昭和の父と認知症の母。フルタイム正社員が両方の介護を両立する方法

親の面倒を見る自分にアドバイス　お袋が認知症要介護1で、施設に本日急転直下状態で入りました。親父は昭和の親父で仕事一筋・家事の事は何もできません。79歳。加齢のせいか、若干の幼児化的な我儘事を言う場面は昔からみて増えてきた感はありますが、これからはオヤジの面倒を見なきゃならんのですが、フルタイム正社員の自分には中々の負担です。ヘルパーさんで掃除とかお願いするか。飯は宅食も自分の分は頼んで食ってるからそれを利用して親父にも食わそうとは思ってますが、こんなサービスがあるよ！こんな心構えすると良いよ！とかあったら教えてください

結論：介護と仕事の両立は可能！専門家と地域資源を最大限活用しよう

まず結論から申し上げます。フルタイム正社員でありながら、ご両親の介護を両立することは可能です。しかし、それは一人で抱え込まず、専門家や地域社会の力を借りながら、計画的に進めることが重要です。本記事では、具体的なサービスや心構え、そして成功事例を交えながら、ご自身の状況に合わせた最適な介護プランを見つけるお手伝いをいたします。

フォーマットB：仮想インタビュー・対話形式

私（転職コンサルタント）：大変な状況の中、ご相談いただきありがとうございます。まず、ご自身の状況を改めてお伺いさせてください。お仕事はフルタイム正社員とのことですが、どのようなお仕事ですか？また、ご自宅とご両親のご自宅の距離はどのくらいですか？

相談者：はい。私はシステムエンジニアとしてフルタイムで働いています。残業も多いのが現状です。自宅と両親の自宅は車で30分の距離です。

私：なるほど。では、具体的な課題を整理してみましょう。まず、ご父親の介護においては、家事全般が課題ですね。食事は宅配サービスの利用を検討されているとのことですが、それ以外に、掃除、洗濯、入浴介助など、どのような課題を感じていますか？

相談者：掃除と洗濯が特に大変そうです。あと、親父は頑固で、ヘルパーさんにもなかなか慣れてくれないかもしれません。

私：ご心配な点はよく分かります。まずは、ご父親の性格や生活習慣を把握することが重要です。いきなり全ての家事をヘルパーさんに頼むのではなく、まずは掃除から始めるなど、段階的に進めていくことをお勧めします。

具体的なサービスと活用方法

私：いくつか具体的なサービスをご紹介しましょう。

• 家事代行サービス：掃除、洗濯、買い物など、家事全般を代行してくれるサービスです。初回利用時に、ご父親との相性などを確認できるよう、お試し利用できるサービスを選ぶと良いでしょう。料金体系も様々なので、ご自身の予算に合わせて選択できます。
• 訪問介護サービス：介護のプロがご自宅に訪問し、身体介護（入浴介助、排泄介助など）や生活援助（調理、掃除など）を行います。介護保険を利用できる場合もありますので、市町村の介護保険窓口にご相談ください。要介護認定を受けているお母様だけでなく、要支援認定を受けられる可能性もあります。ご父親の状況を詳しく説明し、適切なサービスを検討しましょう。
• デイサービス：日中、高齢者を施設に預かり、入浴、食事、レクリエーションなどのサービスを提供する施設です。ご父親が日中施設を利用することで、ご自身の負担を軽減できます。また、社会交流の機会にもなります。
• 配食サービス：既に利用されているとのことですが、栄養バランスの良い食事を届けてくれるサービスです。ご父親の食事の好みや健康状態に合わせて、メニューを選べるサービスもあります。

これらのサービスは、それぞれ単独で利用することも、組み合わせて利用することも可能です。ご自身の状況やご予算、ご父親のニーズに合わせて、最適な組み合わせを見つけ出すことが重要です。

心構えと成功事例

私：介護を始めるにあたって、重要なのは心構えです。

• 完璧を求めない：全てを一人で抱え込もうとせず、周りの人に頼ることを恐れないでください。完璧を求めすぎると、心身ともに疲れてしまいます。
• ご自身のケアを怠らない：介護は長期戦です。ご自身の健康管理を怠ると、介護が続けられなくなってしまいます。定期的な休息や趣味の時間を取り、心身ともに健康を維持しましょう。
• 専門家のサポートを受ける：介護は専門知識が必要です。介護支援専門員（ケアマネージャー）に相談し、適切なサービス計画を立ててもらいましょう。ケアマネージャーは、介護サービスの利用手続きや調整、相談窓口としての役割も担ってくれます。
• 家族や友人、職場の理解を得る：介護は一人で抱え込まず、周りの人に協力を求めることが重要です。家族や友人、職場の同僚などに状況を説明し、理解と協力を得ましょう。特に職場には、介護休暇制度や時短勤務制度などの活用を検討しましょう。

私：成功事例として、以前、フルタイムで働く女性が、ご自身の母親の介護をしながら、仕事と介護を両立させたケースがありました。彼女は、家事代行サービスと訪問介護サービスを上手に活用し、さらに、職場の理解を得て時短勤務制度を利用することで、負担を軽減していました。彼女は、「周りの人に頼ることが恥ずかしいことではない」と語っていました。

具体的なステップ

1. **介護保険サービスの利用申請：** まずは、市町村の介護保険窓口に相談し、要介護認定の申請を行いましょう。ご両親の状況を詳しく説明し、適切な介護サービスの利用計画を作成します。
2. **ケアマネージャーとの連携：** ケアマネージャーは、介護サービスの利用計画作成、調整、相談窓口として重要な役割を果たします。積極的に相談し、連携を密にしましょう。
3. **サービスの比較検討：** 複数のサービス事業者から見積もりを取り、料金体系やサービス内容を比較検討します。ご自身の状況やご予算に合わせて、最適なサービスを選びましょう。
4. **ご家族との話し合い：** ご父親とのコミュニケーションを密にし、サービスの利用について納得を得るように努めましょう。
5. **仕事の調整：** 職場に状況を説明し、介護休暇制度や時短勤務制度などの活用を検討しましょう。

まとめ

介護と仕事の両立は、決して容易ではありませんが、不可能ではありません。専門家や地域資源を最大限に活用し、計画的に進めることで、両立は可能です。まずは、市町村の介護保険窓口やケアマネージャーに相談し、ご自身の状況に合わせた最適な介護プランを見つけることから始めましょう。一人で抱え込まず、周りの人に頼ること、そしてご自身のケアを怠らないことが、成功への鍵となります。

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