海外駐在中の親の介護問題：帰国or継続？キャリアと家族を両立させるための徹底ガイド

この記事では、海外駐在中に親の介護という深刻な問題に直面し、キャリアと家族の狭間で揺れ動くあなたへ、具体的な解決策と心の支えとなる情報を提供します。帰国すべきか、駐在を続けるべきか、その選択を迫られる中で、どのようにして最善の道を見つけ、後悔のない決断ができるのか。仕事、家族、そして自身の心の健康を大切にしながら、未来を切り開くためのヒントをお届けします。

海外からの親の介護について、アドバイスください。

現在、ベルギーに駐在しており来年12月末まで任期があります。

日本に母親を一人残して駐在しているのですが、元来パーキンソン病を持っており、徐々に進行しながらも、これまでは日常生活を何とか営んで来ていました。しかしながら、ここ数年のコロナの影響もあり、昨年末に入院してから急速に病状が悪化し、現在は寝たきりの状態になってしまいました。コロナの状況のため、帰国してもほぼ会うことができず、退院後は老人施設を視野に入れています。

国内にいても、海外にいても、コロナ状況下においては、病院や施設で過ごしている場合、ほとんど会うことができないのですが、それでも海外にいることで、不安要素がつきまとってしまいます。

この先、どうなるか分からないのですが、駐在期間を待たずに帰国申請を会社にするか迷っています。

母のことを想うと、いても立ってもいられず、駐在期間を全うせずに帰任することも辞さない気持ちでいますが、実際のところ国内にいてもほぼ会えない状況が続くならば、数ヶ月に一回の一時帰国で会うこととも同じことではないかとも思ってしまいます。一緒に海外にきている子どもたちの教育のことや、会社での仕事の影響を考えると、駐在途中で帰任申請するには、あまりベターではありません。

先日、一時帰国して、母に面会した時に、病状を見てショックで気持ちが塞ぎ込んでしまいました。こういった自身での感情的な事由はあるものの、家庭や仕事への影響も併せて考えなくてはならず、今後の身の振り方に思い悩んでおります。

これが正解ということはないと思うのですが、やや精神的に疲弊していることもあり、前向きなアドバイスなどいただけると大変幸甚です。

どうぞよろしくお願いします。

補足：早速のご回答ありがとうございます。病状の母のことを考えると自然と涙が出てきて、どうしてあげたら一時良いのかと思い悩んでしまいます。

家族や親戚にも相談はしていますが、一緒に過ごした時間や思い出の違いなのからか、想いを同じくすることができず、１人で思い悩んでしまいます。

こういった状況をご経験された方や介護/医療関係の方など、今後の対応方法や気持ちの持ち方などアドバイス頂けますと大変幸甚です。

ご回答いただいた皆さま、真摯なアドバイスありがとうございました。心より感謝申し上げます。

はじめに：海外駐在と介護問題の複雑さ

海外駐在中に親の介護問題に直面することは、非常に複雑で、精神的にも大きな負担を伴います。愛する親の健康状態が悪化し、その傍にいられないという状況は、深い葛藤を生むものです。仕事での責任、子供たちの教育、そして自身のキャリア、様々な要素が絡み合い、どの選択が最善なのか、答えを見つけることは容易ではありません。このガイドでは、あなたの置かれた状況を深く理解し、具体的な対策と心のケアについて掘り下げていきます。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を客観的に整理し、問題点を明確にすることが重要です。以下のステップで、状況を整理してみましょう。

• 親の状況の把握: 現在の親の健康状態、介護の必要性、利用可能な介護サービス（老人ホーム、訪問介護など）を具体的に把握します。主治医やケアマネージャーとの連携も不可欠です。
• 帰国の可能性の検討: 帰国した場合のキャリアへの影響、子供たちの教育への影響、経済的な負担などを具体的に検討します。
• 駐在継続の可能性の検討: 駐在を継続する場合の、親へのサポート体制（家族、親戚、遠隔でのサポートなど）を検討します。
• 感情的な整理: 自身の感情（不安、罪悪感、無力感など）を認識し、受け入れることが大切です。

この段階で、紙に書き出すなどして、情報を整理すると、より客観的に状況を把握できます。

2. 帰国 or 駐在継続？ 選択肢の比較検討

帰国と駐在継続、それぞれの選択肢について、メリットとデメリットを比較検討します。

2-1. 帰国のメリットとデメリット

メリット:

• 親の介護に直接関与できる。
• 親との時間を共有できる。
• 精神的な負担が軽減される可能性がある。

デメリット:

• キャリアへの影響（昇進、異動など）
• 子供たちの教育への影響（転校、言語など）
• 経済的な負担（生活費、住居費など）

2-2. 駐在継続のメリットとデメリット

メリット:

• キャリアを継続できる。
• 子供たちの教育環境を維持できる。
• 経済的な安定を維持できる。

デメリット:

• 親の介護に直接関与できない。
• 精神的な負担が続く可能性がある。
• 遠隔でのサポート体制が必要。

それぞれの選択肢について、具体的な状況に合わせて、優先順位をつけ、比較検討することが重要です。

3. 帰国を選択する場合の準備と対策

帰国を選択する場合、スムーズな帰国と、その後の生活に向けて、以下の準備と対策が必要です。

3-1. 会社への相談と交渉

• 上司への相談: 帰国の意向を上司に伝え、理解と協力を求めます。会社の制度（休職、異動など）を確認し、交渉を進めます。
• 人事部への相談: 帰国後のキャリアパス、配置転換、給与などについて、人事部に相談します。
• 書面での記録: 相談内容や合意事項は、書面で記録しておくと、後々のトラブルを避けることができます。

3-2. 帰国後の生活設計

• 住居の確保: 帰国後の住居を確保します。実家に戻る、賃貸物件を探す、購入するなど、選択肢を検討します。
• 介護サービスの確保: 親の介護に必要なサービス（訪問介護、デイサービス、老人ホームなど）を確保します。ケアマネージャーとの連携が重要です。
• 経済的な準備: 帰国後の生活費、介護費用などを考慮し、経済的な準備を行います。
• キャリアプランの再構築: 帰国後のキャリアプランを再構築します。転職、異動、起業など、様々な選択肢を検討します。

3-3. 家族との連携

• 家族会議: 家族で話し合い、帰国後の生活について、協力体制を築きます。
• 役割分担: 介護、家事、育児など、役割分担を明確にし、負担を軽減します。
• サポート体制の構築: 家族、親戚、友人など、サポートしてくれる人たちとの連携を強化します。

4. 駐在継続を選択する場合のサポート体制構築

駐在を継続する場合、親の介護をサポートするための体制を構築することが重要です。

4-1. 遠隔でのサポート体制

• 家族との連携: 兄弟姉妹、親戚など、家族と連携し、介護の分担を決めます。
• 介護サービスの利用: 訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、介護サービスを利用します。
• 遠隔でのコミュニケーション: 定期的に電話、ビデオ通話などで、親とのコミュニケーションを図ります。
• 情報収集: 介護の状況、医療情報などを、定期的に収集します。

4-2. 専門家への相談

• ケアマネージャー: 介護に関する相談、サービスの手配など、ケアマネージャーに相談します。
• 医師: 親の健康状態、治療方針などについて、医師に相談します。
• 弁護士: 財産管理、相続などについて、弁護士に相談します。
• カウンセラー: 精神的な負担、ストレスなどについて、カウンセラーに相談します。

4-3. メンタルヘルスケア

• ストレス管理: ストレスを溜め込まないように、自分なりのストレス解消法を見つけます。（趣味、運動、休息など）
• 休息: 睡眠をしっかりとる、休暇を取るなど、心身を休ませる時間を確保します。
• 相談: 家族、友人、専門家などに相談し、一人で抱え込まないようにします。

5. キャリアと家族を両立させるためのヒント

キャリアと家族を両立させるためには、以下の点を意識することが重要です。

5-1. 柔軟な働き方

• テレワーク: テレワークを活用し、場所にとらわれずに仕事ができるようにします。
• 時短勤務: 時短勤務制度を利用し、介護と仕事の両立を図ります。
• フレックスタイム: フレックスタイム制度を利用し、柔軟に勤務時間を調整します。

5-2. 効率的な時間管理

• タスク管理: 仕事と介護に関するタスクを整理し、優先順位をつけて取り組みます。
• 時間ブロック: 仕事、介護、休息など、時間をブロックし、効率的に時間を使います。
• ツール活用: スケジュール管理ツール、コミュニケーションツールなどを活用し、効率化を図ります。

5-3. 周囲の理解と協力

• 上司、同僚への理解: 介護の状況を上司、同僚に伝え、理解と協力を求めます。
• 家族、親戚への協力: 家族、親戚と協力し、介護の負担を分担します。
• 外部サービスの活用: 介護サービス、家事代行サービスなどを活用し、負担を軽減します。

6. 事例紹介：キャリアと介護を両立した人々の声

実際に、海外駐在中に親の介護問題に直面し、キャリアと家族を両立させている人々の事例を紹介します。

6-1. 帰国を選択し、転職でキャリアを継続したAさんの場合

Aさんは、海外駐在中に母親の病状が悪化し、帰国を決意。帰国後、これまでの経験を活かせる企業への転職活動を開始しました。転職エージェントのサポートを受けながら、自身のスキルと経験をアピールし、希望する職種への転職に成功。現在は、介護と仕事を両立しながら、キャリアを築いています。

Aさんのアドバイス:

• 「帰国後のキャリアプランを明確にし、早めに準備を始めることが重要です。」
• 「転職エージェントのサポートは、大きな支えになりました。」
• 「家族との協力体制を築き、一人で抱え込まないことが大切です。」

6-2. 駐在を継続し、遠隔サポートで介護を支えたBさんの場合

Bさんは、海外駐在を継続しながら、遠隔で父親の介護をサポート。家族、親戚と連携し、介護サービスを利用するなど、様々なサポート体制を構築しました。定期的なビデオ通話で父親とコミュニケーションを取り、心のケアも行っています。

Bさんのアドバイス:

• 「遠隔でのサポートは大変ですが、家族との連携が重要です。」
• 「介護サービスを積極的に利用し、負担を軽減することが大切です。」
• 「定期的なコミュニケーションで、親との絆を深めることができます。」

7. 専門家からのアドバイス

キャリアコンサルタント、介護専門家、精神科医など、専門家からのアドバイスを紹介します。

7-1. キャリアコンサルタントからのアドバイス

「海外駐在中の親の介護問題は、キャリア形成に大きな影響を与える可能性があります。まずは、自身のキャリアプランを明確にし、会社との交渉や転職活動など、具体的な行動計画を立てることが重要です。また、周囲のサポートを得ながら、無理のない範囲で、キャリアと介護を両立させる方法を探しましょう。」

7-2. 介護専門家からのアドバイス

「親の介護は、心身ともに大きな負担を伴います。介護保険制度や介護サービスを積極的に利用し、専門家のサポートを受けながら、無理なく介護を続けることが大切です。また、ご自身の心身の健康を保つことも重要です。」

7-3. 精神科医からのアドバイス

「海外駐在中の親の介護問題は、精神的なストレスを抱えやすい状況です。一人で抱え込まず、家族、友人、専門家などに相談し、心のケアを行いましょう。必要に応じて、医療機関を受診することも検討してください。」

8. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

海外駐在中の親の介護問題は、非常に困難な状況ですが、決して乗り越えられないものではありません。現状を整理し、選択肢を比較検討し、具体的な対策を講じることで、キャリアと家族を両立させる道を見つけることができます。そして、何よりも大切なのは、あなた自身の心と体の健康です。周囲のサポートを頼りながら、無理のない範囲で、未来への一歩を踏み出してください。

このガイドが、あなたの悩みに対する解決策を見つけ、前向きな気持ちで未来を切り開くための一助となれば幸いです。

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