義父の介護と仕事への影響…専業主婦になった私が抱える不安と、家族との向き合い方

この記事では、寝たきりの義父の介護と、専業主婦になったばかりのあなたが抱える不安に焦点を当て、その状況を乗り越えるための具体的なアドバイスを提供します。家族との関係を円滑にし、あなた自身の心の負担を軽減するためのヒントが満載です。仕事と家庭の両立に悩む多くの方々にとって、役立つ情報となるでしょう。

質問させて下さい。

現在私と息子（五歳）と主人と三人暮らしです。

私はバツイチ子持ちで半年前に子連れで今の主人と再婚しました。

義両親は車で五分ほどの距離に住んで居て、義父は入退院を繰り返し寝たきり状態で、私が嫁いだ時には会話も出来ない状態だったので、話をしたコトはありません。

そんな義父が先日退院してきました。めっきり体力も落ち、脈も度々弱くなるようで、もう長くはないのではないかとのコトでした。

延命治療はしないという書類にハンコをついたと義母から聞きました。

今まで共働きでしたが、今月から仕事も辞めて、家に居るようになりました。

義父のコトは気になりつつも、なかなか1人で義両親宅へ訪問するのも気がひけて（逆に気を使わせてしまうのではないかと…）週末、主人が休みの時に子供と三人で訪問してました。

義母はまだ61歳で元気な方です。

義姉も近所に住んでいるので、大丈夫だろう…何か頼まれたら喜んで引き受けようと…私はそう思っていました。

しかし、今日仕事から帰ってくるなり主人から「明日から会社に行く前に実家寄ってから行くから」と言われ「お父さん具合悪いの❓」と尋ねると「うん。まぁ10分くらいだからね。」と…

子供も騒いでいたし、寝る時間だったので、そのまま、寝室へ上がりました。

騒いでる子供にもため息ついて返事しないし、疲れてるのかなと思い、子供に「寝るよ。ほら」と声をかけるあたしの横でも終始ため息…

専業主婦になったのに、実家に顔も出さないでって言いたいのかなと感じてしまいました…

でも正直まだ1人で訪問出来るほど義母に馴染んで居ないし、あたしの実父が同じ状態で、主人は1人でも普段から訪問するのかと考えると違う気がします…

行くなら主人も一緒にと考えるのは甘いのでしょうか❓❓

もちろん危篤の時は1人でも駆けつけました。幸いその時は持ち直したのですが…

私が薄情なんでしょうか…

訪問して気をつかわせてしまうのでは、、行って何が出来るのか…

どうしたらよいのでしょうか…

はじめに：状況の整理と、あなたの気持ちへの理解

ご相談ありがとうございます。寝たきりの義父の介護と、それを取り巻く人間関係、そしてあなた自身の心の葛藤について、深く理解し、寄り添いたいと思います。まず、現在の状況を整理し、あなたが抱える不安や疑問を一つずつ紐解いていきましょう。

あなたは、再婚して間もない中で、義父の介護という新たな問題に直面し、戸惑いを感じていることと思います。仕事も辞め、専業主婦になったことで、時間的な余裕は生まれたものの、義両親との関係性や、夫の言動に対する不安、そして「自分がどうすれば良いのか」という迷いがあるのは当然です。特に、義母との関係がまだ十分に築けていない状況で、一人で訪問することへのハードルを感じるのは自然なことです。

この状況は、多くの人が経験する可能性があります。介護は、本人だけでなく、家族全体に大きな影響を与える問題です。経済的な負担、精神的な負担、そして時間的な制約など、様々な問題が複雑に絡み合い、解決策を見つけるのが難しいと感じることもあるでしょう。

この記事では、あなたの抱える不安を解消し、より良い解決策を見つけるために、以下の3つのステップで進めていきます。

1. 現状の分析： 義父の状況、家族関係、そしてあなたの気持ちを客観的に分析します。
2. 具体的なアドバイス： 介護におけるあなたの役割、義両親とのコミュニケーション、そして夫との関係性について、具体的なアドバイスを提供します。
3. 心のケア： あなた自身の心の負担を軽減するためのヒントを紹介します。

この記事を通じて、あなたが少しでも楽になり、前向きな気持ちでこの問題に向き合えるようになることを願っています。

1. 現状の分析：問題の本質を理解する

まずは、現状を客観的に分析し、問題の本質を理解することから始めましょう。あなたの置かれている状況を、以下の3つの側面から見ていきます。

1-1. 義父の状況と介護の現状

義父は、入退院を繰り返す寝たきりの状態であり、余命も長くないとされています。延命治療はしないという意思も示されており、今後の介護は、生活の質を維持し、最期を看取るためのサポートが中心となるでしょう。この状況下では、義母の負担が大きくなることが予想されます。義姉も近くに住んでいるものの、介護の分担や役割分担が明確になっていない場合、義母の孤立感が増す可能性もあります。

寝たきりの方の介護は、身体的な負担が大きいだけでなく、精神的な負担も大きいです。食事、排泄、入浴の介助、体位変換、そして精神的なサポートなど、多岐にわたるケアが必要となります。また、介護保険サービスの利用状況や、利用できる家族のサポート体制によって、負担の度合いも変わってきます。

1-2. 家族関係の現状

あなたは、再婚したばかりで、義両親との関係性がまだ十分に築けていない状況です。特に、義母との関係は、今後の介護において重要な要素となります。夫は、父親の介護について、あなたに協力を求めているようですが、その具体的な内容や、あなたの役割については、まだ十分に話し合われていない可能性があります。

夫が「会社に行く前に実家寄ってから行く」と言ったことに対して、あなたが「専業主婦になったのに、実家に顔も出さないでって言いたいのかな」と感じたのは、当然のことです。夫の真意が分からず、不安を感じるのは、コミュニケーション不足が原因の一つと考えられます。また、夫が普段から実家に訪問しているのかどうかも、あなたの不安を増幅させる要因となっているでしょう。

義姉の存在も、介護の分担に影響を与える可能性があります。義姉がどの程度介護に関わっているのか、そして、あなたにどの程度の協力を求めているのかによって、あなたの負担感も変わってくるでしょう。

1-3. あなた自身の気持ち

あなたは、義父の介護について、「気になりつつも、なかなか1人で義両親宅へ訪問するのも気がひけて（逆に気を使わせてしまうのではないかと…）」と感じています。これは、義両親との関係性や、介護に対する知識や経験の不足、そして、自分の役割に対する迷いなどが原因と考えられます。

また、「行くなら主人も一緒にと考えるのは甘いのでしょうか？」という問いかけからは、夫との協力体制に対する不安や、夫の真意に対する疑問が読み取れます。さらに、「私が薄情なんでしょうか…」という言葉からは、自分自身を責める気持ちや、罪悪感も感じられます。

これらの感情は、介護という問題に直面した際に、多くの人が抱くものです。あなたは決して薄情ではありません。むしろ、家族を思いやり、どうすれば良いのか真剣に考えているからこそ、このような感情が生まれるのです。

2. 具体的なアドバイス：問題解決のためのステップ

現状分析を踏まえ、具体的なアドバイスを提供します。介護におけるあなたの役割、義両親とのコミュニケーション、そして夫との関係性について、具体的なステップを提示します。

2-1. 介護におけるあなたの役割を明確にする

まず、あなたが介護においてどのような役割を担うのか、夫と話し合う必要があります。夫の考えや、義両親の希望、そしてあなたの状況を考慮し、現実的な役割分担を決めましょう。具体的には、以下の点を話し合うと良いでしょう。

• 訪問頻度： 週に何回、義両親宅を訪問するのか。
• 介護の内容： 食事の準備、掃除、洗濯、買い物、話し相手など、具体的に何をするのか。
• 介護保険サービスの利用： 訪問介護やデイサービスなど、どのようなサービスを利用するのか。
• 経済的な負担： 介護にかかる費用をどのように分担するのか。
• 義姉との連携： 義姉との役割分担について、どのように連携していくのか。

話し合いの際には、あなたの負担が大きくなりすぎないように注意しましょう。無理のない範囲で、できることを行うことが大切です。また、介護保険サービスや、地域のサポート体制を積極的に活用することも検討しましょう。

2-2. 義両親とのコミュニケーションを深める

義両親との関係性を築くためには、コミュニケーションが不可欠です。まずは、義母とのコミュニケーションを深めることから始めましょう。具体的には、以下の点を意識すると良いでしょう。

• 挨拶と声かけ： 訪問した際には、笑顔で挨拶し、積極的に話しかけましょう。
• 話を聞く： 義母の悩みや困りごとを、じっくりと聞いてあげましょう。
• 感謝の気持ちを伝える： 義父の介護に対する感謝の気持ちや、日頃の感謝の気持ちを伝えましょう。
• 共通の話題を見つける： 趣味や興味のあることなど、共通の話題を見つけ、会話を広げましょう。
• 無理強いしない： まだ関係性が浅いので、無理に距離を縮めようとせず、自然体で接しましょう。

義父とのコミュニケーションは、難しいかもしれませんが、話しかけるだけでも、義父の心の支えになるかもしれません。義父の好きな音楽を流したり、思い出の写真を一緒に見たりするのも良いでしょう。

2-3. 夫との協力体制を築く

夫との協力体制を築くことは、介護を乗り越える上で非常に重要です。夫と積極的にコミュニケーションを取り、あなたの気持ちや考えを伝えましょう。具体的には、以下の点を意識すると良いでしょう。

• 気持ちを伝える： 夫に、あなたが抱えている不安や疑問を正直に伝えましょう。
• 役割分担を明確にする： 介護における役割分担について、具体的に話し合いましょう。
• 感謝の気持ちを伝える： 夫の協力に対して、感謝の気持ちを伝えましょう。
• 一緒に解決策を探す： 介護に関する問題について、一緒に解決策を探しましょう。
• 定期的な話し合いの場を設ける： 定期的に、介護に関する情報交換や、今後の計画について話し合う場を設けましょう。

夫との協力体制を築くためには、お互いの理解と尊重が不可欠です。相手の立場を理解し、協力し合うことで、より良い関係性を築くことができます。

2-4. 介護保険サービスの活用

介護保険サービスを積極的に活用することで、あなたの負担を軽減することができます。介護保険サービスには、訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、様々な種類があります。これらのサービスを利用することで、専門的なケアを受けることができ、あなたの時間的な余裕も生まれます。

介護保険サービスの利用には、まず、要介護認定を受ける必要があります。お住まいの市区町村の窓口に相談し、申請手続きを行いましょう。要介護認定の結果に応じて、利用できる介護保険サービスが決まります。

介護保険サービスを利用する際には、ケアマネージャー（介護支援専門員）に相談し、ケアプランを作成してもらうことが重要です。ケアマネージャーは、あなたの状況や希望に応じて、最適な介護保険サービスを提案し、利用をサポートしてくれます。

2-5. 地域のサポート体制の活用

介護保険サービスだけでなく、地域のサポート体制も活用することで、あなたの負担を軽減することができます。地域には、様々な介護に関する相談窓口や、ボランティア団体、NPO法人など、様々なサポート体制があります。

お住まいの市区町村の窓口や、地域包括支援センターに相談することで、利用できるサポート体制に関する情報を得ることができます。また、地域のボランティア団体やNPO法人に相談することで、介護に関する悩みや困りごとを相談したり、情報交換をしたりすることができます。

地域のサポート体制を活用することで、あなたの孤独感を軽減し、介護に関する様々な情報を得ることができます。

3. 心のケア：あなた自身の心の負担を軽減するために

介護は、心身ともに大きな負担がかかるものです。あなた自身の心の健康を保つために、以下の点を意識しましょう。

3-1. 自分の気持ちを大切にする

介護をする中で、様々な感情が湧き上がってくるのは当然のことです。不安、怒り、悲しみ、罪悪感など、様々な感情を抱くことでしょう。これらの感情を否定せず、受け止めることが大切です。自分の気持ちを大切にし、無理をしないようにしましょう。

自分の気持ちを表現する方法を見つけることも重要です。日記を書いたり、信頼できる人に話したり、趣味に没頭したりすることで、心の負担を軽減することができます。

3-2. 休息とリフレッシュを心がける

介護は、体力だけでなく、精神力も消耗します。定期的に休息を取り、心身ともにリフレッシュすることが大切です。自分の時間を確保し、好きなことをしたり、リラックスできる時間を作ったりしましょう。

例えば、散歩に出かけたり、好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたりするのも良いでしょう。また、友人との交流や、趣味に没頭することも、気分転換になります。

3-3. 専門家のサポートを受ける

介護に関する悩みや困りごとは、一人で抱え込まずに、専門家に相談することも検討しましょう。専門家は、あなたの状況に応じて、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。

例えば、ケアマネージャーや、精神科医、カウンセラーなどに相談することができます。また、介護に関する相談窓口や、地域のサポート団体も、あなたの力強い味方となります。

3-4. 夫との協力体制を強化する

夫との協力体制を強化することで、あなたの心の負担を軽減することができます。夫と積極的にコミュニケーションを取り、あなたの気持ちや考えを伝えましょう。夫の協力は、あなたの心の支えとなり、介護を乗り越えるための大きな力となります。

夫と定期的に話し合い、介護に関する情報交換や、今後の計画について話し合う場を設けましょう。お互いの理解と尊重が、より良い関係性を築くための基盤となります。

3-5. 罪悪感を手放す

介護をする中で、罪悪感を感じることもあるかもしれません。「もっと何かできるのではないか」「もっと時間を使えるのではないか」など、自分を責めてしまうこともあるでしょう。しかし、あなたはすでに、精一杯のことをしています。罪悪感を感じる必要はありません。

完璧主義を手放し、無理をしないようにしましょう。自分の限界を知り、できる範囲で、できることを行うことが大切です。そして、自分を労い、褒めてあげましょう。

まとめ：あなたらしい介護の形を見つけるために

この記事では、寝たきりの義父の介護と、専業主婦になったあなたが抱える不安について、具体的なアドバイスを提供しました。介護におけるあなたの役割を明確にし、義両親とのコミュニケーションを深め、夫との協力体制を築き、そして、あなた自身の心の負担を軽減することが、この問題を乗り越えるための鍵となります。

介護は、決して一人で抱え込むものではありません。家族、友人、専門家、そして地域のサポート体制など、様々な人々との連携が重要です。そして何よりも、あなた自身の心と体を大切にすることが大切です。

あなたの状況は、決して特殊なものではありません。多くの人が、介護という問題に直面し、悩み、葛藤しています。この記事で紹介したアドバイスを参考に、あなたらしい介護の形を見つけ、前向きに、そして、穏やかな気持ちで、この問題に向き合ってください。

最後に、あなたのこれからの日々が、少しでも明るく、そして、心穏やかなものとなることを心から願っています。

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