介護福祉士だった私が、体調不良のお母様を支えるためにできること：休職中のあなたへ

この記事では、体調を崩されたお母様を支えたいと願う、元介護福祉士の方の悩みに焦点を当て、具体的な解決策を提示します。ご自身の体調不良で休職中という状況を踏まえ、無理なくできるサポートの形、そして将来的なキャリアプランについて、一緒に考えていきましょう。

お母さんの事で相談したいことがあります。ここ最近体調がずっと悪く、昼間も頭痛い、めまいすると言って横になってることがあります。横になると言っても仰向けではなく側臥位です。夜になると更に酷くなりご飯作ってる途中に体調が悪くなったり、ご飯が作れなかったりします。家には父、母、私が住んでて近くに姉が３人結婚して子どもと旦那さんと住んでます。そのためお母さんがご飯作れないとなるとお父さんがどこかに買いに行くか、または私が作ります。前々からそういった体調不良はありましたが、ここ最近は酷くなってます。基礎疾患などはありません。年齢は67歳です。私が成長してきた中で、お母さんがここまで寝込むって事がなく、お父さんに「年寄りになったな」って言われたよ、と体調が良い時に笑って言ってました。私は精神疾患や体が元々弱いため色々助けてもらい今を生きています。反対にお母さんが体調悪い時どうしたら良いのか。お母さんの代わりに出来る事と言えば家事くらい。お母さんが苦しんでるのを見るとこっちが胸を締め付けられる気持ちです。私はどうしたら良いんでしょうか。今仕事は私も体調がすぐれないため休職してます。元々は介護福祉士と働いてました。お母さんを助けてください。

お母様の体調不良を心配し、何かしてあげたいというあなたの優しい気持ちが伝わってきます。ご自身も体調が優れない中で、お母様を支えようとされていることに、心から敬意を表します。この記事では、あなたが抱える悩みに対し、以下の3つのステップで具体的な解決策を提案します。

1. 現状の整理と課題の明確化: お母様の体調不良の原因を推測し、現在の状況を客観的に分析します。
2. 具体的なサポートプランの提案: あなたが無理なくできるサポート内容を具体的に提案します。
3. 将来のキャリアプランの検討: あなたの経験を活かせる、将来的なキャリアプランを一緒に考えます。

1. 現状の整理と課題の明確化

まずはお母様の状況を整理し、何が問題なのかを明確にしましょう。67歳という年齢から、加齢に伴う体力の低下や、何らかの病気の可能性も考えられます。しかし、基礎疾患がないとのことですので、まずは現在の症状を詳しく把握することが重要です。

• 症状の記録: いつ、どのような症状が現れるのか、具体的に記録しましょう。頭痛、めまい、体調不良の時間帯、食事の状況などをメモに残すことで、医師への相談や、原因の特定に役立ちます。
• 医療機関への受診: 症状が続くようであれば、内科や婦人科など、適切な医療機関を受診することをお勧めします。早期の診断と治療が、症状の改善につながります。
• 周囲のサポート体制の確認: 近くに住む姉妹や、お父様との連携を密にし、お母様のサポート体制を強化しましょう。役割分担を明確にすることで、あなた自身の負担を軽減できます。

お母様の体調不良の原因を特定するためには、専門家の意見を聞くことが不可欠です。かかりつけ医や、必要に応じて専門医に相談し、適切な検査や治療を受けるようにしましょう。

2. 具体的なサポートプランの提案

次に、あなたが無理なくできる具体的なサポートプランを提案します。ご自身の体調も考慮しながら、できる範囲でサポートを行いましょう。

2-1. 家事のサポート

お母様の体調が悪い時に、あなたが最も貢献できるのは、家事のサポートです。以下の点を参考に、無理のない範囲でサポートを行いましょう。

• 食事の準備: 簡単な食事の準備や、買い出しのサポートを行いましょう。体調が悪い時は、栄養バランスの取れた食事が重要です。
• 掃除と洗濯: 掃除や洗濯など、体力的に負担のかかる家事を代行しましょう。
• 買い物: 食料品や日用品の買い物を代行し、お母様の負担を軽減しましょう。

2-2. 精神的なサポート

体調が悪い時は、精神的な不安も大きくなります。あなたの温かい言葉や、寄り添う姿勢が、お母様の心の支えになります。

• 話を聞く: お母様の悩みや不安を、じっくりと聞いてあげましょう。
• 共感する: 辛い気持ちに共感し、安心感を与えましょう。
• 励ます: 積極的に励ましの言葉をかけ、前向きな気持ちを促しましょう。

2-3. 介護保険サービスの活用

お母様の状況によっては、介護保険サービスの利用も検討しましょう。介護保険サービスを利用することで、専門的なサポートを受けることができ、あなた自身の負担を軽減できます。

• ケアマネージャーへの相談: ケアマネージャーに相談し、お母様に合った介護保険サービスを検討しましょう。
• 訪問介護サービスの利用: 訪問介護サービスを利用し、食事の準備や入浴介助などのサポートを受けましょう。
• デイサービスの利用: デイサービスを利用し、日中の見守りやレクリエーションなどのサービスを受けましょう。

3. 将来のキャリアプランの検討

元介護福祉士としてのあなたの経験は、必ず将来のキャリアに活かせるはずです。休職中の今だからこそ、将来のキャリアプランについてじっくりと検討してみましょう。

3-1. スキルアップと資格取得

介護福祉士としての経験を活かし、さらにスキルアップを目指すのも良いでしょう。以下の資格取得を検討してみてはいかがでしょうか。

• ケアマネージャー: ケアマネージャーの資格を取得することで、より専門的な知識を身につけ、介護の現場で活躍できます。
• 認知症ケア専門士: 認知症に関する専門知識を深め、認知症の方への適切なケアを提供できるようになります。
• 福祉住環境コーディネーター: 福祉住環境に関する知識を身につけ、高齢者や障害者の生活を支援する環境づくりに貢献できます。

3-2. 職場復帰と転職

体調が回復したら、介護福祉士として職場復帰することも可能です。以前の職場に戻る、または新しい職場に転職するなど、様々な選択肢があります。

• 以前の職場への復帰: 以前の職場に復帰し、経験を活かして活躍しましょう。
• 転職: より働きやすい職場を探し、キャリアアップを目指しましょう。
• 訪問介護の仕事: 訪問介護の仕事は、時間に融通が利きやすく、ご自身の体調に合わせて働きやすい可能性があります。

3-3. 副業や在宅ワーク

体調に不安がある場合は、副業や在宅ワークという選択肢もあります。自分のペースで働きながら、経験を活かすことができます。

• 介護に関するライター: 介護に関する記事を執筆し、情報発信を行うことで、経験を活かせます。
• オンライン相談: オンラインで介護に関する相談を受け、困っている人をサポートできます。
• 介護用品の販売: 介護用品の販売や、関連商品の開発に携わることも可能です。

あなたの経験とスキルを活かせる仕事は、たくさんあります。焦らず、自分のペースでキャリアプランを検討し、実現に向けて一歩ずつ進んでいきましょう。

4. まとめ

お母様の体調不良は、あなたにとって大きな不安と負担になっていることと思います。しかし、あなたは決して一人ではありません。この記事で提案したように、まずは現状を整理し、できる範囲でサポートを行いましょう。そして、将来のキャリアプランについても、じっくりと検討し、あなたの経験を活かせる道を探していきましょう。

あなたの優しさと、これまでの経験は、必ずお母様を支え、あなたの将来を明るく照らしてくれるはずです。焦らず、一歩ずつ、前に進んでいきましょう。

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