新人介護士が看取りで涙する…辛さを乗り越える方法と心のケア

新人介護士です。私の施設では”看取り”があります。ちゃんと研修も行い、どういうものなのか、どうしたらいいのか、も習いました。が、本日施設で看取りがあり、すごく辛くなって、泣いてしまいました。新人だし、初めてっていうのもありますが、本当に悲しかったです。一番新人の私ですら泣くほど悲しいのだから、先輩はもっと辛いだろうと思ったのですが、「慣れた。涙は枯れた。」と笑っていました。私からしたら運ばれてって、ものの数分で、笑って思い出話出来る先輩方が信じられません。人の死に慣れなんて来るのですか？私は何方を看取るとしても、関わった方全員に涙してしまう自信があります。ただただ私が涙脆いんですかね？明日仕事に行って、ポッカリ空いた居室や食堂のお席を見るのが辛いです。どうしたらいいですか？忘れるんではなく、出来るだけ早く切り替えをするにはどうしたらいいですか？あと、本来は泣いてはいけないんでしょうか？他の施設の友達に聞いたら、私の所では誠意をもって接し涙を見せることは厳禁だと言っていました。誠意は持ってますし、今回もその方や他ご利用者様の前では泣いておりません。堪えられる気がしませんが、泣かない(笑顔)でその方を送るのが1番の送り方(誠意)なのであれば、今後は泣かないようにしようと思います。

ご自身の看取りへの対応に悩み、苦しんでいる様子が伝わってきます。新人介護士として、初めての看取りで涙することは決して恥ずかしいことではありません。むしろ、ご自身がご利用者様と深く関わって、その方の最期を大切に想っていた証です。先輩の「慣れた。涙は枯れた。」という言葉は、表面的なものであり、心の奥底では様々な感情を抱えている可能性があります。介護の仕事は、人の生死に深く関わるため、感情の波が激しい仕事です。まずは、ご自身の感情を受け入れることが大切です。

感情の整理と心のケア

まず、ご自身の感情を否定しないでください。悲しみや辛さは、自然な感情です。涙を流すことは、心の浄化作用にも繋がります。仕事の後、一人で静かに涙を流したり、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうことで、心の負担を軽減することができます。また、専門機関の相談窓口を利用することも有効です。多くの介護施設では、従業員のメンタルヘルスケアに力を入れており、相談窓口やEAP（Employee Assistance Program）などを設けているところが少なくありません。遠慮なく相談し、適切なサポートを受けてください。

具体的な心のケアの方法として、以下のような方法を試してみてはいかがでしょうか。

• 記録をつける：その日の出来事や感情を日記やメモに書き留めてみましょう。感情を整理し、客観的に自分の状況を把握するのに役立ちます。
• リフレーミング：辛い出来事を、別の視点から捉え直してみましょう。例えば、「悲しかった」ではなく、「その方と貴重な時間を共有できた」と捉え直すことで、感情の受け止め方が変わります。
• 趣味や休息：仕事以外の趣味に没頭したり、十分な休息をとることで、心のバランスを整えましょう。好きな音楽を聴いたり、散歩に出かけたり、リラックスできる方法を見つけることが重要です。
• 同僚や上司とのコミュニケーション：信頼できる同僚や上司に、自分の気持ちを打ち明けてみましょう。共感やアドバイスをもらえることで、気持ちが楽になることがあります。一人で抱え込まず、相談することが大切です。

看取りへの対応とプロとしての成長

看取りは、介護士にとって非常に辛い経験ですが、同時に、プロとしての成長を促す貴重な機会でもあります。先輩介護士の「慣れた。涙は枯れた。」という言葉は、表面的な強さの裏に、深い悲しみや経験が隠されている可能性があります。彼らは、感情をコントロールする術を身につけているのかもしれませんが、決して感情を殺しているわけではありません。それは、経験と学びを通して培われた、プロとしての対応の一つと言えるでしょう。

看取りへの対応をより円滑にするために、以下の点に注意してみましょう。

• 研修内容の復習：研修で学んだ内容を改めて復習し、知識を深めることで、自信を持って看取りに臨むことができます。
• 先輩への相談：経験豊富な先輩介護士に、看取りへの対応や感情のコントロールについて相談してみましょう。具体的なアドバイスや、共感を得られることで、気持ちが楽になるでしょう。
• チームワーク：看取りは、一人で対応するものではありません。チームとして協力し、互いに支え合うことで、負担を軽減することができます。困ったことがあれば、すぐにチームメンバーに相談しましょう。
• 自己肯定感の向上：ご自身の頑張りを認め、自己肯定感を高めることが大切です。小さな成功体験を積み重ね、自信をつけていきましょう。

涙することの是非

他の施設では涙を見せることが厳禁という話を聞きましたが、それは必ずしも正しいとは言えません。大切なのは、ご利用者様への誠意と、プロとしての対応です。ご利用者様の前で涙を見せることが、ご本人を傷つける可能性がある場合は控えるべきですが、個人的な空間で涙を流すことは、決して悪いことではありません。感情を押し殺すことは、かえって心の負担を増大させる可能性があります。ご自身の感情を尊重し、適切な場所で感情を表現することが重要です。

大切なのは、ご利用者様への誠意をもって接することです。涙を流すことよりも、ご利用者様を敬い、その人生を尊重する姿勢が重要です。涙は、あなたの深い愛情と誠意の表れでもあります。

切り替え方と今後の対応

ポッカリ空いた居室や食堂のお席を見るのが辛い気持ちは、とてもよく分かります。しかし、その辛さを抱え込み続ける必要はありません。前述した心のケアの方法を実践し、少しずつ気持ちの整理をしていきましょう。忘れるのではなく、「その方との出会いを大切に想う気持ち」を胸に、次のご利用者様と向き合っていくことが重要です。それは、亡くなられた方への最高の弔いでもあります。

具体的な切り替え方としては、以下の方法が考えられます。

• 感謝の気持ち：亡くなられた方との出会い、そして看取った経験に感謝の気持ちを持つことで、悲しみを乗り越えることができます。
• 新しい出会い：新しいご利用者様との出会いを通して、新たな喜びややりがいを見つけることで、前向きな気持ちを取り戻せます。
• 目標設定：今後の介護士としての目標を設定し、前向きに仕事に取り組むことで、心のバランスを整えることができます。

あなたは、ご利用者様を深く思いやり、誠意をもって接している素晴らしい介護士です。涙を流すことは決して弱さではありません。むしろ、あなたの優しさの証です。これからも、ご自身の感情を大切にしつつ、プロとしての成長を目指して頑張ってください。

まとめ

新人介護士にとって、初めての看取りは大きな衝撃であり、涙することは自然な反応です。大切なのは、ご自身の感情を受け止め、適切な心のケアを行い、プロとしての成長を続けることです。先輩の言葉に惑わされることなく、ご利用者様への誠意を忘れずに、これからも素晴らしい介護士として活躍してください。 相談窓口や同僚、上司とのコミュニケーションを積極的に活用し、一人で抱え込まずに、サポートを受けながら進んでいきましょう。

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