家庭内別居、義父の介護、相続…パート主婦が抱える将来への不安を解消する方法

この記事では、家庭内での複雑な問題と将来への不安を抱えるパート主婦の方に向けて、具体的な解決策と心の持ち方について解説します。特に、義父の介護、相続問題、夫との関係、そして将来のキャリアプランについて焦点を当て、あなたの不安を和らげ、前向きな一歩を踏み出すためのヒントを提供します。

質問よろしくお願いします。

夫と義父と子ども2人「15歳.14歳」と二世帯住宅で住んで10年経ちます。

わたしはパートで働いてます。子どもに手がかかるうちはフルタイムは諦めてます。

日頃からの暴言やモラハラで家庭内別居1年半くらい経ちます。

今年から色々ありわたしと子ども達にかかる食費はいただいてません。

今回のご相談は義父の件です。

義父は昨年80歳になりそれまで炊事洗濯など1人でしてました。それが昨年の年末に転けてから痛みがあり年明けから入院し、5月に退院してきました。要介護4です。

夫は3兄弟の真ん中。義父と兄弟の中はよくありません。体調崩した時も1度も見舞いには来ませんでした。義父から体調悪くなってお世話になる時の為にお金を私達夫婦に下さいました。それから2年経ち実際介護が必要になり退院してからヘルパーや宅配などに頼りながらお世話をしてます。

義父さんの相続について頭がしっかりしてるうちに確認しときたいと夫に言うと、子ども3人でわけると。 それが当たり前やと。 以前、義父は私たち夫婦にと言ってくれてました。同居の際。 法律のことは全くわかってません。 わたしももらえると思ってます。

それを夫にいうと激怒し 俺の意向は子ども3人でわけると親父に言う お金の事を言うなら親父の介護はするな。と 前にお金もらってんねんからそれだけでいいやろと。 気に入らんなら出ていけとまで言われてます。それは何度も。 子どもの前でも「子ども連れて出ていけと」 だいたい相続人とちゃうからな。と。 お金にがめつい女やとそんなふうに言われました。

子どもが独立したら離婚を考えてるのでお金はあった方がいいと思ってます。

以前からお礼の言葉や労いもなくお金もらってるねんから介護するのは当たり前やときっと夫は思ってます。 しっかりお世話したいと思って行動してますが、 お薬の準備やお弁当、 ケアマネ、デイサービスなどのやり取りを、夫はやりません。 仕事だと把握出来ないです。

義父の連絡事項を話すのも億劫になりLINEで報告したり、私で出来ることはします。 兄弟がお手伝いにくることも歓迎します。 兄弟に連絡すると言ってますがどうなる事か。

相続の件 わたしがうるさくいい過ぎなんでしょうか？ 内容が解りずらく読みにくい所もあるかと思いますが、 お手柔らかに、助言宜しくお願いいたします。補足ここ3日前から 義父が誰かおると言いだしました あそこにおるの誰や？と棚の方さして 誰もいませんよといい 私は見えないです。と 正直に応えてますが、 小さい子どもやちょんまげの男がおると言います。 おかしーな変やなと言ってます。 義父は何か見えてるんでしょうか？

ご相談ありがとうございます。二世帯住宅での生活、義父の介護、相続問題、そして夫との関係性…と、非常に多くの問題に同時に直面されている状況、心身ともに大変なご苦労があると思います。まずは、これまでの献身的な介護と、ご家族を支える努力に心から敬意を表します。今回の記事では、あなたの抱える問題が少しでも解決に向かい、明るい未来を描けるよう、具体的なアドバイスと心のケアについて掘り下げていきます。

1. 現状の整理と問題の本質

まず、現状を整理し、問題の本質を理解することから始めましょう。あなたの抱える問題は多岐にわたりますが、大きく分けると以下の3つの要素に集約されます。

• 家庭環境の問題: 夫からのモラハラ、家庭内別居、経済的な不安
• 介護と相続の問題: 義父の介護、相続に関する夫との意見の相違
• 将来への不安: 離婚後の生活、経済的な自立への懸念

これらの問題は相互に関連し合い、複雑に絡み合っています。例えば、夫との関係が悪化していることが、相続や将来の経済的な不安を増幅させている可能性があります。また、義父の介護という負担が、あなたの心身に大きなストレスを与えていることも考えられます。

問題の本質を理解することで、具体的な解決策を見つけやすくなります。まずは、それぞれの問題について、現状を客観的に把握し、何が問題の本質なのかを明確にしましょう。

2. 夫との関係性の改善に向けて

夫との関係性の悪化は、あなたの心身に大きな負担を与えていると考えられます。モラハラや暴言は、あなたの自己肯定感を低下させ、将来への不安を増大させる要因となります。関係性の改善に向けて、以下のステップを試してみましょう。

2-1. コミュニケーションの見直し

まずは、夫とのコミュニケーションを見直すことから始めましょう。一方的に非難したり、感情的に言い合うのではなく、冷静に自分の気持ちを伝える努力が必要です。具体的には、以下の点を意識しましょう。

• 自分の気持ちを率直に伝える: 相手を非難するのではなく、「私は～と感じています」というように、自分の感情を主語にして話しましょう。
• 相手の意見を尊重する姿勢を見せる: 相手の意見を頭ごなしに否定するのではなく、まずは「あなたの気持ちも理解できます」という姿勢を示しましょう。
• 具体的な要求を伝える: 「もっと優しくしてほしい」といった抽象的な表現ではなく、「〇〇をしてほしい」という具体的な要求を伝えましょう。

例えば、「最近、あなたの言葉に傷つくことが多いので、もう少し穏やかな言葉で話してほしい」というように、具体的に伝えることができます。

2-2. 専門家への相談

もし、自分たちだけで関係性を改善することが難しいと感じたら、専門家の力を借りることも検討しましょう。夫婦カウンセリングや、モラハラに関する専門家への相談は、客観的な視点からアドバイスを受け、問題解決の糸口を見つけるのに役立ちます。

専門家は、あなたの置かれている状況を理解し、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。また、第三者の介入は、夫の行動を変えるきっかけにもなる可能性があります。

2-3. 距離を置く選択肢も視野に

関係性の改善が難しい場合、一時的に距離を置くことも選択肢の一つです。別居や、実家への一時的な避難など、物理的な距離を置くことで、冷静さを取り戻し、今後の関係性について考える時間を持つことができます。

また、距離を置くことは、夫に自分の行動を見つめ直すきっかけを与えることもあります。ただし、この選択肢を選ぶ場合は、経済的な問題や、子どもの養育など、様々な課題を考慮する必要があります。

3. 義父の介護と相続問題への対応

義父の介護と相続問題は、あなたの心に大きな負担を与えていると考えられます。これらの問題への適切な対応は、あなたの将来の安心につながります。

3-1. 義父とのコミュニケーション

義父とのコミュニケーションは、介護を円滑に進める上で非常に重要です。義父の気持ちを尊重し、寄り添う姿勢を示すことで、良好な関係性を築くことができます。具体的には、以下の点を意識しましょう。

• 感謝の気持ちを伝える: 介護に対する感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。
• 話を聞く: 義父の話に耳を傾け、共感する姿勢を示しましょう。
• 要望を聞き出す: 義父の要望や希望を把握し、できる限り実現できるよう努力しましょう。

義父との良好な関係性は、介護の負担を軽減し、精神的な安定にもつながります。

3-2. 相続に関する情報収集と専門家への相談

相続問題は、法律的な知識が必要となるため、専門家への相談が不可欠です。弁護士や、相続に詳しい税理士に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。具体的には、以下の点を相談しましょう。

• 相続に関する基本的な知識: 相続の仕組み、遺言書の重要性など、基本的な知識を学びましょう。
• 遺言書の作成: 義父に遺言書の作成を促し、あなたの希望を伝える方法について相談しましょう。
• 相続税対策: 相続税が発生する場合、節税対策について相談しましょう。

専門家への相談は、あなたの権利を守り、将来の経済的な安定につながります。

3-3. 夫との話し合い

相続問題については、夫との話し合いが不可欠です。感情的にならず、冷静に話し合い、お互いの意見を伝え合う努力が必要です。具体的には、以下の点を意識しましょう。

• 自分の希望を明確に伝える: 相続において、あなたがどのようにしたいのか、明確に伝えましょう。
• 相手の意見を尊重する: 夫の意見にも耳を傾け、理解しようと努めましょう。
• 第三者の意見を求める: 夫婦間の話し合いがまとまらない場合は、専門家や、親族など、第三者の意見を求めることも検討しましょう。

夫との建設的な話し合いは、問題解決への第一歩となります。

4. 将来のキャリアプランと経済的な自立

離婚後の生活や、将来の経済的な自立に対する不安は、あなたの大きな悩みの一つでしょう。パートという働き方を見直し、将来のキャリアプランを立てることで、経済的な自立を目指しましょう。

4-1. 自己分析と目標設定

まずは、自己分析を行い、自分の強みや興味のある分野を明確にしましょう。そして、将来の目標を設定し、それに向かって具体的な計画を立てましょう。具体的には、以下のステップを踏みましょう。

• 自分の強みやスキルを洗い出す: これまでの仕事経験や、パートで培ったスキル、趣味などを振り返り、自分の強みを洗い出しましょう。
• 興味のある分野を見つける: 自分の興味のある分野や、やってみたい仕事を見つけましょう。
• 目標を設定する: 将来的にどのような働き方をしたいのか、具体的な目標を設定しましょう。例えば、「フルタイムで働きたい」「起業したい」など、具体的な目標を設定しましょう。
• 計画を立てる: 目標を達成するために、具体的な計画を立てましょう。例えば、「資格を取得する」「スキルを習得する」など、具体的な行動計画を立てましょう。

自己分析と目標設定は、あなたのキャリアプランを明確にし、将来への道筋を示すための重要なステップです。

4-2. スキルアップと資格取得

スキルアップや資格取得は、あなたのキャリアアップに大きく貢献します。自分の興味のある分野や、目標とする仕事に必要なスキルを習得しましょう。具体的には、以下の方法を検討しましょう。

• オンライン講座の受講: インターネットを活用し、様々な分野のオンライン講座を受講しましょう。
• 専門学校やスクールへの通学: より専門的な知識やスキルを習得するために、専門学校やスクールに通うことも検討しましょう。
• 資格取得: 自分のキャリアに役立つ資格を取得しましょう。

スキルアップと資格取得は、あなたの市場価値を高め、より良い条件での就職や、キャリアチェンジを可能にします。

4-3. 転職活動と求人情報の収集

転職活動を始める前に、求人情報を収集し、自分の希望に合った求人を探しましょう。転職サイトや、転職エージェントを活用し、積極的に情報収集を行いましょう。具体的には、以下の点を意識しましょう。

• 転職サイトの活用: 多くの求人情報の中から、自分の希望に合った求人を探しましょう。
• 転職エージェントの活用: 転職エージェントは、あなたのキャリアに関する相談に乗り、求人情報の紹介や、面接対策など、様々なサポートを提供してくれます。
• 企業のホームページの確認: 興味のある企業のホームページを確認し、求人情報をチェックしましょう。

積極的に情報収集を行い、自分に合った求人を見つけましょう。

4-4. 副業やフリーランスという選択肢

フルタイムでの勤務が難しい場合、副業やフリーランスという働き方も検討してみましょう。副業は、本業と並行して収入を得ることができ、フリーランスは、自分のスキルを活かして自由に働くことができます。具体的には、以下の点を検討しましょう。

• 副業の検討: 自分のスキルや経験を活かせる副業を探しましょう。例えば、ライティング、デザイン、プログラミングなど、様々な副業があります。
• フリーランスとしての働き方: 自分のスキルを活かして、フリーランスとして働くことも検討しましょう。
• 収入の確保: 副業やフリーランスとして働く場合、収入の安定性や、税金に関する知識などを考慮しましょう。

副業やフリーランスは、あなたの収入を増やし、経済的な自立を支援する可能性があります。

5. 心のケアとストレスマネジメント

家庭内での問題、介護、将来への不安など、様々なストレスを抱えているあなたは、心のケアも非常に重要です。ストレスを適切に管理し、心身ともに健康な状態を保ちましょう。

5-1. ストレスの原因を特定する

まずは、自分のストレスの原因を特定しましょう。何がストレスの原因になっているのかを明確にすることで、具体的な対策を立てることができます。具体的には、以下の点を意識しましょう。

• ストレスの原因を書き出す: 自分のストレスの原因を、具体的に書き出してみましょう。
• 原因を分析する: 書き出した原因を分析し、それぞれの原因に対する対策を考えましょう。

ストレスの原因を特定することで、効果的なストレス対策を立てることができます。

5-2. ストレス解消法の実践

自分に合ったストレス解消法を見つけ、実践しましょう。リラックスできる時間を作ったり、趣味に没頭したり、気分転換になるような活動を取り入れましょう。具体的には、以下の方法を試してみましょう。

• リラックスできる時間を作る: 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、入浴するなど、リラックスできる時間を作りましょう。
• 趣味に没頭する: 自分の好きなことに没頭する時間を作りましょう。
• 運動をする: 適度な運動は、ストレス解消に効果的です。
• 睡眠をしっかりとる: 質の高い睡眠をとることは、心身の健康に不可欠です。
• 誰かに相談する: 信頼できる人に悩みや不安を打ち明けましょう。

自分に合ったストレス解消法を見つけ、積極的に実践しましょう。

5-3. 専門家への相談

もし、自分でストレスを解消することが難しいと感じたら、専門家の力を借りることも検討しましょう。カウンセリングや、精神科医への相談は、あなたの心の健康をサポートしてくれます。

専門家は、あなたの置かれている状況を理解し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。また、必要に応じて、薬物療法などの治療を受けることもできます。

6. 義父の異変について

義父が「誰かいる」と言い出した件について、心配されていることと思います。これは、認知症の初期症状や、せん妄の可能性があります。専門家の意見を聞き、適切な対応をすることが重要です。

6-1. 専門医への相談

まずは、かかりつけ医や、精神科医、神経内科医などの専門医に相談しましょう。専門医は、義父の症状を詳しく診察し、適切な診断と治療を提供してくれます。具体的には、以下の点を相談しましょう。

• 症状の詳細: 義父の症状について、詳しく説明しましょう。
• 検査: 認知症の検査や、脳の検査など、必要な検査を受けましょう。
• 治療: 認知症と診断された場合、薬物療法や、認知症ケアなど、適切な治療を受けましょう。

専門医の診断と治療は、義父の症状の進行を遅らせ、生活の質を維持するために重要です。

6-2. 周囲のサポート体制の構築

義父の介護は、あなた一人で抱え込むのではなく、周囲のサポート体制を構築することが重要です。家族や親族、ヘルパー、ケアマネージャーなど、様々な人々の協力を得て、介護の負担を軽減しましょう。具体的には、以下の点を意識しましょう。

• 家族や親族との連携: 家族や親族に、義父の状況を伝え、協力を求めましょう。
• ヘルパーの活用: ヘルパーの力を借りて、介護の負担を軽減しましょう。
• ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーに相談し、適切な介護サービスを利用しましょう。

周囲のサポート体制を構築することで、あなたの負担を軽減し、義父の生活の質を向上させることができます。

7. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

今回の記事では、あなたが抱える様々な問題に対する具体的な解決策と、心のケアについて解説しました。家庭内での問題、介護、相続、将来への不安…と、多くの困難に直面していると思いますが、決して一人ではありません。あなたの置かれている状況は大変厳しいものですが、必ず解決策は見つかります。そして、あなたの努力は必ず報われます。以下に、未来への一歩を踏み出すための重要なポイントをまとめます。

• 現状を整理し、問題の本質を理解する: 問題を客観的に把握し、何が問題の本質なのかを明確にしましょう。
• 夫とのコミュニケーションを見直し、関係性の改善を目指す: 冷静に自分の気持ちを伝え、相手の意見を尊重する努力をしましょう。
• 専門家への相談を検討する: 夫婦カウンセリングや、モラハラに関する専門家への相談は、問題解決の糸口を見つけるのに役立ちます。
• 義父との良好な関係性を築き、相続に関する専門家への相談を検討する: 義父の気持ちを尊重し、相続問題については、専門家のアドバイスを受けましょう。
• 将来のキャリアプランを立て、経済的な自立を目指す: 自己分析を行い、スキルアップや資格取得、転職活動などを通して、経済的な自立を目指しましょう。
• 心のケアとストレスマネジメントを実践する: 自分に合ったストレス解消法を見つけ、心身ともに健康な状態を保ちましょう。
• 専門医への相談と、周囲のサポート体制を構築する: 義父の異変については、専門医に相談し、周囲のサポート体制を構築しましょう。

これらのステップを踏むことで、あなたは必ず、より良い未来を切り開くことができます。困難な状況に負けず、前向きに、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの明るい未来を心から応援しています。

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