義母からの言葉による精神的苦痛と、転職に伴う問題への対処法

義母が原因で心身共に辛いのですが、今の私は何をしたらいいでしょう？ 私は30代の専業主婦です。 精神疾患を患っており、働く事が出来ずに自宅で療養しています 結婚6年目、交際13年目の旦那が居るのですが、旦那の会社が経営不振になりました。今住んでいる田舎では給与も安く、職種も介護職の長時間勤務の求人しか無い為、二人で話し合い都市部への転職を決めました 結果内定を貰えたのですが、義理実家で旦那が席を外している時に義母に『もっと精神安定剤を飲んで鈍感になれ』『私の息子に迷惑をかけて』『あれもこれもと望んで都市部に行くなんて』と正座の状態で説教をされました。 貴方は『暇で時間のある専業主婦なんだ』と泣いてる私に途切れる事無く追い詰めるような事を3時間程言ってきました ですが義母は58歳で再婚をして施設に入った義父の貯金と持ち家で生活していて仕事は一切せず、お菓子を食べながらアマプラやYouTubeを見る生活をしています 私は高プロラクチン血症と虚弱体質で妊娠が難しい、仮に出産をしても私の体の安全は確保出来ないと婦人科の担当医に言われてしまいました。 なので仕事と出産が出来ない代わりに旦那の転職のサポート、出来る範囲の家事、物件探し、引越しの手続きを行ったり、旦那の趣味のゲームの邪魔にならないように本を読んで過ごす等、なるべく旦那に寄り添っていたつもりでした。 その最中で義母からの言葉で私は自○未遂をしてしまいました。精神科には週明けに旦那と行きます。 実の両親や妹は精神疾患に偏見があり、学生時代も虚弱体質故に学校に通えず友人もいません。相談する相手がいません 旦那は義母の言葉に関して義母を問い詰める事もないです。 二人で決めた物件(転職先の給与の3割の金額、敷金礼金ゼロ、ネット無料のリフォーム済みの2LDK)にも後からもっと安いところと私に言ってきました。 不動産屋会社に相談した所、旦那の希望の条件を満たす物件で駐車場込の安価の家賃が無いと言うと、旦那は私に必要な生活費を渡さないと言います そして私が義母に対して怒りっぽくなっている今の私が怖いと泣きながら寝てしまいました。 現時点で離婚は考えていないです 旦那と二人で協力して今まで通り生活したいです その為に私に出来る事は何でしょうか？ 文章がめちゃくちゃですが、辛口の意見は控えて頂きたいです まず私が一歩踏み出すにあたって何をしたらいいのかアドバイス頂きたいです

大変つらい状況にあるとのこと、心よりお見舞い申し上げます。義母からの言葉による精神的な苦痛、そしてご自身の健康問題、さらに旦那様の対応に悩まれていることと思います。まずは、自○未遂をされたとのこと、週明けに旦那様と精神科を受診されるご予定とのこと、大変勇気ある行動だと思います。専門家のサポートを受けることは、現状を打破するための第一歩です。安心して治療に専念してください。

現状整理と課題の明確化

現状を整理すると、以下の課題が見えてきます。

• 義母からの精神的な攻撃：義母からの言葉による深刻な精神的苦痛。
• 経済的な不安：転職に伴う生活費の不安定さ、住居費の問題。
• パートナーシップの問題：旦那様の義母への対応、経済的な問題への対応への不満。
• ご自身の健康問題：精神疾患と身体疾患を抱えていることによる不安。
• 社会的孤立：相談できる人が少ないことによる孤独感。

これらの課題を一つずつ解決していく必要があります。まずは、ご自身の心のケアを最優先しましょう。

ステップ１：専門家の力を借りる

週明けの精神科受診は非常に重要です。医師との信頼関係を築き、適切な治療を受けてください。必要であれば、カウンセリングや薬物療法などを検討しましょう。精神科医は、あなたの状況を客観的に見て、適切なアドバイスやサポートをしてくれます。また、必要に応じて、精神科医から他の専門家（例えば、ソーシャルワーカーなど）を紹介してもらうことも可能です。

ステップ２：旦那様とのコミュニケーション

旦那様には、義母からの言葉がどれほどあなたを傷つけたかを具体的に伝えましょう。感情を押し殺さずに、正直に気持ちを表現することが大切です。 「あの言葉でどれだけ傷ついたか」「不安で眠れない日々が続いているか」などを、具体的に説明することで、旦那様もあなたの苦しみを理解しやすくなります。 また、経済的な不安についても、具体的に話し合い、家計の見直しや生活費の確保について協力体制を築きましょう。 物件についても、改めて話し合い、現実的な範囲内で妥協点を見つけることが重要です。

ステップ３：義母との距離の置き方

義母との関係は、現状では難しい状況です。まずは、物理的な距離を置くことが重要です。転職後、都市部で生活することで、義母との接触機会を減らすことができます。 直接的な対決は避け、必要最低限の連絡に留めることをお勧めします。 義母からの連絡には、簡潔に返信し、長時間の会話は避けましょう。 もし、義母から攻撃的な言葉が来ても、感情的に反論せず、冷静に対応することが大切です。 必要であれば、旦那様に義母との連絡を代行してもらうことも検討できます。

ステップ４：経済的な自立への道筋

専業主婦である現状では経済的な不安が大きいですが、ご自身の健康状態を考慮しながら、徐々に経済的自立を目指しましょう。 まずは、精神状態が安定してから、無理のない範囲でパートタイムの仕事を探してみるのも良いでしょう。 オンラインでできる仕事や、在宅ワークなども選択肢として考えられます。 ハローワークや転職サイトなどを活用し、自分のペースで仕事を探せる環境を作ることも重要です。 旦那様と協力して、家計の見直しを行い、支出を削減することも必要です。 将来を見据え、経済的な自立を計画することで、精神的な安定にも繋がります。

ステップ５：社会的な繋がりを作る

相談できる人が少ないとのことですが、社会的な繋がりを作る努力も重要です。 精神疾患の当事者同士が支え合う会や、地域住民向けの交流会などに参加してみるのも良いでしょう。 オンラインコミュニティなども活用し、同じような悩みを持つ人々と交流することで、孤独感を軽減することができます。 信頼できる友人や専門家など、相談できる人を増やすことで、精神的な負担を軽減できます。

まとめ

今回の状況は、あなたにとって非常に辛いものですが、決して一人で抱え込まず、専門家の力を借りながら、一歩ずつ解決していきましょう。 まずは精神科を受診し、ご自身の心のケアを最優先してください。 旦那様とのコミュニケーションを密にし、経済的な問題や義母との関係についても、協力して解決策を探りましょう。 そして、徐々にでも良いので、経済的な自立と社会的な繋がりを築くことで、より明るい未来を築いていけるはずです。

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