「もう限界…」義母の介護と仕事の両立で疲弊する50代女性へ。施設入所への道筋と、あなたのキャリアを守る方法

50代になり、仕事と家庭の両立に奮闘されているあなたへ。特に、義理のお母様の介護と仕事との間で板挟みになり、心身ともに疲弊している方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は、そんなあなたの抱える悩み、

義母は現在83歳 私は50代です。旦那と次男、旦那の妹がいます。

７０歳のころから認知が始まりました。今は週に５日デイサービスに通っています。一年前に大腿骨骨折で入院し、これで施設に預けられると思っていました。しかし、認知がひどいので、骨折して手術したのも覚えていなく歩けると思い、結構動けるようになりました。リハビリ病院も2ヶ月くらいはとは言っていたのに、毎晩電話がかかってきて、なんで私はこんな所ににいるのか、早く迎えに来いとブチギレ。義妹がうるさいからと、退院さてると言ってリハビリ病院に居たのは１０日くらい。

その後も、コロナになったり、圧迫骨折をしたりとデイサービスに行けなくなれば、見るのは私。一昨日も義妹から、腰痛いって言ってて、立ち上がるのにも介助が必要です、デイサービスいけるかな？と朝からLINE。寝るのは義母と義妹で寝ています。ても、義妹は仕事に行ってしまい、私が仕事を休んで病院へ連れて行くことに。

一度、ショートステイとかの話しもしましたが、まだ自分のことは出来るから大丈夫だよ。とトイレや食事は出来ても、食べたのは分からない買い物に行くと言って書いて行っても、見ても忘れて誰も居ないと怒る!

因みに、今日も腰が痛くて歩けないとデイサービスをお休み。朝から電話してを20回以上。まだ可愛げがあれば優しく見てられますが、本当に意地が悪いんです。ちょっと気に入らないと、私の家だから、出て行けばいい！と出ていいなら全然出たいですよ。そのくせ、年寄り置いて出て行くのか！とか、どんなにみんなに迷惑かけて、面倒を見てもらっているか、分からなくて文句ばかり言う人をどうやって見ろと。どうしたら、施設に入れられますかね？

という切実な問題に焦点を当て、解決策を提示します。介護と仕事の両立は、想像以上に困難な道のりです。心身ともに疲れ果て、出口の見えないトンネルの中にいるように感じることもあるでしょう。しかし、諦める必要はありません。この記事では、義母の施設入所をスムーズに進めるための具体的なステップと、あなたが仕事と介護を両立させ、自分らしいキャリアを築くためのヒントを、介護の専門家としての視点から解説していきます。

この記事を読むことで、あなたは以下のことを理解し、実践できるようになります。

• 義母を施設に入所させるための具体的な手続きと、家族間の合意形成のポイント
• 介護保険制度を最大限に活用し、負担を軽減する方法
• 仕事と介護を両立させるためのタイムマネジメント術と、周囲へのサポート要請のコツ
• あなたのキャリアを守り、充実させるための考え方と、具体的な行動

1. 現状の整理：抱えている問題の可視化

まず、現状を客観的に把握することから始めましょう。抱えている問題を具体的に書き出し、可視化することで、対策を立てやすくなります。

• 介護の負担
  • 義母の認知症の進行状況
  • 身体的な介護の必要性（食事、入浴、排泄、移動の介助など）
  • 義母の性格や言動による精神的な負担
  • 義妹との関係性、協力体制
• 仕事への影響
  • 仕事の遅刻、早退、欠勤の頻度
  • 仕事への集中力の低下
  • キャリアへの影響（昇進、異動など）
  • 同僚や上司への理解、協力体制
• 経済的な負担
  • 介護費用（デイサービス、訪問介護、医療費など）
  • 仕事の収入減少
  • 今後の経済的な見通し
• 家族関係
  • 夫との関係性
  • 義妹との関係性
  • 子供たちへの影響

これらの項目を具体的に書き出すことで、問題点が明確になり、優先順位をつけ、対策を立てやすくなります。例えば、「義母の認知症が進み、徘徊や暴言がひどくなっている」「仕事中に何度も電話がかかってきて、業務に支障が出ている」「義妹との協力が得られず、負担が偏っている」といった具体的な問題点を把握しましょう。

2. 施設入所への道：手続きと家族の合意形成

義母の施設入所を検討するにあたり、まず必要なのは、ご本人とご家族の合意形成です。認知症の進行が進んでいる場合、本人の意思確認が難しいこともありますが、できる限り本人の意向を尊重し、納得を得られるように努めましょう。

2-1. 施設の種類と特徴を理解する

施設には、特別養護老人ホーム（特養）、介護老人保健施設（老健）、有料老人ホーム、グループホームなど、様々な種類があります。それぞれの施設には、入居条件やサービス内容、費用などが異なります。義母の状況や、ご自身の希望に合った施設を選ぶことが重要です。

• 特別養護老人ホーム（特養）：原則として、要介護3以上の方が対象。終身利用が可能で、費用は比較的安価ですが、入居待機期間が長い傾向があります。
• 介護老人保健施設（老健）：リハビリテーションに重点を置いた施設。在宅復帰を目指す方が多く利用します。
• 有料老人ホーム：自立した方から要介護者まで幅広い方が入居可能。サービス内容や費用は施設によって大きく異なります。
• グループホーム：認知症の方が少人数で共同生活を送る施設。家庭的な環境で、認知症ケアに特化しています。

2-2. 施設の見学と情報収集

気になる施設があれば、積極的に見学に行きましょう。施設の雰囲気や、スタッフの対応、サービス内容などを確認し、義母に合った施設かどうかを判断します。事前に、施設の情報を収集し、比較検討することも重要です。

• 施設のウェブサイトやパンフレット：施設の概要、サービス内容、費用などを確認できます。
• 地域の介護相談窓口：地域の介護保険サービスや、施設に関する情報を得られます。
• ケアマネジャー：施設選びの相談や、入所手続きのサポートを受けられます。
• 入居者の声：可能であれば、入居者やその家族の声を聞き、施設の評判を確認しましょう。

2-3. 入所手続き

入所を希望する施設が決まったら、入所手続きを行います。施設によって手続き方法が異なるため、事前に確認が必要です。一般的には、以下の流れで進みます。

1. 申し込み：施設の窓口またはウェブサイトから申し込みます。
2. 面談：施設職員との面談が行われます。
3. 審査：施設の入所基準に基づき、審査が行われます。
4. 入所決定：入所が決定されたら、契約手続きを行います。

2-4. 家族間の合意形成

施設入所は、家族全体にとって大きな決断です。事前に、家族間で話し合い、合意形成を図ることが重要です。それぞれの立場や考えを尊重し、協力体制を築けるように努めましょう。

• 情報共有：義母の状況や、施設に関する情報を家族間で共有しましょう。
• 意見交換：それぞれの意見や希望を出し合い、話し合いましょう。
• 役割分担：入所後の役割分担（面会、金銭管理など）を決めましょう。
• 専門家の活用：必要に応じて、ケアマネジャーや、弁護士などの専門家に相談しましょう。

3. 介護保険制度を最大限に活用する

介護保険制度は、介護が必要な高齢者の生活を支えるための重要な制度です。この制度を最大限に活用することで、介護にかかる費用や負担を軽減することができます。

3-1. 介護保険サービスの利用

介護保険サービスには、様々な種類があります。義母の状況や、ご自身のニーズに合わせて、適切なサービスを利用しましょう。

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）：ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介助を行います。
• 訪問看護：看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
• 通所介護（デイサービス）：日中に施設に通い、食事、入浴、レクリエーションなどのサービスを受けます。
• 短期入所生活介護（ショートステイ）：短期間、施設に入所し、介護サービスを受けます。
• 福祉用具のレンタル・購入：車椅子や、介護ベッドなどの福祉用具をレンタルまたは購入できます。

3-2. ケアマネジャーとの連携

ケアマネジャーは、介護保険サービスの利用に関する相談や、ケアプランの作成、サービス事業者との連絡調整などを行います。ケアマネジャーと連携し、適切なサービスを組み合わせて、義母の介護をサポートしてもらいましょう。

3-3. 介護保険以外の制度の活用

介護保険制度以外にも、介護に関する様々な制度があります。これらの制度を活用することで、経済的な負担を軽減することができます。

• 高額介護サービス費：介護保険サービスの利用料が高額になった場合に、一定額を超えた分が払い戻されます。
• 医療費控除：介護保険サービス利用料や、医療費の一部が所得控除の対象となります。
• 障害者控除：一定の条件を満たす場合、所得税の障害者控除が適用されます。
• 介護休業給付金：介護のために仕事を休業した場合に、給付金を受け取ることができます。

4. 仕事と介護の両立：タイムマネジメントと周囲へのサポート要請

仕事と介護の両立は、時間管理と、周囲の協力が不可欠です。ご自身の状況に合わせて、工夫しながら両立を目指しましょう。

4-1. タイムマネジメント

仕事と介護の時間を効率的に管理するために、以下の工夫をしてみましょう。

• スケジュールの可視化：仕事と介護のスケジュールを、カレンダーや手帳に書き出し、可視化しましょう。
• 優先順位付け：仕事と介護のタスクに優先順位をつけ、重要なタスクから取り組みましょう。
• 時間の有効活用：移動時間や、待ち時間を有効活用しましょう（読書、情報収集など）。
• 隙間時間の活用：短い時間でもできるタスク（メールチェック、電話連絡など）を、隙間時間に行いましょう。
• タスクの細分化：大きなタスクを、小さなタスクに分割し、取り組みやすくしましょう。

4-2. 周囲へのサポート要請

一人で抱え込まず、周囲に協力を求めましょう。

• 家族への協力要請：夫や、義妹、子供たちなど、家族に介護への協力を求めましょう。役割分担を決め、負担を分散しましょう。
• 職場への相談：上司や同僚に、介護の状況を説明し、理解と協力を求めましょう。
  • テレワークや、時短勤務などの制度を利用できないか相談しましょう。
  • 急な休みや、早退が必要な場合に、理解を得られるように、日頃からコミュニケーションを密にしましょう。
• 地域のサポート：地域の介護サービスや、ボランティア団体などを活用しましょう。
• 専門家への相談：ケアマネジャーや、介護に関する専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。

4-3. 介護離職を防ぐために

介護と仕事の両立が困難になり、介護離職を検討する方もいるかもしれません。しかし、介護離職は、経済的な不安や、キャリアの中断につながる可能性があります。介護離職を防ぐために、以下の点を意識しましょう。

• 情報収集：介護に関する情報を収集し、介護保険制度や、利用できるサービスを理解しましょう。
• 相談：ケアマネジャーや、職場の相談窓口、ハローワークなどに相談し、アドバイスを受けましょう。
• 制度の活用：介護休業や、時短勤務などの制度を活用し、働き方を工夫しましょう。
• キャリアプランの検討：介護と両立しながら、どのようにキャリアを継続していくか、キャリアプランを検討しましょう。

5. あなたのキャリアを守り、充実させるために

介護と仕事の両立は、大変な道のりですが、あなたのキャリアを諦める必要はありません。むしろ、この経験を通して、あなたは多くのことを学び、成長することができます。

• 自己肯定感を高める：介護と仕事の両立は、大変な努力が必要です。自分を褒め、自己肯定感を高めましょう。
• ストレスを解消する：趣味や、運動、休息など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
• 学び続ける：介護に関する知識や、スキルを学び続けることで、自信を高め、キャリアアップにつなげましょう。
• 人脈を広げる：介護に関する人脈を広げることで、情報交換や、悩みを共有することができます。
• キャリアプランを立てる：介護と両立しながら、どのようにキャリアを築いていくか、キャリアプランを立てましょう。

介護と仕事の両立は、困難なことも多いですが、決して一人ではありません。周りの人に頼り、様々な制度やサービスを活用し、自分らしく、充実したキャリアを築いていきましょう。

50代は、人生経験も豊富で、仕事においても重要な役割を担う年代です。しかし、同時に、親の介護や、自身の健康問題など、様々な課題に直面しやすい時期でもあります。

• キャリアチェンジ：介護の経験を活かし、介護関連の仕事に転職する。
• スキルアップ：現在の仕事で、更なるスキルアップを目指す。
• 起業：自分の経験を活かし、起業する。

これらの選択肢を検討し、自分らしいキャリアを築いていくことも可能です。

6. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

義母の介護と仕事の両立は、多くの困難を伴いますが、決して乗り越えられないものではありません。現状を整理し、施設入所への道筋を立て、介護保険制度を最大限に活用し、周囲の協力を得ながら、タイムマネジメントを実践することで、負担を軽減することができます。

そして、あなたのキャリアを守り、充実させるために、自己肯定感を高め、ストレスを解消し、学び続け、人脈を広げ、キャリアプランを立てましょう。

1. 現状の整理：抱えている問題を可視化し、優先順位をつけましょう。
2. 施設入所への道：施設の種類を理解し、情報収集を行い、家族と合意形成を図りましょう。
3. 介護保険制度の活用：介護保険サービスを最大限に活用し、ケアマネジャーと連携しましょう。
4. 仕事と介護の両立：タイムマネジメントを実践し、周囲へのサポートを求めましょう。
5. キャリアの維持・向上：自己肯定感を高め、学び続け、キャリアプランを立てましょう。

あなたの努力は、必ず報われます。未来への一歩を踏み出し、自分らしいキャリアを築き、充実した人生を送ってください。

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