな声で話したり、短く簡潔な言葉を使ったりするなどの工夫をしました。また、義母との共通の話題を見つけるために、義母の趣味や興味のあることについて話すようにしました。その結果、会話がスムーズになり、義母との関係性が改善されました。

これらの事例から、あなたの状況に合わせて、様々な方法を試すことができることがわかります。諦めずに、自分に合った解決策を見つけましょう。

9. 専門家からのアドバイス

専門家であるキャリアコンサルタントの視点から、この問題に対するアドバイスをさせていただきます。

「義母からの電話対応に悩むあなたの状況は、非常にデリケートであり、心身ともに負担が大きいものです。まずは、一人で抱え込まず、夫や家族、専門家など、頼れる人に相談することが大切です。そして、現状を客観的に分析し、問題点を明確にすることで、具体的な対策を立てることができます。コミュニケーションの工夫や、外部サービスの活用、メンタルヘルスのケアなど、様々な方法を試すことで、あなたの負担を軽減し、より穏やかな気持ちで毎日を送ることができるはずです。焦らず、一つずつ、できることから始めていきましょう。」

専門家のアドバイスを参考に、あなたに合った解決策を見つけ、実践していくことが重要です。

10. まとめ：今日からできること

この記事では、義母からの電話対応に悩むあなたが、心穏やかに毎日を送るための具体的な解決策を提案しました。最後に、今日からできることをまとめます。

• 夫との話し合い: 電話対応のルールや、代替手段について話し合いましょう。
• コミュニケーションの工夫: 大きな声で話す、短く簡潔な言葉を使う、などを試してみましょう。
• 留守番電話メッセージの見直し: 義母が理解しやすいメッセージに変更しましょう。
• メンタルヘルスのケア: 休息時間を確保し、リラックスできる時間を作りましょう。

これらの対策を実践することで、あなたの負担を軽減し、より快適な毎日を送ることができるはずです。焦らず、一つずつ、できることから始めていきましょう。あなたの笑顔が戻ることを心から願っています。

“`