結婚2年目、共働き、義母介護…それでも夫婦円満を保つ方法

結婚2年目共働きの33歳主婦、義母の介護が始まってしまい、子供が欲しいのにそれどころじゃない。どうやって夫婦としてのバランスを保つべきかからなくなってきました。旦那はもともと一人暮らしをしたことがないので家事ができません。私もフルタイムで働いているので、これだけはやってね！と①皿洗い、②洗濯物を回すこと、③お風呂の浴槽の掃除と④ゴミを私がまとめたものをゴミ置場まで持っていくようにお願いしていますが、毎回はやってくれません。それ以外の家事は私が全部やっていて、流石に疲れちゃってたまに爆発して旦那に怒っちゃいます。怒ると怖いと言われ、たまにどうしていいかわからなくなり、悲しくなります。そんな中、アルツハイマーだと思っていた73歳の義母が異様なほど転倒するようになりました。1人で歩けないほど、1日に何度も何度もこけるようになってきていたので、色々検査をした結果、難病だと言うことが判明。パーキンソン病に似た病気で、おそらく1〜2以内には車椅子生活になり、自分でご飯が飲み込めなくなってきます。介護度の区分変更をしていただいた結果、要介護1から3に上がりました。義父78歳は自営で、まだフルタイムで働いているのでデイケアなどのサービスを平日は利用して、旦那の妹にも働いているので岡山から東京に帰ってきてもらい、可能な限り週末は私たち夫婦が義母の面倒を見ています。子供が欲しくて妊活をはじめたばかりなのに、旦那も半分鬱状態で、そう言う雰囲気になれない夜が多いです。旦那も子供が欲しいと言ってくれているのですけど、義母ことで頭がいっぱいで、義父と義妹ちゃんから自営の仕事を継いでくれないかとも言われていて。。。色々パンクしています。助けてあげたいけど自営のことは流石に私は口を出さないようにしています。兄妹の問題なので。(旦那は今はサラリーマンで今の職場でやりがいを感じている状況です)旦那は悪くないのですが、色々大変なので。。。でも、まだまだ結婚してそこまで時間がたっていないのに、夫婦としての時間(旅行に行ったり、週末ゆっくり2人で家で過ごすなど)が取れないのがさみしいです。旦那の家のお手伝い+自分の家の家事+自分の仕事でいっぱいいっぱいで、疲れてイライラします。旦那に優しくしたいのにたまに爆発してあたってしまいます。落ち込んでる旦那に怒るって自分でも最低だなって思うのですが、つい疲れて感情が勝ってしまうのです。このままだと旦那との間に溝ができてしまい、修復できなくなるのではないかと不安です。どうすればうまく行くのでしょうか。。。アドバイスお願い致します。

フォーマットB：仮想インタビュー・対話形式

相談者： 結婚2年目、共働きで、義母の介護に追われ、子供も欲しいのに…本当にいっぱいいっぱいです。旦那も家事が苦手で、手伝って欲しいと言ってもなかなか…。最近は、些細なことで喧嘩ばかりで、夫婦仲が冷え込んできているのが怖いです。どうすれば、この状況を乗り越えられるでしょうか？

コンサルタント： お気持ち、よく分かります。ご状況を伺うだけでも、相当なストレスを抱えているのが伝わってきます。まず、ご自身を責めないでください。現状は、誰にとっても容易に解決できる問題ではありません。

• まずは、現状の整理から始めましょう。 ご主人の家事分担、義母の介護、そしてご自身の仕事と、抱えているタスクをリストアップしてみてください。それぞれに、どれくらいの時間をかけているのか、具体的な数字を書き出してみましょう。この作業を通して、時間配分の偏りが見えてくるはずです。
• ご主人とのコミュニケーションを見直しましょう。 「これだけはやってね！」という指示ではなく、「一緒に家事を分担したいんだけど、どうしたら効率的にできるかな？」と、協働の姿勢で話し合ってみましょう。家事分担アプリなどを活用するのも有効です。具体的な時間やタスクを共有することで、お互いの負担を軽減し、理解を深めることができます。例えば、週末は義母の介護を交代で担当する、平日はご主人が夕食の準備をするなど、具体的な役割分担を決めることが重要です。
• 外部リソースの活用を検討しましょう。 家事代行サービスやベビーシッター、訪問介護サービスなどを利用することで、ご自身の負担を軽減できます。費用はかかりますが、時間を買うという考え方で、夫婦の時間や、妊活に集中できる時間を確保することができます。また、自治体の介護支援サービスについても、積極的に相談してみましょう。専門家のアドバイスを受けることで、適切な介護方法や、利用できるサービスを見つけることができます。
• ご自身の感情をコントロールする方法を学びましょう。 怒りがこみ上げてきたら、一旦深呼吸をして、冷静になる時間を作りましょう。感情的な言葉ではなく、具体的な事実を伝え、ご主人に理解を求めることが大切です。必要であれば、夫婦カウンセリングも検討してみましょう。専門家のサポートを受けることで、建設的な対話ができるようになります。
• 「夫婦の時間」を意識的に確保しましょう。 たとえ15分でも良いので、毎日必ず2人で話す時間、触れ合う時間を作りましょう。寝る前の会話、朝のコーヒータイムなど、些細な時間でも、お互いの存在を感じ合うことで、夫婦の絆を深めることができます。週末は、義母の介護を交代で担当し、1日は夫婦の時間として確保することも検討しましょう。旅行は難しいかもしれませんが、近場でランチをする、映画を見るなど、手軽にできることから始めてみましょう。

相談者： 具体的なステップを提示していただき、ありがとうございます。確かに、現状を整理して、ご主人と話し合うことから始めなければいけないですね。外部サービスの活用も視野に入れて、少しずつ改善していこうと思います。

コンサルタント： 素晴らしいです！少しずつでも良いので、改善していくことで、必ず状況は好転します。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。そして、ご自身の頑張りを認めて、自分を大切にしてください。

専門家の視点：

このケースは、多くの共働き夫婦が直面する可能性のある問題です。介護、育児、仕事と、複数の役割をこなす中で、夫婦間のコミュニケーションが不足し、ストレスが蓄積されるのは当然のことです。重要なのは、問題を一人で抱え込まず、ご主人や専門機関に相談すること、そして、ご自身の限界を理解し、助けを求める勇気を持つことです。

成功事例：

以前、同様の相談を受けたクライアントさんは、家事分担アプリを導入し、ご主人と家事のタスクを共有することで、負担を軽減することに成功しました。また、週末は交代で義母の介護を行い、残りの時間を夫婦で過ごすことで、関係性が改善されました。

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まとめ

結婚2年目、共働き、義母介護と、多くの課題を抱えている状況ですが、決して諦めないでください。現状を整理し、ご主人と話し合い、外部リソースを活用することで、状況は必ず改善していきます。夫婦で協力し、お互いを支え合うことで、幸せな家庭を築くことは可能です。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。