親族の介護と仕事の両立：あなたが今できること、そして未来への希望

この記事では、要介護の親族の介護と、仕事との両立に悩むあなたへ向けて、具体的なアドバイスと心のケアをお届けします。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題であり、精神的にも肉体的にも大きな負担がかかります。この記事を通して、あなたが抱える不安を少しでも軽減し、前向きな気持ちで未来を歩むためのお手伝いをさせていただきます。

現在要介護2＋認知症があり、発語できない、意思の疎通がはかれない、ただルーティンで自分の身の回りのことが出来ていた親族の件で質問です。

最近体が動かしにくいのかトイレの失敗、その後着替えていない、湯船から出られない等が発生しておりました。そのため介護認定員の方を呼び、もう一度見てもらいたいと思っていた矢先、コロナ＋誤嚥性肺炎で入院してしまいました。

痰吸引も自宅ではできず、この先どのような手順で事を進めるのがベストなのでしょうか。

私に出来ることは何でしょうか。

病院から電話で『コロナの症状が良くなっても、誤嚥性肺炎の症状で自宅でみるのは難しいですよね？』と確認はあり、はいと返答しております。もちろん今後病院からの何かしら、話があるとは思います。(転院等)

1. 現状の整理と、あなたが抱える不安

まずは、現状を整理し、あなたが抱えている不安を具体的に見ていきましょう。今回のケースでは、要介護2の親族が、認知症と発語困難という状況に加え、コロナウイルス感染と誤嚥性肺炎による入院という、非常に困難な状況に置かれています。あなたは、親族の介護をしながら、仕事も続けていることでしょう。このような状況下では、

• 将来への不安：この先、親族の介護をどのように続けていくのか、経済的な負担はどうなるのか、といった将来への不安。
• 心身の疲労：介護と仕事の両立による、肉体的、精神的な疲労。
• 情報不足：適切な介護サービスや、利用できる制度に関する情報不足。
• 孤独感：誰にも相談できず、一人で抱え込んでいる孤独感。

といった様々な感情が入り混じり、押しつぶされそうになることもあるかもしれません。

2. 今後の手続きと、利用できる制度

次に、今後の手続きと、利用できる制度について解説します。まずは、病院からの連絡を待ち、今後の治療方針や転院の可能性について確認しましょう。その上で、以下の手続きを進めていくことになります。

2-1. 介護保険サービスの再検討と利用

親族の介護状況に合わせて、介護保険サービスの利用を再検討しましょう。入院中の場合は、退院後の生活を見据えて、ケアマネージャーと相談し、必要なサービスを検討します。

• 居宅介護支援事業所との連携：ケアマネージャーに相談し、今後の介護プランを作成してもらいましょう。
• 訪問介護（ホームヘルプサービス）：食事、入浴、排泄などの介助を自宅で受けることができます。
• 訪問看護：看護師による健康管理や医療処置を自宅で受けることができます。
• ショートステイ（短期入所生活介護）：短期間、介護施設に入所し、介護サービスを受けることができます。
• デイサービス（通所介護）：日中に介護施設に通い、食事や入浴、レクリエーションなどのサービスを受けることができます。

2-2. 介護保険以外の制度の活用

介護保険サービスだけでなく、様々な制度を活用することで、経済的負担や精神的負担を軽減することができます。

• 高額介護サービス費：介護保険サービスの利用料が高額になった場合、一定額を超えた分が払い戻されます。
• 医療費控除：医療費控除の対象となる費用があるか確認しましょう。
• 障害者総合支援法に基づくサービス：認知症の症状によっては、障害者総合支援法のサービスを利用できる場合があります。
• 介護休業・介護休暇：仕事と介護の両立を支援するための制度です。会社の制度を確認し、必要に応じて利用しましょう。

2-3. 専門家への相談

一人で抱え込まず、専門家へ相談することも重要です。

• ケアマネージャー：介護に関する相談や、サービス利用の調整をしてくれます。
• 医師：親族の健康状態や、今後の治療方針について相談しましょう。
• 社会福祉士：介護保険制度や、利用できる制度について相談できます。
• 弁護士：相続や成年後見制度など、法的な問題について相談できます。

3. 仕事との両立：働き方の選択肢

介護と仕事の両立は、働き方を見直す良い機会でもあります。あなたの状況に合わせて、柔軟な働き方を選択することで、負担を軽減することができます。

3-1. 勤務時間の調整

まずは、現在の職場で、勤務時間の調整が可能か確認しましょう。

• 時短勤務：勤務時間を短縮し、介護に充てる時間を確保します。
• 時差出勤：出勤時間をずらし、介護の時間を確保します。
• テレワーク：在宅勤務が可能であれば、介護をしながら仕事ができます。

3-2. 柔軟な働き方の検討

現在の職場での働き方が難しい場合は、柔軟な働き方を検討しましょう。

• 転職：介護と両立しやすい職場への転職を検討します。例えば、在宅勤務が可能な企業や、介護休暇制度が充実している企業などがあります。
• アルバイト・パート：勤務時間や日数を調整しやすく、介護との両立がしやすい働き方です。
• フリーランス：自分のペースで仕事ができ、介護に時間を割くことができます。ただし、収入が不安定になる可能性があるため、注意が必要です。
• 副業：本業に加えて、副業を行うことで、収入を増やし、介護費用に充てることができます。

3-3. キャリアコンサルタントへの相談

働き方について悩んでいる場合は、キャリアコンサルタントに相談することも有効です。あなたの状況に合わせて、最適な働き方を見つけるためのアドバイスを受けることができます。

4. 心のケア：あなた自身の健康を守る

介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。あなた自身の健康を守るために、心のケアも大切にしましょう。

4-1. ストレスマネジメント

ストレスを溜め込まないように、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。

• 休息：十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
• 趣味：好きなことに没頭する時間を持ちましょう。
• 運動：適度な運動は、ストレス解消に効果的です。
• リラックス：アロマテラピーや瞑想など、リラックスできる方法を取り入れましょう。

4-2. 相談できる相手を持つ

一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうことが大切です。

• 家族：家族に悩みを打ち明け、協力体制を築きましょう。
• 友人：信頼できる友人に話を聞いてもらいましょう。
• カウンセラー：専門家であるカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。
• 地域の相談窓口：地域の相談窓口を利用し、情報収集や相談をしましょう。

4-3. ポジティブな思考

困難な状況でも、前向きな気持ちを保つことが重要です。

• 感謝の気持ち：支えてくれる人たちへの感謝の気持ちを忘れずにいましょう。
• 目標設定：小さな目標を立て、達成感を味わいましょう。
• 自己肯定感：自分を認め、大切にしましょう。
• 休息：十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。

5. 成功事例から学ぶ

実際に介護と仕事を両立している人たちの成功事例から、ヒントを得ましょう。

5-1. 事例1：時短勤務を活用し、介護と仕事の両立を実現したAさんの場合

Aさんは、要介護2の母親の介護をしながら、会社員として働いています。Aさんは、会社の時短勤務制度を利用し、勤務時間を短縮することで、介護と仕事の両立を実現しました。また、ケアマネージャーや訪問介護サービスを活用し、介護の負担を軽減しています。Aさんは、「一人で抱え込まず、周囲の協力を得ることが大切です」と話しています。

5-2. 事例2：フリーランスとして働き、介護に時間を割いているBさんの場合

Bさんは、フリーランスのライターとして働きながら、認知症の父親の介護をしています。Bさんは、自分のペースで仕事ができるフリーランスという働き方を選択し、介護に時間を割いています。また、オンラインで仕事を受注することで、在宅での介護を可能にしています。Bさんは、「自分の状況に合わせて、柔軟に働き方を変えることが重要です」と話しています。

5-3. 事例3：地域のリソースを活用し、介護の負担を軽減しているCさんの場合

Cさんは、要介護3の夫の介護をしながら、パートとして働いています。Cさんは、地域の介護サービスや、ボランティアの協力を得ながら、介護の負担を軽減しています。また、地域の交流会に参加することで、他の介護者との情報交換や、心のケアを行っています。Cさんは、「地域のリソースを活用し、一人で抱え込まないことが大切です」と話しています。

6. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

この記事では、要介護の親族の介護と、仕事との両立について、様々な角度からアドバイスをさせていただきました。現状を整理し、利用できる制度やサービスを活用しながら、あなた自身の健康を守り、未来への一歩を踏み出しましょう。

重要なポイントを再度確認しましょう。

• 現状の把握と、今後の手続き：まずは、現状を整理し、今後の手続きについて確認しましょう。
• 制度の活用：介護保険サービスや、その他の制度を活用しましょう。
• 働き方の選択肢：あなたの状況に合わせて、柔軟な働き方を選択しましょう。
• 心のケア：あなた自身の健康を守るために、心のケアを大切にしましょう。
• 専門家への相談：一人で抱え込まず、専門家へ相談しましょう。

介護と仕事の両立は、決して簡単なことではありません。しかし、あなた自身の努力と、周囲のサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。この記事が、あなたの未来への一歩を照らす光となることを願っています。

最後に、あなたが抱える悩みを解決するためには、具体的な行動を起こすことが重要です。まずは、ケアマネージャーや、職場の担当者、信頼できる人に相談し、一歩を踏み出しましょう。そして、あなた自身の心と体を大切に、無理のない範囲で、介護と仕事の両立を目指してください。応援しています。

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